Stworzenie domowej siłowni, która naprawdę wspiera Twoje cele fitness, zaczyna się od wyboru odpowiedniego sprzętu, a klatka treningowa jest na szczycie listy.
Spędziłem lata na ocenie najlepszych zestawów do treningów domowych i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że klatka treningowa to niezbędna inwestycja dla każdego, kto poważnie podchodzi do treningu siłowego. Te wszechstronne konstrukcje są fundamentem każdej solidnej domowej siłowni, pozwalając bezpiecznie i skutecznie wykonywać przysiady, wyciskanie na ławce, martwe ciągi a nawet podciąganie. Jednak przy tak wielu modelach na rynku, wybór najlepszego dla siebie może być wyzwaniem.
W tym przewodniku przeprowadzę Cię przez najlepsze klatki treningowe do domowych siłowni oparte na kluczowych czynnikach, takich jak trwałość, efektywność przestrzeni, nośność i opcje personalizacji. Niezależnie od tego, czy szukasz kompaktowej klatki mieszczącej się w ciasnej przestrzeni, czy wysokokapacitowego sprzętu do intensywnych treningów, mam dla Ciebie rozwiązanie. Pod koniec będziesz dokładnie wiedzieć, która klatka treningowa spełnia Twoje wymagania, co ułatwi maksymalizację treningów i osiąganie osobistych rekordów.
Przejdźmy do szczegółów i odkryjmy najlepsze wybory, aby ulepszyć domową siłownię za pomocą klatki treningowej, która łączy funkcjonalność, bezpieczeństwo i wygodę.
Najlepsze klatki treningowe do domowej siłowni
- SUNHOME Smith Machine, 2000LBS Power Cage - Najlepsza ogólna klatka treningowa z systemem bloczków
- ULTRA FUEGO Power Cage - Najlepszy pod względem wszechstronności
- MAJOR LUTIE FITNESS Raptor F16 - Najlepsza klatka z wyciągiem LAT
- FITNESS REALITY 810 XLT Squat Rack - Najlepszy stosunek jakości do ceny
- FLYBIRD Squat Rack - Najlepszy budżetowy, kompaktowy i regulowany stojakk
- TITAN FITNESS T-3 Series Power Rack - Najlepszy do dużej siłowni domowej
- SUNHOME Power Cage - Najlepszy wielofunkcyjny stojak na przysiady do domu
- MIKOLO 2.36 x 2.36 - Najlepszy składany stojak na przysiady montowany na ścianie
- RITFIT PPC03 Squat Rack & Power Cage - Najlepszy system wszystko w jednym
- MIKOLO Power Rack z drążkiem do ściągania - Najlepsza drążek do podciągania
- MAJOR LUTIE Power Cage PLM03 - Najlepsza klatka z regulowanym wyciągiem
- 5 kolejnych polecanych klatek
1. SUNHOME Smith Machine, 2000LBS Power Cage: Najlepsza klatka z systemem bloczków
SunHome Pro Deluxe Smith Cage Home Gym System łączy maszynę Smitha, power rack, stojak do przysiadów, ramiona Butterfly Press oraz maszynę Cable Crossover dla wszechstronnych treningów. Odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania, oferuje wsparcie równowagi i bezpieczeństwo podczas treningu siłowego. Wykonany z ramy kwadratowej ze stali komercyjnej o grubości 2 mm dla stabilności, zawiera wbudowane miejsce do przechowywania oraz profesjonalny system bloczków dla płynnych ćwiczeń.
SunHome Pro System zapewnia trening całego ciała dla wszystkich poziomów zaawansowania. Zbudowana z ramy kwadratowej ze stali komercyjnej o grubości 2 mm, zapewnia stabilność i trwałość. Posiada wbudowane miejsce do przechowywania oraz profesjonalny system bloczków, oferuje płynne i ciche ćwiczenia, pomagając wygodnie osiągać cele fitness w domu.
Ta klatka Smitha to wysokiej jakości sprzęt fitness łącząc maszynę Smitha, power rack, stojak do przysiadów, ramiona Butterfly Press oraz maszynę Cable Crossover. Odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania, zapewnia wsparcie równowagi i bezpieczeństwo podczas treningu siłowego. Dzięki ramie z komercyjnej stali o grubości 2 mm gwarantuje stabilność i trwałość, a wbudowane miejsce do przechowywania oraz profesjonalny system bloczków zwiększają wygodę efektywnych treningów w domu.
NASZA RECENZJA
SunHome Smith Machine to fantastyczny dodatek do każdej domowej siłowni. Jest na tyle kompaktowy, że zmieści się w małej przestrzeni, co czyni go idealnym do mieszkania. Maszyna jest niezwykle solidna i zapewnia świetne doświadczenie treningowe. Montaż jest prosty, ale zaleca się, aby ktoś pomógł przy składaniu.
W zestawie znajdują się pomocne instrukcje. Aby zminimalizować hałas i chronić podłogę, rozważ zakup maty podłogowe lub podkładki. Najlepiej jest złożyć maszynę w wybranym miejscu, ponieważ późniejsze jej przenoszenie może być trudne.
