Pizza z bakłażana: Przepis na niskowęglowodanową pizzę serową z warzywami 2026

Isabel Gaines
Eggplant Pizza: Low-Carb Cheesy Veggie Pizza Recipe - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

Pizza z bakłażana to w zasadzie przepis, w którym zastępujemy tradycyjne ciasto na pizzę plasterkami bakłażana, które stanowią bazę dla pozostałych składników. Składniki te mogą być tak różnorodne, jak pozwala Twoja wyobraźnia i preferencje żywieniowe.

Dzisiaj zrobiliśmy je klasycznie, ale innym razem dodajemy tuńczyka, pomidorki koktajlowe lub mieszankę serów. To bardzo wszechstronny przepis, dlatego lubimy przygotowywać je z innym smakiem za każdym razem, tak jak w przepisie Przepis na pizzę keto z niską zawartością węglowodanów.

W tym przepisie użyliśmy Domowy sos pomidorowy , chociaż możesz również użyć dobrego gotowego sosu pomidorowego, jeśli chcesz zaoszczędzić sobie jeden krok, a także mozzarelli lub parmezanu i czarnych oliwek. Doprawiliśmy pomidory ziołami prowansalskimi, chociaż innym razem używamy oregano lub świeżych liści bazylii.

 

Reklama

 

To doskonały przepis na Podawaj jako przystawkę lub pierwsze danie , chociaż jeśli przygotujesz bardziej sycące pizze z bakłażana z dodatkiem białka, na przykład tuńczyka lub posiekanego kurczaka, mogą one doskonale nadawać się na danie główne. Ważne jest jednak, aby serwować pizzę z bakłażana świeżą, by cieszyć się jej doskonałą teksturą.

Domowa pizza z bakłażanaPrzepis na pizzę z bakłażana

 

Informacje o przepisie

  • Czas przygotowania : 10 minut
  • Czas gotowania : 45 minut
  • Czas całkowity : 55 minut (plus czas odpoczynku)
  • Porcje : 3
  • Kategoria : Przystawka
  • Rodzaj kuchni : międzynarodowa
  • Kalorie na porcję (kcal) : 191

 

Składniki do pizzy z bakłażana

  • 1 bakłażan
  • Sól
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 100 g sosu pomidorowego
  • 1 łyżka ziół prowansalskich (lub innych ziół, które lubisz)
  • 100 g mozzarelli
  • 1 łyżka pokrojonych czarnych oliwek

 

Składniki do przygotowania pizzy z bakłażanaPrzepis na pizzę z bakłażana

 

Reklama

 

Jak zrobić pizzę z bakłażana: krok po kroku

Umyj i pokrój bakłażana na plastry o grubości 1 cm. Posól plastry z obu stron i odstaw na pół godziny; to usunie ich gorycz i nada im doskonałą teksturę po upieczeniu. Rozgrzej piekarnik do 180 °C.

Kroimy i solimy bakłażana.Przepis na pizzę z bakłażana

Delikatnie osusz plastry papierowymi ręcznikami, posmaruj je 1 łyżką oleju (spray też się sprawdza), i ułóż je na kratce do piekarnika (to zapewnia lepszą cyrkulację powietrza niż blacha do pieczenia). Piecz przez 30 minut. Jeśli nie masz kratki i używasz blachy do pieczenia, odwróć je w połowie czasu pieczenia.

Piekemy plastry bakłażanaPrzepis na pizzę z bakłażana

 

Reklama

 

Łączymy 100 g sosu pomidorowego z 1 łyżką ziół prowansalskich i przykrywamy plastry bakłażana tą mieszanką

Smarujemy sos pomidorowy na bakłażaniePrzepis na pizzę z bakłażana

Rozsmarowujemy 100 g mozzarelli na sosie pomidorowym i na koniec dodajemy 1 łyżkę pokrojonych czarnych oliwek

Przykrywamy ją serem i oliwkamiPrzepis na pizzę z bakłażana

Piekliśmy pizzę z bakłażana w 180°C przez 15 minut, aż ser się roztopi

Upiekliśmy pizzę z bakłażanaPrzepis na pizzę z bakłażana

 

Reklama

 

Podajemy je na gorąco, aby cieszyć się świeżo przygotowanymi, gdy smakują najlepiej

Gotowa do jedzenia pizza z bakłażanaPrzepis na pizzę z bakłażana

 

Proste podsumowanie

  1. Kroimy bakłażana na plastry, solimy je, odstawiamy, i nagrzewamy piekarnik
  2. Osuszamy bakłażana, smarujemy go olejem i pieczemy przez 30 minut na kratce
  3. Przykrywamy plasterki bakłażana sosem pomidorowym i aromatycznymi ziołami
  4. Rozkładamy ser i oliwki na wierzchu
  5. Piekemy ponownie przez kolejne 15 minut
  6. Podajemy pizzę z bakłażana

 

Więcej pysznych przepisów

To może zawierać: grupę osób siedzących przy stole, jedzących posiłek

Przepis na bezglutenowe ciasto na empanady 🍕 Przepis na puszyste ciasto jabłkowe 🍔 Przepis na langosz – węgierski smażony chleb 🌭 Przepis na bezglutenową brioche 🍟 Przepis na brytyjskie ciasto Madeira 🌮 Przepis na argentynskie ciastka Alfajores z czekoladą 🌯 Przepis na irlandzkie słodkie chlebki Barmbrack 🥙 Przepis na bezglutenowe ciasteczka 🥗 Przepis na domowe ciastka Maruxas z Galicji z kremem 🍝 Przepis na ciasto na gyozy (gyoza) – japońskie

