Ev spor salonu oluşturmak, fitness meraklıları için en iyi yatırımlardan biridir ve dip barlar ile barfiks istasyonları, dengeli bir kurulum için temel parçalardır.
Ev fitness ekipmanları konusunda geniş deneyime sahip biri olarak, güç antrenmanını geliştiren ve sınırlı alanlarda esneklik sunan kaliteli, çok yönlü ekipman seçmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorum. Doğru dip barlar ve barfiks istasyonları, barfiks, dip ve hatta bacak kaldırma gibi çeşitli vücut ağırlığı egzersizlerini yapmanıza olanak tanır. Bu hareketler, üst vücut gücünü geliştirmek için güçlüdür ve göğüs, omuzlar, kollar ve karın kaslarını hedefler.
Bu makalede, stabilite, ağırlık kapasitesi, montaj kolaylığı ve çok yönlülük gibi kriterlere göre ev spor salonları için en iyi barfiks istasyonları ve dip barları inceleyeceğim. Daha küçük alanlar için mükemmel kompakt kurulumlardan, daha gelişmiş antrenmanlar için tasarlanmış sağlam istasyonlara kadar, farklı fitness seviyelerine ve alan gereksinimlerine hitap eden çeşitli seçenekleri test ettim ve araştırdım.
İster yeni başlayan olun ister deneyimli bir sporcu, doğru ekipmanı bulmak güç antrenmanı ilerlemenizde önemli bir fark yaratabilir. En iyi, güvenilir ev spor salonu ekipmanları ile antrenman rutininizi dönüştürmek için en iyi seçenekleri keşfederken dalın.
Ev Spor Salonu ve Garaj Spor Salonu için En İyi Dip Barlar
- RELIFE HAYATINIZI YENİDEN İNŞA EDİN Dip İstasyonu - Genel Olarak En İyi Değer Dip Bar
- BALANCEFROM Çok Fonksiyonlu Dip Standı - En İyi Ayarlanabilir Çelik Çerçeve
- PROSOURCEFIT Dip Stand İstasyonu - Her Yerde En İyi Dip Bar
- ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness İstasyonu - En İyi Kompakt
- TABEKE Şınav Barı - Calisthenics ve Jimnastik için En İyi Paralletes Bar
- En İyi 6 Power Tower Dip İstasyonu
- En Çok Satan 5 Dip Bar ve Barfiks İstasyonu
1. RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip İstasyonu: En İyi Değer Dip Barı
RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip İstasyonu, dayanıklı çelik konstrüksiyondan yapılmış ağır hizmet tipi ve güçlü bir fitness ekipmanıdır ve 300LBS'ye kadar destek sağlayarak egzersiz sırasında güvenliği garanti eder.
Her iki tarafında 4 delikli ayarlanabilir bağlantı çubuğu sayesinde, düğmeyi çekip çubuğu istediğiniz konuma hareket ettirerek yüksekliği kolayca özelleştirebilirsiniz.
Ayrıca, Dip İstasyonu farklı zemin yüzeylerine uyum sağlamanızı sağlayan ayarlanabilir bir ayak kayışı ile gelir, stabilite sağlar ve herhangi bir sallanmayı önler. 31.11-35.04 inç ayarlanabilir yükseklik aralığı, bar egzersizleri, dips, barfiks, şınav, bacak kaldırma, bench press ve daha fazlası gibi çeşitli egzersizler için uygundur ve kollarınızı, göğsünüzü, sırtınızı ve kaslarınızı etkili bir şekilde hedefler.
Yardımcı İncelememiz
Bu dip tutacakları ev spor salonu için bir kazançtır. İyi yapılmış ve son derece çok yönlüdürler. Dips, vücut sıraları ve her türlü core çalışması için mükemmeldirler. Orta vida bağlantısı sayesinde neredeyse hiç sallanma olmaz. Kullanmadığınız zamanlarda kolayca saklanabilirler. Keşke bunları daha önce satın almış olsaydım.
2. BALANCEFROM Çok Fonksiyonlu Dip Standı: En İyi Ayarlanabilir Çelik Çerçeve
BalanceFrom Çelik Çerçeveli Çok Fonksiyonlu Ev Spor Salonu Egzersiz Fitness Dip Stand İstasyonu, sağlam bir çelik çerçeve ve geliştirilmiş yapı tasarımı ile inşa edilmiştir, güvenliği sağlar ve 500 pounda kadar ağırlık kapasitesine sahiptir.
Güvenlik özellikleri arasında zemini koruyan kaymaz ayak pedleri ve egzersiz sırasında sürtünmeyi artıran ve el yorgunluğunu azaltan köpük dolgulu tutma kolları bulunur.
Bu dip stand istasyonu ayarlanabilir olup, 40.15 ila 51.18 inç arasında yükseklik aralığına sahiptir ve 27.95 inç genişliğinde, 29.52 inç uzunluğundadır. Bar egzersizleri, dips, barfiks, şınav, bacak kaldırma ve bench press gibi çeşitli egzersizler sunarak her ev spor salonu için çok yönlü bir ektir.