2. ULTRA FUEGO Power Cage: Najlepsza wszechstronność
ULTRA FUEGO Power Cage jest zbudowana z mocnych i wytrzymałych materiałów, z precyzyjnym cięciem laserowym i powłoką proszkową dla trwałości. Wykonana jest ze stali o grubości 1,5 mm z słupkami 50 mm x 50 mm oraz dodatkową wzmocnioną blaszką, co zapewnia niezawodność i stabilność.
Ta power cage oferuje nieograniczone możliwości treningowe dzięki regulowanym funkcjom. Możesz dostosować wysokość J-hooks, belki bezpieczeństwa i uchwytów do dipów do swoich potrzeb. System bloczków pozwala zwiększać lub zmniejszać obciążenia dla spersonalizowanych treningów. To wszechstronny i kompletny system do treningu całego ciała.
Dzięki szerokiemu zakresowi dołączonych akcesoriów, power rack UF-896 jest najbardziej wszechstronny na rynku. Zawiera linę tricepsową, pasek na kostkę, drążek T-bar, drążek do ściągania na lat, uchwyty na linki, J-Hooks, poręcze do dipów, belki bezpieczeństwa, miejsce na talerze, landmine, system bloczków i zaczepy na taśmy. Ma nośność 1000 funtów i zapewnia bezpieczną oraz kompaktową przestrzeń do różnych ćwiczeń siłowych.
Nasza pomocna recenzja
Latem w końcu zdecydowałem się zbudować domową siłownię. Po dokładnych poszukiwaniach znalazłem tę kompaktową klatkę treningową, która spełniała wszystkie moje wymagania. Pomimo niewielkich rozmiarów (opinia), pozwala mi wykonywać wszystkie ćwiczenia, które robiłem w mojej poprzedniej siłowni. Po złożeniu klatka pozostaje stabilna, bez chwiania się, nawet bez przykręcania do podłogi.
Chociaż zauważyłem pewne wyginanie metalu podczas montażu, nie wpłynęło to na moje treningi. Sam proces montażu był czasochłonny, zajmując około 3-4 godzin, ale nie spieszyłem się i cieszyłem się piwem podczas przerw. Biorąc pod uwagę cenę i jakość, uważam, że ta klatka treningowa to opłacalna inwestycja, która wytrzyma intensywne użytkowanie przez wiele lat.
3. MAJOR LUTIE FITNESS Raptor F16: Najlepsza Power Cage z LAT Pulldown
Major Fitness Power Cage Raptor F16 Squat Rack to wszechstronna i opłacalna opcja do Twojej domowej siłowni. Dzięki ulepszonym funkcjom bezpieczeństwa i zwiększonej stabilności, ten power rack wykonany jest z wysokiej jakości stali 50X50mm 13 gauge, co zapewnia trwałość i bezpieczeństwo podczas treningów.
Wymiary klatki to 63D44,2S81,5W, a maksymalna nośność wynosi 1200 funtów. Zawiera również 8 akcesoriów, takich jak J-Hooks, karabinki i ramiona bezpieczeństwa, co pozwala na wykonywanie szerokiego zakresu ćwiczeń, takich jak przysiady, wyciskanie na ławce, martwy ciąg i inne. Należy pamiętać, że dodatkowe akcesoria mogą wymagać osobnego zakupu.
NASZA RECENZJA
Niedawno kupiłem Raptor F16 Fitness Power Cage od Major Lutie i muszę powiedzieć, że moje doświadczenie było całkiem interesujące. Montaż był trochę trudny, ale jeśli dokładnie przestrzegasz instrukcji, staje się to wykonalne. Zaskakująco, F16 okazał się bardzo solidny, biorąc pod uwagę jego cenę poniżej 300 dolarów.
Jest wystarczająco wysoki do podciągania i może wytrzymać duże ciężary. Najbardziej zaimponowała mi doskonała obsługa klienta zapewniona przez Major Lutie. Byli niezwykle responsywni i zrobili wszystko, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania lub wątpliwości, które miałem. Ten zakup sprawił, że jestem ciekaw, aby poznać więcej produktów od Linia produktów Major Lutie.
4. FITNESS REALITY 810 XLT Stojak do przysiadów: Najlepsza wartość za pieniądze
SPRAWDŹ CENĘZadbaj o swoje bezpieczeństwo z Fitness Reality Stojakiem do przysiadów Power Cage. Ten stojak został przetestowany przez ASTM na 2000 funtów, aby zagwarantować nośność 800 funtów, dając Ci spokój podczas treningów.
Solidne stalowe długie ramiona bezpieczeństwa tej klatki treningowej zostały zaprojektowane do obsługi ciężkich ciężarów, zapewniając stabilny i niezawodny system wsparcia.
Dzięki wielo-chwytowym i odwracalnym drążkom do podciągania możesz wykonywać różnorodne ćwiczenia podciągania. Drążki można również odwrócić, aby dostosować się do niższych sufitów. Dodatkowo, standardowe otwory 1 cala sprawiają, że ten stojak do przysiadów jest kompatybilny z różnymi akcesoriami, pozwalając na dostosowanie treningów.
Nasza pomocna recenzja
Ćwiczę z ciężarami z przerwami przez większość życia, ale mając 73 lata, nie podnosiłem ich od 20 lat i zauważyłem, że trochę straciłem formę. Postanowiłem więc, że czas zacząć znowu podnosić. Niedawno kupiłem ten stojak i udało mi się go złożyć w zaledwie 30 minut. Proces montażu był niezwykle prosty i poradziłem sobie sam bez żadnych problemów.
