10 bedste Pull Up-stænger til hjemmegymnastik (ærlige anmeldelser)

Når det handler om at opbygge styrke og nå fitnessmål, er det essentielt at have det rigtige udstyr.

Som fitnessentusiast, der er blevet træner og har brugt år på at kuratere de bedste hjemmefitness-essentials, ved jeg af erfaring, at en pull-up bar kan være en game changer. Den tillader ikke kun en bred vifte af kropsvægtsøvelser, men hjælper også med at forbedre styrke, fleksibilitet og udholdenhed generelt. I denne artikel vil jeg guide dig gennem de bedste pull-up barer til hjemmefitness, med fokus på forskellige stilarter, herunder døråbnings pull-up barer, vægmonterede muligheder og fritstående enheder.

Efter at have testet adskillige mærker og modeller forstår jeg vigtigheden af at vælge en holdbar og sikker pull-up bar, der kan modstå hårde træninger. Jeg vil dele mine topanbefalinger baseret på faktorer som vægtkapacitet, nem installation og alsidighed. Uanset om du er nybegynder, der ønsker at opbygge overkropsstyrke, eller en erfaren atlet, der sigter mod at forbedre din træningsrutine, er jeg her for at give indsigt, der hjælper dig med at træffe en informeret beslutning.

Med min ekspertise inden for fitness og omfattende erfaring med hjemmefitnessudstyr, har jeg til formål at give dig mulighed for at investere i en pull-up bar, der opfylder dine behov og støtter din fitnessrejse. Følg med, når vi udforsker de bedst bedømte muligheder, der kan løfte dine hjemmetræninger til det næste niveau.

10 bedste pull-up barer til hjemmefitness (anmeldelser)

ALLY PEAKS - Bedste pull-up bar til hjemmefitness generelt
SPORTNEER Pull Ub Par - Bedst til hjemmet uden skruer
TOPOKO Opgradering - Bedste budget pull-up bar uden skruer
YES4ALL Heavy Duty Pull Bar - Bedste bærbare uden skruer
KAKICLAY opgraderet - Bedste multigrebs pull-up bar til hjemmet
JAYFLEX Crossgrips kompakte pull-up bar håndtag - Bedst til rejser
IRON AGE Pull-Up Bar til døråbning - Bedst til tykke dørkarme
ULTIMATE BODY Press XL - Bedste forhøjede pull-up bar
SPRI Pull Up Bar greb til montering på dørkarm - Bedste klassiske
JFIT Deluxe - Bedste teleskopiske pull-up & chin-up bar

1. ALLY PEAKS: Bedste pull-up bar til hjemmefitness samlet set

TJEK PRIS

Robust konstruktion: Ally Peaks Pull Up Bar har 1,7 mm fortykket raffineret tungt stål med fin pulverlakering, der sikrer rustforebyggelse og korrosionsbestandighed. Det robuste design understøtter op til 440 pund og giver ekstra sikkerhed. Belagte håndtag tilbyder et behageligt greb med højt fiber-skum, multifunktionalitet, skridsikkerhed og slidstyrke.

Multifunktionelt hjemmefitness: Forvandl dit hjem eller kontor til et alsidigt fitnesscenter med denne pull-up bar. Mål flere overkrops- og kernemuskler gennem pull-ups, push-ups, dips og hængende mavebøjninger. Nyd en hurtig og effektiv træning uden behov for flere træningsredskaber.

Opgraderet dobbelt silikonebeskyttelse: Med en innovativ opgradering indeholder pull-up baren elastisk silikone materiale for bedre beskyttelse af dørkarmen. Tilføjelsen af 4mm No-Trace aftagelige silikonepuder sikrer dobbelt beskyttelse mod friktionskræfter under øvelser, hvilket bevarer din dørkarm uden at efterlade mærker.

Nem at bruge og sikker: Denne bærbare pull-up bar er designet til nem installation på standard døråbninger fra 24" til 32" uden skruer, hvilket forhindrer skader på døren. Det udnyttede design giver stabilitet, og det kraftige kromstål sikrer sikre træninger. Med en 180-dages gratis returpolitik og 190-dages pengene-tilbage-garanti prioriterer Ally Peaks kundetilfredshed og sikkerhed.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Jeg købte for nylig denne pull-up stang for at kickstarte min hjemmefitnessrutine, og den har vist sig at være en god investering. Stangen er robust, nem at installere og alsidig, og tilbyder et sikkert greb til forskellige overkropøvelser. Samlingsprocessen er ligetil med klare instruktioner og alle nødvendige værktøjer inkluderet.

En vigtig detalje at bemærke, inden du trykker på "køb", er at sikre, at dine dørkarmmål er kompatible. Stangens alsidighed med forskellige grebspositioner dækker forskellige muskelgrupper, men din dørkarm skal opfylde specifikke dimensioner for korrekt installation. Dobbelttjek bredden og dybden af din dørkarm for at undgå skuffelse ved levering.

