Si vous cherchez à transformer votre espace de vie en quelque chose qui améliore véritablement votre humeur, la décoration à la dopamine pourrait être la solution parfaite.
Cette tendance consiste à créer des environnements qui suscitent la joie, encouragent la relaxation et vous font vous sentir bien en stimulant la libération de dopamine, l'hormone du bien-être. Ayant passé des années à étudier l'intersection entre la décoration intérieure et le bien-être , je peux vous dire de première main que l'apparence de votre maison peut avoir une profonde influence sur la façon dont vous vous sentez.
Mais qu'est-ce que la décoration dopaminergique exactement ? Il s'agit essentiellement de la pratique consistant à utiliser des couleurs, des textures et des éléments de design qui stimulent naturellement le bonheur. Pensez à des teintes vibrantes, des matériaux chaleureux et des pièces de décoration significatives qui vous font sourire chaque fois que vous entrez dans la pièce. Contrairement aux designs minimalistes qui se concentrent sur des tons calmes et neutres, la décoration dopaminergique embrasse l'audace et l'expression personnelle. Il s'agit de trouver ce qui vous rend heureux et de vous en entourer.
L'avantage, c'est que vous n'avez pas besoin de rénover complètement votre maison pour commencer. De petits changements comme l'ajout d'œuvres d'art lumineuses, de plantes luxuriantes ou de meubles de décoration peuvent avoir un impact considérable sur votre bien-être émotionnel. Donc, si vous avez hâte de créer un espace qui non seulement a l'air incroyable, mais qui vous fait aussi vous sentir bien, alors la décoration à la dopamine est quelque chose que vous voudrez explorer. Dans cet article, je partagerai certaines de mes idées de décoration à la dopamine préférées pour vous aider à créer votre propre espace de bonheur.
Pourquoi exactement « dopamine » ?
La dopamine est une hormone et un neurotransmetteur qui affecte l'humeur, le comportement et le bien-être d'une personne. Elle provoque un sentiment de joie et de bonheur, aide à maintenir la motivation et stimule la créativité.
Au niveau physiologique, la dopamine aide à réguler la pression artérielle, favorise la vasodilatation et la relaxation musculaire et améliore le flux sanguin vers les organes internes. Par conséquent, lorsque nous parlons d'un style de dopamine, nous entendons un intérieur qui provoque la libération de dopamine dans le corps. En termes simples, il s'agit d'un intérieur qui apporte de la joie et vous aide à vous sentir mieux.
Un bel intérieur évoque toujours des sensations agréables, et avec l'aide d'un décor à la dopamine, l'effet peut être renforcé. Sur la photo : housses décoratives pour coussins Traffic de TKANO et un vase en porcelaine de l'atelier Ceramum.
D'où vient ce concept ?
Le concept de style dopaminergique est né dans le monde de la mode. Le terme a été mentionné pour la première fois par la psychologue de la mode américaine Karen Dunn dans son livre Dress Your Best Life. Elle a suggéré que certains types de vêtements peuvent augmenter naturellement les niveaux de dopamine dans le sang.
Dunn a suggéré d’ajouter à votre garde-robe des choses qui vous apportent de la joie : des choses lumineuses, originales, qui sortent de l’ordinaire et qui ne correspondent pas à votre style habituel. Elle a appelé ces choses « vêtements dopaminergiques » — le terme est immédiatement devenu viral sur les réseaux sociaux et a été repris par d’autres stylistes, puis s’est répandu dans d’autres domaines. Dans la décoration intérieure, ce concept est le plus souvent appelé « décor dopaminergique ».
Le concept de style dopaminergique est apparu pour la première fois dans l'industrie de la mode, mais il s'est avéré facile de l'appliquer à d'autres domaines du design. Photo : Harper's Bazaar.
Comment se manifeste la décoration dopaminergique dans l'intérieur ?
Tout comme dans les vêtements : sans règles strictes. L'essentiel est de respecter la condition principale : un tel décor doit apporter de la joie. Le style dopaminergique dans l'intérieur signifie généralement quelque chose de brillant, visuellement riche, spectaculaire, spirituel, accrocheur et qui suscite le désir de regarder. Voici les principales caractéristiques du décor dopaminergique :
• Couleur. C'est le signe le plus évident du style dopaminergique, et les nuances ne doivent pas nécessairement être saturées (tout le monde n'aime pas les points lumineux à l'intérieur). Les couleurs pastel délicates s'intègrent également dans le concept, l'essentiel étant de diluer la grisaille quotidienne.
Le moyen le plus simple de rendre votre intérieur plus joyeux est d'y ajouter un peu de couleur. Sur la photo : linge de lit, tapis et bougies, TKANO, ligne de décoration Vivlend, Bergenson Bjorn.
• Confort. Il est difficile de ressentir de la joie et de se sentir mieux dans un intérieur inconfortable, c'est pourquoi créer un environnement confortable (à la fois visuellement et ergonomiquement) est un élément important de la régulation de la dopamine.
• Des idées et des formes intéressantes. Des objets inhabituels – avec une idée, de l'humour, un design efficace – sont un élément important de l'intérieur dans le style Dopamine.
Une lampe en forme d'artichaut et une table en forme de goutte abstraite sont des choses qui surprennent agréablement même lorsqu'on les voit tous les jours.
- Personnalisation. Différentes choses apportent de la joie à différentes personnes, il n'existe donc pas de règles uniformes pour la décoration à la dopamine — il s'agit toujours de rechercher une recette individuelle.
Comment utiliser la décoration dopaminergique dans votre maison ?
Ce n’est pas difficile du tout, car contrairement aux « grands » styles comme le loft ou le Japandi, qui nécessitent de décorer un appartement « à partir de zéro » et de planifier soigneusement l’ameublement, le décor dopaminergique peut être utilisé dans n’importe quel intérieur. Comme mentionné dans Conseils de dressage des aliments , sa concentration est facile à réguler : ajoutez quelques détails qui font sourire ou répartissez-les généreusement dans l’appartement. De plus, un tel décor est une bonne raison d’expérimenter la décoration intérieure, car la joie peut être apportée non seulement par le résultat, mais aussi par le processus.
Des luminaires en forme de banane dorée, de palmier tropical ou de spot rose rayonnent à la fois de lumière et de joie.
Voici une sélection d'objets qui peuvent être utilisés comme décor de dopamine :
• Des meubles colorés et des objets d'intérieur lumineux — des commodes et des fauteuils aux vases et aux bougies
• Textiles — après tout, ce sont les tapis, les oreillers et les couvertures qui rendent l'intérieur confortable
• Des choses ordinaires sous une forme inhabituelle : une lampe en forme de cabane tropicale, un vase en forme de framboises, une table basse en verre transparent et d'autres décorations à effet wow
Les meubles aux couleurs vives sont une décision audacieuse, mais c'est cette solution qui peut complètement transformer l'intérieur. Sur la photo : table Matis , Zahodi, fauteuil E'den , LUM, chaise Pea, Bergenson Bjorn.
• Affiches, panneaux et photographies. Ces dernières aident non seulement à décorer, mais aussi à personnaliser l'intérieur : les souvenirs agréables sont ce dont vous avez besoin pour produire de la dopamine
• Lampes. En plus de leur fonction principale — créer un éclairage chaleureux dans la pièce — elles peuvent également servir d'accents de couleur et apporter une touche d'humour à l'intérieur.
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