Stojak był bardzo dobrze zapakowany i dotarł w idealnym stanie. Nie było żadnych zarysowań ani uszkodzeń farby, a wszystkie metalowe części były perfekcyjnie wykonane. Kupiłem osobno ulepszone haki J, ponieważ te dołączone do stojaka nie miały gumowej wyściółki i nie podobał mi się ich design. Jednak był to tylko drobny minus biorąc pod uwagę przystępną cenę stojaka.
FITNESS REALITY 810 XLT Power Cage | SPRAWDŹ CENĘ
Zawsze podnosiłem ciężary bez asekuranta, nawet gdy miałem 55 lat i czułem się pewnie. Jednak teraz, gdy jestem starszy, uważam, że rozsądnie jest mieć jakieś zabezpieczenie na wypadek, gdybym nie mógł dokończyć podnoszenia. 1-calowe ramiona asekuracyjne są dokładnie tym, czego potrzebowałem do tego celu. Teraz mogę zmusić się do wykonania ostatniego powtórzenia, nie martwiąc się o zranienie żeber, jeśli stracę siłę.
5. FLYBIRD Stojak do przysiadów: Najlepszy budżetowy, kompaktowy i regulowany Power Rack
Przedstawiamy FLYBIRD Stojak do przysiadów z drążkiem do podciągania, wszechstronny i niezawodny stojak treningowy odpowiedni zarówno do małych domowych siłowni, jak i dużych obiektów do treningu siłowego. Wykonany z wysokiej jakości stali o grubości komercyjnej, ten stojak zapewnia stabilność i komfort dzięki 22 regulowanym pozycjom wysokości.
Unikalna konstrukcja regulacji szerokości pozwala na idealne dopasowanie do większości sztang 6FT i 7FT, podczas gdy półramowa konstrukcja zapewnia nieograniczoną przestrzeń do ćwiczeń. Komfortowy drążek do podciągania, pokryty miękką pianką, pomaga budować mięśnie pleców i siłę górnej części ciała. Dzięki mocnym ramionom asekuracyjnym i standardowym otworom 1 cala na dodatkowe akcesoria, ten stojak do przysiadów oferuje różnorodne opcje treningowe.
Nasza pomocna recenzja
Kupiłem ten stojak do przysiadów ze względu na jego regulację, która jest idealna do mojej małej przestrzeni w garażu.
Opakowanie było dobre, chociaż kilka śrubek było luźnych w pudełku. Montaż był jednak łatwy i udało mi się złożyć go samodzielnie w zaledwie godzinę.
Powłoka proszkowa jest wysokiej jakości i wydaje się trwała, a stojak jest bardzo stabilny z minimalnym kołysaniem. Chociaż nie załadowałbym go ponad 300 funtów, łatwo radzi sobie z tym ciężarem. Może nie być odpowiedni dla profesjonalnych trójboistów siłowych, ale do domowej siłowni jest solidnie wykonany i regulowany dla różnych długości sztang. Gorąco polecam ten stojak za jego wytrzymałość i wartość w porównaniu z innymi podobnymi opcjami.
6. TITAN FITNESS Power Rack serii T-3: Najlepszy do dużej domowej siłowni
Przedstawiamy Power Rack serii T-3: Twoje ostateczne, konfigurowalne rozwiązanie do siłowni. Dostępne w modelach 82" i 91", aby dopasować się do Twojej przestrzeni, te stojaki do skręcania są zbudowane, by przetrwać. Wykonane z kwadratowych stalowych słupków 2" x 3" o grubości 11 gauge z otworami w rozstawie Westside, oferują wszechstronność i wytrzymałość do każdego treningu.
Z odstępem 2" powyżej i poniżej, 6" odstępem otworów bocznych oraz szeroką gamą niestandardowych kolorów powlekanych proszkowo, możesz dostosować swój stojak do swojego stylu. Dodatkowo, standardowo wyposażony jest w drążek do podciągania o średnicy 1,25", gruby drążek do podciągania 2" oraz dwa wzmocnione haki J dla większej wygody.
Ale dlaczego na tym poprzestać? Podnieś swoje treningi dzięki gamie akcesoriów do Power Rack, w tym zabezpieczeniom Pin i Pipe, regulowanym ramionom dźwigni, rolkowym hakom J i innym. Dzięki nieograniczonym możliwościom personalizacji, trwałości i funkcjonalności, seria T-3 Power Rack jest centralnym elementem budowy wymarzonej domowej lub garażowej siłowni.
NASZA RECENZJA
Niedawno ulepszyłem moją domową siłownię i zdobyłem Titan Fitness T-3 Series Power Rack.
To zmieniło zasady gry na kilka sposobów, a oto dlaczego:
Zalety
- Najwyższa jakość: Ten sprzęt jest zbudowany jak czołg. Solidna stalowa konstrukcja poradzi sobie z każdym ciężarem, jaki na niego nałożę.
- Eleganckie wykończenie: Byłem miło zaskoczony, jak dobrze wygląda. Wykończenie jest gładkie i dodaje ładnego akcentu mojej siłowni.
- Łatwy montaż: Złożenie go było dziecinnie proste. Miałem go gotowego do użycia w mgnieniu oka.
