پیتزا بادمجان: دستور پیتزا سبزیجات با پنیر فراوان و کم کربوهیدرات 2026

Isabel Gaines
Eggplant Pizza: Low-Carb Cheesy Veggie Pizza Recipe - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

پیتزای بادمجان اساساً یک دستور پخت است که ما خمیر پیتزای سنتی را با ورقه‌های بادمجان جایگزین می‌کنیم، که پایه‌ای برای سایر مواد تشکیل می‌دهد. این مواد تشکیل‌دهنده به اندازه‌ای متنوع هستند که تخیل و ترجیحات غذایی شما اجازه می‌دهند.

امروز آنها را به سبک کلاسیک درست کردیم، اما گاه به گاه به آنها ماهی تن، گوجه‌فرنگی گیلاسی یا ترکیبی از پنیرها اضافه می‌کنیم. این دستور پختی بسیار منعطف است، بنابراین دوست داریم هر بار با طعمی متفاوت آنها را آماده کنیم، دقیقاً مانند با Low Carb Keto Pizza Recipe.

برای این دستور پخت، ما از سس گوجه‌فرنگی خانگی ، اگر می‌خواهید یک گام از کار خود را صرفه‌جویی کنید، می‌توانید از سس گوجه‌فرنگی آماده باکیفیت فروشگاهی استفاده کنید، و از موزارلا یا پنیر پارمزان و زیتون سیاه استفاده کنید. ما گوجه‌ها را با Herbes de Provence مزه‌دار کردیم، هرچند گاهی از ریحان تازه یا آویشن استفاده می‌کنیم.

 

تبلیغ

 

این دستور پخت عالی است برای این را به عنوان پیش‌غذا یا نخستین وعده سرو کنید ، اگر به‌عنوان مثال پیتزای بادمجان با تاپینگ پروتئینی مانند ماهی تن یا مرغ ریش‌ریش‌شده بسازید، این پیتزا می‌تواند به‌عنوان یک وعدهٔ اصلی به‌خوبی عمل کند. با این حال مهم است که پیتزای بادمجان تازه سرو شود تا بافت بی‌نقص آن را به‌خوبی بچشید.

پیتزای بادمجان خانگیدستور پخت پیتزا بادمجان

 

اطلاعات دستور پخت

  • زمان آماده‌سازی : ۱۰ دقیقه
  • زمان پخت : ۴۵ دقیقه
  • زمان کل : ۵۵ دقیقه (به‌علاوهٔ زمان استراحت)
  • تعداد سرو : 3
  • دسته‌بندی : پیش‌غذا
  • نوع آشپزی : بین‌المللی
  • کالری هر وعده (kcal) : 191

 

مواد لازم برای پیتزای بادمجان

  • ۱ بادمجان
  • نمک
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۱۰۰ گرم سس گوجه‌فرنگی
  • ۱ قاشق غذاخوری Herbes de Provence (یا هر سبزی معطری که دوست دارید)
  • ۱۰۰ گرم موزارلا
  • ۱ قاشق غذاخوری زیتون سیاه برش‌خورده

 

مواد لازم برای تهیه پیتزای بادمجاندستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

طرز تهیه پیتزای بادمجان: گام به گام

یک بادمجان را بشویید و به حلقه‌های ضخیم ۱ سانتی‌متری برش دهید. حلقه‌ها را از هر دو طرف نمک بزنید و نیم ساعت به آنها استراحت دهید؛ این کار تلخی‌شان را می‌گیرد و بافتی ایده‌آل هنگام پخت به آنها می‌دهد. فر را از قبل روی ۱۸۰ درجه سلسیوس گرم کنید.

