خودتان بسازید! نیمکت مدرن چوبی تیغهای! 2026

Isabel Gaines
Do it yourself! Modern Wooden Slat Bench! - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

خودتان بسازید! نیمکت چوبی مدرن تیغهای! برخی آن را یکی از نمادینترین قطعات مبلمان قرن بیستم میدانند. شگفتانگیزترین نکته این است که با وجود حدود ۷۰ سال قدمت طراحی، این نیمکت از مد نیفتاده و در هر خانه معاصری عالی به نظر میرسد.

مرحله ۱: طراحی و ابزار

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!


25% Off All iHerb Brands

Find Bleeding Edge Supplements at Scandalous Prices on iHerb.


ADVERTISEMENT

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

بنابراین، نیمکت دو بخش اصلی دارد:

  1. دو پایه ذوزنقهای
  2. رویهای از نوارهای چوبی با اتصالات نیمدایرهای درهمقفلشونده. T

سیستم اندازهگیری امپریال (اینچی) به کار رفته است..

بنابراین سعی کردهام اندازهها و ابعاد را هم به متریک و هم به اینچی ارائه دهم. دو نکته: من با سیستم اینچی «فکر» نمیکنم، پس اگر اندازهگیری را اشتباه جابهجا کرده باشم، احتمالاً متوجه نشدهام. اگر اندازهای خیلی بزرگ یا خیلی کوچک به نظر میرسد، فرض کنید اشتباه از من است. ضمناً ابعاد متریک را با ابزار آنلاین تبدیل کردهام؛ بنابراین ممکن است در نتیجه کمی خطای گرد کردن داشته باشیم، امیدوارم هیچچیز آنقدر جدی نباشد که کسی را به دردسر بیندازد.

ابزار:

در تئوری، اگر با ابزار دستی مهارت داشتید، این سازه را میتوانستید با اره دستی، اسکنه و... بسازید. اما... من واقعاً آدم ابزار دستی نیستم.

  • من از اینها استفاده کردم: اره میزی کارگاهی (با سورتمه برش عرضی برای برشهای دقیق و گونیا)، اسکنه ۱۹ میلیمتری (۳/۴ اینچ)
  • چکش
  • دریل
  • متهها و متههای خزینه
  • گیرهها
  • تسمه جغجغهای (میدانم احتمالاً تعجب کردهاید چرا، اما بعداً بیشتر توضیح میدهم)
  • سنباده برقی
  • رنده دستی
  • ابزارهای پایه طراحی و اندازهگیری (گونیا، متر نواری و مداد).

همین. اگر از ابزار برقی استفاده میکنید، تجهیزات ایمنی مناسب به کار ببرید و ایمن کار کنید.

ADVERTISEMENT

مواد:

  • ۱۶ پیچ چوب
  • چسب چوب
  • پولیش چوب
  • سنباده
  • پلیاورتان
  • واکس (اختیاری)

مرحله ۲: مواد و اندازهها

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

چوب: برای ساخت رویه نوارچوبی نیمکت از چوب استرالیایی به نام ویکتوریا اَش استفاده کردم (که در واقع از خانواده زبان گنجشک نیست، بلکه گونهای اکالیپتوس است). این چوب نسبتاً روشن است و ته رنگهای ملایمی از صورتی و خاکستری دارد.

اگر در آمریکا یا اروپا زندگی میکردم، احتمالاً برای نوارهای رویه از چوب سخت روشن استفاده میکردم؛ در تحقیقاتم نسخههایی از این نیمکت را با چوب افرا یا توس دیدم. مجموعههای پایه از چوب کاج ساخته شدهاند.

من چوب را کاملاً تراشخورده و از همه طرف گونیا خریدم، بنابراین نیازی به آمادهسازی یا رندهکاری بیشتر نبود.