- Przystępna cena: Zdobyłem ten skarb w świetnej cenie. Biorąc pod uwagę jego trwałość i jakość, to prawdziwa okazja.
- Szybka wysyłka: Mój stojak dotarł szybciej niż się spodziewałem i był w idealnym stanie.
- Świetna obsługa klienta: Kiedy miałem problem z wysyłką dodatku kupionego osobno, zespół obsługi klienta szybko go rozwiązał. Byli przyjaźni i skuteczni.
Wady
- Uważaj na wysokość: Jest trochę za niski do wyciskania nad głową, ale ja robię te ćwiczenia na zewnątrz. To nie jest powód do rezygnacji, ale warto o tym pamiętać.
Titan T3 Power Rack był fantastycznym dodatkiem do mojej domowej siłowni. Z tym sprzętem otrzymujesz to, za co płacisz. Jego jakość, łatwość montażu i obsługa klienta czynią go najlepszym wyborem dla każdego, kto szuka niezawodnego i przystępnego cenowo zestawu do ćwiczeń.
7. SUNHOME Power Cage: Najlepszy wielofunkcyjny stojak do przysiadów do domu
SunHome Power Cage Squat Rack to wszechstronny sprzęt do domowej siłowni, który pozwala wykonywać szeroki zakres ćwiczeń. Obsługuje różne olimpijskie sztangi i oferuje wiele opcji wysokości dla większej wygody.
Od przysiadów po wyciskanie na ławce, ten stojak z klatką ma 28 regulowanych pozycji dla haków J i ramion asekuracyjnych. Z maksymalnym udźwigiem 1500 funtów, jest zbudowany, by wytrzymać duże obciążenia. Dodatkowo posiada wbudowaną przestrzeń do przechowywania, aby utrzymać talerze i sztangi w porządku, zapewniając uporządkowaną przestrzeń do ćwiczeń i zmniejszając ryzyko wypadków.
Wykonaj trening całego ciała w domu z SunHome Power Cage Squat Rack. Ten wielofunkcyjny stojak do ćwiczeń został zaprojektowany tak, aby umożliwić różne ćwiczenia, w tym przysiady, wyciskanie na ławce, podciąganie/chin-up oraz stację do dipów. Wykonany z trwałych rur stalowych 2*2'' charakteryzuje się doskonałą nośnością, z maksymalnym udźwigiem 1500 funtów.
Regulowane haki J i ramiona asekuracyjne oferują 28 różnych pozycji, aby dopasować się do Twoich potrzeb treningowych. Dodatkowo, wbudowana przestrzeń do przechowywania zapewnia wygodne rozwiązanie do organizacji talerzy obciążeniowych i sztang, gwarantując bezpieczną i uporządkowaną przestrzeń fitness.
Nasza pomocna recenzja
The SunHome Half Power Rack oferuje świetną wartość za swoją cenę, z solidną konstrukcją i wygodnym miejscem do przechowywania talerzy i sztang.
Jego akcesoria do podciągania i dipów zwiększają jego wszechstronność. Nie mogłem znaleźć innego stojaka z podobnymi funkcjami w tym przedziale cenowym. Obsługa klienta była wyjątkowa, szybko reagując i rozwiązując problem z brakującymi częściami.
Szybko wysłali brakujący element i otrzymałem go w ciągu kilku dni. Ogólnie wszystko wydaje się być w porządku i jestem zadowolony z zakupu.
8. MIKOLO 2.36 x 2.36: Najlepszy składany stojak do przysiadów montowany na ścianie
SPRAWDŹ CENĘPrzekształć każdą pustą ścianę w oszczędzającą miejsce, światowej klasy stojak do przysiadów z Mikolo 2.36' x 2.36' składanym, montowanym na ścianie stojakiem do przysiadów. W zaledwie 15 sekund możesz przełączyć się między przechowywaniem a użyciem, maksymalizując swoją przestrzeń. Ze złożonymi wymiarami 47'2'85.8' i otwartymi wymiarami 47'19.7'85.8', ten stojak jest idealny do domowych siłowni.
Wykonany z pionów stalowych 60x60 mm o grubości 13 gauge i teksturowanej powłoki proszkowej dla pewnego chwytu, składany stojak Mikolo może wytrzymać do 1000 funtów obciążenia. Niezależnie czy robisz przysiady, martwe ciągi czy wyciskanie na ławce, ten wytrzymały stojak nie pozwoli Ci się zatrzymać.
Podnieś swój trening na wyższy poziom dzięki ulepszonym akcesoriom dołączonym do składanej klatki Mikolo. Szybko mocowany drążek do podciągania, uchwyty J z wkładkami z tworzywa UHMW oraz 360-stopniowe podwójne uchwyty T-bar z pinem zapewniają wszechstronność i wygodę. Dodatkowo montaż jest prosty dzięki dołączonym listwom i metalowym kołkom.
Nasza pomocna recenzja
Stojak jest solidny i estetyczny, więc zdecydowaliśmy się zainstalować go wewnątrz, zamiast w garażu.
Upewniłem się, że jest wyśrodkowany na ścianie i przymocowany do słupków ściennych za pomocą 2x4. To umiejscowienie dobrze współgrało z wysokością listew przypodłogowych i gniazdka ściennego.
