10 meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes)

Best Pull Up Bars for Home Gym (Honest Reviews)
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Les meilleures barres de traction pour la gym à domicile règnent en maître au pays de l’entraînement de musculation du dos.

Associés à des tractions de forme appropriée, ce sont des éléments essentiels pour développer la force et la définition musculaire, en ciblant votre dos, vos épaules, vos biceps et vos dorsaux.

Bien que vous puissiez toujours vous rendre à la salle de sport, avoir une barre de traction à votre merci offre commodité et flexibilité. Il permet de détruire plus souvent son grand dorsal et de se constituer un dos invincible à son rythme. Le tout sans les contraintes de temps des entraînements traditionnels en salle de sport.

Nous nous sommes donc plongés dans les différents types, caractéristiques et avantages de barres de traction. Nous avons examiné et testé les meilleures options disponibles pour vous aider à choisir la meilleure barre de traction pour votre salle de sport à domicile. En fonction de divers objectifs de remise en forme, contraintes d'espace et budget, les barres de traction les mieux notées que nous avons sélectionnées offrent le meilleur rapport qualité-prix, avec une durabilité idéale pour une utilisation quotidienne à la maison.


10 meilleures barres de traction pour la salle de gym à domicile (Avis)

  1. ALLY PEAKS Meilleure barre de traction pour la salle de sport à domicile dans l’ensemble
  2. SPORTNEER Pull Ub Par - Idéal pour la maison sans vis
  3. Mise à niveau TOPOKO - Meilleure barre de traction économique sans vis
  4. Barre de traction robuste YES4ALL Meilleur portable sans vis.
  5. KAKICLAY amélioré Meilleure barre de traction multigrip pour la maison
  6. Poignées de barre de traction compactes JAYFLEX Crossgrips Idéales pour les voyages
  7. Barre de traction IRON AGE pour porte Idéale pour les cadres de porte épais
  8. ULTIMATE BODY Press XL Meilleure barre de traction surélevée
  9. Montage du cadre de porte avec poignée de barre de traction SPRI - Best Classic
  10. JFIT Deluxe – Meilleure barre de traction et de traction télescopique

1. ALLY PEAKS : Meilleure barre de traction pour la salle de sport à domicile dans l’ensemble

Barre de traction Ally Peaks pour porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Construction robuste : la barre de traction Ally Peaks est fabriquée en acier lourd raffiné de 1,7 mm d'épaisseur avec un revêtement en poudre fine, assurant la prévention de la rouille et la résistance à la corrosion. La conception robuste supporte jusqu'à 440 livres, offrant une sécurité supplémentaire. Les poignées enduites offrent une prise confortable avec une mousse à haute teneur en fibres, une fonctionnalité polyvalente, antidérapante et résistante à l'usure.

Gym à domicile multifonction : transformez votre maison ou votre bureau en une salle de sport polyvalente avec cette barre de traction. Ciblez plusieurs muscles du haut du corps et du tronc grâce à des tractions, des pompes, des dips et des redressements assis suspendus. Profitez d'un entraînement rapide et efficace sans avoir besoin de plusieurs équipements d'exercice.

Double protection en silicone améliorée : dotée d'une mise à niveau innovante, la barre de traction intègre un matériau en silicone élastique pour une meilleure protection du cadre de porte. L'ajout de coussinets en silicone amovibles No-Trace de 4 mm assure une double protection contre les forces de friction lors des exercices, préservant ainsi l'encadrement de votre porte sans laisser de traces.

Facile à utiliser et sécurisé : cette barre de traction portable est conçue pour une installation facile sur des portes standard de 24" à 32" sans vis, évitant ainsi d'endommager la porte. La conception à effet de levier assure la stabilité et l'acier chromé robuste garantit des entraînements sécurisés. Avec une politique de retour gratuit de 180 jours et une garantie de remboursement de 190 jours, Ally Peaks donne la priorité à la satisfaction et à la sécurité du client.

Notre avis utile

Barre de traction Ally Peaks pour porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

J'ai récemment acheté cette barre de traction pour relancer ma routine de fitness à domicile, et cela s'est avéré être un investissement rentable. La barre est robuste, facile à installer et polyvalente, offrant une prise sûre pour divers exercices du haut du corps. Le processus d'assemblage est simple, avec des instructions claires et tous les outils nécessaires inclus.

Cependant, un détail crucial à noter avant de cliquer sur « acheter » est de vous assurer que les mesures de votre cadre de porte sont compatibles. La polyvalence de la barre avec différentes positions de préhension s'adresse à différents groupes musculaires, mais votre cadre de porte doit répondre à des dimensions spécifiques pour une installation correcte. Vérifiez à nouveau la largeur et la profondeur de votre cadre de porte pour éviter toute déception à la livraison.

L'avantage supplémentaire d'un retrait et d'un stockage faciles, sans laisser de traces ni de dommages sur le cadre de la porte, le rend idéal pour ceux qui ont un espace limité ou des problèmes de location. En résumé, si le cadre de votre porte est conforme aux spécifications du produit, cette barre de traction est un excellent ajout à votre salle de sport à domicile, offrant durabilité, polyvalence et une solide expérience d'entraînement. N’oubliez pas que la clé consiste à vous assurer que votre cadre de porte répond aux critères définis par le fabricant. Bon tirage !