Yardımcı İncelememiz
BALANCEFROM Çok Fonksiyonlu Dip Standı, ev spor salonuma kompakt ve kolay monte edilen bir ektir. Tüp kapaklarını tabana takmak sıkı uyum nedeniyle biraz zordu, ancak montaj sürecinin geri kalanı nispeten basitti.
Uygun fiyatına rağmen, bu ekipman sağlamdır ve ağır ağırlıkları kaldırabilir. Tutma genişliğinin uygun olduğunu düşündüm, ancak daha küçük yapılı bireyler için biraz geniş olabilir. Genel olarak, dip barı göğüs ve trisepsleri etkili bir şekilde hedefler ve şiddetle tavsiye ederim. Sadece kilit pimlerini düzgün hizaladığınızdan ve sabitlediğinizden emin olun.
3. PROSOURCEFIT Dip Stand Station: Her Yere Uygun En İyi Dip Bar
ProsourceFit Dip Stand Station, Power Tower olarak da bilinen, çeşitli üst vücut antrenmanları için güvenli ve stabil bir platform sağlayan ağır hizmet tipi bir fitness ekipmanıdır. Kaymaz kauçuk ayaklar ve egzersiz sırasında istenmeyen hareketleri önleyen U şeklindeki barları yerinde kilitleyen bir güvenlik bağlantısına sahiptir.
Konfor için tasarlanmış bu dip stand istasyonu, antrenman deneyiminizi artıran ayarlanabilir dolgulu tutamaklara sahiptir. Özellikle göğüs, triceps, omuzlar ve çekirdek kaslarını hedef alır, böylece tam vücut antrenmanı için çok yönlü bir ekipmandır.
Ayarlanabilir tasarımı sayesinde, dip barlar farklı yükseklik ve mesafelere ayarlanabilir, çeşitli bedenlerdeki kullanıcıları karşılar. Yükseklik 31 ile 35 arasında ayarlanabilirken, barlar arasındaki mesafe 19 ile 26 arasında 1 inç artışlarla ayarlanabilir. Paslanmaya dayanıklı kaplamalı dayanıklı demirden yapılmış bu dip stand istasyonu 400 lbs'a kadar destekleyebilir. Sağlam yapısına rağmen hafif ve kolay sökülebilir, bu da onu taşınabilir ve hareket halindeyken antrenman için ideal kılar.
Yardımcı İncelememiz
Bu power tower dip istasyonu kullanışlı ve güvenilir bir üründür. İyi yapılmıştır ve ağırlığımı sorunsuzca taşıyabilir. Limitime yaklaştığımda hafif bir sallanma olsa da, sağlam ve güvenli hissettiriyor.
Evde antrenman çözümüne ihtiyacı olanlar için bu dip barı şiddetle tavsiye ederim. Montajı kolaydır, sağlam metal boru ve tabana sahiptir ve kaymayı önlemek için tabanda kauçuk bulunur. Sallanma nedeniyle puan kırdım, ancak ailemin geri kalanı 5 yıldız verirdi.
4. ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station: En İyi Kompakt
Ultimate Body Press Dip Bar Fitness Station, tüm boy ve bedenlerdeki kullanıcılar için özelleştirilebilen patentli ayarlanabilir bir dip istasyonudur. 3 fit yüksekliğinde olup, 6,5 fit boy ve 350 lbs ağırlığa kadar kullanıcıları destekleyebilir.
Dip istasyonu, alet gerektirmeden katlanıp taşınabildiği için kolay depolama için tasarlanmıştır. Ayrıca, zorlanmayı azaltan ve doğru formu teşvik eden açılı tutamaklara sahiptir, böylece kullanıcılar kollarını, göğüslerini, omuzlarını ve çekirdek kaslarını etkili bir şekilde şekillendirebilir.
Ayrıca, dip istasyonu göğüs sonuçlarını sırt gelişimiyle dengelemek için vücut ağırlığı sıraları için kullanılabilir. Daha yoğun tam vücut antrenmanı için, Vücut Ağırlığı Direnç Antrenörleri veya Ağırlıklı Dip Kemeri Çeviklik Antrenörü gibi isteğe bağlı aksesuarlar kullanılabilir (aksesuarlar ayrı satılır).
Yardımcı İncelememiz
ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness İstasyonu, egzersiz ekipmanlarına yaptığım en iyi yatırımlardan biridir. Kum torbası ve UGI ile birlikte bana harika sonuçlar ve para karşılığı değer sağladı. Eğer siz de body rock/Zuzana iseniz ve başlamak için ekipman arıyorsanız, başlamanızı öneririm Ultimate Kum Torbası, ardından UGI ev sistemi, ve sonra dip istasyonu.
Kum torbası çok yönlüdür ve farklı tutuşlar ve antrenmanlar sağlar, UGI ise sabit ağırlığıyla zorlu bir antrenman sunar. Dip istasyonu da karın kası antrenmanları için harika bir ektir ve çeşitli egzersiz seçenekleri sunar. Bu ürünleri antrenmanlarıma eklemek sonuçlarımı gerçekten maksimize etti.