Samodzielny montaż stojaka nie był zbyt trudny. Złożyłem go na podłodze, a następnie postawiłem na miejscu, oznaczając ścianę dla poziomego ustawienia. Stojak jest bardzo funkcjonalny, z drążkiem do podciągania i możliwością składania, gdy nie jest używany. Planuję trzymać go rozłożonego przez większość czasu, ponieważ pokój jest przeznaczony do ćwiczeń. System bloczków nie przeszkadza podczas przysiadów ani ćwiczeń na ławce.
Gumy owinięte wokół haków J są trwałe, ciche i estetyczne. Kontaktuję się z Mikolo, aby zapytać o drugi zestaw do szybszej zmiany pozycji między mną a moją żoną.
9. RITFIT PPC03 Squat Rack & Power Cage: Najlepszy system wszystko w jednym
SPRAWDŹ CENĘRitFit Multi-function Squat Rack Power Cage PPC03 z systemem Cable Crossover to kompleksowy zestaw do domowej siłowni, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz do w pełni funkcjonalnej przestrzeni fitness.
W zestawie znajduje się RitFit PPC03 Power Cage z systemem Cable Crossover, regulowana ławka do ćwiczeń, 2-calowy olimpijski gryf, zestaw kolorowych olimpijskich talerzy gumowych oraz darmowe zaciski. System domowej siłowni wykonany jest z solidnej stalowej ramy, zapewniającej stabilność i trwałość. Dzięki wielofunkcyjnemu stojakowi i dodatkowym akcesoriom możesz wykonywać szeroki zakres ćwiczeń na całe ciało.
Nasza pomocna recenzja
To prawdopodobnie idealna pełna klatka do domowej siłowni.
Zalety
- Wystarczająco mała powierzchnia zajmowana, idealna do ograniczonej przestrzeni
- Może wykonywać wszystkie podstawowe ruchy podnoszenia
- Trwała rama, wysokiej jakości elementy mocujące
- Dobrze zapakowane i zabezpieczone, bez widocznych wgnieceń czy zadrapań
- Łatwy do śledzenia montaż z oddzielonymi elementami do każdego kroku, aby uniknąć zamieszania
- Kilka bloczków nie miało osłon łożysk, napisałem do wsparcia i otrzymałem zamienniki w mniej niż tydzień.
Wady
Moja jedyna krytyka jest taka, że tylne prowadnice bloczków (i podstawa poprzeczna) powinny być wydłużone o kolejne 6 cali do tyłu.
Możesz wyciskać na ławce wewnątrz stojaka, z górą ławki dotykającą tych prowadnic. Ale nie możesz robić przysiadów wewnątrz stojaka (aby dostać się pod sztangę, twoja głowa przechodzi między prowadnicami bloczków).
To nie jest duży problem, przysiady wykonuj z przodu, na zewnątrz stojaka. Musisz tylko zdjąć haki J z zewnętrznej części stojaka, aby przesunąć uchwyty bloczka w górę i w dół przednich słupków.
Ogólnie idealny do moich potrzeb. Kupiłem także Rit Fit Bench Press i Rit Fit Preach Curl seat. Są wykonane z tego samego wysokiej jakości materiału i konstrukcji, i bardzo łatwe do złożenia.
10. MIKOLO Power Rack z LAT Pulldown: Najlepszy drążek do podciągania
SPRAWDŹ CENĘMikolo Power Cage, wersja F4, to sprzęt do domowej siłowni, który łączy power rack, lat pulldown, low row, stację do dipów i drążek do podciągania, oferując szeroki zakres ćwiczeń na niewielkiej przestrzeni. Wykonany z wytrzymałej, komercyjnej rurki stalowej 2x2 cale z ośmioma płytami wzmacniającymi, ta maszyna jest zbudowana, by służyć długo.
Z maksymalną nośnością 1200 funtów, może sprostać intensywnym treningom. Jest w pełni wyposażony w różne akcesoria, w tym uchwyty, zabezpieczenia, poręcze do dipów, haki J oraz uchwyt do wiosłowania T-bar, umożliwiając wszechstronne ćwiczenia. Dodatkowo oferuje dużo miejsca do przechowywania, aby utrzymać porządek w siłowni.
Wykonany z trwałych rur stalowych o charakterze komercyjnym, ten oszczędzający miejsce power rack oferuje stabilność i może wytrzymać do 1200 funtów. Posiada szereg akcesoriów, w tym uchwyty, bolce bezpieczeństwa, poręcze do dipów, haki J oraz uchwyt do wiosłowania T-bar, umożliwiając różnorodne ćwiczenia. Dzięki półkom do przechowywania, bolcom na ciężary, uchwytom na sztangę i haczykom na uchwyty zapewnia dużo miejsca do przechowywania, zajmując jedynie 29,67 stóp kwadratowych. Regulowane wysokości i wzmocnione poręcze do dipów zapewniają bezpieczny i wygodny trening.
Nasza pomocna recenzja
Kupiłem Mikolo Power Cage miesiąc temu i jestem z niego bardzo zadowolony.
Po przeprowadzeniu dokładnych badań różnych stojaków do podnoszenia dostępnych na Amazon w moim budżecie 500-600 USD, odkryłem, że stojak Mikolo miał najlepsze recenzje, był w pełni wyposażony i solidnie wykonany. Spełnia wszystkie moje wymagania dotyczące podstawowych ćwiczeń, które wykonuję w mojej siłowni garażowej. Sprzęt dotarł w idealnym stanie, dzięki doskonałemu pakowaniu przez Mikolo.