2. SPORTNEER Pull Ub Par : Idéal pour la maison sans vis

Barre de traction Sportneer pour entraînement de force, barre de traction sans vis - Meilleures barres de traction pour la salle de gym à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Conception sans perçage pour une installation facile : la barre de traction Sportneer est dotée d'une technologie de fixation innovante, éliminant le besoin de perçage. Deux grands tapis en PVC assurent une friction suffisante, assurant une prise sûre sans laisser de traces. L'installation est un jeu d'enfant avec des instructions détaillées, des conseils vidéo et des niveaux à bulle intégrés.

Sécurité améliorée avec le système de verrouillage mécanique : donnant la priorité à la sécurité, Sportneer introduit un verrou à double engrenage rotatif à 360° aux deux extrémités, empêchant le desserrage de la barre pendant l'utilisation. Des tests approfondis de recherche et développement certifient sa sécurité et sa résistance supérieures à celles d'équipements similaires, ce qui le rend adapté aux utilisateurs de tous âges.

Structure polyvalente et réglable : dotée d'un design intégré et extensible, cette barre de traction se distingue par un guidon en coton ultra long et antidérapant. La taille réglable (29,5" à 37") s'adapte à divers entraînements, notamment les tractions, les redressements assis, les pompes et les étirements, offrant une prise flexible et résistante à la transpiration.

Construction durable pour les entraînements intensifs : avec une construction robuste capable de supporter jusqu'à 440 lb/200 kg, la barre de traction Sportneer garantit longévité et fiabilité. La combinaison d'un tube extérieur en acier de 2 mm et d'un tube intérieur en acier de 1,5 mm garantit la résistance à la déformation ou à la casse, ce qui en fait un complément idéal à toute salle de sport à domicile.

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Barre de traction Sportneer pour entraînement de force, barre de traction sans vis - Meilleures barres de traction pour la salle de gym à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

La barre de traction tient ses promesses. Il convient particulièrement à tous ceux qui recherchent un design qui ne dépasse pas l’embrasure de la porte mais qui s’intègre solidement dans le cadre de la porte. L'assemblage est un jeu d'enfant, se limitant simplement à l'installer dans le cadre de la porte.

Le coussin enroulé autour de la barre est de qualité décente, ce qui suggère une durabilité contre l'usure. Elle offre globalement un bon rapport qualité-prix et s’avère être une barre de traction fiable.






3. Mise à niveau TOPOKO : meilleure barre de traction économique sans vis

TOPOKO Barre de traction améliorée pour porte, capacité maximale de 440 lb, barre de traction, sans vis - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com VÉRIFIEZ LE PRIX

Barre de fitness multifonctionnelle : la barre de traction TOPOKO Upgrade offre une solution d'entraînement polyvalente à domicile, permettant des tractions, des pompes à large prise, des redressements assis et bien plus encore. Il facilite une gamme d’exercices pour renforcer efficacement le haut du corps.

Construction haut de gamme : fabriquée en acier robuste, cette barre de traction assure stabilité et durabilité. Le dessus carré en acier est doté d'un épais rembourrage en mousse pour la protection des murs. La mousse ergonomique et confortable sur la poignée offre une prise antidérapante et résistante à l'usure, évitant ainsi d'endommager le cadre de la porte.

Protection du cadre de porte : avec une mousse renforcée sur le dessus et des poignées des deux côtés, la barre de traction protège votre cadre de porte des rayures et des dommages. Cette conception réfléchie améliore la longévité de l’équipement et de la porte.

Installation et réglage faciles : la barre de traction est facilement installable avec le manuel de montage et l'outil fournis. Aucun perçage n'est requis et il s'adapte aux portes standard (largeur de 23" à 31", profondeur de 4,7" à 7,5"). La fixation du levier assure un ajustement sûr sans compromettre l'intégrité de la porte.

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TOPOKO Barre de traction améliorée pour porte, capacité maximale de 440 lb, barre de traction, sans vis - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

Je ne m'attendais pas à grand chose vu le prix, mais j'ai été agréablement surpris. Le tube est en acier robuste, le matériel est solide et le matériau de la poignée est robuste . Le processus d'installation pour le monter dans une porte est bien conçu, reposant sur la conversion de la force descendante de votre poids corporel en couple, qui pousse horizontalement sur le cadre de la porte.

Cette approche s'avère beaucoup plus sûre par rapport à une configuration à friction, qui peut potentiellement glisser. De plus, cette méthode est plus élégante que le boulonnage dans le cadre de la porte, car cette méthode pourrait empêcher la porte de se fermer. Il est notamment polyvalent, permettant des pompes à prise large ou étroite. Bien que théoriquement utilisable pour les dips et les redressements assis, obtenir une gamme complète de mouvements pour les dips peut être difficile, et les redressements assis ne nécessitent généralement pas d'appareil spécifique pour une exécution correcte.


INNSTAR Pull up Assist Band - doit filigrane - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

INNSTAR Bande d'assistance à la traction | VÉRIFIEZ LE PRIX






4. Barre de traction robuste YES4ALL : meilleure portable sans vis

Barre de traction robuste Yes4All pour porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com VÉRIFIEZ LE PRIX

Construction robuste : la barre de traction robuste YES4ALL est dotée d'une barre principale solide d'une seule pièce qui peut supporter jusqu'à 300 lb, empêchant la flexion ou la déformation. Des contre-écrous de haute qualité avec des trous percés maintiennent la barre en place.

