Het creëren van een home gym is een van de beste investeringen voor fitnessliefhebbers, en dip bars en pull-up stations zijn essentiële onderdelen voor een goed afgeronde opstelling.
Als iemand met uitgebreide ervaring in home fitnessapparatuur weet ik hoe belangrijk het is om kwaliteitsvolle, veelzijdige apparatuur te kiezen die krachttraining verbetert en flexibiliteit biedt in beperkte ruimtes. De juiste dip bars en pull-up stations stellen je in staat om verschillende lichaamsgewichtoefeningen uit te voeren zoals pull-ups, dips en zelfs leg raises. Deze bewegingen zijn krachtig voor het ontwikkelen van kracht in het bovenlichaam, gericht op spieren in de borst, schouders, armen en core.
In dit artikel zal ik de beste pull-up stations en dip bars voor home gyms uiteenzetten op basis van criteria zoals stabiliteit, gewichtscapaciteit, gemakkelijke montage en veelzijdigheid. Van compacte opstellingen die perfect zijn voor kleinere ruimtes tot robuuste stations ontworpen voor meer geavanceerde trainingen, ik heb een reeks opties getest en onderzocht die aansluiten bij verschillende fitnessniveaus en ruimtevereisten.
Of je nu een beginner bent of een ervaren atleet, het vinden van de juiste uitrusting kan een aanzienlijk verschil maken in je krachttraining voortgang. Duik erin terwijl we de beste opties verkennen om je trainingsroutine te transformeren met topbeoordeelde, betrouwbare home gym apparatuur.
Beste Dip Bars voor Home Gym & Garage Gym
- RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station - Beste Waarde Dip Bar in het Algemeen
- BALANCEFROM Multifunctionele Dip Stand - Beste Verstelbare Stalen Frame
- PROSOURCEFIT Dip Stand Station - Beste Dip Bar voor Overal
- ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station - Beste Compacte
- TABEKE Push-Up Bar - Beste Paralletes Bar voor Calisthenics & Gymnastiek
- 6 Beste Power Tower Dip Stations
- 5 Best Verkochte Dip Bars & Pull Up Stations
1. RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station: Beste Waarde Dip Bar
De RELIFE REBUILD YOUR LIFE Dip Station is een robuuste en krachtige fitnessapparaat gemaakt van duurzaam staal dat tot 300LBS kan dragen, wat veiligheid tijdens trainingen garandeert.
Met de verstelbare verbindingsstang met 4 gaten aan elke kant kun je de hoogte eenvoudig aanpassen door simpelweg aan de knop te trekken en de stang naar de gewenste positie te verplaatsen.
Daarnaast wordt de Dip Station geleverd met een verstelbare voetband waarmee je je kunt aanpassen aan verschillende ondergronden, wat stabiliteit biedt en schudden voorkomt. Het verstelbare hoogtebereik van 31,11-35,04 inch maakt het geschikt voor diverse oefeningen zoals bar oefeningen, dips, pull-ups, push-ups, beenheffingen, bankdrukken en meer, waarmee je effectief je armen, borst, rug en spieren traint.
Onze nuttige beoordeling
Deze dip handgrepen zijn een aanwinst voor een home gym. Ze zijn goed gemaakt en uiterst veelzijdig. Ze zijn perfect voor dips, body rows en allerlei core oefeningen. Weinig tot geen wiebelen dankzij de middelste schroefbevestiging. Ze zijn ook gemakkelijk op te bergen wanneer je ze niet gebruikt. Ik wou dat ik ze eerder had gekocht.
2. BALANCEFROM Multifunctionele Dip Stand: Beste Verstelbare Stalen Frame
De BalanceFrom Stalen Frame Multifunctionele Home Gym Fitness Dip Stand Station is gebouwd met een stevig stalen frame en een verbeterd ontwerp, wat veiligheid garandeert en een gewichtscapaciteit tot 500 pond.
Veiligheidskenmerken omvatten antislip voetkussentjes die de vloer beschermen en met schuim beklede handgrepen die de wrijving verhogen en handvermoeidheid tijdens trainingen verminderen.
Dit dip station is verstelbaar, met een hoogtebereik van 40,15 tot 51,18 inch, en heeft afmetingen van 27,95 inch breed en 29,52 inch lang. Het biedt een verscheidenheid aan oefeningen zoals bar oefeningen, dips, pull-ups, push-ups, beenheffingen en bankdrukken, waardoor het een veelzijdige toevoeging is aan elke home gym.
Onze nuttige beoordeling
De BALANCEFROM Multifunctionele Dip Stand is een compacte en gemakkelijk te monteren toevoeging aan mijn home gym. Hoewel het bevestigen van de buisbekledingen aan de basis wat uitdagend was vanwege de strakke passing, was de rest van het montageproces relatief eenvoudig.