System bloczków jest solidny, a akcesoria, choć proste, nie są tanie ani tandetne. Chociaż jest lekki przechył w pływającym bloczku, który czasami zahacza o moje talerze 45 funtów, uważam, że może to wynikać z konstrukcji moich obciążeń chwytowych, a nie z wady inżynierii Power Rack. Używałem wszystkich akcesoriów, w tym drążka do podciągania, poręczy do dipów, landmine, przechowywania ciężarów i podpórki na sztangę, i wszystkie działają bez zarzutu. W przeciwieństwie do innych producentów stojaków, ten stojak jest stabilny i nie chybocze się.
Doceniam, że mogę łatwo kupować i używać inne standardowe akcesoria do rur 2" bez problemów z kompatybilnością. Jedynym minusem, jaki napotkałem, były instrukcje montażu, które opierały się głównie na obrazkach i miały małe ilustracje. Jednak gdy je zrozumiałem, proces montażu przebiegł sprawnie i udało mi się złożyć sprzęt samodzielnie. Malowanie, prawdopodobnie proszkowe, jest trwałe i jak dotąd nie pojawiły się zarysowania. Piękny jasnoczerwony kolor dodaje atrakcyjności stojakowi do przysiadów.
11. MAJOR LUTIE Power Cage PLM03: Najlepszy Power Rack z regulowanym Cable Crossover
MAJOR LUTIE Power Cage PLM03 to wszechstronny, wielofunkcyjny power cage, który łączy w sobie klatkę na ciężary, stojak do przysiadów oraz maszynę Cable Crossover. Pozwala na pełny trening całego ciała bez konieczności przełączania się między różnymi stanowiskami ćwiczeń. Z nośnością do 1400 funtów, ten power cage jest zbudowany, by wytrzymać duże obciążenia.
Wykonany z wysokiej jakości stali komercyjnej, oferuje doskonałą stabilność i trwałość. W zestawie znajdują się różne akcesoria, takie jak drążek do kabli, haki J, poręcze do dipów i inne, zapewniając szeroki zakres ćwiczeń. Maszyna Cable Crossover posiada regulowane otwory wysokości i nylonowe powlekane kable dla płynnego i skutecznego treningu.
Nasza pomocna recenzja
Kupiłem ten MAJOR LUTIE Power Cage, PLM03 1400 lbs Multi-Function Power Rack około rok temu i całkowicie zmienił moją rutynę fitness.
Ten wszechstronny sprzęt przewyższył moje oczekiwania pod każdym względem.
Po pierwsze, jakość wykonania jest znakomita. Power cage jest oszczędzający miejsce, solidny i dobrze skonstruowany, zapewniając bezpieczne i pewne środowisko do moich treningów. Rama jest wytrzymała, a dbałość o szczegóły w spawaniu i konstrukcji jest widoczna. Czuję się pewnie podnosząc ciężary, wiedząc, że korzystam z niezawodnego i trwałego sprzętu.
Wielofunkcyjność tej klatki treningowej to prawdziwa rewolucja. Oferuje różnorodne opcje ćwiczeń, w tym przysiady, wyciskanie na ławce, podciąganie i inne. Regulowane funkcje sprawiają, że jest odpowiednia dla użytkowników na każdym poziomie zaawansowania, a dołączone akcesoria dodają jeszcze więcej wszechstronności moim treningom. Mogę łatwo celować w różne grupy mięśniowe bez potrzeby korzystania z wielu urządzeń.
Montowanie było zaskakująco proste. Instrukcje były jasne, a wszystkie niezbędne narzędzia dołączone. Zajęło mi to kilka godzin, a doceniam dbałość o szczegóły w projekcie, która uczyniła ten proces bezproblemowym. Jedną z wyróżniających się cech są elementy bezpieczeństwa wbudowane w konstrukcję. Regulowane belki bezpieczeństwa i solidne haki J zapewniają dodatkową warstwę ochrony podczas ciężkich podnoszeń, dając mi spokój ducha podczas intensywnych treningów.
Wideo: 5 sposobów na poprawę przysiadu (7 min)
Inne najlepiej sprzedające się power racki do domowej siłowni
- RITFIT Power Cage z opcjonalnym LAT PullDown/Kablem: SPRAWDŹ CENĘ
- AOTORJAY Power Cage regulowany wysokością squat rack do domowej siłowni: SPRAWDŹ CENĘ
- BEKING Power Rack Stojak do przysiadów: SPRAWDŹ CENĘ
- MAPPDING Power Cage / Power Rack & Multi-Functional Squat Rack, nośność 1500 LBS: SPRAWDŹ CENĘ
- MARCY Pro Smith Cage Full Body Workout Machine: SPRAWDŹ CENĘ
Smith Machine vs Power/Squat Rack: Kluczowe różnice
Kluczowe różnice między maszyną Smitha, power rackiem i squat rackiem dotyczą ich funkcjonalności, wszechstronności i cech bezpieczeństwa. Oto krótkie porównanie:
Smith Machine
- Funkcjonalność: Maszyna Smitha ma stałą pionową prowadnicę sztangi, umożliwiającą ruchy pionowe.
