De bedste dip bars og pull-up stationer garanterer alvorlige smerter i begyndelsen.
Hvis du overlever, vil du blive belønnet med skulpturelle skuldre, en revet ryg og en uovervindelig kiste.
Dip barer og pull-up stationer er vigtige tilføjelser til ethvert hjemmegymnastik. Men med utallige muligheder kan det føles som en bicepsbrændende udfordring at vælge den rigtige.
Denne anmeldelsesbaserede guide samler de bedste dipbarer og pull-up-stationer, der er tilgængelige i dag, og hjælper dig med at forvandle din stue til et tilflugtssted for muskelopbygning. Vi forsøgte kun at vælge robust, alsidigt udstyr, der maksimerer dine gevinster, ikke din plads.
Bedste Dip Bars til Home Gym & Garage Gym
- RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station - Best Value Dip Bar generelt
- BALANCEFROM Multifunktionel Dip Stand - Bedste justerbare stålramme
- PROSOURCEFIT Dip Stand Station - Bedste Dip Bar til overalt
- ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station - Best Compact
- TABEKE Push-Up Bar - Bedste Paralletes Bar til Calisthenics & Gymnastik
- 6 Bedste Power Tower Dip-stationer
- 5 bedst sælgende Dip Bars & Pull Up Stations
1. RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station: Best Value Dip Bar
RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station er et kraftigt og kraftfuldt fitnessudstyr lavet af holdbar stålkonstruktion, der kan understøtte op til 300 LBS, hvilket sikrer sikkerhed under træning.
Med dens justerbare plejlstang med 4 huller på hver side, kan du nemt tilpasse højden ved blot at trække i knappen og flytte stangen til den ønskede position.
Derudover kommer Dip Station med en justerbar fodrem, der giver dig mulighed for at tilpasse dig forskellige jordoverflader, hvilket giver stabilitet og forhindrer enhver rystelse. Dens justerbare højdeområde på 31,11-35,04 tommer gør den velegnet til forskellige øvelser som stangøvelser, dips, pull-ups, push-ups, benløft, bænkpres og mere, der effektivt målretter dine arme, bryst, ryg og muskler.
Vores nyttige anmeldelse
Disse dip-håndtag er en gevinst for et hjemmegym. De er godt lavet og ekstremt alsidige. De er perfekte til dips, kropsrækker og alverdens kernearbejde. Lidt eller ingen slingre takket være den midterste skruefastgørelse. De er også nemme at gemme væk, når du ikke bruger dem. Jeg ville ønske, jeg havde købt disse tidligere.
2. BALANCE FRA multifunktionelt dyppestativ: Bedste justerbare stålramme
BalanceFrom Steel Frame Multi-Functional Home Gym Exercise Fitness Dip Stand Station er konstrueret med en robust stålramme og et forbedret strukturdesign, der sikrer sikkerhed og en vægtkapacitet på op til 500 pund.
Sikkerhedsfunktionerne omfatter skridsikre fodpuder, der beskytter gulvet, og skumpolstrede grebshåndtag, der øger friktionen og reducerer håndtræthed under træning.
Denne dip stand station er justerbar med et højdeområde på 40,15 til 51,18 tommer og har dimensioner på 27,95 tommer bred og 29,52 tommer lang. Den tilbyder en række øvelser såsom barøvelser, dips, pull ups, push ups, benløft og bænkpres, hvilket gør den til en alsidig tilføjelse til ethvert hjemmegymnastik.
Vores nyttige anmeldelse
BALANCEFROM multifunktionelle Dip Stand er en kompakt og nem at samle tilføjelse til mit hjemmegymnastik. Mens fastgørelse af rørdækslerne til basen var lidt udfordrende på grund af den tætte pasform, var resten af samlingsprocessen relativt enkel.
På trods af sin overkommelige pris er dette udstyr robust og kan klare tunge vægte. Jeg fandt grebsbredden passende, men den kan være lidt bred for personer med en mindre bygning. Generelt er dip-stangen effektivt målrettet mod brystet og triceps, og jeg anbefaler det stærkt. Bare sørg for at justere og sikre låsestifterne korrekt.