Ondanks de betaalbare prijs is deze apparatuur stevig en kan zware gewichten aan. Ik vond de gripbreedte geschikt, maar het kan iets breed zijn voor mensen met een kleinere bouw. Over het algemeen richt de dipbar zich effectief op de borst en triceps, en ik beveel het ten zeerste aan. Zorg er wel voor dat je de vergrendelingspennen correct uitlijnt en vastzet.
3. PROSOURCEFIT Dip Stand Station: Beste Dip Bar voor Overal
De ProsourceFit Dip Stand Station, ook bekend als de Power Tower, is een robuuste fitnessapparaat dat een veilige en stabiele basis biedt voor diverse bovenlichaamsoefeningen. Het beschikt over antislip rubberen voeten en een veiligheidsconnector die de U-vormige stangen op hun plaats vergrendelt, waardoor ongewenste bewegingen tijdens het trainen worden voorkomen.
Ontworpen voor comfort, heeft dit dipstandstation verstelbare gevoerde handgrepen die je trainingservaring verbeteren. Het richt zich specifiek op de borst, triceps, schouders en core spieren, waardoor het een veelzijdig stuk apparatuur is voor een full-body workout.
Met zijn verstelbare ontwerp kunnen de dipbars op verschillende hoogtes en afstanden worden ingesteld, waardoor gebruikers van verschillende maten worden bediend. De hoogte kan worden aangepast van 31 tot 35, terwijl de afstand tussen de stangen kan worden ingesteld tussen 19 en 26 in stappen van 1 inch. Gemaakt van duurzaam ijzer met een roestbestendige coating, kan dit dipstandstation tot 400 lbs dragen. Ondanks de robuuste constructie is het ook lichtgewicht en gemakkelijk te demonteren, waardoor het draagbaar is en perfect voor trainingen onderweg.
Onze nuttige beoordeling
Dit power tower dipstation is een handig en betrouwbaar product. Het is stevig gebouwd en kan mijn gewicht zonder problemen dragen. Hoewel er wat licht wiebelen is wanneer ik dicht bij mijn limiet kom, voelt het stevig en veilig aan.
Ik beveel deze dipbar ten zeerste aan voor degenen die een trainingsoplossing thuis nodig hebben. Het is gemakkelijk te monteren, heeft een solide metalen buis en basis, en is voorzien van rubber onder de basis om wegglijden te voorkomen. Hoewel ik het een ster heb afgetrokken vanwege het wiebelen, zou de rest van mijn familie het 5 sterren geven.
4. ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station: Beste Compacte
De Ultimate Body Press Dip Bar Fitness Station is een gepatenteerd verstelbaar dipstation dat kan worden aangepast aan gebruikers van alle lengtes en maten. Het is 3 voet hoog en kan gebruikers tot 6,5 voet lengte en 350 lbs gewicht ondersteunen.
Het dipstation is ontworpen voor gemakkelijke opslag, omdat het kan worden opgevouwen en vervoerd zonder gereedschap. Het heeft ook schuine handgrepen die de belasting verminderen en een juiste vorm bevorderen, waardoor gebruikers effectief hun armen, borst, schouders en core kunnen vormen.
Bovendien kan het dipstation worden gebruikt voor lichaamsgewicht rows om de borstresultaten in balans te brengen met de ontwikkeling van de rug. Voor intensievere full-body training kunnen optionele accessoires zoals Bodyweight Resistance Trainers of de Weighted Dip Belt Agility Trainer worden gebruikt (accessoires worden apart verkocht).
Onze nuttige beoordeling
De ULTIMATE BODY PRESS Dip Bar Fitness Station is een van de beste investeringen die ik in fitnessapparatuur heb gedaan. Samen met de zandzak en UGI heeft het me geweldige resultaten en waar voor mijn geld opgeleverd. Als je ook een body rock/Zuzana bent en op zoek bent naar apparatuur om mee te beginnen, raad ik aan te starten met de Ultimate Sandbag, gevolgd door de UGI thuis systeem, en dan de dipstation.
De zandzak is veelzijdig en maakt verschillende grepen en workouts mogelijk, terwijl de UGI een uitdagende training biedt met zijn vaste gewicht. Het dipstation is ook een geweldige toevoeging voor buikspieroefeningen en biedt diverse oefenopties. Het toevoegen van deze items aan mijn trainingen heeft mijn resultaten echt gemaximaliseerd.