ADVERTISEMENT

رویه:

  • ۱۲ نوار بلند: برش به طول ۱۲۲ سانتیمتر، ۱۹ میلیمتر (۳/۴ اینچ) × ۴۲ میلیمتر (۱ ۵/۸ اینچ)
  • ۲ تیرک کناری: برش به طول ۴۵٫۶ سانتیمتر (۱۷ ۱۵/۱۶ اینچ)، ۱۹ میلیمتر (۳/۴ اینچ) × ۴۲ میلیمتر (۱ ۵/۸ اینچ)
  • ۱ تیرک نگهدارنده میانی: برش به طول ۱۷ ۱۵/۱۶ اینچ (۴۵٫۶ سانتیمتر)، ۱ ۵/۸ اینچ (۴۲ میلیمتر) × ۱ ۵/۸ اینچ (۴۲ میلیمتر)
  • پایهها: (توجه: حداقل ۵ سانتیمتر یا حدود ۲ اینچ، تا برای برشهای اره فارسیبر کمی جا داشته باشید)
  • ۲ قطعه چوب کاج (کف مجموعه پایه ذوزنقهای): برش به طول ۳۵٫۵ سانتیمتر (۱۴ اینچ)، ۱۹ میلیمتر (۳/۴ اینچ) × ۵۷ میلیمتر (۲ ۱/۴ اینچ)
  • ۴ قطعه چوب کاج (کنارهها) – برش به طول ۳۶٫۵ سانتیمتر (۱۴ ۳/۸ اینچ)، ۱۹ میلیمتر (۳/۴ اینچ) × ۵۷ میلیمتر (۲ ۱/۴ اینچ)
  • ۲ قطعه چوب کاج (بالای مجموعه پایه ذوزنقهای): برش به طول ۴۵٫۶ سانتیمتر (۱۷ ۱۵/۱۶ اینچ)، ۱۹ میلیمتر (۳/۴ اینچ) × ۵۷ میلیمتر (۲ ۱/۴ اینچ)

مرحله ۳: اتصالات نیمدایرهای برای نوارهای بلند

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

ADVERTISEMENT

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

این بخش از ساخت اساساً شامل ایجاد تعداد زیادی شیار درهم‌قفل‌شونده است تا قطعات نوارهای روبه‌رو به خوبی در کنار هم قرار بگیرند.

ابتدا نوارهای بلند را برش زدم. همه نوارهای رویه نیمکت، قطعات چوبی با ارتفاع ۴۲ میلی‌متر (۱۳/۱۶ اینچ) هستند؛ یعنی باید هر فاصله را دقیقاً نصف این مقدار برش می‌دادم.

ارتفاع تیغه اره رومیزی را طوری تنظیم کردم که ابتدا از یک طرف قطعه‌ای چوب با ارتفاع ۴۲ میلی‌متر برش زدم، سپس قطعه را برگرداندم و دوباره برش زدم. عکس اول یک سری برش آزمایشی را نشان می‌دهد؛ چیزی که می‌خواستم این بود که یک تکه چوب نازک بین دو برش جای بگیرد.

ADVERTISEMENT

در برش‌ها جانب احتیاط را رعایت کردم؛ اگر شیارها بیش از حد عمیق بودند، اتصالات نیم‌لاپ از نظر همراستایی همچنان کار می‌کردند، اما چوب در محور عمودی همسطح نمی‌نشست. بنابراین کمی اضافه باقی گذاشتم، چون می‌دانستم بعد از برش‌ها برمی‌گردم و با اسکنه اتصال را تنظیم و دقیق می‌کنم.

در دو انتهای قطعات بلند نوار چوبی، باید فاصله‌هایی به عرض ۱۹ میلی‌متر (۳/۴ اینچ) ایجاد شود و یک شیار پهن‌تر دیگر با عرض ۴۲ میلی‌متر (۱ ۵/۸ اینچ) دقیقاً در مرکز قرار گیرد.

برای سرعت بیشتر و اطمینان از همراستایی، ۱۲ نوار بالایی را روی کالسکه برش عرضی اره رومیزی قرار دادم و خطوط برش را روی سطح بالایی علامت زدم.

یک سری برش‌های پیوسته و نزدیک به هم زدم تا بیشتر چوب مربوط به شیارها را بردارم (اگر تیغه شیارزن داشتم عالی بود).

ADVERTISEMENT

تکه‌های نازک باقی‌مانده با ضربه‌های ملایم چکش جا زده شدند و با اسکنه تمیز شدند.