5. TABEKE Şınav Barı: Calisthenics ve Jimnastik için En İyi Paralletes Bar
TABEKE Şınav Barı, maksimum 660 pound ağırlık kapasitesine sahip sağlam ve dayanıklı bir calisthenics ekipmanıdır. 1.5MM kalınlığında ağır hizmet çeliğinden yapılmıştır ve plastik şınav barlarından daha güvenilirdir. Uzatılmış taban uzunluğu antrenman sırasında stabilite sağlar ve yüksek kaliteli fırın boyası kaplama paslanmaya karşı dayanıklı ve temizlemesi kolaydır.
12 inçlik mükemmel yüksekliğiyle, paralletes barlar jimnastik ve ağırlık antrenmanında yeni başlayanlar, orta seviyeler ve ileri profesyoneller için uygundur. Standart şınav, geniş şınav, L-sit, dips, el duruşu ve üst vücut güçlendirme gibi çeşitli egzersizlerde kullanılabilirler.
TABEKE Şınav Barı, rahat ve güvenli tutuş sağlayan ergonomik köpük tutamaçlara sahiptir. Premium kauçuk malzemeden yapılmış kaymaz ayaklar, engebeli zeminde bile mükemmel tutuş sunar. Ayak kapak tasarımı, taban dengesinin kolayca ayarlanmasına olanak tanır. Ayrıca, barlar kolayca monte edilip sökülebilir, bu da onları spor salonuna veya dışarıya götürmeyi ve saklamayı kolaylaştırır.
Yardımcı İncelememiz
TABEKE Şınav Barını sağlam yapılı ve kaliteli bir ürün olarak buluyorum. İyi çalışıyor ve iç mekan kullanımı için dayanıklı görünüyor. Listelenen boyutlar doğru, 32mm dış çaplı metal boru ve 38mm çapında kauçuk tutamaç. Stabil olmalarına rağmen, dinamik hareketler sırasında daha iyi stabilite için biraz daha geniş olabilirler diye düşünüyorum.
Kauçuk offset ayaklar biraz ince, ancak onları dengeleyebilme özelliği güzel bir özellik. Kaynaklar temiz ve boya kaliteli. Dahil edilen cıvata, somun ve rondelalar eşleştirilmiş ve montaj süreci kolaydı. Genel olarak, ince kauçuk ayaklar ve tamamen sıkıldığında hafif gevşek boru toleransları gibi küçük dezavantajları olan iyi bir ürün.
Video: Daha Büyük Göğüs ve Omuzlar İçin Dips Nasıl Yapılır, Hatalar Nasıl Düzeltilir (7dk) - Jeff Nippard
En İyi Power Tower Dip İstasyonları Ev Spor Salonu ve Garaj Spor Salonu için
- TITAN FITNESS - En İyi Benchli Power Tower
- SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip İstasyonu - En iyi değer
- SOGESPOWER Power Tower Dip Station - Harika Stabilite
- DLANDHOME Power Tower Dip Station - Yükseklik Ayarı için En İyisi 65 ile 83 arası
- BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar - Garaj Spor Salonu için En İyi Dip İstasyonu
- ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station - En İyi Çok Fonksiyonlu Dip Barı
- Z ZHICHI Pull Up Dip Station For Home Gym - En İyi Tasarım Dip İstasyonu
6. TITAN FITNESS Power Tower With Bench
Titan Fitness Power Tower Bench klasik Power Tower'ımızın kombinasyonunu ek ev spor salonu eklentileriyle sunar, göğsünüzü, omuzlarınızı ve bisepslerinizi etkili bir şekilde hedeflemek için beş antrenman istasyonu sağlar ve ev spor salonunuzda yer tasarrufu yapar.
Dikey diz kaldırma istasyonu ile çekirdeğinizi güçlendirin dikey tutma çubukları ve kol pedlerini kullanarak dizlerinizi göğsünüze kaldırarak, çekirdeğinizi, kalça fleksörlerinizi ve kuadrisepslerinizi çalıştırın.
Üst vücut gücünüzü geliştirin çok yönlü barfiks istasyonu ve yerleşik dip istasyonu ile sırt, latlar, biseps, göğüs ve triseps gibi farklı kas gruplarını hedefleyerek, maksimum katılım için vücut açınızı ayarlamanıza olanak tanır.
İNCELEMEMİZ
Yakın zamanda TITAN FITNESS Power Tower With Bench'e sahip oldum ve işte benim görüşüm.
Vücut ağırlığı egzersizlerinde bu ürün parlıyor. Ambalajın bazı kısımları hafifçe eğilmiş olarak geldi, ancak barfiks çekmek çok kolay. Kule'nin esnekliği, sınırlarınızı zorladığınızda biraz kipping yapmanıza olanak tanıyor. Dip bölümü ayrıca son ekstra tekrarlar için faydalı bir zıplama sunuyor.
Kule kısmı oldukça iyi tasarlanmış. Dip barları ve çekme tutacakları benim yapım için iyi aralıklı (boyum 6'1"), ve kule matlarımın üzerinde sağlam duruyor. Bench tarafı oturarak yapılan kaldırışlar için iyi çalışıyor, ancak geleneksel bir pres bench olarak yetersiz kalıyor.