3. PROSOURCEFIT Dip Stand Station: Bedste Dip Bar til overalt
ProsourceFit Dip Stand Station, også kendt som Power Tower, er et kraftigt fitnessudstyr, der giver en sikker og stabil platform til en række forskellige overkropstræninger. Den har skridsikre gummifødder og et sikkerhedsstik, der låser de U-formede stænger på plads, hvilket forhindrer enhver uønsket bevægelse under træning.
Designet til komfort, denne dip stand station har justerbare polstrede greb, der forbedrer din træningsoplevelse. Det retter sig specifikt mod bryst, triceps, skuldre og kernemuskler, hvilket gør det til et alsidigt stykke udstyr til en helkropstræning.
Med dets justerbare design kan dip bars indstilles i forskellige højder og afstande, så de kan rumme brugere i forskellige størrelser. Højden kan justeres fra 31" til 35", mens afstanden mellem stængerne kan indstilles mellem 19 ½" til 26 ½" i 1-tommers intervaller. Lavet af slidstærkt jern med en rustbestandig belægning, kan denne dyppestandsstation understøtte op til 400 lbs. På trods af sin robuste konstruktion er den også let og nem at skille ad, hvilket gør den bærbar og perfekt til træning på farten.
Vores nyttige anmeldelse
Denne power tower dip station er et praktisk og pålideligt produkt. Den er velbygget og kan holde min vægt uden bekymringer. Selvom der er en lille slingre, når jeg er tæt på min grænse, føles den robust og sikker.
Jeg anbefaler stærkt denne dib bar til dem, der har brug for en træningsløsning derhjemme. Den er nem at samle, har et solidt metalrør og -bund, og kommer med gummi på bunden for at forhindre glidning. Mens jeg markerede det for at slingre, ville resten af min familie give det 5 stjerner.
4. ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station: Bedste kompakte
Ultimate Body Press Dip Bar Fitness Station er en patenteret justerbar dyppestation, der kan tilpasses til brugere i alle højder og størrelser. Den er 3 fod høj og kan støtte brugere op til 6,5 fod i højden og 350 lbs i vægt.
Dyppestationen er designet til nem opbevaring, da den kan foldes sammen og transporteres uden brug af værktøj. Den har også vinklede greb, der reducerer belastningen og fremmer den korrekte form, hvilket giver brugerne mulighed for at forme deres arme, bryst, skuldre og kerne effektivt.
Derudover kan dipstationen bruges til kropsvægtrækker for at balancere brystresultater med rygudvikling. Til mere intens helkropstræning kan valgfrit tilbehør såsom Bodyweight Resistance Trainers eller Weighted Dip Belt Agility Trainer bruges (tilbehør sælges separat).
Vores nyttige anmeldelse
Den ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station er en af de bedste investeringer, jeg har foretaget i træningsudstyr. Sammen med sandsækken og UGI har det givet mig gode resultater og værdi for pengene. Hvis du også er en body rock/Zuzana og leder efter udstyr til at starte med, anbefaler jeg at starte med Ultimate Sandbag , efterfulgt af UGI at home-systemet og derefter dip-stationen .
Sandsækken er alsidig og giver mulighed for forskellige greb og træning, mens UGI giver en udfordrende træning med sin faste vægt. Dip-stationen er også en fantastisk tilføjelse til mavetræning og tilbyder forskellige træningsmuligheder. Tilføjelse af disse elementer til min træning har virkelig maksimeret mine resultater.
5. TABEKE Push-Up Bar: Bedste Paralletes Bar til Calisthenics & Gymnastik
TABEKE Push Up Bar er et robust og holdbart stykke calisthenics-udstyr med en maksimal vægtkapacitet på 660 pund. Den er lavet af 1,5 mm fortykket kraftigt stål og er mere pålidelig end push-up stænger i plast. Den forlængede bundlængde sikrer stabilitet under træningen, og bagemalingsprocesbelægningen af høj kvalitet gør den rustfast og nem at rengøre.
Med en perfekt højde på 12 tommer er parallettestængerne velegnede til begyndere, øvede og avancerede professionelle inden for gymnastik og vægttræning. De er alsidige og kan bruges til forskellige øvelser såsom standard push-ups, brede push-ups, L-sit, dips, håndstående og styrketræning i overkroppen.