5. TABEKE Push-Up Bar: Beste Paralletes Bar voor Calisthenics & Gymnastiek
De TABEKE Push Up Bar is een stevige en duurzame calisthenics-uitrusting, met een maximale draagkracht van 660 pond. Gemaakt van 1,5 mm verdikt heavy-duty staal, is het betrouwbaarder dan plastic push-up bars. De verlengde basislengte zorgt voor stabiliteit tijdens de training, en de hoogwaardige bakverfcoating maakt het roestvrij en gemakkelijk schoon te maken.
Met een perfecte hoogte van 12 inch zijn de parallettes bars geschikt voor beginners, gevorderden en professionals in gymnastiek en krachttraining. Ze zijn veelzijdig en kunnen worden gebruikt voor verschillende oefeningen zoals standaard push-ups, brede push-ups, L-sit, dips, handstanden en krachttraining voor het bovenlichaam.
De TABEKE Push Up Bar heeft een ergonomische schuimgreep die een comfortabele en veilige grip biedt. De antislipvoeten, gemaakt van premium rubbermateriaal, zorgen voor uitstekende grip, zelfs op oneffen ondergrond. Het voetbedekkingsontwerp maakt eenvoudige aanpassing van de basisbalans mogelijk. Bovendien zijn de stangen gemakkelijk te monteren en demonteren, wat ze handig maakt om mee te nemen naar de sportschool of buiten, en gemakkelijk op te bergen.
Onze nuttige beoordeling
Ik vind de TABEKE Push Up Bar een degelijk gebouwd en kwalitatief goed product. Het functioneert goed en lijkt duurzaam voor binnenshuis gebruik. De opgegeven afmetingen zijn nauwkeurig, met een metalen buis van 32 mm buitendiameter en een rubberen grip van 38 mm diameter. Hoewel ze stabiel zijn, denk ik dat ze iets breder hadden kunnen zijn voor betere stabiliteit tijdens dynamische bewegingen.
De rubberen offsetvoeten zijn wat dun, maar de mogelijkheid om ze waterpas te zetten is een mooie eigenschap. De lassen zijn netjes en de verf van goede kwaliteit. De meegeleverde bouten, moeren en ringen zijn op elkaar afgestemd en het installatieproces was eenvoudig. Over het geheel genomen is het een goed product, met als kleine nadelen de dunne rubberen voeten en iets losse buistoleranties wanneer volledig aangedraaid.
Video: Hoe Doe Je Dips Voor Een Groter Borst- en Schoudergebied, Fouten Corrigeren (7min) - Jeff Nippard
Beste Power Tower Dip Stations voor Home Gym & Garage Gym
- TITAN FITNESS - Beste Power Tower Met Bank
- SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station - Beste prijs-kwaliteitverhouding
- SOGESPOWER Power Tower Dip Station - Geweldige Stabiliteit
- DLANDHOME Power Tower Dip Station - Beste voor Hoogteverstelling 65 tot 83
- BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar - Beste Dipstation voor Garage Gym
- ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station - Beste Multifunctionele Dip Bar
- Z ZHICHI Pull Up Dip Station Voor Home Gym - Beste Ontwerp Dipstation
6. TITAN FITNESS Power Tower Met Bank
De Titan Fitness Power Tower Bank biedt een combinatie van onze klassieke Power Tower met extra home gym accessoires, met vijf trainingsstations om effectief je borst, schouders en biceps te trainen terwijl je ruimte bespaart in je home gym.
Versterk je core met het verticale knieverheffingsstation door je knieën naar je borst te brengen met behulp van de verticale handgrepen en armsteunen, waarbij je je core, heupbuigers en quadriceps activeert.
Verbeter je bovenlichaamkracht met het veelzijdige pull-up station en ingebouwde dip station, gericht op verschillende spiergroepen in je rug, lats, biceps, borst en triceps terwijl je de hoek van je lichaam aanpast voor maximale betrokkenheid.
ONZE REVIEW
Ik heb onlangs de TITAN FITNESS Power Tower With Bench bemachtigd terwijl ik online op zoek was naar one piece merchandise, en hier is mijn mening erover.
Als het gaat om lichaamsgewichtoefeningen, blinkt dit item uit. Hoewel sommige delen van de verpakking licht gebogen aankwamen, zijn pull-ups een fluitje van een cent. De flexibiliteit van de tower maakt een beetje kipping mogelijk wanneer je je grenzen opzoekt. Het dip-gedeelte biedt ook een nuttige bounce voor die extra herhalingen aan het einde.
Het tower-gedeelte is behoorlijk goed ontworpen. De dip bars en pull-up handgrepen zijn goed gespreid voor mijn postuur (ik ben 6'1"), en de tower staat stevig op mijn matten. De bankzijde werkt goed voor zittende lifts, hoewel het tekortschiet als traditionele persbank.
