پیتزا بادمجان: دستور پیتزا سبزیجات با پنیر فراوان و کم کربوهیدرات 2026

Isabel Gaines
Eggplant Pizza: Low-Carb Cheesy Veggie Pizza Recipe - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

پیتزای بادمجان اساساً یک دستور پخت است که ما خمیر پیتزای سنتی را با ورقه‌های بادمجان جایگزین می‌کنیم، که پایه‌ای برای سایر مواد تشکیل می‌دهد. این مواد تشکیل‌دهنده به اندازه‌ای متنوع هستند که تخیل و ترجیحات غذایی شما اجازه می‌دهند.

امروز آنها را به سبک کلاسیک درست کردیم، اما گاه به گاه به آنها ماهی تن، گوجه‌فرنگی گیلاسی یا ترکیبی از پنیرها اضافه می‌کنیم. این دستور پختی بسیار منعطف است، بنابراین دوست داریم هر بار با طعمی متفاوت آنها را آماده کنیم، دقیقاً مانند با Low Carb Keto Pizza Recipe.

برای این دستور پخت، ما از سس گوجه‌فرنگی خانگی ، اگر می‌خواهید یک گام از کار خود را صرفه‌جویی کنید، می‌توانید از سس گوجه‌فرنگی آماده باکیفیت فروشگاهی استفاده کنید، و از موزارلا یا پنیر پارمزان و زیتون سیاه استفاده کنید. ما گوجه‌ها را با Herbes de Provence مزه‌دار کردیم، هرچند گاهی از ریحان تازه یا آویشن استفاده می‌کنیم.

 

تبلیغ

 

این دستور پخت عالی است برای این را به عنوان پیش‌غذا یا نخستین وعده سرو کنید ، اگر به‌عنوان مثال پیتزای بادمجان با تاپینگ پروتئینی مانند ماهی تن یا مرغ ریش‌ریش‌شده بسازید، این پیتزا می‌تواند به‌عنوان یک وعدهٔ اصلی به‌خوبی عمل کند. با این حال مهم است که پیتزای بادمجان تازه سرو شود تا بافت بی‌نقص آن را به‌خوبی بچشید.

پیتزای بادمجان خانگیدستور پخت پیتزا بادمجان

 

اطلاعات دستور پخت

  • زمان آماده‌سازی : ۱۰ دقیقه
  • زمان پخت : ۴۵ دقیقه
  • زمان کل : ۵۵ دقیقه (به‌علاوهٔ زمان استراحت)
  • تعداد سرو : 3
  • دسته‌بندی : پیش‌غذا
  • نوع آشپزی : بین‌المللی
  • کالری هر وعده (kcal) : 191

 

مواد لازم برای پیتزای بادمجان

  • ۱ بادمجان
  • نمک
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۱۰۰ گرم سس گوجه‌فرنگی
  • ۱ قاشق غذاخوری Herbes de Provence (یا هر سبزی معطری که دوست دارید)
  • ۱۰۰ گرم موزارلا
  • ۱ قاشق غذاخوری زیتون سیاه برش‌خورده

 

مواد لازم برای تهیه پیتزای بادمجاندستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

طرز تهیه پیتزای بادمجان: گام به گام

یک بادمجان را بشویید و به حلقه‌های ضخیم ۱ سانتی‌متری برش دهید. حلقه‌ها را از هر دو طرف نمک بزنید و نیم ساعت به آنها استراحت دهید؛ این کار تلخی‌شان را می‌گیرد و بافتی ایده‌آل هنگام پخت به آنها می‌دهد. فر را از قبل روی ۱۸۰ درجه سلسیوس گرم کنید.

ما بادمجان را برش می‌دهیم و نمک می‌زنیم.دستور پخت پیتزا بادمجان

برش‌ها را با دستمال کاغذی خشک کنید، آنها را با یک قاشق غذاخوری روغن برس بکشید (اسپری هم خوب است)، و آنها را روی رک فر بچینید (این گردش هوای بهتری نسبت به ورق پخت فراهم می‌کند). برای ۳۰ دقیقه بپزید. اگر رک ندارید و از ورق پخت استفاده می‌کنید، در نیمه پخت آنها را برگردانید

برش‌های بادمجان را می‌پزیمدستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

ما 100 گرم سس گوجه را با 1 قاشق غذاخوری Herbes de Provence مخلوط می‌کنیم و برش‌های بادمجان را با این مخلوط پوشش می‌دهیم

ما سس گوجه را روی بادمجان پخش می‌کنیمدستور پخت پیتزا بادمجان

ما 100 گرم موزارلا را روی سس گوجه پخش می‌کنیم و با 1 قاشق غذاخوری زیتون سیاه ورقه‌شده به پایان می‌رسانیم

آن را با پنیر و زیتون پوشش می‌دهیمدستور پخت پیتزا بادمجان

ما پیتزاهای بادمجان را در دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 15 دقیقه پختیم تا پنیر ذوب شود