مرحله ۴: اتصالات انتهایی و ریل‌های میانی

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

سپس فرایند مشابهی را برای برش ریل‌های انتهایی و میانی تکرار کردم. باز هم این قطعات را روی کالسکه برش عرضی به یکدیگر محکم کردم و تقریباً یک میلیون بار برش پشت‌سرهم انجام دادم تا هر ۱۲ فاصله تکمیل شود.

ADVERTISEMENT

طراحی فوق‌العاده ساده است: این شیارها هر کدام ۱۹ میلی‌متر (۳/۴ اینچ) هستند و با فاصله مساوی ۱۹ میلی‌متر (۳/۴ اینچ) از هم قرار دارند. چون تعداد فاصله‌ها زوج است، می‌توانید طرح را از هر دو سر شروع کرده و برش بزنید.

مرحله ۵: آزمایش اتصال

در این مرحله سعی کردم ریل‌های بلند و قطعات نگهدارنده میانی و انتهایی را کنار هم قرار دهم تا اتصال را آزمایش کنم.

لازم بود در همه فاصله‌ها کمی عمق بیشتری برداشته شود تا اتصال بی‌نقص شود، اما این کار به راحتی با یک اسکنه تیز انجام شد.

ADVERTISEMENT

همچنین در طول کار همه قطعات را با دقت برچسب‌گذاری کردم تا اشتباهی پیش نیاید.

مرحله ۶: پایه‌ها

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

ADVERTISEMENT

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

برش‌ها روی اره رومیزی و با راهنمای زاویه انجام شد.

ADVERTISEMENT

این مرحله به دلیل قطعات و زوایای مختلف، بدون تردید دشوارترین مرحله است. عجله نکنید، زیاد اندازه بگیرید، زیاد چک کنید و بهترین توصیه من: همه قطعات را به دقت علامت‌گذاری کنید.

برای به دست آوردن زوایای داخلی مورد نظر ۸۲ و ۹۸ درجه در شکل ذوزنقه‌ای پایه‌ها، به صورت زیر برش بزنید:

  • پایین مجموعه پایه ذوزنقه‌ای: به طول ۳۵٫۵ سانتی‌متر (۱۴ اینچ) برش بزنید، با اریب ۴۹ درجه در هر دو سر.
  • بالای مجموعه پایه ذوزنقه‌ای: به طول ۱۷ ۱۵/۱۶ اینچ (۴۵٫۶ سانتی‌متر) برش بزنید، با اریب ۴۱ درجه در هر دو سر.
  • قسمت‌های عمودی/جانبی ذوزنقه: به طول ۳۶٫۵ سانتی‌متر (۱۴ ۳/۸ اینچ) برش بزنید؛ یک سر با زاویه ۴۹ درجه و سر مقابل با زاویه ۴۱ درجه اریب برش می‌خورد.

بعد از اینکه چیدمان اولیه را برای آزمایش زاویه‌ها انجام دادم (همه عالی بودند!)، روی زاویه‌های اریب چوب چسب زدم و با تسمه جغجغه‌ای همه‌چیز را محکم و سر جای خود نگه داشتم.

من از یک گوه چوبی کوچک استفاده کردم تا تسمه جغجغه‌ای به چوب فرو نرود و آن را محکم فشار دادم تا نیروی گیره در همه جهات اعمال شود. نتیجه، اتصال‌هایی واقعاً فوق‌العاده بود که تقریباً هیچ درزی نداشتند.

ADVERTISEMENT

تنها حسرتم این است که داخل گوشه‌ها نوار چسب نگذاشتم تا چسب بیرون نزند.

این یک مشکل بود، چون نمی‌توانستم سنباده برقی را روی زاویه‌های تیز گوشه‌های داخلی پایه‌ها ببرم و مجبور شدم برای پاک کردن مقداری از چسب، با دست سنباده بزنم که بسیار هم کند و طاقت‌فرسا بود.

مرحله ۷: تست چفت‌شدن شماره ۲

به نظر می‌رسید وقت مناسبی برای یک مونتاژ خشک دیگر و چیدمان اولیه قطعات باشد. کم‌کم داشت شبیه یک قطعه واقعی از مبلمان می‌شد.

