Przepis na Shokupan — japoński chleb mleczny (bardzo miękki bochenek) 2026

Isabel Gaines
Shokupan Japanese Milk Bread Recipe (Ultra Soft Loaf) - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

Shokupan, bułka mleczna, to bardzo delikatny i puszysty chleb typowy dla Japonii, rozpowszechniany na całym świecie jako Hokkaido chleb. Unikalną cechą tego chleba jest to, że przed wyrabianiem ciasta gotuje się mieszankę mąki i płynu, zwaną tangzhong. Następnie ta mieszanka jest włączana do ciasta, co daje szczególnie puszysty chleb.

Kiedy gotujesz mąkę z wodą i mlekiem, w naszym przypadku skrobia żelatynizuje się, co powoduje, że ciasto zatrzymuje więcej wody. To skutkuje bardzo miękkiego i puszystego chleba która pozostaje delikatna przez dłuższy czas. Możesz także znać nazwę yudone , która jest podobną techniką również używaną do przygotowania shokupan. Różni się od tangzhong w proporcjach: yudone używa stosunku 1:1, podczas gdy tangzhong Pozostałe używają więcej płynu.

 

Reklama

 

Pozostałe Składniki do tego japońskiego chleba to te, które zwykle występują w chlebie mlecznym. przepis : mąka pszenna, mleko, cukier, sól, drożdże i masło. Najlepiej, aby przepis wymagał mąki o wysokiej zawartości białka, między 12% a 14%, znanej jako mąka wysokobiałkowa, która pomoże chlebowi wyrosnąć.

Jeśli nie masz w swojej spiżarni mąki o wysokiej zawartości białka, możesz uzyskać dobre rezultaty, używając mąki uniwersalnej, o ile zawiera co najmniej 11% białka. Pamiętaj, że w zależności od rodzaju użytej mąki może być konieczne dostosowanie ilości płynu w cieście, gdyż zazwyczaj im wyższa zawartość białka, tym większa zdolność ciasta do wchłaniania płynu.

Chleb z Hokkaido, czyli shokupan, ukazuje swój gąbczasty miąższ.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Kolejny ważny aspekt shokupan to jego charakterystyczny kształt . Aby to osiągnąć, dzielimy wyrośnięte ciasto na trzy części, zwijamy je w rulony i umieszczamy razem w formie, tak aby chleb wyrósł równomiernie jako jedna całość. Możemy również użyć naczynia z pokrywką, aby chleb był idealnie kwadratowy.

Jeśli chcesz, możesz Zamrażać pokrojonego shokupanu w szczelnie zamkniętej torebce, dzięki czemu możesz cieszyć się nim w dowolnym momencie, ponieważ szybko rozmraża się w temperaturze pokojowej.

 

Reklama

 

Ten chleb doskonale nadaje się do przygotowania Pyszny delikatne kanapki, takie jak Japońska kanapka jajeczna tamago sando , choć jest tak smaczny i miękki, że sam w sobie lub z odrobiną masła i dżemu do śniadania jest nieodparty.

Chleb mleczny Hokkaido lub shokupanPrzepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Informacje o przepisie

  • Czas przygotowania : 15 minut
  • Czas gotowania : 40 minut
  • Czas całkowity : 55 minut (plus czasy wyrastania)
  • Porcje : 24 kromek
  • Kategoria : chleby
  • Rodzaj kuchni : Japońska
  • Kalorie na porcję (kcal) : 102

 

Składniki do shokupan

Dla tang zhong :

  • 35 g mąki pszennej chlebowej
  • 60 ml wody
  • 60 ml mleka

Na ciasto:

  • 175 ml letniego mleka
  • 8 g suchych drożdży piekarnych
  • 450 g mąki pszennej chlebowej
  • 40 g cukru
  • 1 łyżeczka soli
  • Cały tangzhong
  • 50 g masła w temperaturze pokojowej
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek

 

Reklama

 

Niezbędne przybory

  • Keksówka o wymiarach około 30 x 11 cm

Składniki do przygotowania shokupanPrzepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Jak zrobić Shokupan – japoński chleb mleczny

Zaczynamy od przygotowania tangzhong Aby to zrobić, podgrzej 35 g mąki pszennej chlebowej w rondelku z 60 ml wody i 60 ml mleka, mieszając na średnio-niskim ogniu, aż masa zgęstnieje i uzyska gładką papkę. Odstaw na chwilę do ostygnięcia, a w tym czasie zaczniemy z ciastem.

Podgrzewamy wodę i mleko z mąką.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Reklama

 

W misce wymieszaj 175 ml letniego mleka z 8 g suchych drożdży piekarnych i odstaw mieszankę na 10 minut.