ما بادمجان را برش می‌دهیم و نمک می‌زنیم.دستور پخت پیتزا بادمجان

برش‌ها را با دستمال کاغذی خشک کنید، آنها را با یک قاشق غذاخوری روغن برس بکشید (اسپری هم خوب است)، و آنها را روی رک فر بچینید (این گردش هوای بهتری نسبت به ورق پخت فراهم می‌کند). برای ۳۰ دقیقه بپزید. اگر رک ندارید و از ورق پخت استفاده می‌کنید، در نیمه پخت آنها را برگردانید

برش‌های بادمجان را می‌پزیمدستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

ما 100 گرم سس گوجه را با 1 قاشق غذاخوری Herbes de Provence مخلوط می‌کنیم و برش‌های بادمجان را با این مخلوط پوشش می‌دهیم

ما سس گوجه را روی بادمجان پخش می‌کنیمدستور پخت پیتزا بادمجان

ما 100 گرم موزارلا را روی سس گوجه پخش می‌کنیم و با 1 قاشق غذاخوری زیتون سیاه ورقه‌شده به پایان می‌رسانیم

آن را با پنیر و زیتون پوشش می‌دهیمدستور پخت پیتزا بادمجان

ما پیتزاهای بادمجان را در دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 15 دقیقه پختیم تا پنیر ذوب شود

ما پیتزاهای بادمجان را پختیمدستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

ما آنها را داغ سرو می‌کنیم تا از تازگی و طعم بهترشان لذت ببریم

پیتزا بادمجان آماده سرودستور پخت پیتزا بادمجان

 

خلاصه‌ای آسان برای آماده‌سازی

  1. ما بادمجان‌ها را برش می‌زنیم، نمک می‌زنیم، به آن استراحت می‌دهیم و فر را از قبل گرم می‌کنیم
  2. بادمجان‌ها را خشک کرده، روی آن‌ها را با روغن برس می‌کشیم و به مدت ۳۰ دقیقه روی توری فر بگذاریم
  3. ما برش‌های بادمجان را با سس گوجه و گیاهان معطر پوشش می‌دهیم
  4. ما پنیر و زیتون را روی آن پخش می‌کنیم
  5. ما دوباره برای ۱۵ دقیقه دیگر می‌پزیم
  6. ما پیتزاهای بادمجان سرو می‌کنیم

 

دستورهای پخت بیشتر لذیذ

این ممکن است شامل شود: گروهی از افراد که اطراف میز نشسته‌اند و غذا می‌خورند.

دستور پخت خمیر امپانادا بدون گلوتن 🍕 دستور پخت کیک سیب پف‌دار 🍔 دستور پخت لنگوس مجاری (نان سرخ‌شده) 🌭 دستور پخت بریوش فرانسوی بدون گلوتن 🍟 دستور پخت کیک اسفنجی بریتانیایی مادیرا 🌮 دستور پخت کوکی‌های شکلاتی آرژانتینی آلفاجورِس 🌯 دستور پخت نان شیرین ایرلندی بارمبرک 🥙 دستور پخت کوکی‌های بدون گلوتن 🥗 دستور پخت بیسکویت خامه‌ای گالیسی ماروکس 🍝 دستور پخت خمیر جیوزا (گیوزا)

دستور پخت کوکی‌های بدون گلوتن آمریکایی 🍜 دستور پخت کیک پادشاه بدون گلوتن 🍲 دستور پخت کیک شکلاتی بدون گلوتن 🍛 دستور پخت چارد به سبک اکسترمادورا 🍣 دستور پخت نان ساندویچی کتو با برش‌ها 🍱 دستور پخت وافل بدون گلوتن 🍤 دستور پخت پیتزا با کربوهیدرات پایین (کتو) 🍗 دستور پخت رول‌های نان بدون گلوتن 🍖 دستور پخت نان همبرگری بدون آرد و گلوتن 🥓 دستور پخت بستنی پروتئینی 🥞 دسر پودینگ چیا همراه با دانه‌ها

 

تبلیغ

 

دستور پخت نان ابری پف‌دار Pan Nube 🧇 دستور پخت نان کینوا 🍞 Schiacciata توسکانی فوكاسیا نان تخت 🥐 دستور پخت نان شیر ژاپنی Shokupan 🥨 دستور پخت نان ساندویچی با سیب‌زمینی 🧀 دستور پخت نان‌های استیک 🍳 دستور پخت کیک استلن آلمانی با میوه‌های خشک 🥚 دستور پخت کیک زنجبیلی با ادویه‌های فرانسوی 🍰 دستور پخت پنکیک بدون گلوتن