Bu Benchli Power Tower çok yönlü ve stabil bir ekipmandır, diğer kulelerden daha iyi performans gösterir. İyi tasarlanmış, iyi yapılmış ve kolay montaj için açık talimatlarla birlikte gelir. Alan kısıtlamaları nedeniyle, ayrı kule ve bench kurulumları yerine bu hepsi bir arada çözümü tercih ettim.
7. SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station: En İyi Genel
Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station, 450 lbs ağırlık kapasitesi ile güvenli bir antrenman deneyimi sağlayan güvenilir ve stabil bir fitness ekipmanıdır.
Çekme, chin-up, dips ve bacak kaldırma gibi çeşitli egzersizler sunar, bu da farklı kas gruplarını hedeflemek için uygundur. Çekme barı konfor ve uyarlanabilirlik için tasarlanmıştır, çeşitli el pozisyonlarına izin verir. Ayrıca, %10 eğimli pozisyon, yastıklı kol dayanakları ve sırt dayanağı antrenman sırasında ekstra konfor sağlar.
Bu power tower, alan tasarrufu sağlamak üzere tasarlanmıştır, bu da sınırlı alanlı ev spor salonları için pratik bir seçimdir. Açık talimatlar ve iyi etiketlenmiş parçalar sayesinde montajı kolaydır. Sportsroyals Power Tower, sağlam çelik ve kaliteli malzemelerle inşa edilmiştir, uzun ömürlü işlevsellik sağlar.
Çok yönlü özellikleri ve sağlam yapısıyla, Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station, güç antrenmanı ve fitness meraklıları için mükemmel bir seçimdir. Çeşitli kas bölgelerini hedefleyen güvenli ve etkili bir antrenman sunar. Sınırlı alanınız varsa veya rahat bir antrenman deneyimi istiyorsanız, bu power tower ihtiyaçlarınızı karşılar. Dayanıklılığı ve kolay montajı ile güvenilir ve kullanışlı bir fitness ekipmanı seçeneğidir.
Yardımcı İncelememiz
SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station, istediğim egzersizleri sağlayan, iyi tasarlanmış ve fonksiyonel bir ekipmandır, destekli dips hariç.
Ev ekipmanı için beklenen yapı kalitesine sahip ve uygun fiyatı ile hafifliği satın almayı mümkün kıldı.
Yardımcı bungee sistemi sonsuza kadar dayanmayabilir, ancak artık ihtiyacım kalmayana kadar yeterli olmalıdır. Yardımcı sistemli başka düşük maliyetli kuleler bulamadım. Üst çekme barı farklı yüksekliklere ayarlanabilir olsa da, kolayca ayarlanabilir değildir. Ayrıca, destekli oturma yolculuğunun sabit uzunluğu çekme barının yüksekliğini etkiler. Ama genel olarak, bu power tower'ı tekrar satın alırım.
8. SOGESPOWER Power Tower Dip Station: En İyi Stabilite
SogesPower Power Tower Dip Station Barfiks Çubuğu, ev spor salonunuz için çok yönlü bir ekipmandır. 32.3" uzunluğunda H-şekilli taban ile çift stabilite ve sağlam yapıya sahiptir, dayanıklılık ve stabilite sağlar.
Barfiks çubuğunun yüksekliği 65" ila 82.7" arasında ayarlanabilir, bu da tüm yetişkin fitness ihtiyaçları için uygundur. Ayrıca, tam vücut antrenmanı için 6 pozisyona sahiptir ve barfiks, chin-up, dips, diz kaldırma, şınav ve bacak presi gibi egzersizleri yapmanıza olanak tanır. Ürün ölçüleri 32.3x29.5x65~82.7 inç olup, ağırlık kapasitesi 330lb (150Kg)'dır.
Yardımcı İncelememiz
SOGESPOWER Power Tower Dip Station, 100$ fiyatıyla sağlam ve uygun bir seçenektir.
Bazı vidalar, rondelalar ve cıvatalar eksik olsa da, genel yapı 5ft 11 inç, 220lb ağırlığındaki bir erkeğin ağırlığını destekleyecek kadar sağlamdır.
Ancak, yeterince yüksek olmadığı için asılı bacak kaldırma egzersizleri için uygun olmayabilir. Olumlu tarafı, parçalar ayarlanabilir ve bir sedan arabanın arka koltuğuna sığabilir, bu da taşımayı kolaylaştırır. Sadece aletleri elinizin altında bulundurduğunuzdan emin olun.
9. DLANDHOME Power Tower Dip Station: Yükseklik Ayarı için En İyi 65 ila 83
Power Tower Dip Station'ımız dayanıklılık düşünülerek inşa edilmiştir, güçlü bir çelik çerçeveye sahiptir ve stabilite ile uzun ömürlü kullanım sağlar. Dış sekizgen taban, ek stabilite için kauçuk ayak kaplaması ile donatılmıştır.