- Wszechstronność: Zapewnia prowadzenie sztangi, co czyni go odpowiednim dla początkujących i osób rehabilitujących kontuzję.
- Bezpieczeństwo: Oferuje wbudowane funkcje bezpieczeństwa, takie jak możliwość zablokowania sztangi na miejscu.
Power Rack
- Funkcjonalność: Power rack to otwarta konstrukcja przypominająca klatkę, która pozwala na szeroki zakres ćwiczeń z wolnymi ciężarami.
- Wszechstronność: Zapewnia swobodę ruchu i nadaje się do treningu funkcjonalnego.
- Bezpieczeństwo: Oferuje regulowane ramiona bezpieczeństwa do łapania sztangi, zapewniając bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
Squat Rack
- Funkcjonalność: Podobnie jak power rack, squat rack pozwala na ćwiczenia z wolnymi ciężarami dzięki otwartej konstrukcji.
- Wszechstronność: Oferuje swobodę ruchu i nadaje się do różnych ćwiczeń, nie tylko przysiadów.
- Bezpieczeństwo: Może mieć regulowane ramiona bezpieczeństwa do łapania sztangi, zapewniając bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.
Podsumowując, maszyna Smitha jest odpowiednia dla początkujących i osób potrzebujących prowadzonego ruchu, podczas gdy power rack i squat rack oferują wszechstronność i swobodę ruchu do treningu funkcjonalnego oraz szerokiego zakresu ćwiczeń.
Jak wybrać power rack do domowej siłowni
1. Rozważ swoje cele i potrzeby fitness
- Czy jesteś początkującym, który szuka podstawowego racka do ćwiczeń z masą ciała i lekkiego podnoszenia ciężarów?
- A może jesteś doświadczonym sportowcem, który potrzebuje wytrzymałego racka do przysiadów, martwych ciągów i podnoszenia olimpijskiego?
- Czy potrzebujesz racka z wbudowanym miejscem do przechowywania talerzy i sztang, czy będziesz korzystać z osobnego rozwiązania do przechowywania ciężarów?
2. Zastanów się nad dostępną przestrzenią
- Power racki występują w różnych rozmiarach, od kompaktowych modeli do małych domowych siłowni po rozbudowane konstrukcje do dedykowanych przestrzeni do podnoszenia ciężarów.
- Dokładnie zmierz przestrzeń treningową i wybierz rack, który zmieści się wygodnie, nie tracąc funkcjonalności.
3. Wybierz odpowiedni materiał i konstrukcję
- Większość power racków wykonana jest ze stali, co zapewnia doskonałą trwałość i stabilność.
- Szukaj racków z solidną ramą i spawami, zapewniającymi maksymalną nośność i bezpieczeństwo.
4. Weź pod uwagę regulację i akcesoria
- Regulowane racki pozwalają dostosować wysokość drążka do podciągania, haków J i prętów bezpieczeństwa do różnych ćwiczeń.
- Niektóre racki oferują dodatkowe akcesoria, takie jak poręcze do dipów, stacje kablowe i stacje landmine, dla rozszerzonego doświadczenia treningowego.
5. Ustal budżet i porównaj funkcje
- Power racki mają różne ceny, od przystępnych modeli startowych po zaawansowane konstrukcje z wieloma dodatkami.
- Określ swój budżet i ustal priorytety funkcji, które są dla Ciebie najważniejsze.
Kiedy rozważyć power rack do domowej siłowni (Korzyści)
Power rack to doskonała inwestycja dla każdego, kto chce podnieść swoje domowe treningi na wyższy poziom. Oto kilka znaków, że power rack jest dla Ciebie odpowiedni:
- Traktujesz poważnie podnoszenie ciężarów i chcesz wszechstronną i solidną platformę do przysiadów, martwych ciągów, wyciskania na ławce i innych ćwiczeń złożonych.
- Jesteś ograniczony członkostwem w siłowni lub wolisz wygodę i prywatność ćwiczeń w domu.
- Masz przestrzeń i budżet aby pomieścić power rack w swojej domowej siłowni.
- Szukasz inwestycji na długi czas który będzie wspierał twoją drogę do formy przez wiele lat.
Recenzje sprzętu do siłowni domowej
Najlepsze maszyny na linkach | Najlepsze podłogi | Najlepszy sprzęt do ograniczonej przestrzeni | Najlepsza maszyna do przysiadów sissy | Najlepsza bieżnia | Najlepsze regulowane hantle | Najlepsza ławka do ćwiczeń | Najlepsza drążek do podciągania | Najlepsza wielofunkcyjna siłownia domowa | Najlepszy rower treningowy | Najlepszy stojak do przysiadów na małą przestrzeń
Fitness i zdrowie
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w siłowni domowej | 15 powodów, by mieć inteligentną siłownię domową | Konfiguracja inteligentnej siłowni domowej | Przewodnik po inteligentnej siłowni domowej | Pomysły na siłownię w piwnicy | Wartość maszyn | Koszt HomeGym vs Normal | Wyciskanie nogami na pośladki | Poradnik Sissy Squat | Recenzja SincMill SCM-1148L | Curl i bary specjalistyczne | Przewodnik po hantlach | Obciążenia | Kettlebells | Sztangi
Najlepszy power rack do domowej siłowni - FAQ
Czy power rack jest wart swojej ceny do mojej domowej siłowni?