Den ekstra fordel ved nem fjernelse og opbevaring uden at efterlade mærker eller skader på dørkarmen gør den ideel for dem med begrænset plads eller lejeproblemer. Sammenfattende, hvis din dørkarm stemmer overens med produktets specifikationer, er denne pull-up stang et fremragende supplement til dit hjemmefitness, der giver holdbarhed, alsidighed og en solid træningsoplevelse. Husk blot, at nøglen er at sikre, at din dørkarm opfylder producentens kriterier. God træning!

2. SPORTNEER Pull Ub Par: Bedst til hjemmet uden skruer

TJEK PRIS

Bor-fri design for nem opsætning: Sportneer Pull Up Bar har innovativ fikseringsteknologi, der eliminerer behovet for boring. To store PVC-måtter giver rigelig friktion og sikrer et sikkert greb uden at efterlade mærker. Installation er enkel med detaljerede instruktioner, videoguides og indbyggede vaterpas.

Forbedret sikkerhed med mekanisk låsesystem: Med fokus på sikkerhed introducerer Sportneer en 360 graders roterbar dobbelt gearlås i begge ender, som forhindrer, at stangen løsner sig under brug. Omfattende forskning og udviklingstest bekræfter dens overlegne sikkerhed og styrke sammenlignet med lignende udstyr, hvilket gør den egnet til brugere i alle aldre.

Alsidig og justerbar struktur: Med et integreret, udvideligt design skiller denne pull-up stang sig ud med et ultralangt, skridsikkert bomuldshåndtag. Den justerbare størrelse (29,5"–37") passer til forskellige træningsformer, herunder pull-ups, sit-ups, push-ups og udstrækning, og giver et fleksibelt og svedresistent greb.

Holdbar konstruktion til hårde træninger: Med en robust konstruktion, der kan bære op til 440lb/200kg, sikrer Sportneer Pull Up Bar lang levetid og pålidelighed. Kombinationen af et 2mm ydre stålrør og et 1,5mm indre stålrør garanterer modstand mod deformation eller brud, hvilket gør den til et ideelt supplement til ethvert hjemmefitness.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Pull-up stangen leverer præcis som lovet. Den er særligt velegnet til alle, der søger et design, der ikke rager ud over døråbningen, men sidder sikkert inden for dørkarmen. Samlingen er en leg, begrænset til blot at passe den ind i dørkarmen.

Puden, der er viklet omkring stangen, er af god kvalitet, hvilket antyder holdbarhed mod slid. Den tilbyder samlet set god værdi og viser sig at være en pålidelig pull-up bar.

3. TOPOKO Upgrade: Bedste budget pull-up bar uden skruer

TJEK PRIS

Multifunktionel fitnessbar: TOPOKO Upgrade Pull Up Bar tilbyder en alsidig hjemmetræningsløsning, der muliggør pull-ups, push-ups med bredt greb, mavebøjninger og mere. Den understøtter en række øvelser for effektiv styrkelse af overkroppen.

Førsteklasses konstruktion: Fremstillet af kraftigt stål sikrer denne pull-up bar stabilitet og holdbarhed. Den øverste firkantede stålstang har tyk skumpolstring for vægbeskyttelse. Ergonomisk komfortskum på håndtaget giver et skridsikkert, slidstærkt greb, der forhindrer skader på dørkarmen.

Dørkarmbeskyttelse: Med forstærket skum øverst og håndtag på begge sider beskytter pull-up baren din dørkarm mod ridser og skader. Dette gennemtænkte design øger både udstyrets og dørens levetid.

Nem installation og justerbarhed: Pull-up baren er nem at installere med den medfølgende samlevejledning og værktøj. Der kræves ingen boring, og den passer til standard døråbninger (23" til 31" bredde, 4,7" til 7,5" dybde). Låsebeslaget sikrer en fast pasform uden at skade døren.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Jeg forventede ikke meget for prisen, men jeg blev positivt overrasket. Rørene er robuste stål, hardware er solidt, og grebsmaterialet er holdbart.. Installationsprocessen for montering i en døråbning er velgennemtænkt og baserer sig på at omdanne kroppens vægt til drejningsmoment, som presser horisontalt mod dørkarmen.

Denne tilgang viser sig at være meget sikrere sammenlignet med en friktionsopsætning, som kan glide. Derudover er den mere elegant end at bolte i dørkarmen, da denne metode kan forhindre døren i at lukke. Bemærkelsesværdigt er den alsidig og tillader push-ups med bredt eller smalt greb. Selvom den teoretisk kan bruges til dips og mavebøjninger, kan det være udfordrende at opnå fuld bevægelsesfrihed ved dips, og mavebøjninger kræver generelt ikke et specifikt redskab for korrekt udførelse.

INNSTAR Pull-up Assist Band | TJEK PRIS

4. YES4ALL Heavy Duty Pull Bar: Bedste bærbare uden skruer

TJEK PRIS

Robust konstruktion: YES4ALL Heavy Duty Pull Up Bar har en solid, enkeltstykke hovedstang, der kan bære op til 300 lbs, hvilket forhindrer bøjning eller deformation. Højkvalitets låsemøtrikker med slaghuller sikrer stangen på plads.