TABEKE Push Up Bar har et ergonomisk skumgreb, der giver et behageligt og sikkert hold. De skridsikre fødder, lavet af premium gummimateriale, giver fremragende greb selv på ujævnt underlag. Foddækslets design giver mulighed for nem justering af basebalancen. Derudover er stængerne nemme at samle og skille ad, hvilket gør dem nemme at tage med i fitnesscentret eller udendørs og nemme at opbevare.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg synes, at TABEKE Push Up Bar er et solidt bygget produkt af god kvalitet. Den fungerer godt og ser ud til at være holdbar til indendørs brug. De angivne dimensioner er nøjagtige, med et 32 mm ydre diameter metalrør og et 38 mm diameter gummigreb. Mens de er stabile, tror jeg, at de kunne være lidt bredere for bedre stabilitet under dynamiske bevægelser.
Gummi offset fødderne er lidt tynde, men muligheden for at nivellere dem er en fin funktion. Svejsningerne er rene og malingen er af god kvalitet. De medfølgende bolte, møtrikker og spændeskiver er parret, og installationsprocessen var nem. Samlet set er det et godt produkt, med mindre ulemper er de tynde gummifødder og lidt løse rørtolerancer, når de er helt strammet.
Video: Sådan laver du dips for et større bryst og skuldre, ret fejl (7 min) - Jeff Nippard
Bedste Power Tower Dip-stationer til Home Gym & Garage Gym
- TITAN FITNESS - Bedste Power Tower med bænk
- SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station - bedste værdi for pengene
- SOGESPOWER Power Tower Dip Station - Fantastisk stabilitet
- DLANDHOME Power Tower Dip Station - bedst til højdejustering 65" til 83"
- BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar - Bedste Dip Station til Garage Gym
- ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station - Bedste Multi-Function Dip Bar
- Z ZHICHI Pull Up Dip Station For Home Gym - Best Design Dip Station
6. TITAN FITNESS Power Tower med bænk
Titan Fitness® Power Tower Bench tilbyder en kombination af vores klassiske Power Tower med yderligere tilføjelsesprogrammer til hjemmegymnastik, der giver fem træningsstationer til effektivt at målrette dit bryst, skuldre og biceps, mens du sparer plads i dit hjemmegymnastik.
Styrk din kerne med den lodrette knæhævestation ved at hæve dine knæ til brystet ved hjælp af de lodrette håndstænger og armpuder, og gribe ind i din core, hoftebøjer og quads.
Forbedre din overkropsstyrke med den alsidige pull-up-station og indbyggede dip-station, der målretter mod forskellige muskelgrupper i din ryg, lats, biceps, bryst og triceps, mens du justerer din krops vinkel for maksimalt engagement.
VORES ANMELDELSE
Jeg har for nylig fået fingrene i TITAN FITNESS Power Tower With Bench, og her er mit bud på det.
Når det kommer til kropsvægtsøvelser, skinner dette element. Mens nogle dele af emballagen ankom let bøjet, er pull-ups en leg. Tårnets fleksibilitet giver mulighed for en smule kipping, når du skubber dine grænser. Dip-sektionen tilbyder også et nyttigt bounce for de ekstra reps i slutningen.
Tårn aspektet er ret godt designet. Dip-stængerne og pull-up-håndtagene har god afstand til mit stel (jeg er 6'1"), og tårnet sidder solidt på mine måtter. Bænksiden fungerer godt til siddende lifte, selvom den falder kort som en traditionel pressebænk.
Dette Power Tower med bænk er et alsidigt og stabilt udstyr, der udkonkurrerer andre tårne. Den er veldesignet, velbygget og leveres med klare instruktioner til nem montering. På grund af pladsmangel valgte jeg denne alt-i-en-løsning i stedet for separate tårn- og bænkeopsætninger.
7. SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station: Bedst samlet
Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station er et pålideligt og stabilt fitnessudstyr med en vægtkapacitet på 450lbs, hvilket sikrer en sikker træningsoplevelse.
Den tilbyder en række øvelser, herunder pull-ups, chin-ups, dips og benløft, hvilket gør den velegnet til at målrette mod forskellige muskelgrupper. Pull-up-stangen er designet til komfort og tilpasningsevne, hvilket giver mulighed for forskellige håndstillinger. Derudover giver den 10-graders tilbagelænede stilling, polstrede armlæn og ryglæn ekstra komfort under træning.