🥔 املت سیب‌زمینی در Thermomix 🍓 اسمرز-ساندویچ-دسر 🍰 کیک میموزا برای روز زن ☕ سوربه قهوه 🍆 پیتزا بادمجان 🍋 Ciambella-کیک لیمویی ایتالیایی 🥖 Zapiekanka-میان‌وعده لهستانی 🌰 دوکاه-مخلوط آجیل مصری 🧆 بهترین حمص 🥑 بهترین آووکادو

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

Best training gadgets on sale for Cyber Monday: sports headphones, smartwatches, massage guns, and more - Grand Goldman

Best training gadgets on sale for Cyber Monday: sports headphones, smartwatches, massage guns, and more - Grand Goldman

Although we are still in the thick of the post-Black Friday haze, the deals are not over yet. Throughout today, we continue to enjoy Cyber Monday a...

Read
The best fitness accessories to set up your home gym on sale during Black Friday week 2020 - Grand Goldman

The best fitness accessories to set up your home gym on sale during Black Friday week 2020 - Grand Goldman

The last few months have meant many hours spent at home, and some of us have discovered the pleasure of working out within our own homes. What we'v...

Read
Best healthy kitchen accessories on sale in the week before Black Friday 2020: bread makers, oil-free fryers, ovens, and more - Grand Goldman

Best healthy kitchen accessories on sale in the week before Black Friday 2020: bread makers, oil-free fryers, ovens, and more - Grand Goldman

Black Friday isn't here yet, but it's already starting to give us the first deals. For a few years now, I've been looking forward to this day so I ...

Read
The best Black Friday deals on Bluetooth headphones for listening to music while running - Grand Goldman

The best Black Friday deals on Bluetooth headphones for listening to music while running - Grand Goldman

For many people, going out for a run is not the same without music. Not only because it lets you think about something else, but because it makes t...

Read
The best deals of the week before Black Friday 2020 on sneakers and fitness clothing: Nike, Adidas, Reebok, Under Armour, Puma and more - Grand Goldman

The best deals of the week before Black Friday 2020 on sneakers and fitness clothing: Nike, Adidas, Reebok, Under Armour, Puma and more - Grand Goldman

Black Friday is getting closer and it shows. This week leading up to it, we can already start finding sneakers and clothing from the most important...

Read
The best machines for working out at home: treadmills, bike rollers, spinning bikes and more on sale during Black Friday week 2020 - Grand Goldman

The best machines for working out at home: treadmills, bike rollers, spinning bikes and more on sale during Black Friday week 2020 - Grand Goldman

Over the last few months, they have become part of our daily lives and, lockdown or not, more and more of us are encouraged to keep training at hom...

Read
Amazon Prime Day 2020: the best deals on running products (updated) - Grand Goldman

Amazon Prime Day 2020: the best deals on running products (updated) - Grand Goldman

Last call during Amazon Prime Day to grab the best running gear at the best price. Throughout today, October 14th until 11:59 PM, we can continue t...

Read
Amazon Prime Day 2020: The Best Deals on Home Workout Accessories - Grand Goldman

Amazon Prime Day 2020: The Best Deals on Home Workout Accessories - Grand Goldman

As every year, the long-awaited Amazon Prime Day is here again. From today, October 13 at 00:00 until tomorrow, October 14, at 23:59, we can find t...

Read
The best back-to-school deals on Amazon: appliances that help you maintain a healthier diet - Grand Goldman

The best back-to-school deals on Amazon: appliances that help you maintain a healthier diet - Grand Goldman

during the year is already here. Summer isn't over yet, but many of us are already thinking about the upcoming school year and for it. Along with...

Read
Amazon's best deals on smartwatches, fitness bands, and sports accessories for back-to-school - Grand Goldman

Amazon's best deals on smartwatches, fitness bands, and sports accessories for back-to-school - Grand Goldman

September is just around the corner, and we know that this month is not only a new beginning for kids going back to school, but adults also start n...

Read