7 consejos para que las vacaciones familiares sean relajantes para todos 2026

Podría ser tan bonito: los niños juegan en la playa, tú lees un libro y entrecierras los ojos de vez en cuando al sol. Y al día siguiente hacemos una excursión juntos al pintoresco casco antiguo: un helado para todos y luego a relajarse… Vale, para. Por supuesto, así es como pueden ser unas vacaciones familiares. Pero la realidad a menudo trae quejas, estrés y tensión, incluso cuando los abuelos están presentes. Pero con una visión tan pesimista no se llega a ninguna parte. Y en realidad no es tan difícil tener unas vacaciones familiares sin discusiones y con muchos helados y diversión.

7 consejos prácticos para garantizar que sus vacaciones familiares sean relajadas

1. Incluir a los niños en la planificación de las vacaciones

¿Adónde vamos? Con esta pregunta comienza toda planificación, y con la respuesta se empieza a encaminar hacia unas vacaciones familiares más relajadas. Y lo mejor no solo en pareja: los deseos y necesidades de los niños deben incluirse aquí, aconseja la asesora educativa y autora de libros Maren Tromm. «Cuanto mayores son los niños, más participación en las decisiones», dice. «Eso es sin duda bueno para el sistema familiar y la paz vacacional».

A partir de la edad de primaria, se debe preguntar y escuchar a los niños, recomienda la experta suiza. «Así aprenden también que su opinión se toma en serio y tiene importancia, eso también es un objetivo educativo».

Si la respuesta de los niños es que quieren ir a un parque de atracciones durante tres semanas, obviamente los padres no podrán cumplirlo. Pero podrían considerar un día o dos en un parque temático como parte del viaje.

2. Considerar las necesidades de todos

“Es importante tomar en serio los deseos y sentimientos de los niños y jóvenes y, si es posible, tenerlos en cuenta”, dice Katrin Kursch. Ella trabaja en el Instituto de Psicología Juvenil en el distrito de Steele de Essen, un centro de asesoramiento para niños, jóvenes y padres.

En el lugar, una posibilidad podría ser turnarse para decidir las actividades, dice Kursch. Probablemente todavía habrá momentos de frustración, por ejemplo, cuando papá declara un día de senderismo. Sin embargo, a menudo es posible despertar la curiosidad y hacer ofertas. Por ejemplo, con la vista de un recinto de animales o un parque de aventuras a lo largo del sendero. Y los padres podrían, por ejemplo, permitir que los mayores escuchen un podcast durante el recorrido.

3. Permitir actividades separadas a veces

Esta es otra forma de evitar que surjan conflictos en primer lugar. Por supuesto, la mayoría de las personas quiere pasar mucho tiempo en familia durante las vacaciones. Pero uno puede y debe alejarse del ideal de vez en cuando.

"Planificar la libertad es súper importante", dice Maren Tromm. Los padres en particular a menudo sienten la necesidad de pasar tiempo a solas durante las vacaciones, y a veces no en sus roles de pareja y padre o madre. "Mucha gente solo quiere tiempo para mí", dice la experta. Entonces, ¿por qué no va uno de ustedes a la playa con los niños mientras el otro descansa en el hotel o da un paseo?

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Y los niños también tienen a veces el deseo de retirarse, especialmente los jóvenes. Por lo tanto, Katrin Kursch recomienda mostrar comprensión por los deseos apropiados para la edad. Y, por ejemplo, permitir que el niño se sumerja en el teléfono inteligente: pero hasta un límite acordado.

4. Usa el cuidado infantil cuando el niño se sienta cómodo

Guardería para los más pequeños, club infantil para los mayores: los hoteles y parques vacacionales a veces ofrecen cuidado infantil durante todo el día. En el mejor de los casos, esto les da a los padres un tiempo de pareja personal poco frecuente mientras los niños se divierten, hacen nuevos amigos y tienen nuevas experiencias. Pero: Esto debe ocurrir sin coerción.

"Obligar a un niño en un entorno desconocido a ponerse en manos de otros – posiblemente con barreras idiomáticas – es algo que desaconsejo firmemente", dice Maren Tromm. Su consejo: Como familia, deben aclarar desde el principio: ¿Cuánto tiempo juntos queremos en las vacaciones? ¿Quién quiere tiempo para sí mismo y cuándo? ¿Y cómo creamos "islas" – incluso como pareja?

5. Distribución clara de roles en vacaciones multigeneracionales

Si los abuelos se van de vacaciones contigo, puede ser una situación emocionante pero no siempre relajada. En este contexto, es recomendable definir responsabilidades: quien asume una tarea también lidera - y en gran medida establece las reglas, dice Tromm. "Por ejemplo: si la abuela es responsable de la comida, entonces ella también decide." O cuando el niño realmente quiere helado y la madre dice que no. Entonces la abuela no debería intervenir de repente y comprarlo. De lo contrario, los problemas son inevitables.

¿Quién está a cargo, cuándo, y quién es subordinado y cuándo? Esa es la pregunta central detrás de todo esto. Tromm recomienda discutirlo con calma. Mejor antes de tus vacaciones.

6. Acuerda un código familiar para momentos estresantes

Los momentos estresantes son parte de la vida familiar. Para evitar que las cosas se intensifiquen, una palabra clave predeterminada puede ayudar. Si se pronuncia esta palabra, sirve como señal para hacer una pausa y percibir conscientemente la situación. "A menudo, no todos notamos igual de rápido que una conversación se está volviendo acalorada o que un comentario o una mirada ha herido a la otra persona", explica Tromm.

Una palabra clave que desencadena sentimientos positivos es particularmente efectiva. Una palabra como "pastel de fresa" puede traer alegría y ligereza a la situación. Si prefieres algo más corto, puedes elegir una palabra sonora divertida como "Mööp" o "Trööt".

Es importante que todos los miembros de la familia conozcan y acepten la palabra, dice Tromm. Esto la convierte en una herramienta común para resolver tensiones antes de que se intensifiquen.

7. Establece zonas de "no hacer nada"

Es totalmente reconfortante saber que hay un lugar donde todos pueden retirarse de vez en cuando. Estas zonas de «no hacer nada» valen su peso en oro, especialmente en vacaciones en familia, donde normalmente se está junto en un espacio pequeño durante 24 horas. Pueden ser horarios o ubicaciones establecidos.

Una hamaca en la casa de vacaciones, por ejemplo, como dice Tromm: «Y todo el mundo sabe: cuando mamá se acuesta allí, tiene su tiempo personal y papá es el responsable».

Con material de dpa

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