ADVERTISEMENT

مرحله ۸: اتصالات

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

برای تقویت اتصال‌های اریب در پایه‌ها، با یک قالب ساده چند برش زدم. در واقع، این قالب فقط یک نگهدارنده ساده است که به تکیه‌گاه قطعه کار کمک می‌کند تا بتوان برش‌های کوتاهی در گوشه یا اتصال ایجاد کرد.

ADVERTISEMENT

سپس نوارهای نازکی از چوب سخت را چسباندم و پس از خشک شدن چسب، آن‌ها را با اره کوچک و اسکنه همسطح برش دادم. مطمئن نیستم که این کار استحکام اتصال را به‌شکل چشمگیری بهبود داده باشد، اما قدم کوچکی بود.

مرحله ۹: رنگ‌آمیزی

ADVERTISEMENT

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

روی پایه‌ها حدود ۳ لایه روغن گردو اعمال شد و سپس با دستمال آغشته به پلی‌اورتان پاک شد. هدف، تقلید از پایه‌های آبنوس‌رنگ بود. این مرحله اجباری نیست؛ می‌توانید به‌راحتی از رنگ (هر رنگی که می‌خواهید) استفاده کنید یا فقط به یک پرداخت طبیعی بسنده کنید.

مرحله ۱۰: مونتاژ

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

ADVERTISEMENT

این کار را به روش سخت انجام دادم: هر قطعه را جداگانه گیره و چسب زدم. بعداً فهمیدم که خیلی راحت‌تر بود که از قبل سوراخ‌کاری کنم و همه قطعات را از پایین پیچ کنم.

مرحله ۱۱: سنباده‌زنی

ADVERTISEMENT

در ضخامت برخی تیغه‌های چوبی اختلاف کمی وجود داشت که با رنده دستی اصلاح کردم.

سپس از سنباده برقی استفاده کردم و به ترتیب با درجه‌های ۸۰ تا ۲۲۰ سنباده زدم تا سطحی صاف و لطیف به دست آورم و هرگونه لبه زبر یا ترکش را از بین ببرم.

در پایان، از تراز استفاده کردم تا مطمئن شوم نیمکت موج یا تاب‌خوردگی عمده‌ای ندارد. اگر چوب به‌خوبی آماده و خشک شده باشد، این موضوع نباید نگرانی چندانی ایجاد کند.

مرحله ۱۲: اعمال روکش نهایی

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

ADVERTISEMENT

روی بخش بالایی دو لایه پلی‌اورتان اعمال شد.

مرحله ۱۳: پایداری پایه‌ها

هر پایه با زاویه ۹۰ درجه نسبت به لبه بلند نیمکت قرار گرفت و در جای خود محکم شد. پایه‌ها حدود ۱۵ سانتی‌متر (۶ اینچ) از هر انتها فاصله دارند.

ADVERTISEMENT

هنگام تعیین محل پیچ‌ها باید بسیار دقیق باشید تا دقیقاً در مرکز تیغه‌ها قرار بگیرند. من برای هر پایه ۸ پیچ استفاده کردم که احتمالاً زیاد بود، اما می‌خواستم اتصال فوق‌العاده محکم باشد تا هنگام استفاده از آن به‌عنوان نیمکت، هرگونه جابه‌جایی احتمالی به حداقل برسد.

مرحله ۱۴: آماده!

خودت انجام بده! نیمکت مدرن با تیغه‌های چوبی!

خودت انجام بده! نیمکت چوبی مدرن تیغه‌ای!

ADVERTISEMENT

این قطعه مبلمان مدرن اواسط قرن که خودم ساختم، به گمانم احتمالاً بهخوبی نمونههای کپیشده ساخته شده و هزینه کمتری هم دارد؛ حالا آماده است جایگاه اصلی را در اتاق نشیمن ما بگیرد.

من به هیچوجه قصد لاف زدن ندارم (چون مهارتهای نجاری من قابل قبولاند اما خارقالعاده نیستند)، اما با خیال راحت میتوانم بگویم این بهترین چیزی است که تا به حال از کارگاه من بیرون آمده است. ممنون که خواندید!

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نیمکت چوبی مدرن با تختههای موازی، به Perfectidea.com و صفحه فیسبوک ما مراجعه کنید.