Przepis na bezglutenowe amerykańskie ciasteczka 🍜 Przepis na bezglutenowe ciasto królewskie 🍲 Przepis na bezglutenowe ciasto czekoladowe 🍛 Przepis na boćwinę w stylu Extremadura 🍣 Przepis na keto chleb do kanapek w plastrach 🍱 Przepis na bezglutenowe gofry 🍤 Przepis na pizzę keto o niskiej zawartości węglowodanów 🍗 Przepis na bezglutenowe bułeczki 🍖 Przepis na bezglutenowe bułki bez mąki 🥓 Przepis na lody proteinowe 🥞 Przepis na pudding chia z nasionami

 

Reklama

 

Przepis na puszysty chleb chmury Pan Nube 🧇 Przepis na chleb z quinoa 🍞 Przepis na schiacciatę toskańską – płaski chleb focaccia 🥐 Przepis na shokupan-japoński-chleb-mleczny 🥨 Przepis na chleb ziemniaczany do kanapek 🧀 Przepis na domowe paluszki do chleba 🍳 Przepis na niemieckie ciasto z bakaliami Stollen 🥚 Przepis na francuskie piernikowe ciasto korzenne 🍰 Przepis na bezglutenowe naleśniki

🥔 Omlet-ziemniaczany-w-Thermomixie 🍓 S'mores-Kanapkowy-Deser 🍰 Dzień-Kobiet-Mimosa-ciasto ☕ Kawowy-Sorbet 🍆 Bakłażanowa-pizza 🍋 Ciambella-Włoskie-Cytrynowe-Ciasto 🥖 Zapiekanka-Polska-Przekąska 🌰 Dukkah-Egipska-Orzechów-Mieszanka 🧆 Najlepszy-Hummus 🥑 Najlepsze-Awokado

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

26 Best Mother's Day Deals Worth Your Money in 2026 - grandgoldman.com

26 najlepszych okazji na Dzień Matki wartych twoich pieniędzy w 2026 roku

Recenzje produktów - 26 najlepszych ofert na Dzień Matki wartych Twoich pieniędzy w 2026 roku - Najnowsze wiadomości i wszystko, co musisz wiedzieć...

Read
PlayHot Portable Handheld Personal Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja przenośnego wentylatora ręcznego PlayHot

Jeśli poszukujesz lekkiego, ultra-przenośnego rozwiązania chłodzącego do podróży, do biurek w pracy lub podczas upalnych momentów na zewnątrz latem...

Read
Bissell Little Green Portable Carpet Cleaner Review - grandgoldman.com

Recenzja przenośnego odkurzacza piorącego Bissell Little Green (Moje wnioski)

Posiadanie niezawodnej maszyny do czyszczenia punktowego to jedna z najmądrzejszych inwestycji dla gospodarstw domowych zmagających się z przypadko...

Read
AUTOMAN Adjustable Garden Hose Nozzle Review - grandgoldman.com

Recenzja regulowanej końcówki węża ogrodowego AUTOMAN

Szukając niezawodnego akcesorium do węża ogrodowego, które zapewnia precyzyjną kontrolę strumienia wody, trwałość i wygodne trzymanie, wielu właści...

Read
HOMESURE Strong Storage Bags Review - grandgoldman.com

HOMESURE Worki do Przechowywania Recenzja

Przez lata recenzowania sprzętu do organizacji domu dla Grandgoldman.com, odkryłem, że wiele rozwiązań do przechowywania zawodzi, ponieważ poświęca...

Read
LEVOIT Core 200S Smart Air Purifier Review - grandgoldman.com

Recenzja oczyszczacza powietrza LEVOIT Core 200S Smart (Musisz to zobaczyć)

Jako osoba regularnie recenzująca produkty do poprawy jakości powietrza w domu, poświęciłem czas na analizę inteligentnego oczyszczacza powietrza L...

Read
Dreo Velocity Oscillating Tower Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja wentylatora kolumnowego Dreo Velocity z oscylacją

Kiedy uderza letni upał lub powietrze w pomieszczeniu wydaje się zastane, wydajny wentylator kolumnowy staje się jedną z najbardziej praktycznych m...

Read
Shark HV302 Rocket Ultra-Light Vacuum Review - grandgoldman.com

Recenzja odkurzacza Shark HV302 Rocket Ultra-Light

Jeśli szukasz lekkiego odkurzacza, który zapewnia silne ssanie bez gabarytów tradycyjnego odkurzacza pionowego, odkurzacz Shark HV302 Rocket Ultra-...

Read
GENIANI Electric Heating Pad Review - grandgoldman.com

Recenzja poduszki grzewczej GENIANI (przeczytaj przed zakupem)

Przewlekły ból pleców, skurcze menstruacyjne, sztywne ramiona i bolesność mięśni dotykają miliony osób każdego dnia. Jako osoba regularnie testując...

Read
AmazonBasics Oscillating Standing Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja wentylatora stojącego oscylacyjnego AmazonBasics (obowiązkowa lektura)

Znalezienie niezawodnego wentylatora stojącego, który zapewnia silny przepływ powietrza, cichą pracę i długotrwałą trwałość, może być zaskakująco t...

Read