32.3U x 29.5G x 65~82.7Y (inç) ölçülerinde olan bu çok yönlü ekipman, ev spor salonuna, garaja veya hatta küçük bir daireye kolayca yerleştirilebilir, bu da sınırlı alanı olanlar için harika bir seçimdir. Barfiks çubuğunun yüksekliği 66.5~82.7" arasında ayarlanabilir, farklı kullanıcı boylarına uyum sağlar.
Bu çok fonksiyonlu ekipman, chin-up, dips, dikey diz kaldırma, şınav ve ters tutuş chin-up gibi çeşitli egzersizleri yapmanıza olanak tanır. Yetişkinler, çocuklar, fitness meraklıları ve yaşlılar için uygundur, aktif kalmanın ve genel fitness seviyelerini geliştirmenin pratik bir yolunu sunar. Düzenli kullanım, çeşitli kas gruplarını etkili bir şekilde hedefleyebilir ve kilo kaybı, kas gücü, ağrı hafifletme ve vücut şekillendirmeye katkıda bulunabilir.
Yardımcı İncelememiz
DlandHome Power Tower Dip Station Ev Spor Salonu için Barfiks Çubuğu, gerekli tüm araçlar ve talimatlarla birlikte gelir.
Kurulum, çeşitli vida, cıvata ve rondelalar nedeniyle biraz karmaşık olabilir, ancak yine de yönetilebilir. Barfiks çubuğunun ortasında eldiven kullanmayanlar için faydalı olan bir yastıklama bulunmaktadır.
Ancak, dış tutacaklar ve dip tutacakları dolgusuzdur ve daha iyi tutuş için daha sert bir malzemeden yapılmıştır. Yükseklik ayarı özelliği kullanışlıdır ve kulesi sökmeden kolay hareket sağlar. 5'10" boyundaki biri için uygun yüksekliği ve sağlam yapısıyla bu güç kulesi makul bir fiyata iyi bir satın alımdır.
10. BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar: Garaj Spor Salonu için En İyi Dip İstasyonu
BangTong&Li Power Tower, ev spor salonu güç antrenmanı için tasarlanmış çok yönlü bir egzersiz ekipmanıdır. 74,8 inçten 82,68 inçe kadar 6 ayarlanabilir yüksekliği ile farklı boylardaki kullanıcıları karşılayabilir ve 330 pounda kadar destek sağlar.
Evde, ofiste veya spor salonunda olun, bu pull-up bar dip istasyonu pull-up, dip, dikey diz kaldırma, şınav ve ters tutuş chin-up gibi çeşitli egzersizleri yapmanızı sağlar. Kollarınızı, karın bölgenizi, omuzlarınızı, göğsünüzü ve sırtınızı hedefleyip şekillendirmek için harika bir araçtır, daha güçlü bir üst vücut elde etmenize yardımcı olur.
Sağlam ve dayanıklı çelik yapısıyla BangTong&Li Power Tower yüksek kalite ve güvenilirlik sağlar. Kalın ağır hizmet tipi çelik, yüksek yoğunluklu köpük kauçuk tutacaklar ve korkuluklar, antrenman sırasında rahat ve güvenli bir tutuş sunar. Güç kulesi, titreşim sırasında gevşemeyi veya düşmeyi önlemek için kaymaz somunlarla donatılmıştır, böylece güvenliğinizi ve stabilitenizi sağlar. Ayrıca, stabil bir sırt dayanağı ve dirsek pedleri içerir, bu da vücut basıncını etkili şekilde azaltır ve spor yaralanmaları riskini en aza indirir.
Yardımcı incelememiz
Montaj süreci basit ve kolaylık için anahtarlar dahil.
İstasyon kutudan çıkar çıkmaz monte edilmeye hazır. İstasyonun kalitesi iyi, her şey sıkı ve güvenli bir şekilde uyuyor. Kusur yoktu ve hatta bazı ekstra donanım parçaları vardı. Montajdan önce ve sonra her şeyi saydım, ekstra parçalar sadece fazladan olanlardı.
İstasyon, 5'11" boyunda ve 150 lbs ağırlığında biri için mükemmel bir uyum sağlıyor. Küçük bir dairede bir kanepenin arkasına sığacak kadar kompakt ve mobilya kaydırıcıları ile kolayca taşınabilecek kadar hafif. Genel olarak, satın alımımdan memnunum. Fiyat, spor salonuna gitmeden basit bir kalistenik istasyonu isteyenler için değer. Bu istasyon hakkında olumsuz yorumum yok.
Bu ürünü seçmeden önce birkaç pull-up/dip istasyonu araştırdım ve bir incelemede yanlışlıkla sırt dayanağına dönük pull-up yapılamayacağı iddia edilmişti. Talimatlarda aslında, taban destek çapraz çubuğuna kaval kemiklerinizi çarpma riski nedeniyle önerilmediği belirtiliyor. Ancak, sırt dayanağına dönük pull-up yapabilirsiniz, sadece buna dikkat edin.