مقاله قبلی
معرق هوشمند: راز بزرگ دکوراسیون
مقاله بعدی
طبقه ذخیرهسازی کوچک ساختهشده از پنلهای چوبی مشبک!

مطالب پرطرفدار

DIY

طرز ساخت اجاق موشکی برای فضای باز

DIY

کشوهای مقوایی با روکش پارچه جین

خانه

مبلمان اتاق خواب با محفظههای مخفی!

جدیدترین مقالات

DIY

طرز ساخت یخچال با مواد عایق: راهنمای عملی گامبهگام

خانه

طرز بافت گلیم برای خانه: راهنمای کامل مرحلهبهمرحله

DIY

چگونه از خود در برابر حوادث محل کار محافظت کنیم: راهنمای کامل پیشگیری و ایمنی

مطالب مرتبط

DIY

طرز ساخت زیرلیوانیهای چوبی برشخورده

اورانوس -
اتاق خواب

فضای ذخیرهسازی که باید در اتاق خواب کوچک داشته باشید

اورانوس -
ایدهها

طرز ساخت کلید پیچگوشتی ماشین

اورانوس -
DIY

میز پالت برای اتاق ناهارخوری!

اورانوس -

ایدههای خلاقانه دکوراسیون خانه برای دگرگونکردن هر فضا

تازهکردن خانه با انتخابهای هوشمندانه در طراحی شروع میشود که راحتی، شخصیت و کارایی را با هم ترکیب میکنند. چه بخواهید یک آپارتمان کوچک را مدرن کنید، چه بخواهید فضاهای بیرونی را ارتقا دهید، چه بخواهید داخلی روستیک و دنجی خلق کنید، این ایدههای پرطرفدار میتوانند کاملاً فضای خانهتان را دگرگون کنند.

ADVERTISEMENT

فضاهای بیرونی که استایل و کارایی را ارتقا میدهند

زندگی در فضای باز همچنان بر ترندهای مدرن خانه غالب است. صاحبخانهها بهطور فزایندهای در فضاهای تفریحی کاربردی سرمایهگذاری میکنند که با الهام از این ایدههای آلاچیق باربیکیو طراحی شدهاند و چیدمانی عالی برای دورهمیها و پختوپزهای آخر هفته فراهم میکنند.

اولین برداشتها هنگام طراحی نمای بیرونی هم اهمیت دارند. ایدههای شیک طراحی دروازه ورودی مزرعه به املاک کمک میکنند متمایز به نظر برسند و حریم خصوصی و جذابیت ظاهری را افزایش دهند.

راهحلهای زندگی در فضاهای کوچک نیز محبوبتر میشوند. این ایدههای الهامبخش طراحی داخلی خانه سوله 16x40 نشان میدهند که فضاهای کوچکتر همچنان میتوانند لوکس و کاربردی باشند.

برای بهبود پاسیوها و ورودیها، صاحبخانهها با این ایدههای خلاقانه ساخت سایبان ایوان برای فضای بیرونی به روش DIY محافظتی شیک اضافه میکنند که زیبایی و کاربردی بودن را ترکیب میکند.

ADVERTISEMENT

دکوراسیون خانه برای اتاق نشیمن

ترندهای طراحی داخلی روستیک و دنج

فضاهای داخلی گرم و طبیعی همچنان بی‌زمان می‌مانند. این ایده‌های دکوراسیون روستیکِ دلنشین ترکیبی از بافت‌های چوبی، عناصر وینتیج و رنگ‌های خاکی برای ایجاد فضاهای دعوت‌کننده‌اند.

اتاق‌خواب‌ها با چیدمان‌های دیواری گزینش‌شده شخصی‌تر می‌شوند. بسیاری از صاحبان خانه از این ایده‌های شیک دیوار عکس برای فضای اتاق‌خواب استفاده می‌کنند تا خاطرات و آثار هنری را به شکلی خلاقانه به نمایش بگذارند.

روکش‌های دیواری بافت‌دار یکی دیگر از ترندهای مهم هستند. نصب یک دیوار چوبی تیغه‌دار به فضا شخصیت معماری می‌بخشد و در عین حال فضای داخلی را شیک و مدرن نگه می‌دارد.