Options d'entraînement polyvalentes : cette barre de traction convient à tous les niveaux de forme physique, avec cinq positions de poignées. Ciblez divers muscles du haut du corps et du tronc avec des exercices comme des tractions, des tractions à la barre, des levées de jambes suspendues et des tractions à prise large. Il peut également être facilement retiré pour les exercices au sol tels que le travail de base, les pompes et les entraînements du bas du corps.

Conception multi-grip : la barre de traction est dotée de poignées multi-ergonomiques enveloppées de mousse NBR haute densité pour la protection et la durabilité du poignet. La conception permet une variété d'options de préhension, ciblant différents groupes musculaires du haut du corps et du tronc.

Compatibilité avancée des portes : conçues pour la plupart des portes, les entretoises tournées et coulissantes s'adaptent à des largeurs de 32 à 38 pouces et à une épaisseur de cadre de 4 3/4 à 6 1/4 pouces. Un rembourrage épais et deux entretoises TPR évitent d'endommager le cadre de la porte. Installation facile et rapide avec un manuel et tous les accessoires nécessaires inclus. Aucune vis nécessaire pour les garnitures de porte de plus de 13/16 pouces. Pour les garnitures de moins de 13/16 pouces, un crochet en J doit être installé.

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Barre de traction robuste Yes4All pour porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

J'ai acheté cette barre de traction YES4ALL comme cadeau de Noël pour mon fils, qui aime s'entraîner et souhaite développer la force du haut du corps. Il s'agit d'une barre de qualité supérieure dotée de tous les extras pour divers entraînements du haut du corps, y compris les tractions. La construction est solide, garantissant la durabilité.

Une caractéristique remarquable, sans rapport avec les entraînements mais essentielle, est le rembourrage extra-résistant. Il empêche les bourrages de porte et les garnitures d'être rayés ou endommagés pendant l'utilisation. Cependant, mon fils a été confronté à un problème avec les outils fournis pour l'assemblage : ils n'étaient pas les meilleurs pour serrer solidement les vis et les boulons. Il a fini par utiliser ses propres outils pour terminer le travail, à part ça, tout le reste était parfait.






5. KAKICLAY amélioré : meilleure barre de traction multigrip pour la maison

Barre de traction multi-grip mise à niveau KAKICLAY 2024 avec technologie de crochets intelligents plus grands - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Conception intelligente : la barre de traction multi-grip améliorée de KAKICLAY est dotée de la technologie de crochets intelligents plus grands et est un brevet original américain. La poignée ergonomique aux extrémités inclinées protège les poignets, ce qui la rend idéale pour les entraînements des grands muscles.

Options d'entraînement polyvalentes : la barre présente un design surélevé adapté aux personnes de grande taille et une forme de poignée unique avec quatre petites poignées, offrant une variété d'options de prise, y compris la largeur des épaules et une prise rapprochée. Les sangles de suspension incluses améliorent la polyvalence de l'entraînement.

Peu encombrant et respectueux des portes : la mise à niveau 2024 comprend des protections de porte en silicone de qualité supérieure pour éviter d'endommager le cadre. Sa conception pliable multiple assure un rangement facile en quelques secondes, ce qui en fait une excellente solution peu encombrante.

Ajustement universel et garantie : avec une distance réduite entre les crochets, cette barre de traction s'adapte aux portes de 21,65" à 36,22". Il peut supporter jusqu'à 440 lb et est accompagné d'une garantie de 24 mois sans tracas, soulignant l'engagement de KAKICLAY envers la qualité et la satisfaction du client.

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Barre de traction multi-grip mise à niveau KAKICLAY 2024 avec technologie de crochets intelligents plus grands - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

J'aimerais commencer par commenter la construction de cette barre de traction. J'ai été assez surpris en l'ouvrant. La qualité est nettement meilleure que celle des autres barres de traction que j'ai possédées dans le passé. J'apprécie à quel point il est facile de monter et de démonter sans avoir besoin d'aucun outil.

J'ai acheté cette barre de traction parce que mon ancienne a provoqué une fissure dans mon mur là où elle reposait sur le rebord du cadre de la porte en haut. Cependant, la façon dont celui-ci est construit lui permet de simplement reposer sur le rebord supérieur du cadre de la porte sans s'enfoncer dans le mur.

De plus, la barre avant est dotée d'un rembourrage en silicone, qui contribue sans aucun doute à protéger le cadre de la porte de la pression constante lors des tractions. Il surpasse le rembourrage en mousse typique fourni avec les autres barres de traction. Je suis extrêmement satisfait de mon achat et je le recommande vivement à toute personne ayant besoin d'une nouvelle barre de traction qui ne soit pas trop chère et qui vaut chaque centime.






6. Poignées de barre de traction compactes JAYFLEX Crossgrips : idéales pour les voyages

Barre de traction compacte Jayflex CrossGrips - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Salle de sport portable : les CrossGrips Jayflex redéfinissent le fitness à domicile avec leurs poignées de barre de traction portables. Transformez facilement n'importe quelle porte en barre de traction personnelle, rendant les entraînements de travail à domicile pratiques et efficaces.