Zdecydowanie! Jeśli pragniesz wszechstronnego i bezpiecznego treningu siłowego ze sztangami, power rack to brama do przysiadów, martwych ciągów, wyciskania na ławce i innych ćwiczeń. Weź pod uwagę swoje cele fitness, przestrzeń i budżet, aby sprawdzić, czy to się opłaca.
Czy potrzebuję stojaka do mojej domowej siłowni?
Niekoniecznie. Jeśli wolisz ćwiczenia z masą ciała, hantle lub kettlebells, stojak może nie być konieczny. Ale do poważnego treningu ze sztangą stojak (do przysiadów lub power rack) zapewnia stabilność i bezpieczeństwo.
Jaki jest najlepszy power rack do muscle-upów?
Priorytetem jest wysokość i opcje drążka do podciągania. Stojaki z wysokimi poprzeczkami lub zintegrowanymi stacjami do podciągania, takimi jak Rogue R-3 lub Titan T-3, oferują dużo miejsca na dynamiczne muscle-upy.
Jaka jest najlepsza wysokość power racka?
Zależy od twojego wzrostu i ćwiczeń. Standardowa wysokość to 70-72 cale, ale wyższe osoby mogą preferować 75+ cali. Zmierz, aby zapewnić wygodne ustawienie sztangi podczas przysiadów i wyciskania nad głową.
Czy powinienem kupić stojak do przysiadów czy power rack do domowej siłowni?
Stojaki do przysiadów są bardziej kompaktowe i ekonomiczne, idealne do podstawowych przysiadów i wyciskania. Power racki oferują dodatkowe funkcje, takie jak drążki bezpieczeństwa, drążki do podciągania i miejsce do przechowywania, idealne do różnorodnych treningów.
Czy maszyna Smitha jest lepsza niż power rack?
Maszyny Smitha oferują prowadzenie ruchu, ale ograniczają swobodę ruchu i aktywację mięśni. Stojaki treningowe stawiają na elastyczność i naturalne wzorce ruchowe, sprzyjając lepszej technice i długoterminowym przyrostom siły.
Czy mogę robić przysiady na stojaku treningowym?
Stojaki treningowe oferują poprzeczki bezpieczeństwa do treningów solo i z ciężarami. Pozwalają także na warianty takie jak przysiady przednie i przysiady nad głową, rozszerzając twoją rutynę przysiadów.
Czy powinno się robić przysiady wewnątrz stojaka treningowego?
Ćwiczenie wewnątrz stojaka zapewnia bezpieczeństwo podczas ciężkich powtórzeń lub treningu solo. Ćwiczenie na zewnątrz stojaka pozwala na bardziej naturalny ruch i głębokość przysiadów. Wybierz w zależności od swojego komfortu i celów treningowych.
Czy stojaki treningowe są bezpieczniejsze niż stojaki do przysiadów?
Oba zapewniają dobrą ochronę w porównaniu do przysiadów bez wsparcia. Stojaki treningowe wyróżniają się wbudowanymi funkcjami, takimi jak poprzeczki bezpieczeństwa i ramiona asekuracyjne, idealne do cięższych ćwiczeń lub dla początkujących.
Czy naprawdę potrzebuję stojaka treningowego?
Nie jest to obowiązkowe, ale bardzo korzystne dla poważnego treningu ze sztangą. Jeśli priorytetem jest przestrzeń lub budżet, rozważ alternatywy takie jak regulowane hantle lub kettlebelle.
Co jest lepsze: stojak do przysiadów czy stojak treningowy? (alternatywy)
Regulowane hantle, kettlebelle, taśmy oporowe i ćwiczenia z masą ciała mogą zapewnić wszechstronny trening bez stojaka. Weź pod uwagę swoją przestrzeń, budżet i cele fitness, aby wybrać najlepszą opcję.
Stojak do przysiadów a stojak treningowy: jakie są kluczowe różnice?
Stojaki do przysiadów skupiają się na przysiadach i wyciskaniu nad głową, oferując kompaktową i ekonomiczną opcję. Stojaki treningowe są bardziej wszechstronne, wyposażone w drążki do podciągania, poprzeczki bezpieczeństwa i miejsce do przechowywania, dostosowane do różnych ćwiczeń ze sztangą.
Jak wybrać stojak do siłowni?
Twoje cele fitness, dostępna przestrzeń, budżet, pożądane funkcje (drążek do podciągania, poprzeczki bezpieczeństwa, miejsce do przechowywania) oraz jakość materiału (grubość stali, spawy) są kluczowe przy wyborze idealnego stojaka.
Ile wydać na stojak treningowy?
Ceny różnią się w zależności od funkcji i jakości. Podstawowe stojaki zaczynają się od około 300 USD, podczas gdy zaawansowane modele mogą kosztować ponad 2000 USD. Określ swój budżet i ustal priorytety dotyczące niezbędnych funkcji.
Czy można wyciskać na stojaku treningowym?
Stojaki treningowe oferują bezpieczne drążki, regulowaną wysokość i poprzeczki bezpieczeństwa dla wygodnego i bezpiecznego wyciskania, co czyni je doskonałym wyborem do tego ćwiczenia.
Najlepsze stojaki treningowe do domowej siłowni - recenzje