Dit Power Tower met bank is een veelzijdig en stabiel apparaat dat beter presteert dan andere towers. Het is goed ontworpen, degelijk gebouwd en wordt geleverd met duidelijke instructies voor eenvoudige montage. Vanwege ruimtebeperkingen koos ik voor deze alles-in-één oplossing in plaats van aparte tower- en bankopstellingen.
7. SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station: Beste Algemeen
De Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station is een betrouwbaar en stabiel fitnessapparaat met een gewichtscapaciteit van 450 lbs, wat zorgt voor een veilige trainingservaring.
Het biedt een verscheidenheid aan oefeningen, waaronder pull-ups, chin-ups, dips en beenheffingen, waardoor het geschikt is voor het trainen van verschillende spiergroepen. De pull-up bar is ontworpen voor comfort en aanpasbaarheid, met verschillende handposities. Bovendien zorgen de 10 graden achterover hellende positie, gewatteerde armsteunen en rugleuning voor extra comfort tijdens het trainen.
Deze power tower is ontworpen om ruimtebesparend te zijn, waardoor het een praktische keuze is voor thuisgyms met beperkte ruimte. Het is gemakkelijk te monteren dankzij duidelijke instructies en goed gelabelde onderdelen. De Sportsroyals Power Tower is zeer duurzaam, gemaakt van stevig staal en hoogwaardige materialen, wat zorgt voor langdurige functionaliteit.
Met zijn veelzijdige functies en stevige constructie, is de Sportsroyals Power Tower Pull Up Dip Station een uitstekende keuze voor krachttraining en fitnessliefhebbers. Het biedt een veilige en effectieve trainingssessie, gericht op verschillende spiergebieden. Of je nu beperkte ruimte hebt of een comfortabele trainingservaring wilt, deze power tower voldoet aan je behoeften. De duurzaamheid en eenvoudige montage maken het een betrouwbaar en handig fitnessapparaat.
Onze nuttige beoordeling
De SPORTSROYAL Power Tower Pull-Up Dip Station is een goed ontworpen en functioneel stuk apparatuur dat de oefeningen biedt die ik wilde, behalve voor assisted dips.
De bouwkwaliteit is zoals verwacht voor thuisapparatuur en de betaalbare prijs en het lichte gewicht maakten het een haalbare aankoop.
Hoewel het assistentie-bungee-systeem misschien niet eeuwig meegaat, zou het voldoende moeten zijn totdat ik het niet meer nodig heb. Ik kon geen andere goedkope towers met assistentie vinden. Hoewel de bovenste pull-up bar op verschillende hoogtes kan worden ingesteld, is deze niet gemakkelijk verstelbaar. Bovendien beïnvloedt de vaste lengte van de assistentiezitting de hoogte van de pull-up bar. Maar over het algemeen zou ik deze power tower opnieuw kopen.
8. SOGESPOWER Power Tower Dip Station: Beste Stabiliteit
De SogesPower Power Tower Dip Station Pull Up Bar is een veelzijdig stuk apparatuur voor je homegym. Het heeft dubbele stabiliteit en een stevige constructie met een 32,3" lange H-vormige basis, wat duurzaamheid en stabiliteit biedt.
De hoogte van de pull-up bar is verstelbaar van 65" tot 82,7", waardoor het geschikt is voor alle fitnessbehoeften van volwassenen. Daarnaast heeft het 6 posities voor een full-body workout, waarmee je oefeningen kunt doen zoals pull-ups, chin-ups, dips, knieverhogingen, push-ups en leg pressing. De productafmetingen zijn 32,3x29,5x65~82,7 inch, met een draagvermogen van 330lbs (150Kg).
Onze nuttige beoordeling
De SOGESPOWER Power Tower Dip Station is een solide en betaalbare optie voor $100.
Hoewel er enkele schroeven, ringen en bouten ontbraken, is de algehele constructie stevig genoeg om mijn gewicht te dragen als een man van 5ft 11 en 220lb.
Het is echter mogelijk niet geschikt voor hanging leg raises omdat het niet hoog genoeg is. Aan de positieve kant zijn de onderdelen verstelbaar en passen ze in de achterbank van een sedan, wat het transport gemakkelijk maakt. Zorg er wel voor dat je het gereedschap bij de hand houdt.
9. DLANDHOME Power Tower Dip Station: Beste voor Hoogteverstelling 65 tot 83
Onze Power Tower Dip Station is gebouwd met duurzaamheid in gedachten, met een sterk stalen frame dat stabiliteit en langdurig gebruik garandeert. De buitenste achthoekige basis is voorzien van een rubberen voetbedekking voor extra stabiliteit.