Alsidige Træningsmuligheder: Denne pull-up bar er egnet til alle fitnessniveauer med fem positioner for håndtag. Mål forskellige overkrops- og kernemuskler med øvelser som pull-ups, chin-ups, hængende benløft og pull-ups med bredt greb. Den kan også nemt fjernes til gulvøvelser som core-træning, armbøjninger og underkropstræning.

Multi-Greb Design: Pull-up baren har multi-ergonomiske håndtag indpakket i høj-densitets NBR-skum for håndledsbeskyttelse og holdbarhed. Designet tillader forskellige grebsmuligheder, der målretter forskellige muskelgrupper i overkroppen og kernen.

Avanceret Døråbningskompatibilitet: Designet til de fleste døråbninger, passer de roterede og glidende afstandsstykker til bredder fra 32 til 38 tommer og rammetykkelse fra 4 3/4 til 6 1/4 tommer. Tykk polstring og to TPR afstandsstykker forhindrer skader på dørkarmen. Nem og hurtig installation med manual og alle nødvendige tilbehør inkluderet. Ingen skruer nødvendige til dørkarm over 13/16 tomme. For karm mindre end 13/16 tomme skal en j-krog installeres.

Vores Hjælpsomme Anmeldelse

Jeg købte denne YES4ALL pull-up bar som en julegave til min søn, der er interesseret i træning og ønskede at opbygge overkropsstyrke. Det er en bar af topkvalitet med alle ekstra funktioner til forskellige overkropstræninger, inklusive pull-ups. Konstruktionen er solid og sikrer holdbarhed.

Et fremtrædende træk, som ikke er relateret til træning, men vigtigt, er den ekstra stærke polstring. Den forhindrer, at dørkarmen og lister bliver ridset eller beskadiget under brug. Dog havde min søn et problem med de medfølgende værktøjer til samling – de var ikke de bedste til at stramme skruer og bolte sikkert. Han endte med at bruge sine egne værktøjer for at fuldføre arbejdet, men bortset fra det var alt andet perfekt.

5. KAKICLAY Opgraderet: Bedste Multigreb Pull Up Bar til Hjemmet

TJEK PRIS

Smart Design: KAKICLAY's Opgraderede Multi-Greb Pull Up Bar har Smart Større Krog Teknologi og er et USA Original Patent. Det ergonomiske greb med vinklet ende beskytter håndleddene, hvilket gør den ideel til latissimus-træning.

Alsidige Træningsmuligheder: Baren har et hævet design, der passer til høje personer, og et unikt formgreb med fire små greb, der tilbyder forskellige grebsmuligheder, inklusive skulderbredde og tæt greb. De medfølgende ophængsremme øger træningsmulighederne.

Pladsbesparende og Dørvenlig: 2024-opgraderingen inkluderer premium silikone dørbeskyttere for at forhindre skader på rammen. Dens flere foldbare design sikrer nem opbevaring på få sekunder, hvilket gør den til en fremragende pladsbesparende løsning.

Universal Pasform og Garanti: Med en reduceret afstand mellem krogene passer denne pull-up bar til døråbninger på 21,65" - 36,22". Den kan holde op til 440 lbs og leveres med 24 måneders problemfri garanti, hvilket understreger KAKICLAY's engagement i kvalitet og kundetilfredshed.

Vores Hjælpsomme Anmeldelse

Jeg vil gerne starte med at kommentere konstruktionen af denne pull-up bar. Jeg blev ret overrasket, da jeg åbnede den. Kvaliteten er markant bedre end andre pull-up barer, jeg har ejet tidligere. Jeg sætter pris på, hvor nem den er at samle og skille ad uden behov for værktøj.

Jeg Jeg købte denne pull-up bar, fordi min gamle forårsagede en revne i min væg, hvor den sad på kanten af dørkarmen øverst. Men den måde, denne er konstrueret på, tillader den blot at hvile på den øverste kant af dørkarmen uden at presse ind i væggen.

Desuden har frontstangen silikonepolstring, som uden tvivl hjælper med at beskytte dørkarmen mod det konstante pres under pull-ups. Den overgår den typiske skumpolstring, der følger med andre pull-up barer. Jeg er yderst tilfreds med mit køb og vil varmt anbefale dette til alle, der har brug for en ny pull-up bar, som ikke er for dyr og er alle pengene værd.

6. JAYFLEX Crossgrips Compact Pull Up Bar Handles: Bedst til rejser

TJEK PRIS

Bærbart dørkarm-gym: Jayflex CrossGrips redefinerer hjemmefitness med deres bærbare pull-up bar håndtag. Konverter nemt enhver døråbning til en personlig pull-up bar, hvilket gør træning hjemmefra bekvemt og effektivt.

Fuld overkropstræning: Opnå en omfattende træning af overkroppen med denne justerbare pull-up bar. Tilpas greb til smalle, brede og neutrale positioner, hvilket muliggør øvelser som pull-ups, chin-ups, armbøjninger og dips. Den skiller sig ud som et af de bedste valg til styrketrænings pull-up barer.