Dette krafttårn er designet til at være pladseffektivt, hvilket gør det til et praktisk valg til hjemmegymnastik med begrænset plads. Den er nem at samle, takket være klare instruktioner og velmærkede dele. Sportsroyals Power Tower er meget holdbart, konstrueret med solidt stål og førsteklasses materialer, hvilket sikrer langvarig funktionalitet.
Med sine alsidige funktioner og robuste konstruktion er Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station et fremragende valg for styrketrænings- og fitnessentusiaster. Det tilbyder en sikker og effektiv træningssession, målrettet mod forskellige muskelområder. Uanset om du har begrænset plads eller ønsker en behagelig træningsoplevelse, opfylder dette power-tårn dine behov. Dens holdbarhed og nemme montering gør det til en pålidelig og praktisk mulighed for fitnessudstyr.
Vores nyttige anmeldelse
SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station er et veldesignet og funktionelt stykke udstyr, der giver de øvelser, jeg ønskede, bortset fra assisterede dips.
Byggekvaliteten er som forventet for hjemmeudstyr, og den overkommelige pris og lette vægt gjorde det til et muligt køb.
Selvom assist-bungee-systemet måske ikke holder evigt, burde det være tilstrækkeligt, indtil jeg ikke længere har brug for det. Jeg kunne ikke finde andre billige tårne med hjælp. Mens den øverste pull-up stang kan justeres til forskellige højder, er den ikke let at justere. Derudover påvirker den faste længde af den assisterede sædevandring højden af pull-up-stangen. Men samlet set ville jeg købe dette krafttårn tilbage.
8. SOGESPOWER Power Tower Dip Station: Bedste stabilitet
SogesPower Power Tower Dip Station Pull Up Bar er et alsidigt stykke udstyr til dit hjemmegymnastik. Den har en dobbelt stabilitet og robust konstruktion med en 32,3" lang H-formet base, der giver holdbarhed og stabilitet.
Højden på pull-up-stangen kan justeres fra 65" til 82,7", hvilket gør den velegnet til alle voksnes fitnessbehov. Derudover har den 6 positioner til en helkropstræning, så du kan udføre øvelser som pull-ups, chin-ups, dips, knæløft, push-ups og benpres. Produktets dimensioner er 32,3x29,5x65~82,7 tommer, med en vægtkapacitet på 330lbs (150Kg).
Vores nyttige anmeldelse
SOGESPOWER Power Tower Dip Station er en solid og overkommelig mulighed til $100.
Selvom der manglede nogle skruer, skiver og bolte, er den overordnede struktur robust nok til at støtte min vægt som en 5ft 11, 220lb mand.
Det er dog muligvis ikke egnet til at hænge benløft, da det ikke er højt nok. På den positive side er delene justerbare og kan passe på bagsædet af en sedanbil, hvilket gør den praktisk til transport. Bare sørg for at have værktøjerne ved hånden.
9. DLANDHOME Power Tower Dip Station: Bedst til højdejustering 65" til 83"
Vores Power Tower Dip Station er konstrueret med holdbarhed i tankerne og har en stærk stålramme, der sikrer stabilitet og langvarig brug. Den ydre ottekantede base er udstyret med et gummifodsdæksel for ekstra stabilitet.
Måler ved 32,3Lx29,5Wx65~82,7H (tommer), kan dette alsidige udstyr nemt placeres i et træningscenter, garage eller endda en lille lejlighed, hvilket gør det til et godt valg for dem med begrænset plads. Højden på pull-up-stangen kan justeres fra 66,5~82,7", alt efter forskellige brugerhøjder.
Dette multifunktionelle udstyr giver dig mulighed for at udføre en række forskellige øvelser, herunder chin-ups, dips, lodrette knæløft, push-ups og reverse grip chin-ups. Den er velegnet til voksne, børn, fitnessentusiaster og ældre, hvilket giver en bekvem måde at forblive aktiv og forbedre det generelle fitnessniveau. Regelmæssig brug kan effektivt målrette mod forskellige muskelgrupper og bidrage til vægttab, muskelstyrke, smertelindring og kropsformning.