Mieszamy mleko z drożdżami.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

W misce mamy 450 g mąki pszennej chlebowej, 40 g cukru, 1 łyżeczkę soli, wszystko razem. tangzhong Najpierw przygotowane składniki i mieszankę mleka z drożdżami.

Wkładamy składniki do miksera.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Wyrabiaj rękami, aż uzyskasz gładkie ciasto, albo około 5 minut w mikserze stojącym na średnich obrotach. Dodaj 50 g masła w temperaturze pokojowej i wyrabiaj jeszcze około 5 minut, aż masło całkowicie się połączy.

Wyrabiamy shokupan.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Reklama

 

Natłuść miskę 1 łyżeczką oliwy z oliwek, uformuj kulkę z ciasta, przykryj ją czystą bawełnianą ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia na 1 godzinę lub do momentu, gdy podwoi objętość.

Pozwalamy, aby shokupan wyrosło.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Po tym czasie ciasto podwoi objętość.

Shokupan po pierwszym wyrastaniuPrzepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Dzielimy ciasto na trzy równe części i formujemy z nich kule. Pozostawiamy je na 10 minut do odpoczęcia.

Uformowaliśmy trzy kulki tego samego rozmiaru.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Reklama

 

Spłaszczamy kuleczki wałkiem, nadając im wydłużony kształt. Końce długiej części składamy ku środkowi, a następnie luźno zawijamy je, jak pokazano na kolejnych zdjęciach.

Zwijamy kule ciasta.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Ułóż trzy porcje ciasta złączeniami do dołu w tej samej pozycji na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryj czystą bawełnianą ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia na 1 godzinę.

Wkładamy ciasto shokupan do formy.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

Po tym czasie ciasto podwoi swoją objętość. Rozgrzej piekarnik do 190°C.

Podnieśliśmy shokupan.Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Reklama

 

Piecz shokupan przez 30 minut w temperaturze 190°C (375°F), z wykorzystaniem grzałek góra i dół, aż będzie złocisty. Wyjmij z formy i całkowicie ostudź na kratce przed podaniem.

Krojenie shokupanuPrzepis na shokupan — japoński chleb na mleku

 

Łatwe w przygotowaniu podsumowanie

  1. Podgrzewamy mąkę z mlekiem i wodą w rondlu, aby uzyskać tang zhong
  2. Mieszamy mleko z drożdżami z ciasta.
  3. Wsypujemy mąkę, cukier, sól, tangzhong i mieszankę mleka z drożdżami do miski.
  4. Wyrabiamy przez 5 minut, dodajemy masło i wyrabiamy przez kolejne 5 minut.
  5. Pozwalamy ciastu shokupan wyrosnąć.
  6. Masa podwoi swoją objętość.
  7. Dzielimy ciasto na trzy okrągłe porcje.
  8. Spłaszczamy je, zlepiamy brzegi i zwijamy.
  9. Rozmieszczamy porcje uformowanego ciasta w formie do pieczenia. Przykryj czystą bawełnianą ściereczką i pozostaw do wyrośnięcia na 1 godzinę.
  10. Pozwalamy uformionemu shokupanowi wyrosnąć przez 1 godzinę
  11. Pieczemy shokupan przez 30 minut w temperaturze 190°C (375°F), z użyciem grzałek góra i dół, aż będzie złocisty. Wyjmij z formy i całkowicie ostudź na kratce przed podaniem.

 

Reklama

 

Więcej pysznych przepisów

Szybkie, smaczne i sycące: 10 łatwych obiadów z kurczakiem gotowych w mniej niż 30 minut

Przepis na bezglutenowe ciasto na empanady 🍕 Przepis na puszyste ciasto jabłkowe 🍔 Przepis na langosz – węgierski smażony chleb 🌭 Przepis na bezglutenową brioche 🍟 Przepis na ciasto Madeira (brytyjskie) 🌮 Przepis na argentynskie ciasteczka Alfajores z czekoladą 🌯 Przepis na irlandzkie słodkie ciasto Barmbrack 🥙 Przepis na bezglutenowe ciastka 🥗 Przepis na domowe kremowe ciasteczka Maruxas z Galicji 🍝 Przepis na ciasto na gyōza (japońskie pierożki)

Przepis na bezglutenowe amerykańskie ciasteczka 🍜 Przepis na bezglutenowy placek królowy 🍲 Przepis na bezglutenowe ciasto czekoladowe 🍛 Przepis na boćwinę w stylu Extremadura 🍣 Przepis na keto chleb do kanapek krojony 🍱 Przepis na gofry bezglutenowe 🍤 Przepis na pizzę keto o niskiej zawartości węglowodanów 🍗 Przepis na bułeczki bezglutenowe 🍖 Przepis na bułki bezglutenowe 🥓 Przepis na lody proteinowe 🥞 Przepis na pudding chia z nasionami