Nem opsætning og sikker design: Oplev en problemfri opsætning på kun 15 sekunder, da der ikke kræves værktøj. Det patenterede design passer sikkert på døre med 2-4" lister og 4,5-7,5" karmtykkelse, hvilket giver stabilitet og sikkerhed. De skumforede, sammenlåselige stænger har en robust kapacitet på 250 lbs.

Rejsevenlig: Designet til dem på farten, er disse dørkarm pull-up barer lette og rejsevenlige. Uanset om de bruges som en hængende stang til hjemme-træningsudstyr eller tages med på farten, sikrer CrossGrips Compact Pull Up Bar en alsidig træningsløsning når som helst, hvor som helst.

Vores Hjælpsomme Anmeldelse

Jeg er begejstret for min pukøbet, primært brugt under rejser for at holde mig aktiv på farten. Den passer perfekt i min hotel carry-on, hvilket gør den til en bekvem tilføjelse til min rutine. Jeg mener dog, at en version 2.0 kunne forbedre de røde dele, der griber fat i dørkarmen, ved at stikke lidt mere ud. Som en 160 pund, 5'8" fyr passer den mig godt, og jeg vil gerne anbefale den.

Som sagt, jeg bor i øjeblikket på et budgethotel med en mindre ideel dørkarm, men Jayflex pull-up crossgrips præsterer godt. Selvom de kan virke en smule dyre, tillader deres robusthed alsidige træningsøvelser som dips og armbøjninger. Selvom det ikke er umiddelbart intuitivt at sætte op på en dørkarm, leverer de fremragende ydeevne, når de først er på plads.

Grebet er grundlæggende, men tilføjelse af standard skumrør-dæksler kan løse dette problem. Mine hovedbekymringer ligger i dets noget billige udseende og den ru svejsning, der forbinder grebene. På trods af disse kosmetiske bekymringer vurderer jeg det til 9,3/10 for dets funktionalitet og samlede effektivitet i træning på rejse.

7. IRON AGE Pull-Up Bar til dørkarm: Bedst til tykke dørkarme

TJEK PRIS

Kompakt og justerbart design: IRON AGE Pull Up Bar for Doorway har et kompakt design med en forkortet øverste stanglængde på 39,17 tommer, perfekt til pull-ups i skulderbredde. De mange foldbare designs gør den til en effektiv pladsbesparer.

Forbedret smart krog for sikker fastgørelse: Pull-up baren har en forbedret smart krog, der sikrer en sikker fastgørelse til dørkarmen. Dette innovative design minimerer risikoen for skader på dørkarmen. Formgrebet på den øverste stang, opdelt i fire små med vinklet ender, giver forskellige grebsmuligheder til effektive træninger.

Dørvenlig og mærkefri: Udstyret med premium silikone dørbeskyttere forhindrer denne pull-up bar skader på dørkarmen og efterlader ingen mærker. Den tilbyder en bekvem og ren løsning til hjemmetræning.

Alsidige træningsmuligheder: Ud over pull-ups understøtter dette alsidige udstyr forskellige øvelser, herunder armbøjninger og mavebøjninger. Med en reduceret afstand mellem de to kroge passer den til næsten alle døre, hvilket gør den egnet til en bred brugergruppe. Pull-up baren kan holde op til imponerende 400 lbs (200 kg) for robust og pålidelig ydeevne.

Vores Hjælpsomme Anmeldelse

Efter at være flyttet til et nyt hjem, havde jeg svært ved at finde en passende pull-up bar til min tykke dørkarm. Den pull-up bar til dørkarmen, jeg tidligere ejede, var fremragende, men passede ikke til den bredere karm. Jeg prøvede derefter en bar, der skulle sidde inde i dørkarmen, men strammemekanismen var uhensigtsmæssigt placeret, hvilket begrænsede min albuebevægelse.

Endelig fandt jeg denne iron gym pull-up bar der passer til dørkarmens tykkelse og føles utroligt solid. Den tillader mig at placere mine hænder komfortabelt, og den ekstra polstring er overraskende gavnlig – jeg kan bruge baren uden at fjerne min ring. Inklusionen af en midterring er en fin detalje til at hænge et bånd til opvarmning.

Selvom jeg ønsker mere grebsvariation som et neutralt greb, tror jeg, det kunne gå ud over barens kompakthed, når den er foldet sammen. På trods af dette ville jeg købe den igen for dens samlede bekvemmelighed.

HPYGN Pull Up Assistance Bands - Bedste pull-up barer til hjemmefitness (Ærlige anmeldelser) - Bedste chin up barer grandgoldman.com

HPYGN Pull Up Assistance Bands | TJEK PRIS

8. ULTIMATE BODY Press XL: Bedste forhøjede pull-up bar

TJEK PRIS

Forbedrede træninger: Ultimate Body Press XL Doorway Pull-Up Bar revolutionerer din træningsrutine ved at tilbyde en alsidig platform til væg- og gulvøvelser, der øger både styrke og mobilitet.