Entraînement complet du haut du corps : réalisez un entraînement complet du haut du corps avec cette barre de traction réglable. Personnalisez les poignées pour des positions étroites, larges et neutres, facilitant ainsi les exercices tels que les tractions, les tractions à la barre, les pompes et les dips. Elle se distingue comme l’un des meilleurs choix en matière de barres de traction pour l’entraînement en force.

Installation facile et conception sécurisée : bénéficiez d'une installation sans tracas en seulement 15 secondes, car aucun outil n'est requis. La conception brevetée s'adapte solidement aux portes avec une moulure de 2 à 4 po et une épaisseur de cadre de 4,5 à 7,5 po, offrant stabilité et sécurité. Les barres emboîtables doublées de mousse ont une capacité robuste de 250 lb.

Facile à voyager : conçues pour les personnes en déplacement, ces barres de traction pour cadre de porte sont légères et adaptées aux voyages. Qu'elle soit utilisée comme barre de suspension pour un équipement d'exercice à domicile ou emportée en déplacement, la barre de traction compacte CrossGrips garantit une solution d'entraînement polyvalente à tout moment et en tout lieu.

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Barre de traction compacte Jayflex CrossGrips - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

Je suis ravi de mon achat , je l'utilise principalement en voyage pour rester actif en déplacement. Il s'intègre parfaitement dans mon bagage à main d'hôtel, ce qui en fait un ajout pratique à ma routine. Cependant, je pense qu'une version 2.0 pourrait rehausser les pièces rouges agrippant le cadre de la porte en dépassant légèrement davantage. En tant que gars de 160 livres et 5'8", cela me convient bien et je le recommanderais volontiers.

Comme je l'ai dit, je séjourne actuellement dans un hôtel économique avec un cadre de porte loin d'être idéal, mais les poignées croisées de traction Jayflex fonctionnent bien. Bien qu’ils puissent sembler un peu chers, leur robustesse permet des entraînements polyvalents comme des dips et des pompes. Bien qu’ils ne soient pas immédiatement intuitifs à installer sur un cadre de porte, ils offrent d’excellentes performances une fois en place.

La prise en main est basique, mais l’ajout de cache-tubes en mousse standard peut résoudre ce problème. Mes principaux reproches résident dans son aspect un peu cheap et dans les soudures grossières reliant les poignées. Malgré ces soucis esthétiques, je lui note 9,3/10 pour sa fonctionnalité et son efficacité globale pour faire de l'exercice en voyage.






7. Barre de traction IRON AGE pour porte : idéale pour les cadres de porte épais

Barre de traction IRON AGE pour barre de traction de porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Conception compacte et réglable : la barre de traction IRON AGE pour porte présente un design compact avec une longueur de barre supérieure raccourcie de 39,17 pouces, parfaite pour les tractions à la largeur des épaules. Les multiples conceptions pliables en font un gain de place efficace.

Crochet intelligent amélioré pour une fixation sécurisée : la barre de traction est dotée d'un crochet intelligent amélioré, assurant une fixation sécurisée au cadre de porte. Cette conception innovante minimise le risque d'endommager le cadre de la porte. La forme de la poignée sur la barre supérieure, divisée en quatre petites avec des extrémités inclinées, offre diverses options de préhension pour des entraînements efficaces.

Respectueux des portes et sans marques : équipée de protections de porte en silicone de qualité supérieure, cette barre de traction évite d'endommager le cadre de la porte, ne laissant aucune marque. Il offre une solution pratique et sans gâchis pour les entraînements à domicile.

Options d'exercices polyvalentes : au-delà des tractions, cet équipement polyvalent prend en charge divers exercices, notamment les pompes et les redressements assis. Avec une distance réduite entre les deux crochets, il s'adapte à presque toutes les portes, ce qui le rend adapté à un large éventail d'utilisateurs. La barre de traction peut supporter jusqu'à 400 lb (200 kg) pour des performances robustes et fiables.

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Barre de traction IRON AGE pour barre de traction de porte - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

Après avoir emménagé dans une nouvelle maison, j’ai eu du mal à trouver une barre de traction adaptée à mon épais cadre de porte. La barre de traction du cadre de porte que je possédais auparavant était excellente mais ne convenait pas au cadre plus large. J'ai ensuite essayé une barre à l'intérieur du cadre de porte, mais le mécanisme de serrage était mal placé, limitant le mouvement de mon coude.

Enfin, j'ai découvert cette barre de traction en fer qui s'adapte à l'épaisseur du cadre de la porte et est incroyablement robuste. Cela me permet de positionner mes mains confortablement et le rembourrage supplémentaire est étonnamment bénéfique : je peux utiliser la barre sans retirer mon anneau. L’inclusion d’un anneau central est une touche agréable pour accrocher un groupe pour s’échauffer.

Bien que je souhaite plus de variation d'adhérence, comme une adhérence neutre, je pense que cela pourrait compromettre la compacité de la barre une fois pliée. Malgré cela, je l'achèterais à nouveau pour sa commodité générale.


HPYGN Bandes d'assistance à la traction - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

HPYGN Bandes d'assistance à la traction | VÉRIFIEZ LE PRIX






8. ULTIMATE BODY Press XL : Meilleure barre de traction surélevée

Ultimate Body Press XL – Meilleures barres de traction pour la salle de gym à domicile (avis honnêtes) – Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Entraînements améliorés : la barre de traction Ultimate Body Press XL Doorway révolutionne votre routine d'exercice en fournissant une plate-forme polyvalente pour les entraînements au mur et au sol, augmentant à la fois la force et la mobilité.