ما پیتزاهای بادمجان را پختیمدستور پخت پیتزا بادمجان

 

تبلیغ

 

ما آنها را داغ سرو می‌کنیم تا از تازگی و طعم بهترشان لذت ببریم

پیتزا بادمجان آماده سرودستور پخت پیتزا بادمجان

 

خلاصه‌ای آسان برای آماده‌سازی

  1. ما بادمجان‌ها را برش می‌زنیم، نمک می‌زنیم، به آن استراحت می‌دهیم و فر را از قبل گرم می‌کنیم
  2. بادمجان‌ها را خشک کرده، روی آن‌ها را با روغن برس می‌کشیم و به مدت ۳۰ دقیقه روی توری فر بگذاریم
  3. ما برش‌های بادمجان را با سس گوجه و گیاهان معطر پوشش می‌دهیم
  4. ما پنیر و زیتون را روی آن پخش می‌کنیم
  5. ما دوباره برای ۱۵ دقیقه دیگر می‌پزیم
  6. ما پیتزاهای بادمجان سرو می‌کنیم

 

دستورهای پخت بیشتر لذیذ

این ممکن است شامل شود: گروهی از افراد که اطراف میز نشسته‌اند و غذا می‌خورند.

دستور پخت خمیر امپانادا بدون گلوتن 🍕 دستور پخت کیک سیب پف‌دار 🍔 دستور پخت لنگوس مجاری (نان سرخ‌شده) 🌭 دستور پخت بریوش فرانسوی بدون گلوتن 🍟 دستور پخت کیک اسفنجی بریتانیایی مادیرا 🌮 دستور پخت کوکی‌های شکلاتی آرژانتینی آلفاجورِس 🌯 دستور پخت نان شیرین ایرلندی بارمبرک 🥙 دستور پخت کوکی‌های بدون گلوتن 🥗 دستور پخت بیسکویت خامه‌ای گالیسی ماروکس 🍝 دستور پخت خمیر جیوزا (گیوزا)

دستور پخت کوکی‌های بدون گلوتن آمریکایی 🍜 دستور پخت کیک پادشاه بدون گلوتن 🍲 دستور پخت کیک شکلاتی بدون گلوتن 🍛 دستور پخت چارد به سبک اکسترمادورا 🍣 دستور پخت نان ساندویچی کتو با برش‌ها 🍱 دستور پخت وافل بدون گلوتن 🍤 دستور پخت پیتزا با کربوهیدرات پایین (کتو) 🍗 دستور پخت رول‌های نان بدون گلوتن 🍖 دستور پخت نان همبرگری بدون آرد و گلوتن 🥓 دستور پخت بستنی پروتئینی 🥞 دسر پودینگ چیا همراه با دانه‌ها

 

تبلیغ

 

دستور پخت نان ابری پف‌دار Pan Nube 🧇 دستور پخت نان کینوا 🍞 Schiacciata توسکانی فوكاسیا نان تخت 🥐 دستور پخت نان شیر ژاپنی Shokupan 🥨 دستور پخت نان ساندویچی با سیب‌زمینی 🧀 دستور پخت نان‌های استیک 🍳 دستور پخت کیک استلن آلمانی با میوه‌های خشک 🥚 دستور پخت کیک زنجبیلی با ادویه‌های فرانسوی 🍰 دستور پخت پنکیک بدون گلوتن

🥔 املت سیب‌زمینی در Thermomix 🍓 اسمرز-ساندویچ-دسر 🍰 کیک میموزا برای روز زن ☕ سوربه قهوه 🍆 پیتزا بادمجان 🍋 Ciambella-کیک لیمویی ایتالیایی 🥖 Zapiekanka-میان‌وعده لهستانی 🌰 دوکاه-مخلوط آجیل مصری 🧆 بهترین حمص 🥑 بهترین آووکادو

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


SPONSORED

Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

Even if you keep up a great workout routine all year round, when vacation time comes, we usually tend to slack off and put training aside. A good w...

Read
This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

Running is an accessible sport and we only need a little time and a good pair of running shoes to get going, which we can find right now at a good ...

Read
Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The sun gives us energy that is vital for our system, but it can also harm us, which is why protection is vital. As Paracelsus said: the dose makes...

Read
The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

When looking for a way to stay in shape from the comfort of our own home, few options are better than getting an exercise bike or a recumbent bike ...

Read
Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-ups are undoubtedly one of the best exercises you can do to train your back and core muscles. Choosing a pull-up bar is not simple, as there a...

Read
Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

There are times when exercising can get a bit boring and tedious; not every day we are and we need an external stimulus to encourage us to train. ...

Read
Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

The sun provides us with energy that is vital for our system, but at the same time, it can be harmful. As Paracelsus said: the dose makes the poiso...

Read
These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

We are experiencing one of the toughest weeks of summer, with places in the country reaching nearly 45º, making going outside dangerous, and even m...

Read
Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, the Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. We are sure that sports enthusia...

Read
Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. Sports enthusiasts are sure to want ...

Read

ADVERTISEMENT




SPONSORED