Inklusiv fitness: Velegnet til personer på alle fitnessniveauer, inklusive høje brugere, tilbyder denne pull-up bar 10 tommer vægavstand for fuld bevægelsesfrihed og øget hovedplads. Premium skum puder med høj densitet sikrer komfort og reducerer belastning under længere træningssessioner.

Robust konstruktion: Fremstillet af kvalitetsstål garanterer stangen stabilitet, så du kan fokusere på at perfektionere din form og maksimere gentagelser. Kraftigt monteringsudstyr og ABS-koblinger sikrer holdbarhed og støtte gennem hele din fitnessrejse.

Universal tilpasningsevne: Med en universel pasform kan denne udvidelige stang tilpasses døråbninger fra 24 til 36 tommer brede, selv med op til 3,5 tommer brede lister. Nyd bekvemmeligheden ved en værktøjsfri opsætning, hvilket gør den til et ideelt valg både til pull-ups i dørkarmen og som støtte til gulvøvelser.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Jeg er virkelig begejstret for dette køb. Samlingen var meget nem. Enheden er meget tungere end min tidligere chin-up stang til døråbninger. De enkelte rør er også tykkere end min tidligere stang.

Enheden passer perfekt i min døråbning, selvom jeg måtte skubbe en af hvilestøtterne ned ad røret på venstre side for at få bedre kontakt med dørkarmen. Enheden har en god højde og giver mig mulighed for at lave chin-ups og pull-ups med god frihøjde fra gulvet. Jeg er dog 5'9" og med min rækkevidde kan jeg lige akkurat nå stangen på tåspidserne.

Fordi stangen er lidt tykkere end de fleste billigere chin-up stænger til døråbninger, kan nogle med mindre hænder finde det lidt svært at gribe stangen i starten. Men jeg kan godt lide den tykkere stang, fordi den faktisk hjælper mig med at udvikle et stærkere greb. Jeg købte et par sæt SmartGrepp vægtløftningsgreb for at hjælpe mig med at gribe stangen mere sikkert.

Konklusion... det fungerer godt for mig. Jeg mener, at den er rimeligt prissat, velbygget, sidder sikkert i døråbningen og tilbyder mange flere bevægelsesmuligheder end de billigere alternativer.

9. SPRI Pull Up Bar Grip Door Frame Mounting: Bedste klassiker

TJEK PRIS

Alsidige Træningsmuligheder: SPRI Pull Up Bar Grip Door Frame Mounting tilbyder 8 grebspositioner, hvilket giver en meget tilpasningsdygtig træningsoplevelse til at forbedre styrke, kraft og udholdenhed. Den understøtter øvelser som pull-ups og chin-ups og kan bære op til 300 lbs.

Omfattende styrketræning: Målret din bryst, skuldre og arme med denne pull-up stang. Ideel til både assisterede og uassisterede pull-ups, push-ups og essentielle kropsvægtøvelser, er det et alsidigt redskab til omfattende styrketræning.

Montering i dørkarm: Designet til nem montering i dørkarmen, er stangen kompatibel med standardafstand op til 32 tommer bred. Den er nem at installere og leveres med alt nødvendigt monteringsudstyr for bekvem brug derhjemme.

Behagelige, holdbare håndtag: Nyd et behageligt greb under forskellige øvelser med flere skumindpakkede håndtag, der reducerer træthed i hænderne. Pull-up stangen er en holdbar og praktisk tilføjelse til dit hjemmefitnessudstyr og leverer en detaljeret træningsvejledning for en alsidig træningsrutine.

Vores hjælpsomme anmeldelse

At samle stangen var ligetil. Der var dog et problem med en skive; den var i den forkerte størrelse, men heldigvis påvirkede det ikke samlingen eller det samlede produkt. Det endelige resultat er et robust stykke, der nemt kan bære vægten af en 6'2", 185 pund mand.

Den er alsidig og egnet til forskellige øvelser som armbøjninger, pull-ups og setups. Dog er det værd at bemærke, at udstyret er for lille til effektive triceps dips. På trods af dette vil jeg anbefale den og overveje at købe den igen.

10. JFIT Deluxe: Bedste teleskopiske Pull-Up & Chin-Up stang

TJEK PRIS

JFIT Deluxe Pull-Up Bar: Vores premium Pull-Up stang, lavet i Taiwan med materialer af høj kvalitet, skiller sig ud med sine enestående funktioner. Den passer til døråbninger op til 40" lange, hvilket giver den længste stanglængde tilgængelig, og understøtter op til 300 lbs.

Nem installation og inkluderet hardware: Med inkluderede sikkerhedsbøjler, skruer og sit-up plugs sikrer denne Pull-Up stang en problemfri opsætning. Kun en skruetrækker eller boremaskine er nødvendig til montering, hvilket garanterer stabilitet og sikkerhed.

Justerbare komforthåndtag: De aftagelige neoprenhåndtag, udstyret med let justerbar velcro, tilbyder en personlig oplevelse. Placer grebene, hvor de er mest behagelige for dig, og forbedr dine træningssessioner.