به همین ترتیب، ایده‌های دیوار تأکیدی جسورانه می‌توانند فوراً اتاق‌های ساده را به نقاط کانونی چشمنواز تبدیل کنند، بدون نیاز به بازسازی کامل.

ADVERTISEMENT

الهام‌بخشی برای آشپزخانه هوشمند و سازمان‌دهی

آشپزخانه‌های کاربردی برای خانه‌های مدرن ضروری هستند. این ایده‌های کاربردی کابینت دیواری آشپزخانه فضای ذخیره‌سازی را به حداکثر می‌رسانند و در عین حال ظاهری تمیز و شیک حفظ می‌کنند.

سازمان‌دهی از ورودی آغاز می‌شود. ایده‌های اتاق ورودی که به‌خوبی طراحی شده‌اند به خانواده‌ها کمک می‌کنند کفش‌ها، کت‌ها و وسایل روزمره را مرتب نگه دارند.

استایل رنگارنگ و شخصی‌سازی‌شده خانه

فضاهای داخلی پرجنب‌وجوش به لطف ایده‌های دکوراسیون دوپامینیِ بازیگوشانه که از رنگ‌های روشن و وسایل تزئینی شاد برای بهبود روحیه و انرژی استفاده می‌کنند، روزبه‌روز محبوب‌تر می‌شوند.

دیوارهای گالری نیز همچنان به‌عنوان یک ویژگی تزئینی اصلی در حال تکامل هستند. این ایده‌های الهام‌بخش مد روز دیوار گالری راه‌های خلاقانه‌ای برای ترکیب چاپ‌ها، عکس‌ها و آثار هنری شاخص ارائه می‌دهند.

ADVERTISEMENT

مستأجران جوان و تازه‌صاحبان خانه به‌ویژه از این ایده‌های شیک دکوراسیون برای اولین آپارتمان استقبال می‌کنند تا با بودجه‌ای محدود، فضای داخلی شیک و چشمنوازی خلق کنند.

در پایان، انتخاب رنگ‌های مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر جو هر اتاق بگذارد. این ایده‌های رنگی مدرن و ترند به صاحبان خانه کمک می‌کند پالت‌هایی انتخاب کنند که تازه، شیک و بی‌زمان به نظر برسند.

جمع‌بندی

از جذابیت روستیک و دکوراسیون داخلی رنگارنگ گرفته تا فضاهای تفریحی بیرونی و راه‌حل‌های کاربردی ذخیره‌سازی، ترندهای امروزی دکوراسیون خانه بر خلق فضاهایی تمرکز دارند که هم زیبا باشند و هم قابل زندگی. با ترکیب چیدمان‌های هوشمندانه، بافت‌های مدرن و عناصر تزئینی شخصی‌سازی‌شده، هر خانه‌ای می‌تواند شیک‌تر، راحت‌تر و الهام‌بخش‌تر شود.

ADVERTISEMENT
Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


SPONSORED

Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

Even if you keep up a great workout routine all year round, when vacation time comes, we usually tend to slack off and put training aside. A good w...

Read
This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

Running is an accessible sport and we only need a little time and a good pair of running shoes to get going, which we can find right now at a good ...

Read
Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The sun gives us energy that is vital for our system, but it can also harm us, which is why protection is vital. As Paracelsus said: the dose makes...

Read
The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

When looking for a way to stay in shape from the comfort of our own home, few options are better than getting an exercise bike or a recumbent bike ...

Read
Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-ups are undoubtedly one of the best exercises you can do to train your back and core muscles. Choosing a pull-up bar is not simple, as there a...

Read
Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

There are times when exercising can get a bit boring and tedious; not every day we are and we need an external stimulus to encourage us to train. ...

Read
Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

The sun provides us with energy that is vital for our system, but at the same time, it can be harmful. As Paracelsus said: the dose makes the poiso...

Read
These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

We are experiencing one of the toughest weeks of summer, with places in the country reaching nearly 45º, making going outside dangerous, and even m...

Read
Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, the Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. We are sure that sports enthusia...

Read
Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. Sports enthusiasts are sure to want ...

Read

ADVERTISEMENT




SPONSORED