11. ONETWOFIT Power Tower Barfiks Çubuğu İstasyonu: En İyi Çok Fonksiyonlu Dip Bar
FİYATI KONTROL ETONETWOFIT Power Tower Barfiks Çubuğu İstasyonumuz, piyasadaki diğer ürünlerden yer tasarrufu sağlayan tasarımıyla öne çıkar. Katlandığında sadece 9,8" * 9,8" alan kaplar, bu da ev spor salonunuzda değerli alan tasarrufu sağlar ve saklamayı kolaylaştırır.
Power tower'ımızın kurulumu çok kolaydır. Tüm bağlantılar paslanmaz çelik pimlerle yapıldığı için vida gerekmez. Kurulduktan sonra şasi stabil ve sağlamdır, sallanma veya titreme olmadan güvenli bir antrenman sağlar.
Çok fonksiyonluluğuyla power tower'ımız, barfiks, şınav, bacak kaldırma, dips ve dik diz kaldırma dahil olmak üzere geniş bir egzersiz yelpazesi yapmanızı sağlar. Vücudunuzun çeşitli bölgelerinde güç ve kas kütlesi oluşturmak için mükemmel hepsi bir arada fitness ekipmanıdır. Ayrıca, barfiks çubuğu için 9 seviye yükseklik ayarı ve 2 seviye ayarlanabilir kol dayama yüksekliği sunarak farklı boydaki kullanıcıların ve egzersiz tercihlerinin ihtiyaçlarını karşılar.
Yardımcı incelememiz
Son zamanlarda "asılmanın" sağlık faydaları hakkında çok şey duyuyorum.
Bir yatak odası kapısının üstüne bir şey takmak yerine, daha sağlam bir seçenek istedim. Garajımı ve bodrumumu aradıktan sonra barfiks çubuğu kurmak için mükemmel yeri buldum. Ancak, evimi destekleyen bir kirişe daha fazla ağırlık eklemek istemedim.
O zaman Power Tower ile karşılaştım ONETWOFIT Barfiks Çubuğu İstasyonuKendi ayakta duran, katlanabilir ve kompakt, bu da taşımayı veya saklamayı kolaylaştırıyor. Bodrumumda yeterince alan olduğu için kalıcı olarak bırakmaya karar verdim.
Montajı çok kolaydı ve işi mükemmel yapıyor. Farklı boylardaki insanlar için ayarlanabilir ve eklenen "kollar" bacak kaldırma ile harika bir karın egzersizi sağlar. Genel olarak, bu ürünün iyi tasarlandığını, sağlam yapıldığını ve montajının ve kullanımının kolay olduğunu düşünüyorum.
12. Z ZHICHI Ev Spor Salonu İçin Barfiks Dip İstasyonu: En İyi Tasarım
Z ZHICHI Barfiks Dip İstasyonu, sallanmayı %90 azaltan patentli ana ve yardımcı çerçeve borusu bağlantısına sahip sağlam yapısıyla üretilmiştir. 60*30mm karbon çelik malzemeden ve 1,2mm çelik kalınlığından yapılmış olup, 300LBS ağırlık taşıma kapasitesine sahiptir.
Barfiks istasyonunun boyutunu düşünürken, vücut boyu 75 inçten ve vücut genişliği 19,5 inçten fazla olan bireylerin daha büyük bir boyutu tercih etmeleri önerilir. Detaylı boyut bilgisi sağlanan resimlerde işaretlenmiştir.
Bu çok yönlü egzersiz istasyonu, barfiks, şınav, diz kaldırma, chin-up, bacak presi ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli egzersizlere olanak tanır. Kollarınız, sırtınız, göğsünüz, karın bölgeniz, omuzlarınız ve bacaklarınızdaki kasları etkili bir şekilde çalıştırır.
Pull up dip istasyonu ayrıca piyasadaki diğer tasarımlardan ayıran 6 ayarlanabilir yükseklik seviyesi sunar, bu da stabilite ve dayanıklılık sağlar. Ayrıca, yüksek kaliteli kalıplama tozu ve fırın hattı işlemi, mükemmel turuncu renk ve pürüzsüz vurgulu yüzey ile sonuçlanır, kullanıcılara konforlu bir dokunuş ve görsel deneyim sunar.
Yardımcı incelememiz
Bu dip istasyonu mükemmel. Çok ağırlık taşıyabilen sağlam malzemeden yapılmıştır. Kurulumu zahmetsizdir. Ben buldum ki tutacaklar kısa (bir "T" yok), ben bu dip istasyonunu ev egzersiz ekipmanınıza eklemenizi yine de tavsiye ederim.
Bonus: FUEL PUREFORMANCE: Ev için En İyi Taşınabilir Dip İstasyonu
FİYATI KONTROL ETFuel Pureformance Dip İstasyonu, vücut ağırlığı antrenmanı için birden fazla seçenek sunar. Montajlı boyutları 26.77" x 22.05" x 35.63" olup, 14 gauge çelikten yapılmış ve dayanıklılık ile paslanmaya karşı direnç için dayanıklı toz kaplama ile bitirilmiştir.
İstasyon, egzersizler sırasında konforu artırmak için açılı, yastıklı tutamaçlara sahiptir ve açık, geçişli tasarımı çok yönlülük katar. Göğüs, omuzlar, triseps, karın ve bacaklar dahil çeşitli kas gruplarını hedeflemenizi sağlar.