Alsidige træninger og teleskopisk design: Ud over traditionelle Chin-Ups og Pull-Ups muliggør denne stang en række øvelser som mavebøjninger, crunches og triceps dips, når den monteres i en døråbning. Det teleskopiske design sikrer sikkerhed med tætte gevind og vippeender for en sikker pasform, sammen med endekapper og gummistop for ekstra sikkerhed, især til metal døre. Opgrader dine hjemmetræninger med JFIT's alsidige og holdbare Pull-Up stang.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Du skal skrue metalbægerne fast i din dørkarm, men det er ikke særlig svært. Især hvis du har et vaterpas og en boremaskine. Brug noget tape på bagsiden af bægerne for at sætte dem fast på karmen, så du midlertidigt kan placere dem. Installer stangen og tjek, at den er i vater, og at dine hænder har plads over stangen.

Fjern stangen og skru skruerne i med tapen stadig bag kopperne, hvis du ikke er bekymret for klæbemidlet på din ramme. Hvis du er bekymret, brug en blyant til at markere kopplaceringerne.

Stangen er tung og robust. Logoet på håndpuderne faldt straks af, men hvem bekymrer sig? Håndpuderne omslutter og har en søm, der er fastgjort med velcro. Det var ikke, hvad jeg forventede, især da sømmen er ret stor, men det er ikke svært at placere puderne, så sømmen ikke er i vejen.

Og den aftagelige funktion af puderne er nødvendig, fordi de har en skridsikker belægning på indersiden - hvilket betyder, at de kun kan flyttes ved at pille velcroen af og sætte den på igen. Jeg synes, den meget gode skridsikre funktion er værd en stor søm.

Byggekvaliteten virker virkelig god, hvilket er det vigtigste efter min mening (jeg vejer 170 lbs).

Bonus: YES4ALL Heavy Dutty: Bedste vægmonterede pull-up bar

TJEK PRIS

Robust konstruktion: Yes4All vægmonterede pull up bar er bygget med robust 25 tommer tykt tungt stål, hvilket sikrer sikkerhed og stabilitet. Dens solide konstruktion kan modstå kravene fra både erfarne atleter og begyndere.

Imponerende vægtkapacitet: Med en bemærkelsesværdig vægtkapacitet på op til 500 lbs garanterer denne pull-up bar toppræstation selv efter langvarig tung brug. Atleter kan trygt engagere sig i intense træninger uden at bekymre sig om stangens holdbarhed.

Alsidigt træningsområde: Med 30 tommer afstand fra væggen giver stangen rigelig plads til forskellige øvelser som chin-ups, pull-ups, ring dips og kipping. Dette design er ideelt til at inkorporere tilbehør som mavestropper og gymnastikringe, hvilket øger alsidigheden i dit hjemmefitness.

Holdbar pulverlakeret finish: Den høj-kvalitets pulverlakerede finish adskiller denne pull-up bar ved at sikre en skridsikker overflade, der tåler tidens tand. I modsætning til krom- eller blanke alternativer garanterer finishen års hård brug, hvilket gør den til et pålideligt valg for selv de mest krævende atleter. Installationen er nem, og produktet leveres med 30 dages returret og 1 års garanti for ekstra tryghed.

Vores hjælpsomme anmeldelse

Denne pull up bar-monteringsbeslag er virkelig værd at eje. Her er mine installationsråd, da pakken ikke indeholder instruktioner (medmindre du er vant til selvinstallationer):

Pakken indeholder otte 3/8 x 2 1/2 tommer lagbolte ud over de to beslag, pull up baren og to almindelige bolte til at fastgøre pull up baren.
Det jeg virkelig anbefaler at få, er et vaterpas (helst magnetisk), hvis du vil have en perfekt afbalanceret pull up bar.
En anden anbefaling er en stiksøger, hvis du monterer beslaget inde i en garage eller et rum.
Næstbedste anbefaling er at erstatte de otte lagbolte med 3/8 x 4 tommer eller 5 tommer lagbolte. Årsagen er, at beslagets tykkelse er en tomme, hvilket dækker halvdelen af hver bolt og efterlader kun en tomme af boltene til at fæstne i stolpen eller overfladen, du monterer på.

Bemærk: Forbor hullerne med en 5/16 borekrone til 3/8 lagbolte). Samlet set er pull-up baren ekstremt robust. Holder rigtig godt, hvis du har brug for en stor opgradering til personlig fitness.

Flere bedst sælgende pull-up barer til hjemmefitness

PROSOURCEFIT Multi-Greb Chin-Up og Pull-Up Bar: TJEK PRIS
YES4ALL Multifunktionel vægmonteret pull up bar/King Stud chin up bar til hjemmefitness: TJEK PRIS
STOPSAD Pull Up Bar til døråbning (fortykket stål): TJEK PRIS
PERFECT FITNESS Multi-Gym Døråbnings Pull Up Bar og bærbart gymsystem: TJEK PRIS
FITBEAST Pull Up Bar til døråbning: TJEK PRIS

Kvinde laver pull-ups - Bedste pull-up barer til hjemmefitness (Ærlige anmeldelser) - Bedste chin up bars grandgoldman.com

Sådan vælger du den bedste pull-up bar til dit hjem

1. Overvej dine træningsbehov

Bestem, hvordan du planlægger at bruge din pull-up bar. Hvis du lige er begyndt, kan en simpel døråbnings pull-up bar være tilstrækkelig. Til mere avancerede træninger, overvej en vægmonteret eller fritstående bar, der tilbyder flere grebsmuligheder og yderligere træningsmuligheder.