Fitness inclusif : adaptée aux personnes de tous niveaux de forme physique, y compris les utilisateurs de grande taille, cette barre de traction offre un dégagement mural de 10 pouces pour une gamme complète de mouvements et un espace libre accru. Les coussinets en mousse haute densité de qualité supérieure assurent le confort et réduisent la tension pendant les séances d'entraînement prolongées.

Construction robuste : fabriquée en acier de qualité, la barre garantit la stabilité, vous permettant de vous concentrer sur le perfectionnement de votre forme et la maximisation des répétitions. Le matériel robuste et les coupleurs ABS offrent durabilité et soutien tout au long de votre parcours de remise en forme.

Adaptabilité universelle : avec un ajustement universel, cette barre extensible s'adapte aux portes de 24 à 36 pouces de large, même avec des moulures jusqu'à 3,5 pouces de large. Profitez de la commodité d'une configuration sans outil, ce qui en fait un choix idéal pour les tractions sur les cadres de porte et comme attelle pour les exercices au sol.

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Je suis plutôt ravi de cet achat. L'assemblage était très facile. L'unité est beaucoup plus lourde que ma barre de traction de porte précédente. Les tubes individuels sont également plus épais que ma barre précédente.

L'appareil s'intègre parfaitement dans l'embrasure de ma porte, cependant, j'ai dû faire glisser l'un des coussinets de repos le long du tube sur le côté gauche pour établir un meilleur contact avec le cadre de la porte. L'unité est d'une bonne hauteur et me permet de faire mes tractions et tractions avec un bon dégagement par rapport au sol. Cependant, je mesure 5'9" et, avec ma portée, je peux simplement saisir la barre sur la pointe des pieds.

Étant donné que la barre est un peu plus épaisse que la plupart des barres de traction de porte moins chères, certaines personnes ayant des mains plus petites peuvent avoir du mal à saisir la barre au début. Mais j’aime la barre plus épaisse car elle m’aide en fait à développer une adhérence plus forte. J'ai acheté quelques jeux de poignées d'haltérophilie SmartGrepp pour m'aider à saisir la barre plus solidement.

En fin de compte... ça marche bien pour moi. Je pense qu'il est d'un prix raisonnable, qu'il est bien fait, qu'il se positionne en toute sécurité dans l'embrasure de la porte et qu'il offre une plus grande amplitude d'exercices de mouvement que les alternatives moins chères.






9. Montage du cadre de porte avec poignée de barre de traction SPRI : meilleur classique

SPRI Pull Up Bar Grip Door Frame Mounting - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Options d'entraînement polyvalentes : le support de cadre de porte avec poignée de barre de traction SPRI offre 8 positions de préhension, offrant une expérience d'entraînement hautement adaptable pour améliorer la force, la puissance et l'endurance. Il prend en charge des exercices tels que des tractions et des tractions, pouvant supporter jusqu'à 300 lb.

Entraînement de force complet : ciblez votre poitrine, vos épaules et vos bras avec cette barre de traction. Idéal pour les tractions, les pompes et les exercices essentiels au poids du corps, assistés ou non, c'est un outil polyvalent pour un entraînement de force complet.

Montage sur cadre de porte : conçue pour un montage facile sur cadre de porte, la barre est compatible avec un espacement standard jusqu'à 32 pouces de large. Il est simple à installer et est livré avec tout le matériel de montage nécessaire pour une utilisation pratique à la maison.

Poignées confortables et durables : profitez d'une prise confortable lors de divers exercices grâce à plusieurs poignées recouvertes de mousse, réduisant ainsi la fatigue des mains. La barre de traction est un ajout durable et pratique à votre salle de sport à domicile, fournissant un guide d'exercices détaillé pour une routine d'entraînement complète.

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Assembler le bar était simple. Cependant, il y a eu un problème avec une laveuse ; ce n'était pas la bonne taille, mais heureusement, cela n'a pas eu d'impact sur l'assemblage ou sur le produit dans son ensemble. Le résultat final est une pièce robuste qui supporte facilement le poids d'un mâle de 6'2", 185 livres.

Il s'avère polyvalent et adapté à divers exercices tels que des pompes, des tractions et des configurations. Cependant, il convient de noter que l'équipement est trop petit pour des trempettes efficaces des triceps. Malgré cela, je le recommande et envisagerais de l'acheter à nouveau.






10. JFIT Deluxe : Meilleure barre de traction et de traction télescopique

Barre de traction, de traction et robuste JFIT Deluxe - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Barre de traction JFIT Deluxe : notre barre de traction haut de gamme, fabriquée à Taiwan avec des matériaux de haute qualité, se distingue par ses caractéristiques exceptionnelles. Il s'adapte aux portes jusqu'à 40" de long, offrant la barre la plus longue disponible et supporte jusqu'à 300 lb.

Installation facile et matériel inclus : avec les supports de sécurité, les vis et les bouchons assis inclus, cette barre de traction garantit une installation sans tracas. Seul un tournevis ou une perceuse est nécessaire pour le montage, garantissant stabilité et sécurité.