Vores nyttige anmeldelse
DlandHome Power Tower Dip Station Pull Up Bar til Home Gym leveres med alle de nødvendige værktøjer og instruktioner.
Selvom opsætningen kan være en smule kompliceret på grund af de forskellige typer skruer, bolte og skiver, er det stadig overskueligt. Pull-up-stangen har polstring i midten, hvilket er nyttigt for dem, der ikke bruger handsker.
De ydre håndtag og dip-håndtag mangler dog polstring og er lavet af et hårdere materiale for bedre greb. Højdejusteringsfunktionen er praktisk og giver mulighed for nem bevægelse uden at skille tårnet ad. Med en højde, der kan rumme nogen, der er 5'10" og robust konstruktion, er dette power tower et godt køb til en rimelig pris.
10. BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar: Bedste Dip Station til Garage Gym
BangTong&Li Power Tower er et alsidigt stykke træningsudstyr designet til styrketræning i hjemmet. Med 6 justerbare højder fra 74,8 tommer til 82,68 tommer, kan den rumme brugere i forskellige højder og støtte op til 330 pund.
Uanset om du er derhjemme, på kontoret eller i fitnesscentret, giver denne pull-up bar dyppestation dig mulighed for at udføre en række forskellige øvelser, herunder pull-ups, dips, lodrette knæløft, push-ups og omvendt grebshage -UPS. Det er et fantastisk værktøj til at målrette og tone dine arme, kerne, skuldre, bryst og ryg, og hjælpe dig med at opnå en stærkere overkrop.
Bygget med en robust og holdbar stålstruktur sikrer BangTong&Li Power Tower høj kvalitet og pålidelighed. Det tykke kraftige stål giver sammen med højdensitets skumgummihåndtag og gelændere et behageligt og sikkert greb under træning. Krafttårnet er udstyret med skridsikre møtrikker for at forhindre, at det løsner sig eller falder under vibration, hvilket sikrer din sikkerhed og stabilitet. Derudover har den et stabilt ryglæn og albuepuder, som effektivt reducerer kropstrykket og minimerer risikoen for sportsskader.
Vores nyttige anmeldelse
Samlingsprocessen er enkel, og den inkluderer skruenøgler for nemheds skyld.
Stationen er klar til at blive samlet lige ud af kassen. Kvaliteten af stationen er god, da alt sidder tæt og sikkert. Der var ingen defekter, og der var endda nogle ekstra stykker hardware. Jeg talte alt før og efter montering, og de ekstra stykker var blot ekstra.
Stationen passer perfekt til en person, der er 5'11" og vejer 150 lbs. Den er kompakt nok til at passe bag en sofa i en lille lejlighed, og den er let nok til let at kunne flyttes med møbelskydere. Generelt er jeg tilfreds med mit køb Prisen er det værd for dem, der ønsker en simpel calisthenics-station uden at gå i fitnesscenteret. Jeg har ingen negative kommentarer om denne station.
Jeg undersøgte flere pull-up/dip-stationer, før jeg valgte denne, og en anmeldelse hævdede fejlagtigt, at du ikke kan lave pull-ups vendt mod ryglænet. Instruktionerne nævner faktisk, at det ikke anbefales på grund af risikoen for at ramme dine skinneben på bundstøttetværstangen. Du kan dog stadig lave pull-ups vendt mod ryglænet, bare vær forsigtig med det.
11. ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station: Bedste Multi-Function Dip Bar
TJEK PRISVores ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station skiller sig ud fra andre produkter på markedet på grund af dets pladsbesparende design. Når den er foldet, har den et fodaftryk på kun 9,8" * 9,8", hvilket gør det nemt at opbevare og sparer værdifuld plads i dit træningscenter.
Installation er en leg med vores krafttårn. Der kræves ingen skruer, da alle forbindelser er lavet med rustfri stålstifter. Når det først er installeret, er chassiset stabilt og robust, hvilket sikrer en sikker træning uden at ryste eller vakle.
Med sin multifunktionalitet giver vores power tower dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser, herunder pull-ups, push-ups, benløft, dips og lodrette knæløft. Det er det perfekte alt-i-et fitnessudstyr til at opbygge styrke og muskelmasse i forskellige områder af din krop. Derudover tilbyder den 9 niveauer af højdejustering for pull-up baren og 2 niveauer af justerbar armlænshøjde, der passer til brugere af forskellige højder og træningspræferencer.