Met afmetingen van 32,3Lx29,5Bx65~82,7H (inch) kan deze veelzijdige uitrusting gemakkelijk worden geplaatst in een homegym, garage of zelfs een klein appartement, waardoor het een uitstekende keuze is voor mensen met beperkte ruimte. De hoogte van de pull-up bar is verstelbaar van 66,5~82,7", zodat het geschikt is voor verschillende gebruikerslengtes.
Deze multifunctionele uitrusting stelt je in staat om verschillende oefeningen uit te voeren, waaronder chin-ups, dips, verticale knieverhogingen, push-ups en chin-ups met omgekeerde greep. Het is geschikt voor volwassenen, kinderen, fitnessliefhebbers en ouderen, en biedt een handige manier om actief te blijven en de algehele fitheid te verbeteren. Regelmatig gebruik kan effectief verschillende spiergroepen aanspreken en bijdragen aan gewichtsverlies, spierkracht, pijnverlichting en lichaamsvorming.
Onze nuttige beoordeling
De DlandHome Power Tower Dip Station Pull Up Bar voor Thuisgym wordt geleverd met alle benodigde gereedschappen en instructies.
Hoewel de installatie wat ingewikkeld kan zijn vanwege de verschillende soorten schroeven, bouten en ringen, is het nog steeds beheersbaar. De pull-up bar heeft padding in het midden, wat handig is voor degenen die geen handschoenen gebruiken.
De buitenste handgrepen en dipgrepen hebben echter geen padding en zijn gemaakt van een harder materiaal voor een betere grip. De hoogteverstelling is handig en maakt eenvoudig verplaatsen mogelijk zonder de toren te demonteren. Met een hoogte die geschikt is voor iemand van 5'10" en een stevige constructie, is deze power tower een goede aankoop tegen een redelijke prijs.
10. BANGTONG&LI Power Tower, Pull Up Bar: Beste Dip Station voor Garage Gym
De BangTong&Li Power Tower is een veelzijdig fitnessapparaat ontworpen voor krachttraining thuis. Met 6 verstelbare hoogtes variërend van 74,8 inch tot 82,68 inch, kan het gebruikers van verschillende lengtes accommoderen en ondersteunt het tot 330 pond.
Of u nu thuis bent, op kantoor of in de sportschool, deze pull-up bar dip station stelt u in staat om verschillende oefeningen uit te voeren, waaronder pull-ups, dips, verticale knieliften, push-ups en chin-ups met omgekeerde greep. Het is een geweldig hulpmiddel om uw armen, core, schouders, borst en rug te richten en te versterken, waardoor u een sterkere bovenlichaam bereikt.
Gemaakt met een stevige en duurzame stalen constructie, garandeert de BangTong&Li Power Tower hoge kwaliteit en betrouwbaarheid. Het dikke heavy-duty staal, samen met de handgrepen en leuningen van schuimrubber met hoge dichtheid, zorgt voor een comfortabele en veilige grip tijdens het trainen. De power tower is uitgerust met antislipmoeren om losraken of vallen tijdens trillingen te voorkomen, wat uw veiligheid en stabiliteit waarborgt. Daarnaast beschikt het over een stabiele rugleuning en elleboogkussens, die effectief de druk op het lichaam verminderen en het risico op sportblessures minimaliseren.
Onze nuttige beoordeling
Het montageproces is eenvoudig en bevat voor het gemak sleutels.
Het station is klaar om direct uit de doos in elkaar gezet te worden. De kwaliteit van het station is goed, aangezien alles strak en stevig past. Er waren geen defecten, en er waren zelfs wat extra hardware-onderdelen. Ik heb alles geteld voor en na de montage, en de extra onderdelen waren gewoon aanvullend.
Het station is perfect geschikt voor iemand die 5'11" is en 150 lbs weegt. Het is compact genoeg om achter een bank in een klein appartement te passen, en het is licht genoeg om gemakkelijk te verplaatsen met meubelglijders. Over het geheel genomen ben ik tevreden met mijn aankoop. De prijs-kwaliteitverhouding is het waard voor degenen die een eenvoudig calisthenics-station willen zonder naar de sportschool te gaan. Ik heb geen negatieve opmerkingen over dit station.
Ik heb verschillende pull-up/dip stations onderzocht voordat ik deze koos, en een review beweerde ten onrechte dat je geen pull-ups kunt doen met je gezicht naar de rugleuning. De instructies vermelden eigenlijk dat het niet wordt aanbevolen vanwege het risico om je scheenbenen te stoten aan de basissteunbalk. Je kunt echter nog steeds pull-ups doen met je gezicht naar de rugleuning, wees alleen voorzichtig daarmee.
11. ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station: Beste Multi-Functionele Dip Bar
PRIJS CONTROLERENOnze ONETWOFIT Power Tower Pull Up Bar Station onderscheidt zich van andere producten op de markt door zijn ruimtebesparende ontwerp. In opgevouwen toestand heeft het een voetafdruk van slechts 9,8" * 9,8", waardoor het gemakkelijk op te bergen is en waardevolle ruimte in je home gym bespaart.
Installatie is een fluitje van een cent met onze power tower. Er zijn geen schroeven nodig, omdat alle verbindingen worden gemaakt met roestvrijstalen pinnen. Eenmaal geïnstalleerd is het chassis stabiel en stevig, wat zorgt voor een veilige training zonder schudden of wiebelen.
Met zijn multifunctionaliteit stelt onze power tower je in staat een breed scala aan oefeningen uit te voeren, waaronder pull-ups, push-ups, beenheffen, dips en verticale knieënheffen. Het is de perfecte all-in-one fitnessapparatuur om kracht en spiermassa in verschillende delen van je lichaam op te bouwen. Bovendien biedt het 9 niveaus van hoogteverstelling voor de pull-up bar en 2 niveaus van verstelbare armleuninghoogte, geschikt voor gebruikers van verschillende lengtes en oefenvoorkeuren.
Onze nuttige beoordeling
De laatste tijd hoor ik veel over de gezondheidsvoordelen van "hangen".
In plaats van iets boven een slaapkamerdeur te installeren, wilde ik een stevigere optie. Na mijn garage en kelder te hebben doorzocht, vond ik de perfecte plek om een pull-up bar op te zetten. Ik wilde echter geen extra gewicht toevoegen aan een balk die mijn huis ondersteunt.
Toen kwam ik de Power Tower tegen ONETWOFIT Pull Up Bar StationHet staat zelfstandig, is opvouwbaar en compact, waardoor het gemakkelijk te verplaatsen of op te bergen is. Omdat ik genoeg ruimte heb in mijn kelder, besloot ik het permanent te laten staan.
Het in elkaar zetten was een fluitje van een cent en het doet perfect zijn werk. Het is ook verstelbaar voor mensen van verschillende lengtes, en de toegevoegde "armen" zorgen voor een geweldige buikspieroefening met beenheffen. Over het geheel genomen geloof ik dat dit product een goed ontwerp heeft, stevig gebouwd is en gemakkelijk in elkaar te zetten en te gebruiken is.
12. Z ZHICHI Pull Up Dip Station Voor Home Gym: Beste Ontwerp
Het Z ZHICHI Pull Up Dip Station is gebouwd met een stevige constructie, met een gepatenteerde verbinding van hoofd- en hulpframebuizen die het schudden met 90% vermindert. Gemaakt van 60*30mm koolstofstaal met een staal dikte van 1,2mm, heeft het een draagvermogen van 300LBS.
Bij het overwegen van de grootte van het pull-up station wordt aanbevolen dat personen met een lichaamslengte van meer dan 75 inch en een lichaamsbreedte van meer dan 19,5 inch kiezen voor een grotere maat. Gedetailleerde maatinformatie is aangegeven in de meegeleverde afbeeldingen.
Dit veelzijdige trainingsstation maakt een verscheidenheid aan oefeningen mogelijk, waaronder pull-ups, push-ups, knieliften, chin-ups, beenpersen en meer. Het traint effectief de spieren in je armen, rug, borst, buik, schouders en benen.
Het pull up dipstation biedt ook 6 verstelbare hoogteniveaus voor stabiliteit en duurzaamheid, wat het onderscheidt van andere ontwerpen op de markt. Bovendien zorgen het hoogwaardige malpoeder en het ovenlijnproces voor een uitstekende oranje kleur en een glad, geaccentueerd oppervlak, wat een comfortabel gevoel en visuele ervaring voor gebruikers biedt.
Onze nuttige beoordeling
Dit dipstation is uitstekend. Het is gemaakt van sterk materiaal dat veel gewicht kan dragen. Installeren is moeiteloos. Terwijl ik de handvatten kort (ze hebben geen T), ik zou ik nog steeds aanraden om dit dipstation aan je thuisfitnessapparatuur toe te voegen.
Bonus: FUEL PUREFORMANCE: Beste draagbare dipstation voor thuis
PRIJS CONTROLERENDe Fuel Pureformance Dip Station biedt meerdere opties voor lichaamsgewichttraining. Met een afmeting van 26,77" x 22,05" x 35,63" is het gebouwd van 14 gauge staal en een duurzame poedercoating voor extra sterkte en weerstand tegen roest.