2. Vurder dit rum

Mål det tilgængelige rum i dit hjem, hvor du planlægger at installere pull-up baren. Døråbnings pull-up barer er ideelle til små rum, mens vægmonterede og fritstående barer giver mere fleksibilitet i placeringen.

3. Budget

Pull-up barer varierer i pris fra overkommelige døråbningsmodeller til avancerede multifunktionelle tårne. Sæt et budget og tag højde for de funktioner og den holdbarhed, du har brug for.

Hvornår du skal overveje en pull-up bar til dit hjemmefitness: Fordele

Omfavn helkropstræning

Pull-ups er en sammensat øvelse, der arbejder flere muskelgrupper samtidig, hvilket gør dem til en effektiv og tidsbesparende måde at opbygge styrke og muskeldefinition på.

Boost din motivation

At have en pull-up bar i dit hjem fungerer som en konstant påmindelse om dine fitnessmål og opmuntrer dig til at prioritere regelmæssige træninger.

Spar tid og penge

En pull-up bar til hjemmet eliminerer behovet for fitnessmedlemskaber, hvilket sparer dig både tid og penge.

Pift din rutine op

Invester i træningshandsker for at beskytte dine hænder mod hård hud og forbedre dit greb. Overvej at tilføje modstandsbånd for progressiv overbelastning og avancerede øvelser.

GYMREAPERS Lifting Wrist Straps | TJEK PRIS

Yderligere anbefalinger

AlphaFit Chin Up Bar: En alsidig døråbnings pull-up bar med flere grebsmuligheder og en robust ramme.
Khanh Trinh Fritstående Pull Up Bar: En holdbar fritstående bar med et kompakt design og en række træningsvedhæng.
WikiHow's alternative øvelser til pull ups uden bar: Kroppens egen vægtøvelser, der træner lignende muskelgrupper, hvis du ikke har adgang til en pull-up bar.
Fordele ved at installere en pull-up bar i dit rum fra FitDay: Opdag de mentale og psykologiske fordele ved at have en pull-up bar i dit rum.
AlphaFit's anbefaling af Squat Stand With Pull Up Bar: Kombiner benøvelser med pull-ups ved hjælp af en alsidig squat stand med pull-up bar.

Bedste Pull Up Bar til hjemmet - Konklusion

En pull-up bar er et værdifuldt supplement til ethvert hjemmegym, der giver en bekvem og effektiv måde at forbedre din styrke, muskeldefinition og generelle fitness på. Med det brede udvalg af muligheder kan du nemt finde den perfekte pull-up bar, der passer til dine behov, pladsbegrænsninger og budget. Omfavn styrken ved pull-ups og forvandl dit hjem til et fitnessparadis.

Mand der laver pull ups - Bedste Pull Up Bars til hjemmegym (Ærlige anmeldelser) - Bedste chin up barer grandgoldman.com

Anmeldelser af hjemmegymnastikudstyr

Fitness & Sundhed

Ofte stillede spørgsmål om pull-up barer

Hvad er den bedste pull-up bar til hjemmet?

Den bedste pull-up bar til hjemmet afhænger af dine individuelle behov og præferencer. Nogle populære muligheder inkluderer døråbnings-pull-up barer, vægmonterede pull-up barer og fritstående pull-up tårne. Døråbnings-pull-up barer er den mest overkommelige og bærbare mulighed, men de er måske ikke egnede for alle, da de kræver en solid dørkarm. Vægmonterede pull-up barer er mere sikre og kan installeres forskellige steder, men de kræver boring i væggen. Fritstående pull-up tårne tilbyder mest stabilitet og alsidighed, men de er også den dyreste mulighed.

Er en pull-up bar til hjemmet det værd?

Ja, en pull-up bar til hjemmet er en værdifuld investering for alle, der ønsker at forbedre deres styrke, muskeldefinition og generelle fitness. Pull-ups er en sammensat øvelse, der træner flere muskelgrupper, herunder ryg, skuldre, biceps og mavemuskler. De er også en fremragende måde at opbygge grebsstyrke på. At have en pull-up bar derhjemme gør det nemt at få trænet, når du har et par minutter fri.

Hvilken type dør-pull-up bar er bedst?

Den bedste dør-pull-up bar for dig afhænger af typen af dør, du har, og størrelsen på dit rum. Nogle dør-pull-up barer fungerer kun med standardbredde døre, mens andre er justerbare for at passe til et bredere udvalg af dørstørrelser. Der findes også pull-up barer, der er designet til franske døre og skydedøre.