Poignées confortables réglables : les poignées amovibles en néoprène, équipées de velcro facile à régler, offrent une expérience personnalisée. Placez les poignées là où elles sont le plus confortables pour vous, améliorant ainsi vos séances d'entraînement.

Entraînements polyvalents et conception télescopique : au-delà des tractions et tractions traditionnelles, cette barre facilite une gamme d'exercices tels que des redressements assis, des redressements assis et des trempettes triceps lorsqu'elle est montée sur une porte. La conception télescopique assure la sécurité, avec des filetages serrés et des extrémités à bascule pour un ajustement sécurisé, ainsi que des embouts et des butées en caoutchouc pour une sécurité supplémentaire, en particulier pour les portes métalliques. Améliorez vos entraînements à domicile avec la barre de traction polyvalente et durable de JFIT.

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Barre de traction, de traction et robuste JFIT Deluxe - Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) - Meilleures barres de traction grandgoldman.com

Vous devez visser les coupelles métalliques dans le cadre de votre porte, mais ce n'est pas très difficile. Surtout si vous avez un niveau et une perceuse. Utilisez du ruban adhésif au dos des tasses pour les coller au cadre afin de pouvoir les positionner temporairement. Installez la barre et vérifiez qu'elle est de niveau et que vos mains ont de la place au-dessus de la barre.

Retirez la barre et vissez les vis avec le ruban adhésif toujours derrière les coupelles si vous n'êtes pas préoccupé par l'adhésif sur votre cadre. Si vous êtes inquiet, utilisez un crayon pour marquer les emplacements des gobelets.

La barre est lourde et robuste. Le logo sur les coussinets pour les mains s'est immédiatement détaché, mais qu'importe ? Les coussinets pour les mains s'enroulent et ont une couture fixée avec du velcro. Ce n'est pas ce à quoi je m'attendais, d'autant plus que la couture est assez large, mais il n'est pas difficile de positionner les coussins pour que la couture ne gêne pas.

Et la fonction amovible des coussins est nécessaire car ils ont un revêtement antidérapant à l'intérieur, ce qui signifie qu'ils ne peuvent être repositionnés qu'en retirant le velcro et en le refaisant. Je pense que la très bonne fonction antidérapante vaut une grosse couture.

La qualité de fabrication semble vraiment bonne, ce qui est le plus important à mon avis (je pèse 170 livres).






Bonus : YES4ALL Heavy Duty : meilleure barre de traction murale

Barre de traction murale robuste Yes4All – Plafond multi-grip – Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) – Meilleures barres de traction grandgoldman.com

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Construction robuste : la barre de traction murale Yes4All est construite avec un acier lourd robuste de 25 pouces d'épaisseur, assurant sécurité et stabilité. Sa construction solide peut résister aux exigences des athlètes chevronnés comme des débutants.

Capacité de poids impressionnante : avec une capacité de poids remarquable allant jusqu'à 500 lb, cette barre de traction garantit des performances optimales même après une utilisation intensive prolongée. Les athlètes peuvent participer en toute confiance à des entraînements intenses sans se soucier de la durabilité de la barre.

Espace d'entraînement polyvalent : offrant un dégagement de 30 pouces par rapport au mur, la barre offre suffisamment d'espace pour divers exercices tels que les tractions à la barre, les tractions, les dips en anneau et les kippings. Cette conception est idéale pour incorporer des accessoires tels que des sangles abdominales et des anneaux de gymnastique, améliorant ainsi la polyvalence de votre salle de sport à domicile.

Finition thermolaquée durable : la finition thermolaquée de haute qualité distingue cette barre de traction, garantissant une surface antidérapante qui résiste à l'épreuve du temps. Contrairement aux alternatives chromées ou brillantes, la finition garantit des années d'utilisation intensive, ce qui en fait un choix fiable même pour les athlètes les plus exigeants. L'installation est un jeu d'enfant et le produit est accompagné d'une politique de retour de 30 jours et d'une garantie d'un an pour plus de tranquillité d'esprit.

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Barre de traction murale robuste Yes4All – Plafond multi-grip – Meilleures barres de traction pour la salle de sport à domicile (avis honnêtes) – Meilleures barres de traction grandgoldman.com

Ce support de barre de traction en vaut la peine. Voici mes conseils d'installation, car le package ne contient aucune instruction (sauf si vous êtes familier avec les auto-installations) :

  • Le paquet contient huit tire-fonds de 3/8 x 2 1/2 pouces autres que les deux supports, la barre de traction et deux boulons ordinaires pour fixer la barre de traction.
  • Ce que je recommande vraiment de vous procurer, c'est un niveleur (de préférence magnétique) si vous souhaitez une barre de traction parfaitement équilibrée.
  • Une autre recommandation est un détecteur de montants si vous placez le support dans un garage ou une pièce.
  • La meilleure recommandation suivante est de remplacer les huit tire-fonds par des tire-fonds de taille 3/8 x 4 pouces ou 5 pouces. La raison en est que le support lui-même a une épaisseur d'un pouce et couvre la moitié de chaque boulon, ne laissant qu'un pouce des boulons à verrouiller sur le goujon ou la surface sur laquelle vous installez.

Remarque : pré-faites les trous avec un foret de taille 5/16 pour tire-fond 3/8). Dans l’ensemble, la barre de traction est extrêmement robuste. Résiste très bien si vous avez besoin d’une mise à niveau importante pour votre condition physique personnelle.