Het station heeft schuine, gevoerde handgrepen voor extra comfort tijdens oefeningen, terwijl het open, doorloopontwerp veelzijdigheid toevoegt. Het stelt je in staat verschillende spiergroepen te trainen, waaronder de borst, schouders, triceps, buikspieren en benen.
Met het functionele ontwerp kun je een reeks oefeningen doen zoals chest dips, pull-ups, hanging leg- en knee raises, en meer. De Fuel Pureformance Dip Station is een veelzijdig en effectief hulpmiddel voor je lichaamsgewichttraining.
Onze nuttige beoordeling
Ik heb de Fuel Pureformance Dip Station gekocht om meer variatie aan mijn trainingen toe te voegen en mijn home gym te verbeteren. De montage was eenvoudig, met slechts acht moeren/bouten en een paar ringen nodig. De instructies waren makkelijk te volgen en het kostte me ongeveer 10 minuten om het zelf in elkaar te zetten. De constructie is redelijk, hoewel de lasnaden misschien niet het meest esthetisch zijn.
De maximale draagkracht wordt geadverteerd als 300 lbs, en de schuimhandgrepen op de handvatten waren al geïnstalleerd. Eenmaal gemonteerd ziet het dipstation er goed uit en staat het vlak op de grond, dankzij de rubberen voetjes die schade aan de vloer voorkomen. Het wordt zelfs geleverd met een poster waarop verschillende oefeningen staan die je met het dipstation kunt doen.
Tijdens mijn testdips voelde het station stevig aan en wiebelde niet. Er was een lichte verschuiving in de handgreepstangen toen ik voor het eerst mijn gewicht erop zette, maar het zakte in positie en beïnvloedde mijn training niet. Over het geheel genomen is het een waardevolle aankoop voor de prijs en biedt het een scala aan oefenopties.
Best Verkochte Dipstangen & Pull-Up Stations
- WESFITAL Pull Up Bar Dip Bar Power Tower: PRIJS CONTROLEREN
- LEASBAR Pull Up Dip Station voor Thuisgym: PRIJS CONTROLEREN
- RUBBERBANDITZ Parallette, Parallelstangen & Dip Station: PRIJS CONTROLEREN
- STAMINA Power Tower Dip Bar: PRIJS CONTROLEREN
- TAPPIO Power Tower Pull Up Bar voor Thuisgym: PRIJS CONTROLEREN
MIR DIP Best Verkochte Riem met 36" Ketting | BEKIJK PRIJS
Kies je perfecte match: Dipstangen vs. Pull-Up Stations
Dipstangen
Richt je op triceps, borst en schouders met dips, push-ups en L-sits. Ideaal voor liefhebbers van lichaamsgewichttraining en mensen met beperkte ruimte.
Pull-up stations
Bouw een rug van staal met pull-ups, chin-ups en rows. Vaak multifunctioneel, met dipstangen, push-up handvatten en meer. Perfect voor een complete bovenlichaamstraining.
Nog steeds niet zeker?
Houd rekening met je fitnessdoelen en beschikbare ruimte. Dipstangen bieden gerichte training, terwijl stations meer variatie in oefeningen bieden.
Wanneer te Dippen: Ideale Kandidaten voor Thuisstations
Thuisfitnesshelden, juicht. Dipstangen en pull-up stations zijn perfect voor:
- Budgetbewuste sporters: Zeg vaarwel tegen dure sportschoolabonnementen en vorm je lichaam thuis.
- Ruimtebespaarders: Compacte opties passen perfect in hoeken of deuropeningen, waardoor je trainingsruimte maximaal wordt benut.
- Tijdgebonden kampioenen: Snelle, effectieve workouts wanneer je schema het toelaat.
- Bodyweight liefhebbers: Verhoog je calisthenics niveau met geavanceerde progressies en variaties.
Video: Training met Vladislava Galagan in Praag (28min) - Mike Thurston
Reviews van Home Gym Apparatuur
Beste Kabelmachines | Beste Vloeren | Beste Apparatuur voor Beperkte Ruimte | Beste Sissy Squat Machine | Beste Loopband | Beste Verstelbare Dumbbells | Beste Gewichtbank | Beste Pull Up Bar | Beste All-in-one Home Gym | Beste Hometrainer | Beste Squat Rack | Beste Power Rack voor Home Gym
Fitness & Gezondheid
Veiligheidstips voor de Home Gym | 15 Redenen om een Slimme Home Gym te Kopen | Setup van een Slimme Home Gym | Gids voor een Slimme Home Gym | Ideeën voor een Keldergym | Machines waarde | HomeGym versus Normale Kosten | Leg Press voor Billen | Sissy Squat Tutorial | SincMill SCM-1148L Review | Curl & Specialty Bars | Dumbbells Guide | Weight Plates | Kettlebells | Barbells
Veelgestelde vragen over de beste Dip Bar & Pull-Up Station
Kun je pull-ups doen met dip bars?