Vores nyttige anmeldelse
På det seneste har jeg hørt meget om de sundhedsmæssige fordele ved at "hænge".
I stedet for at installere noget over en soveværelsesdør, ville jeg have en mere omfattende mulighed. Efter at have søgt i min garage og kælder fandt jeg det perfekte sted at sætte en pull-up bar op. Jeg ville dog ikke lægge mere vægt på en bjælke, der understøtter mit hus.
Det var da jeg stødte på Power Tower ONETWOFIT Pull Up Bar Station . Den er selvstående, foldbar og kompakt, hvilket gør den nem at flytte eller opbevare. Da jeg har plads nok i min kælder, besluttede jeg at lade den stå permanent.
At samle det var en leg, og det gør jobbet perfekt. Den er også justerbar til folk i forskellige højder, og de tilføjede "arme" giver mulighed for en fantastisk mavetræning med benløft. Samlet set mener jeg, at dette produkt har et godt design, er velbygget og er nemt at samle og bruge.
12. Z ZHICHI Pull Up Dip Station For Home Gym: Bedste Design
Z ZHICHI Pull Up Dip Station er bygget med en robust konstruktion med en patenteret forbindelse til hoved- og skruestikramme, der reducerer rystelser med 90%. Fremstillet af 60*30 mm kulstofstålmateriale med en 1,2 mm ståltykkelse og har en vægtbelastningskapacitet på 300LBS.
Når man overvejer størrelsen af pull-up-stationen, anbefales det til personer med en kropshøjde på mere end 75 tommer og en kropsbredde på mere end 19,5 tommer at vælge en større størrelse. Detaljerede størrelsesoplysninger er markeret på de medfølgende billeder.
Denne alsidige træningsstation giver mulighed for en række øvelser, herunder pull-ups, push-ups, knæløft, chin-ups, benpres og mere. Det træner effektivt musklerne i dine arme, ryg, bryst, mave, skuldre og ben.
Pull-up-dip-stationen tilbyder også 6 justerbare højdeniveauer for stabilitet og holdbarhed, hvilket adskiller den fra andre designs på markedet. Derudover resulterer højkvalitets støbepulver og ovnlinjeproces i en fremragende orange farve og glat fremhævet overflade, hvilket giver en behagelig berøring og visuel oplevelse for brugerne.
Vores nyttige anmeldelse
Denne dip station er fremragende. Den er lavet af stærkt materiale, der kan bære meget vægt. Installationen er ubesværet. Selvom jeg fandt håndtagene korte (de har ikke et "T"), vil jeg stadig anbefale at tilføje denne dip-station til dit hjemmetræningsudstyr.
Bonus: FUEL PUREFORMANCE: Bedste bærbare dyppestation til hjemmet
TJEK PRISFuel Pureformance Dip Station tilbyder flere muligheder for kropsvægttræning. Med de samlede mål på 26,77" x 22,05" x 35,63", er den bygget med 14 gauge stål og en holdbar pulverlakering for øget styrke og modstandsdygtighed mod rust.
Stationen har vinklede, polstrede greb for øget komfort under øvelser, mens dens åbne, pass-through design tilføjer alsidighed. Det giver dig mulighed for at målrette mod forskellige muskelgrupper, herunder bryst, skuldre, triceps, mavemuskler og ben.
Med dets funktionelle design kan du udføre en række øvelser såsom brystdips, pull-ups, hængende ben- og knæløft og meget mere. Fuel Pureformance Dip Station er et alsidigt og effektivt værktøj til din kropsvægttræningsrutine.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg købte Fuel Pureformance Dip Station for at tilføje mere variation til min træning og forbedre mit hjemmegymnastik. Samlingen var enkel, med kun otte møtrikker/bolte og et par skiver påkrævet. Instruktionerne var nemme at følge, og det tog mig omkring 10 minutter at sammensætte det selv. Konstruktionen er anstændig, selvom svejsningerne måske ikke er de mest æstetisk tiltalende.
