ケトピザのレシピ（最高の低糖質クリスピー生地） 2026

To make this ケト向け ピザ、従来のピザ生地に含まれる精製小麦粉を置換します、カッテージチーズとアーモンド粉を使って、伝統的な版にできるだけ近い食感を得られるようにしますが、穀物は含みません。

このダイエットは、炭水化物を完全または部分的に排除することを特徴とし、健康的な脂肪とタンパク質を優先します。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

このケトピザの準備は とても簡単 ; 基本の材料をブレンドし、生地を天板に広げ、ベースを焼き、好みのトッピングを載せ、さらに数分焼いて黄金色でおいしいピザに仕上げます。

To choose トッピング ケトダイエットに適しています , チーズ、焼きハム、マッシュルーム、アボカド、ピーマン、オリーブ、鶏肉、ベーコンなどの低炭水化物の食材を選ぶことになります。ケトダイエットを実践しているかどうかに関わらず、このレシピは美味しく、数分で完全に手作りのピザが出来上がります。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

レシピ情報

• 準備時間 : 5分
• 調理時間 : 25分
• 総時間 : 30分
• 分量 : 2
• カテゴリ : 主菜
• : 料理の種類 : 国際
• 1人分のカロリー（kcal） : 434

ケトピザの材料

• 200gのカッテージチーズ
• 中くらいの卵1個
• 60gのアーモンド粉
• 塩はお好みで
• にんにくパウダー小さじ1/2
• 乾燥オレガノ小さじ1/2
• 生地に塗る用のオリーブオイルまたはバター
• トマトソース50g
• 100gのすりおろしたモッツァレラ
• 黒オリーブ
• 新鮮なバジル

低炭水化物・ケトピザのレシピ

ケトピザの作り方

まず、ブレンダーまたはフードプロセッサーに200gのカッテージチーズと中くらいの卵1個、60gのアーモンド粉、塩はお好みで、にんにくパウダー小さじ1/2、乾燥オレガノ小さじ1/2を加えて、滑らかな混合物になるまでブレンドします。オーブンを200°C（390°F）に予熱します。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

クッキングシートを敷いた天板を用意し、少量のオリーブオイルまたはバターで軽く油を塗ります。生地をその上に流し入れ、均一な厚さの円形になるように広げます。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

上下加熱の予熱オーブンを200℃に設定し、生地が固まり、薄く黄金色になるまで10〜15分焼きます。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

生地をオーブンから取り出し、50gのトマトソースを塗って均等に広げます。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

トマトの上に100gのすりおろしモッツァレラとブラックオリーブをのせます。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

チーズが好みの黄金色になるまでケトピザを再びオーブンへ入れ、取り出してフレッシュバジルを添え、盛り付けます。

低炭水化物・ケトピザのレシピ

手軽に作れるまとめ

1. カッテージチーズを卵、アーモンド粉、塩、ガーリックパウダー、乾燥オレガノと混ぜ合わせます。
2. できた生地を軽く油を塗ったクッキングシート（パーチメント紙）に広げます。
3. 上下加熱で200℃の予熱オーブンに入れ、生地が固まり、薄く黄金色になるまで10〜15分焼きます。
4. ケトピザの上にトマトソースを広げます。
5. モッツァレラチーズとブラックオリーブを上にのせます。
6. チーズを溶かすため、バジルを飾るためにケトピザを再度焼きます。

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