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Comment choisir la meilleure barre de traction pour votre maison


1. Tenez compte de vos besoins d’entraînement

Déterminez comment vous comptez utiliser votre barre de traction. Si vous débutez, une barre de traction de base pour porte peut suffire. Pour des entraînements plus avancés, envisagez une barre murale ou autoportante offrant plusieurs options de prise et des possibilités d'entraînement supplémentaires.

2. Évaluez votre espace

Mesurez l'espace disponible dans votre maison où vous prévoyez d'installer la barre de traction. Les barres de traction pour portes sont idéales pour les espaces restreints, tandis que les barres murales et autoportantes offrent plus de flexibilité de placement.

3. Budget

Les prix des barres de traction vont des modèles de porte abordables aux tours multifonctionnelles haut de gamme. Établissez un budget et tenez compte des fonctionnalités et de la durabilité dont vous avez besoin.




Quand envisager une barre de traction pour votre salle de sport à domicile : avantages


Adoptez les entraînements complets du corps

Les tractions sont un exercice composé qui fait travailler plusieurs groupes musculaires simultanément, ce qui en fait un moyen efficace et rapide de développer la force et la définition musculaire.

Boostez votre motivation

Avoir une barre de traction chez vous vous rappelle constamment vos objectifs de remise en forme, vous encourageant à donner la priorité aux entraînements réguliers.

Économisez du temps et de l'argent

Une barre de traction à domicile élimine le besoin d'un abonnement à une salle de sport, ce qui vous permet d'économiser du temps et de l'argent.

Accessoirisez votre routine

Investissez dans des gants d'entraînement pour protéger vos mains des callosités et améliorer votre adhérence. Pensez à ajouter des bandes de résistance pour une surcharge progressive et des exercices avancés.

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Recommandations supplémentaires

  • Barre de traction AlphaFit : une barre de traction de porte polyvalente avec plusieurs options de prise en main et un cadre robuste.
  • Barre de traction sur pied Khanh Trinh : Une barre autoportante durable avec un design compact et une variété d'accessoires d'entraînement.
  • Exercices alternatifs de WikiHow pour les tractions sans barre : exercices de poids corporel qui ciblent des groupes musculaires similaires si vous n'avez pas accès à une barre de traction.
  • Avantages d'installer une barre de traction dans votre chambre de FitDay : Découvrez les avantages mentaux et psychologiques d'avoir une barre de traction dans votre chambre.
  • Recommandation d'AlphaFit concernant le support de squat avec barre de traction : combinez des exercices de jambes avec des tractions en utilisant un support de squat polyvalent avec une barre de traction.

Meilleure barre de traction pour la maison - À emporter

Une barre de traction est un ajout précieux à toute salle de sport à domicile, offrant un moyen pratique et efficace d'améliorer votre force, votre définition musculaire et votre condition physique globale. Avec le large éventail d'options disponibles, vous pouvez facilement trouver la barre de traction idéale pour répondre à vos besoins, à vos contraintes d'espace et à votre budget. Profitez de la puissance des tractions et transformez votre maison en un paradis de remise en forme.

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Foire aux questions sur les barres de traction


Quelle est la meilleure barre de traction pour la maison ?

La meilleure barre de traction pour la maison dépend de vos besoins et préférences individuels. Certaines options populaires incluent les barres de traction pour porte, les barres de traction murales et les tours de traction autoportantes . Les barres de traction pour porte sont l'option la plus abordable et la plus portable, mais elles peuvent ne pas convenir à tout le monde, car elles nécessitent un cadre de porte solide. Les barres de traction murales sont plus sûres et peuvent être installées à divers endroits, mais elles nécessitent de percer le mur. Les tours de traction autoportantes offrent le plus de stabilité et de polyvalence, mais elles constituent également l’option la plus coûteuse.

Une barre de traction à domicile en vaut-elle la peine ?

Oui, une barre de traction à domicile est un investissement précieux pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur force, leur définition musculaire et leur forme physique globale. Les tractions sont un exercice composé qui fait travailler plusieurs groupes musculaires, notamment le dos, les épaules, les biceps et les abdominaux. Ils constituent également un excellent moyen de développer la force de préhension. Avoir une barre de traction à la maison facilite l’intégration des séances d’entraînement chaque fois que vous disposez de quelques minutes libres.

Quel type de barre de traction de porte est le meilleur ?

La meilleure barre de traction pour porte dépendra du type de porte que vous possédez et de la taille de votre espace. Certaines barres de traction de porte ne fonctionnent qu'avec des portes de largeur standard, tandis que d'autres sont réglables pour s'adapter à une plus large gamme de tailles de portes. Il existe également des barres de traction conçues pour les portes françaises et les portes coulissantes.

 




Comment choisir une bonne barre de traction ?

Lors du choix d’une barre de traction, il y a quelques facteurs à prendre en compte :

  • Durabilité : la barre de traction doit être fabriquée à partir de matériaux solides et de haute qualité, capables de supporter votre poids.
  • Stabilité : la barre de traction doit être solidement fixée au mur ou au cadre de porte pour éviter qu'elle ne bascule.
  • Ajustabilité : Si vous disposez d’une barre de traction de porte, assurez-vous qu’elle est réglable pour s’adapter à la largeur de votre porte.
  • Caractéristiques : Certaines barres de traction ont des fonctionnalités supplémentaires, telles que plusieurs options de préhension ou des barres de trempage intégrées.