Fonksiyonel tasarımıyla, göğüs dipsleri, pull-up'lar, asılı bacak ve diz kaldırma gibi çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Fuel Pureformance Dip İstasyonu, vücut ağırlığı antrenman rutininiz için çok yönlü ve etkili bir araçtır.
Yardımcı İncelememiz
Antrenmanlarıma daha fazla çeşitlilik katmak ve ev spor salonumu geliştirmek için Fuel Pureformance Dip İstasyonu'nu satın aldım. Montaj basitti, sadece sekiz somun/vida ve birkaç rondela gerekiyordu. Talimatlar kolay takip edilebilirdi ve tek başıma yaklaşık 10 dakikada kurdum. Yapı kalitesi fena değil, ancak kaynaklar estetik açıdan en hoş olmayabilir.
Maksimum ağırlık kapasitesi 300lbs olarak reklamı yapılmıştır ve el tutamaçlarındaki köpük saplar zaten takılıydı. Montaj tamamlandığında, dip istasyonu iyi görünüyor ve zemin hasarını önleyen kauçuk ayaklar sayesinde yere düz oturuyor. Hatta dip standı ile yapabileceğiniz farklı egzersizleri gösteren bir posterle birlikte geliyor.
Test diplerim sırasında, istasyon sağlam hissettirdi ve sallanmadı. İlk ağırlığımı koyduğumda el tutamaçlarında hafif bir kayma oldu, ancak pozisyona oturdu ve antrenmanımı etkilemedi. Genel olarak, fiyatına değer bir satın alma ve çeşitli egzersiz seçenekleri sunuyor.
En Çok Satan Dip Barlar ve Pull-Up İstasyonları
- WESFITAL Pull Up Bar Dip Bar Power Tower: FİYATI KONTROL ET
- LEASBAR Ev Spor Salonu için Pull Up Dip İstasyonu: FİYATI KONTROL ET
- RUBBERBANDITZ Parallette, Paralel Barlar ve Dip İstasyonu: FİYATI KONTROL ET
- STAMINA Power Tower Dip Bar: FİYATI KONTROL ET
- TAPPIO Power Tower Pull Up Bar for Home Gym: FİYATI KONTROL ET
MIR DIP Best Selling Belt with 36"Chain | CHECK PRICE
Mükemmel Eşinizi Seçmek: Dip Barlar vs. Barfiks İstasyonları
Dip barlar
Dip, şınav ve L-sitlerle triceps, göğüs ve omuzları hedefleyin. Vücut ağırlığı tutkunları ve sınırlı alanı olanlar için idealdir.
Barfiks istasyonları
Barfiks, chin-up ve row hareketleriyle çelik gibi bir sırt inşa edin. Genellikle çok fonksiyonludur, dip barlar, şınav tutacakları ve daha fazlasını sunar. Tam bir üst vücut antrenmanı için mükemmeldir.
Hala kararsız mısınız?
Fitness hedeflerinizi ve mevcut alanınızı göz önünde bulundurun. Dip barlar hedefli antrenman sunarken, istasyonlar daha fazla egzersiz çeşidi sağlar.
Ne Zaman Dip Yapmalı: Ev İstasyonları için İdeal Adaylar
Ev spor salonu kahramanları, sevinin. Dip barlar ve barfiks istasyonları şunlar için mükemmeldir:
- Bütçe bilincine sahip sporcular: Pahalı spor salonu üyeliklerini bırakın ve fiziğinizi evde şekillendirin.
- Alan tasarrufu yapanlar: Köşelere veya kapı aralıklarına rahatça sığan kompakt seçenekler, antrenman alanınızı maksimize eder.
- Zamanı kısıtlı şampiyonlar: Programınız izin verdiğinde hızlı ve etkili antrenmanlar.
- Vücut ağırlığı tutkunları: İleri seviye ilerlemeler ve varyasyonlarla kalistenik becerilerinizi geliştirin.
Video: Prag'da Vladislava Galagan ile Antrenman (28dk) - Mike Thurston
Ev Spor Salonu Ekipman İncelemeleri
Best Cable Machines | Best Flooring | Best Equipment for Limited Space | Best Sissy Squat Machine | Best Treadmill | Best Adjustable Dumbbells | Best Weight Bench | Best Pull Up Bar | Best All-in-one Home Gym | Best Exercice Bike | Best Squat Rack | Best Power Rack for Home Gym
Fitness ve Sağlık
Ev Spor Salonu Güvenlik İpuçları | Akıllı Ev Spor Salonu Edinmek İçin 15 Neden | Akıllı Ev Spor Salonu Kurulumu | Akıllı Ev Spor Salonu Rehberi | Bodrum Spor Salonu Fikirleri | Makinelerin Değeri | Ev Spor Salonu ve Normal Maliyet Karşılaştırması | Kalça için Leg Press | Sissy Squat Eğitimi | SincMill SCM-1148L İncelemesi | Kıvırma ve Özel Barlar | Dambıl Rehberi | Ağırlık Plakaları | Kettlebell'ler | Halterler
En İyi Dip Bar ve Pull-Up İstasyonu SSS
Dip barlarla pull-up yapabilir misiniz?