Przepis na puszysty chleb chmurowy 🧇 Przepis na chleb z komosą ryżową 🍞 Przepis na schiacciatę toskańską (focaccię) — płaski chleb 🥐 Przepis na shokupan — japoński chleb na mleku 🥨 Przepis na chleb ziemniaczany do kanapek 🧀 Przepis na domowe paluszki do chleba 🍳 Przepis na stollen – niemieckie ciasto z suszonymi owocami 🥚 Przepis na francuski piernik z przyprawami 🍰 Przepis na naleśniki bezglutenowe

🥔 Omlet ziemniaczany w Thermomix 🍓 Deser w formie kanapki S'mores 🍰 Ciasto Mimosa na Dzień Kobiet ☕ Sorbet kawowy 🍆 Pizza z bakłażana 🍋 Ciambella – włoskie ciasto cytrynowe 🥖 Zapiekanka – polska przekąska 🌰 Dukkah – egipska mieszanka orzechów 🧆 Najlepszy hummus 🥑 Najlepsze awokado

 

Reklama

 

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

26 Best Mother's Day Deals Worth Your Money in 2026 - grandgoldman.com

26 najlepszych okazji na Dzień Matki wartych twoich pieniędzy w 2026 roku

Recenzje produktów - 26 najlepszych ofert na Dzień Matki wartych Twoich pieniędzy w 2026 roku - Najnowsze wiadomości i wszystko, co musisz wiedzieć...

Read
PlayHot Portable Handheld Personal Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja przenośnego wentylatora ręcznego PlayHot

Jeśli poszukujesz lekkiego, ultra-przenośnego rozwiązania chłodzącego do podróży, do biurek w pracy lub podczas upalnych momentów na zewnątrz latem...

Read
Bissell Little Green Portable Carpet Cleaner Review - grandgoldman.com

Recenzja przenośnego odkurzacza piorącego Bissell Little Green (Moje wnioski)

Posiadanie niezawodnej maszyny do czyszczenia punktowego to jedna z najmądrzejszych inwestycji dla gospodarstw domowych zmagających się z przypadko...

Read
AUTOMAN Adjustable Garden Hose Nozzle Review - grandgoldman.com

Recenzja regulowanej końcówki węża ogrodowego AUTOMAN

Szukając niezawodnego akcesorium do węża ogrodowego, które zapewnia precyzyjną kontrolę strumienia wody, trwałość i wygodne trzymanie, wielu właści...

Read
HOMESURE Strong Storage Bags Review - grandgoldman.com

HOMESURE Worki do Przechowywania Recenzja

Przez lata recenzowania sprzętu do organizacji domu dla Grandgoldman.com, odkryłem, że wiele rozwiązań do przechowywania zawodzi, ponieważ poświęca...

Read
LEVOIT Core 200S Smart Air Purifier Review - grandgoldman.com

Recenzja oczyszczacza powietrza LEVOIT Core 200S Smart (Musisz to zobaczyć)

Jako osoba regularnie recenzująca produkty do poprawy jakości powietrza w domu, poświęciłem czas na analizę inteligentnego oczyszczacza powietrza L...

Read
Dreo Velocity Oscillating Tower Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja wentylatora kolumnowego Dreo Velocity z oscylacją

Kiedy uderza letni upał lub powietrze w pomieszczeniu wydaje się zastane, wydajny wentylator kolumnowy staje się jedną z najbardziej praktycznych m...

Read
Shark HV302 Rocket Ultra-Light Vacuum Review - grandgoldman.com

Recenzja odkurzacza Shark HV302 Rocket Ultra-Light

Jeśli szukasz lekkiego odkurzacza, który zapewnia silne ssanie bez gabarytów tradycyjnego odkurzacza pionowego, odkurzacz Shark HV302 Rocket Ultra-...

Read
GENIANI Electric Heating Pad Review - grandgoldman.com

Recenzja poduszki grzewczej GENIANI (przeczytaj przed zakupem)

Przewlekły ból pleców, skurcze menstruacyjne, sztywne ramiona i bolesność mięśni dotykają miliony osób każdego dnia. Jako osoba regularnie testując...

Read
AmazonBasics Oscillating Standing Fan Review - grandgoldman.com

Recenzja wentylatora stojącego oscylacyjnego AmazonBasics (obowiązkowa lektura)

Znalezienie niezawodnego wentylatora stojącego, który zapewnia silny przepływ powietrza, cichą pracę i długotrwałą trwałość, może być zaskakująco t...

Read