Den maksimale vægtkapacitet er annonceret som 300lbs, og skumhåndtagene på håndtagene var allerede installeret. Når den er samlet, ser dyppestationen godt ud og sidder fladt på jorden takket være gummifødderne, der forhindrer gulvskader. Den kommer endda med en plakat, der viser forskellige øvelser, du kan lave med dip-stativet.
Under mine testdips føltes stationen robust og slingrede ikke. Der var et lille skift i håndgrebsstængerne, da jeg først lagde vægten på, men den satte sig på plads og påvirkede ikke min træning. Samlet set er det et værdifuldt køb til prisen og tilbyder en række træningsmuligheder.
Bedst sælgende Dip Bars & Pull Up Stations
- WESFITAL Pull Up Bar Dip Bar Power Tower: TJEK PRIS
- LEASBAR Pull Up Dip Station til Home Gym: TJEK PRIS
- RUBBERBANDITZ Parallette, Parallel Bars & Dip Station: TJEK PRIS
- STAMINA Power Tower Dip Bar: TJEK PRIS
- TAPPIO Power Tower Pull Up Bar til Home Gym: TJEK PRIS
MIR DIP bedst sælgende bælte med 36" kæde | TJEK PRISER
Vælg dit perfekte match: Dip Bars vs. Pull-Up Stations
Dip barer
Mål triceps, bryst og skuldre med dips, push-ups og L-sids. Ideel til kropsvægtentusiaster og dem med begrænset plads.
Pull-up stationer
Byg en bagside af stål med pull-ups, chin-ups og rækker. Ofte multifunktionel, der tilbyder dip bars, push-up håndtag og mere. Perfekt til en komplet træning af overkroppen.
Stadig uafklaret?
Overvej dine fitnessmål og ledig plads. Dip bars tilbyder målrettet træning, mens stationer giver mere træningsvariation.
Hvornår skal du dykke ind: Ideelle kandidater til hjemmestationer
Hjemmegymnastikhelte, glæd jer. Dip bars og pull-up stationer er perfekte til:
- Budgetbevidste motionister: Undgå dyre fitnessmedlemskaber og form din fysik derhjemme.
- Pladsbesparende: Kompakte muligheder passer perfekt i hjørner eller døråbninger, hvilket maksimerer din træningszone.
- Tidskrævende mestre: Hurtig, effektiv træning, når din tidsplan tillader det.
- Kropsvægt-elskere: Løft dit calisthenics-spil med avancerede progressioner og variationer.
Video: Træning med Vladislava Galagan i Prag (28min) - Mike Thurston
Hjem Gym Udstyr Anmeldelser
Bedste kabelmaskiner | Bedste gulvbelægning | Bedste udstyr til begrænset plads | Bedste Sissy Squat maskine | Bedste Løbebånd | Bedste justerbare håndvægte | Bedste vægtbænk | Bedste Pull Up Bar | Bedste alt-i-én hjemmegymnastik | Bedste motionscykel | Bedste Squat Rack | Bedste Power Rack til Home Gym
Fitness & Sundhed
Hjem Gym Sikkerhedstips | 15 grunde til at få et Smart Home Gym | Smart Home Gym Opsætning | Smart Home Gym Guide | Idéer til kældergymnastik | Maskinernes værdi | HomeGym vs Normal Cost | Benpres til glutes | Sissy Squat Tutorial | SincMill SCM-1148L anmeldelse | Krølle- og specialstænger | Håndvægte guide | Vægtskiver | Kettlebells | vægtstænger
Bedste Dip Bar & Pull-Up Station ofte stillede spørgsmål
Kan du lave pull-ups med dip bars?
Ikke typisk. De fleste dip bars mangler den overhead bar, der er nødvendig for pull-ups. Overvej en multifunktionsstation, hvis du ønsker begge øvelser.
Hvilken dip bar er bedst?
Afhænger af dine behov og budget. Vægmonterede stænger giver pladsbesparelser, mens fritstående stationer giver mere alsidighed. Overvej funktioner som justerbarhed, vægtkapacitet og komfort.
Er dip-stationer det værd?
Absolut! De tilbyder målrettet træning i overkroppen, opbygger styrke og er budgetvenlige sammenlignet med fitnessmedlemskaber.
Er pull-up stationer gode?