Est-il acceptable de faire des tractions tous les jours ?

Il n'est généralement pas recommandé de faire des tractions tous les jours, car cela peut entraîner un surentraînement et une fatigue musculaire. Essayez de faire des tractions 2 à 3 fois par semaine, avec des jours de repos entre les deux.

Les tractions réduisent-elles la graisse du ventre ?

Bien que les tractions puissent vous aider à développer vos muscles, elles ne constituent pas un moyen direct de réduire la graisse du ventre. Pour perdre de la graisse abdominale, vous devez créer un déficit calorique en brûlant plus de calories que vous n’en consommez. Cela peut être fait grâce à une combinaison d’exercice et de régime.

Une barre de traction épaisse ou fine est-elle préférable ?

Il n’y a pas de réponse définitive à cette question. Certaines personnes préfèrent une barre plus épaisse pour une meilleure adhérence, tandis que d'autres préfèrent une barre plus fine pour un entraînement plus stimulant. En fin de compte, c'est une question de préférence personnelle.

Les barres de traction droites ou courbées sont-elles meilleures ?

Il n’y a pas de consensus quant à savoir si les barres de traction droites ou courbes sont meilleures. Certaines personnes préfèrent les barres droites pour leur polyvalence, tandis que d'autres préfèrent les barres courbes pour leur confort et leur soutien. En fin de compte, c'est une question de préférence personnelle.

 




Les barres de traction de porte endommagent-elles les cadres de porte ?

Les barres de traction de porte peuvent endommager les cadres de porte si elles ne sont pas installées correctement. Assurez-vous que la barre de traction est uniformément répartie et n'exerce pas de pression excessive sur le cadre de la porte.

Combien de tractions Navy Seals ?

L’exigence minimale pour les tractions Navy SEAL est de 10 tractions. Cependant, la plupart des SEAL peuvent faire bien plus que cela.

Est-il sain de se suspendre à une barre de traction ?

Se suspendre à une barre de traction peut être un moyen sain et relaxant d’étirer votre dos et d’améliorer votre posture. Cela peut également aider à soulager les tensions et à réduire le stress.

Pouvez-vous développer vos muscles avec juste une barre de traction ?

Oui, vous pouvez développer vos muscles avec juste une barre de traction. Les tractions sont un exercice composé qui fait travailler plusieurs groupes musculaires, notamment le dos, les épaules, les biceps et les abdominaux. Cependant, vous devrez peut-être ajouter d’autres exercices à votre routine pour cibler tous vos groupes musculaires.

Les barres de traction murales endommagent-elles les murs ?

Les barres de traction murales peuvent endommager les murs si elles ne sont pas installées correctement. Assurez-vous que la barre de traction est solidement fixée au mur et que les vis de montage sont suffisamment longues pour atteindre les montants.

 




Quelle est la meilleure épaisseur pour une barre de traction ?

La meilleure épaisseur pour une barre de traction est une question de préférence personnelle. Certaines personnes préfèrent des barres plus épaisses pour une meilleure adhérence, tandis que d'autres préfèrent des barres plus fines pour un entraînement plus stimulant. En fin de compte, c'est à vous de décider quelle épaisseur vous préférez.

Comment se dépenser à 40 ans ?

S'entraîner à 40 ans peut être un excellent moyen de rester en bonne santé et en forme. Cependant, il est important de modifier vos entraînements en fonction de votre âge et de votre condition physique. Voici quelques conseils pour s’entraîner à 40 ans :

  • Commencez lentement et augmentez progressivement l’intensité de vos entraînements.
  • Concentrez-vous sur des exercices composés qui font travailler plusieurs groupes musculaires à la fois.
  • Écoutez votre corps et reposez-vous lorsque vous en avez besoin.
  • Échauffez-vous avant chaque entraînement et rafraîchissez-vous ensuite.

Quel pull-up est le meilleur pour les débutants ?

Le meilleur pull-up pour les débutants est le pull-up assisté. Il s'agit d'une traction où vous utilisez une bande de résistance ou un autre appareil pour vous aider à soulever votre corps. Les tractions assistées peuvent vous aider à développer votre force et votre endurance afin que vous puissiez éventuellement effectuer des tractions complètes.

Comment puis-je faciliter les tractions à la maison ?

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour faciliter les tractions à la maison :

  • Utilisez une barre de traction assistée ou une bande de résistance.
  • Commencez par les points négatifs. Une traction négative se produit lorsque vous vous abaissez lentement de la barre.
  • Faites des tractions partielles. Cela signifie vous relever à mi-chemin, puis vous abaisser.
  • Utilisez une chaise ou une boîte pour vous aider à démarrer.
  • Concentrez-vous sur la forme plutôt que sur le poids.






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Auteur

Kevin Wing

Kevin est un fidèle en matière de forme physique et de santé, avec une expérience de plus d'une décennie. En tant qu'entraîneur personnel certifié et spécialiste de la nutrition, sa passion transparaît dans chaque article. Le parcours de Kevin, de la musculation de compétition au bien-être holistique, lui permet désormais de partager sa compréhension de la nutrition et de l'entraînement.

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