Hvordan vælger jeg en god pull-up bar?

Når du vælger en pull-up bar, er der nogle få faktorer at overveje:

Holdbarhed: Pull-up baren skal være lavet af stærke, materialer af høj kvalitet, der kan bære din vægt.
Stabilitet: Pull-up baren skal være sikkert monteret på væggen eller dørkarmen for at forhindre, at den vælter.
Justerbarhed: Hvis du har en dør-pull-up bar, skal du sikre dig, at den kan justeres til bredden på din dør.
Funktioner: Nogle pull-up barer har ekstra funktioner, såsom flere grebsmuligheder eller indbyggede dip-barer.

Er det i orden at lave pull-ups hver dag?

Det anbefales generelt ikke at lave pull-ups hver dag, da det kan føre til overtræning og muskeltræthed. Sigte efter at lave pull-ups 2-3 gange om ugen med hviledage imellem.

Reducerer pull-ups mavefedt?

Selvom pull-ups kan hjælpe dig med at opbygge muskler, er de ikke en direkte måde at reducere mavefedt på. For at tabe mavefedt skal du skabe et kalorieunderskud ved at forbrænde flere kalorier, end du indtager. Dette kan gøres gennem en kombination af motion og kost.

Er en tyk eller tynd pull-up bar bedre?

Der er ikke noget definitivt svar på dette spørgsmål. Nogle foretrækker en tykkere bar for et bedre greb, mens andre foretrækker en tyndere bar for en mere udfordrende træning. I sidste ende er det et spørgsmål om personlig præference.

Er lige eller buede pull-up barer bedre?

Der er ingen enighed om, hvorvidt lige eller buede pull-up barer er bedre. Nogle foretrækker lige barer for deres alsidighed, mens andre foretrækker buede barer for deres komfort og støtte. I sidste ende er det et spørgsmål om personlig præference.

Beskadiger dør-pull-up barer dørkarme?

Dør-pull-up barer kan beskadige dørkarme, hvis de ikke er installeret korrekt. Sørg for, at pull-up baren er jævnt fordelt og ikke lægger for meget pres på dørkarmen.

Hvor mange pull-ups kan Navy SEALs?

Minimumskravet for Navy SEAL pull-ups er 10 pull-ups. Dog kan de fleste SEALs lave meget mere end det.

Er det sundt at hænge i en pull-up bar?

At hænge i en pull-up bar kan være en sund og afslappende måde at strække din ryg og forbedre din kropsholdning på. Det kan også hjælpe med at lindre spændinger og reducere stress.

Kan du opbygge muskler med bare en pull-up bar?

Ja, du kan opbygge muskler med bare en pull-up bar. Pull-ups er en sammensat øvelse, der arbejder flere muskelgrupper, herunder ryg, skuldre, biceps og mavemuskler. Dog kan det være nødvendigt at tilføje andre øvelser til din rutine for at ramme alle dine muskelgrupper.

Beskadiger vægmonterede pull-up bars væggene?

Vægmonterede pull-up bars kan beskadige væggene, hvis de ikke er installeret korrekt. Sørg for, at pull-up baren er sikkert monteret på væggen, og at monteringsskruerne er lange nok til at nå ind i stolperne.

Hvad er den bedste tykkelse for en pull-up bar?

Den bedste tykkelse for en pull-up bar er et spørgsmål om personlig præference. Nogle foretrækker tykkere stænger for et bedre greb, mens andre foretrækker tyndere stænger for en mere udfordrende træning. I sidste ende er det op til dig at beslutte, hvilken tykkelse du foretrækker.

Hvordan træner man som 40-årig?

At træne som 40-årig kan være en fantastisk måde at holde sig sund og i form på. Det er dog vigtigt at tilpasse dine træninger til din alder og dit fitnessniveau. Her er nogle tips til træning som 40-årig:

Start langsomt og øg gradvist intensiteten af dine træninger.
Fokusér på sammensatte øvelser, der arbejder flere muskelgrupper på én gang.
Lyt til din krop og hvil, når du har brug for det.
Varm op før hver træning og nedkøl bagefter.

Hvilken pull-up er bedst for begyndere?

Den bedste pull-up for begyndere er den assisterede pull-up. Det er en pull-up, hvor du bruger et modstandsbånd eller en anden enhed til at hjælpe dig med at løfte din krop op. Assisterede pull-ups kan hjælpe dig med at opbygge styrke og udholdenhed, så du til sidst kan lave fulde pull-ups.

Hvordan kan jeg gøre pull-ups lettere derhjemme?

Der er nogle ting, du kan gøre for at gøre pull-ups lettere derhjemme:

Brug en assisteret pull-up bar eller et modstandsbånd.
Start med negatives. En negativ pull-up er, når du langsomt sænker dig ned fra stangen.
Lav delvise pull-ups. Det betyder, at du trækker dig op delvist og derefter sænker dig ned igen.
Brug en stol eller kasse til at hjælpe dig i gang.
Fokusér på teknik frem for vægt.