Genellikle hayır. Çoğu dip bar, pull-up için gereken üst barı içermez. Her iki egzersizi de yapmak istiyorsanız çok fonksiyonlu bir istasyon düşünün.
En iyi dip bar hangisidir?
İhtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlıdır. Duvara monte barlar alan tasarrufu sağlar, serbest duran istasyonlar ise daha fazla çok yönlülük sunar. Ayarlanabilirlik, ağırlık kapasitesi ve konfor gibi özellikleri göz önünde bulundurun.
Dip istasyonları değerli midir?
Kesinlikle! Hedeflenmiş üst vücut antrenmanı sunarlar, güç kazandırırlar ve spor salonu üyeliklerine kıyasla bütçe dostudur.
Pull-up istasyonları iyi midir?
Evet! Pull-up, chin-up, row hareketleri için harikadırlar ve genellikle tam bir üst vücut antrenmanı için dip barları içerirler. Hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey sporcular için mükemmeldir.
Dips, pull-up'lardan daha mı zor?
Zorluk, gücünüze bağlıdır. Dips, bazıları için daha zayıf olabilen triceps kaslarını hedefler. Pull-up'lar birden fazla kas grubunu çalıştırır, bu da onları potansiyel olarak daha kolay yapabilir.
Pull-up ve dips hareketlerini her gün yapmak uygun mudur?
Vücudunuzu dinleyin! Dinlenme, kas iyileşmesi için çok önemlidir. Haftada 2-3 seans yapmayı ve aralarda dinlenme günleri bırakmayı hedefleyin. Yavaş başlayın ve güçlendikçe sıklığı kademeli olarak artırın.
Dip bar pull-up'lar hangi kasları çalıştırır?
Başlıca triceps, omuzlar ve göğüs. Çalışan spesifik kaslar, el pozisyonunuza ve vücut açınıza bağlıdır.
Dips, pull-up kadar iyi midir?
Her ikisi de mükemmel egzersizlerdir, ancak farklı kas gruplarını hedefler. Dipler trisepsleri, barfiksler ise sırt ve bisepsleri çalıştırır. Dengeli bir üst vücut antrenmanı için bunları birleştirin.
PVC dip barları için yeterince güçlü müdür?
Düzenli kullanım için önerilmez. PVC borular daha ağır ağırlıkları veya yoğun antrenmanları desteklemeyebilir, bu da kırılma ve yaralanmaya yol açabilir. Güvenlik için sağlam çelik veya alüminyum barlara yatırım yapın.
Ev dip barları değer mi?
Evet! Uygun fiyatlı, alan tasarruflu ve şekillendirilmiş kollar ile omuzlar için etkili vücut ağırlığı antrenmanı sağlarlar. İhtiyaçlarınıza ve mevcut alana göre doğru türü seçin.
Dip barları düz mü yoksa açılı mı olmalı?
Düz barlar nötr tutuş sunarken, açılı barlar açısına bağlı olarak farklı kas gruplarını aktive edebilir. Konforunuza ve egzersiz hedeflerinize göre seçin.
Dip barları ne kadar uzun olmalı?
İdeal olarak, bacaklarınız uzatılmış halde tam dip yapabilmeniz için yeterli boşluk bırakın. Standart yükseklikler 60-80 inç arasında değişir, ancak ayarlanabilirlik uzun boylular için avantajdır.
Paralel barlar değer mi?
Evet, göğüs, omuz ve triseps gibi belirli kasları dip, şınav ve L-sit gibi çeşitli egzersizlerle hedeflemek istiyorsanız. Ayrıca jimnastik ilerlemeleri için de harikadırlar.
Yeni başlayan biri dip yapabilir mi?
Kesinlikle! Destek için direnç bantları veya sandalye kullanarak asistli diplerle başlayın. Güçlendikçe vücut ağırlığı diplerine doğru kademeli olarak ilerleyin.
Dip barları göğüs için iyi midir?
Evet, özellikle gövdeniz öne eğikken yapılan eğimli dipler. Üst göğüs kaslarını etkili şekilde hedeflerler. Tam bir göğüs antrenmanı için bunları şınavlarla birleştirin.
Barfiks çubuğuyla altı paket yapabilir misiniz?
Barfiksler çekirdek gücünü artırmaya yardımcı olur, ancak esas olarak sırt ve bisepslerinizi hedefler. Altı paket için squat, lunge gibi bileşik egzersizlere ve plank ile Rus bükmeleri gibi çekirdek odaklı rutinlere odaklanın.
Sadece bir barfiks çubuğuyla kas yapabilir misiniz?
Sadece bir barfiks çubuğuyla kas ve tanım oluşturabilirsiniz, ancak tüm kas gruplarını hedeflemez. Daha dengeli bir vücut için bunu squat, lunge ve şınav gibi vücut ağırlığı egzersizleriyle birleştirin. Ek zorluk için direnç bantlarını düşünün.
Ev Spor Salonu İçin En İyi Dip Barlar ve Barfiks İstasyonları (İncelemeler)