Meestal niet. De meeste dip bars missen de overhead bar die nodig is voor pull-ups. Overweeg een multifunctioneel station als je beide oefeningen wilt doen.
Welke dip bar is het beste?
Dat hangt af van je behoeften en budget. Aan de muur gemonteerde stangen besparen ruimte, terwijl vrijstaande stations meer veelzijdigheid bieden. Overweeg functies zoals verstelbaarheid, gewichtscapaciteit en comfort.
Zijn dip stations de moeite waard?
Absoluut! Ze bieden gerichte training voor het bovenlichaam, bouwen kracht op en zijn budgetvriendelijker dan sportschoolabonnementen.
Zijn pull-up stations goed?
Ja! Ze zijn fantastisch voor pull-ups, chin-ups, rows en bevatten vaak dip bars voor een complete training van het bovenlichaam. Geweldig voor zowel beginners als gevorderden.
Zijn dips moeilijker dan pull-ups?
De moeilijkheid hangt af van je kracht. Dips richten zich op de triceps, die voor sommigen zwakker kunnen zijn. Pull-ups activeren meerdere spiergroepen, wat ze mogelijk makkelijker maakt.
Is het oké om elke dag pull-ups en dips te doen?
Luister naar je lichaam! Rust is cruciaal voor spierherstel. Streef naar 2-3 sessies per week met rustdagen ertussen. Begin langzaam en verhoog geleidelijk de frequentie naarmate je sterker wordt.
Welke spieren train je met dip bar pull-ups?
Vooral triceps, schouders en borst. De specifieke spieren die worden aangesproken, hangen af van je handpositie en lichaamshoek.
Zijn dips net zo goed als pull-ups?
Beide zijn uitstekende oefeningen, maar richten zich op verschillende spiergroepen. Dips richten zich op triceps, terwijl pull-ups je rug en biceps trainen. Combineer ze voor een complete training van het bovenlichaam.
Is PVC sterk genoeg voor dip bars?
Niet aanbevolen voor regelmatig gebruik. PVC-buizen kunnen mogelijk geen zware gewichten of intensieve trainingen dragen, wat kan leiden tot breuk en letsel. Investeer in stevige stalen of aluminium stangen voor veiligheid.
Zijn dip bars voor thuis de moeite waard?
Ja! Ze zijn betaalbaar, ruimtebesparend en bieden effectieve training met lichaamsgewicht voor gevormde armen en schouders. Kies het juiste type op basis van je behoeften en beschikbare ruimte.
Moeten dip bars recht of schuin zijn?
Rechte stangen bieden een neutrale grip, terwijl schuine stangen verschillende spiergroepen kunnen activeren afhankelijk van de hoek. Kies op basis van je comfort en trainingsdoelen.
Hoe hoog moeten dip bars zijn?
Idealiter zorg je voor voldoende ruimte voor volledige dips met gestrekte benen. Standaardhoogtes variëren van 60-80 inch, maar verstelbaarheid is een pluspunt voor langere personen.
Zijn parallelle stangen de moeite waard?
Ja, als je specifieke spieren zoals borst, schouders en triceps wilt trainen met verschillende oefeningen zoals dips, push-ups en L-sits. Ze zijn ook geweldig voor gymnastiekprogressies.
Kan een beginner dips doen?
Absoluut! Begin met assisted dips met behulp van weerstandsbanden of een stoel voor ondersteuning. Werk geleidelijk toe naar dips met alleen je lichaamsgewicht naarmate je sterker wordt.
Zijn dip bars goed voor de borst?
Ja, vooral incline dips met je torso naar voren leunend. Ze richten zich effectief op de bovenste borstspieren. Combineer ze met push-ups voor een complete borsttraining.
Kun je een sixpack krijgen met een pull-up bar?
Pull-ups helpen bij het opbouwen van corekracht, maar richten zich vooral op je rug en biceps. Voor een sixpack focus je op samengestelde oefeningen zoals squats, lunges en core-specifieke routines zoals planken en Russian twists.
Kun je gespierd worden met alleen een pull-up bar?
Je kunt spieren en definitie opbouwen met alleen een pull-up bar, maar het richt zich niet op alle spiergroepen. Combineer het met lichaamsgewichtoefeningen zoals squats, lunges en push-ups voor een meer uitgebalanceerd lichaam. Overweeg weerstandsbanden voor extra uitdaging.
Beste Dip Bars & Pull-Up Stations voor Thuisgym (Beoordelingen)