Ja! De er fantastiske til pull-ups, chin-ups, rows og inkluderer ofte dip bars til en komplet træning af overkroppen. Fantastisk til både begyndere og øvede motionister.
Er dips sværere end pull-ups?
Sværhedsgrad afhænger af din styrke. Dips mål triceps, som kan være svagere for nogle. Pull-ups engagerer flere muskelgrupper, hvilket potentielt gør dem lettere.
Er det OK at lave pull-ups og dips hver dag?
Lyt til din krop! Hvile er afgørende for muskelrestitution. Sigt efter 2-3 sessioner om ugen med hviledage imellem. Start langsomt og øg gradvist frekvensen, efterhånden som du bliver stærkere.
Hvilke muskler virker dip bar pull-ups?
Primært triceps, skuldre og bryst. De specifikke muskler, der aktiveres, afhænger af din håndposition og kropsvinkel.
Er dips lige så gode som pull-ups?
Begge er fremragende øvelser, men retter sig mod forskellige muskelgrupper. Dips fokuserer på triceps, mens pull-ups rammer din ryg og biceps. Kombiner dem for en velafrundet træning af overkroppen.
Er PVC stærk nok til dip bars?
Anbefales ikke til regelmæssig brug. PVC-rør understøtter muligvis ikke tungere vægte eller intens træning, hvilket potentielt kan føre til brud og skader. Invester i robuste stål- eller aluminiumstænger for sikkerhed.
Er dipbarer til hjemmet det værd?
Ja! De er overkommelige, pladseffektive og giver effektiv kropsvægttræning til formede arme og skuldre. Vælg den rigtige type ud fra dine behov og ledig plads.
Skal dip bars være lige eller vinklede?
Lige stænger giver et neutralt greb, mens vinklede stænger kan aktivere forskellige muskelgrupper afhængigt af vinklen. Vælg ud fra dine komfort- og træningsmål.
Hvor høje skal dip bars være?
Ideelt set skal du tillade tilstrækkelig frigang til fulde dyk med dine ben strakt. Standardhøjder spænder fra 60-80 tommer, men justerbarhed er et plus for højere individer.
Er parallelstænger det værd?
Ja, hvis du vil målrette mod specifikke muskler som bryst, skuldre og triceps med forskellige øvelser som dips, push-ups og L-sits. De er også gode til gymnastiske progressioner.
Kan en nybegynder lave dips?
Absolut! Start med assisterede dips ved hjælp af modstandsbånd eller en stol til støtte. Gå gradvist frem mod fald i kropsvægten, efterhånden som du bliver stærkere.
Er dip bars gode til brystet?
Ja, især hældningsdykker med din torso lænet fremad. De målretter effektivt de øvre brystmuskler. Kombiner dem med push-ups for en komplet brysttræning.
Kan du få en sixpack med en pull-up bar?
Pull-ups hjælper med at opbygge kernestyrke, men de er primært målrettet mod din ryg og biceps. For en sixpack skal du fokusere på sammensatte øvelser som squats, lunges og kernespecifikke rutiner som planker og russiske drejninger.
Kan du blive buff med bare en pull-up bar?
Du kan opbygge muskler og definition med blot en pull-up bar, men den vil ikke målrette mod alle muskelgrupper. Kombiner det med kropsvægtøvelser som squats, lunges og push-ups for en mere afbalanceret fysik. Overvej modstandsbånd for ekstra udfordring.
*** XMark Fitness, AmazonBasics, Lebert Fitness Equalizer, Ultimate Body Press, BalanceFrom, Titan Fitness Power Tower, Sportsroyals Power Tower, Paralette Bars, Triceps, Pectoralis Major, Front Deltoid, Push-Ups, Home Gym, Portable Dip Bars, Dip Station, Pull-Up Bar, Kropsvægttræning, Alsidighed, Styrketræning, Muskelgrupper, Hjemmetræning, Fitness-entusiast, Overkropsmuskler, Vægtkapacitet, Pulvercoatede håndtag, Samling og opbevaring, Holdbarhed, Højdejusterbar Dip Stand, Vægtbænk, Knæ Raise Pads - Bedste Dip Bars & Pull-Up Stations til Home Gym Anmeldelser.
