Когда речь идет о наращивании силы и достижении фитнес-целей, наличие правильного оборудования имеет решающее значение.
Как энтузиаст фитнеса, ставший тренером и посвятивший годы подбору лучших домашних спортивных принадлежностей, я знаю из первых рук, что турник может изменить правила игры. Он не только позволяет выполнять широкий спектр упражнений с собственным весом, но и помогает улучшить общую силу, гибкость и выносливость. В этой статье я проведу вас через лучшие турники для домашних спортзалов, сосредоточив внимание на различных стилях, включая турники для дверных проемов, настенные варианты и отдельно стоящие конструкции.
Испытав множество брендов и моделей, я понимаю важность выбора прочного и надежного турника, который выдержит интенсивные тренировки. Я поделюсь своими лучшими рекомендациями, основанными на таких факторах, как вместимость по весу, простота установки и универсальность. Независимо от того, новичок ли вы, стремящийся укрепить верхнюю часть тела, или опытный спортсмен, желающий улучшить свою тренировочную программу, я здесь, чтобы предоставить информацию, которая поможет вам принять обоснованное решение.
Благодаря моему опыту в фитнесе и обширному опыту работы с оборудованием для домашнего спортзала, я стремлюсь помочь вам выбрать турник, который соответствует вашим потребностям и поддерживает ваш путь к фитнесу. Присоединяйтесь ко мне, чтобы изучить лучшие варианты, которые могут поднять ваши домашние тренировки на новый уровень.
10 лучших турников для домашнего спортзала (обзоры)
- ALLY PEAKS - Лучший турник для домашнего спортзала в целом
- SPORTNEER Pull Ub Par - Лучший для дома без винтов
- Обновление TOPOKO - Лучший бюджетный турник без винтов
- Тяжелая тяга YES4ALL - Лучший переносной без винтов
- KAKICLAY Обновленный - Лучший многохватный турник для дома
- JAYFLEX Crossgrips Компактные ручки для турника - Лучший для путешествий
- IRON AGE Турник для дверного проема - Лучший для толстых дверных рам
- ULTIMATE BODY Press XL - Лучший приподнятый турник
- SPRI Турник с захватом для монтажа на дверную раму - Лучший классический
- JFIT Deluxe - Лучший телескопический турник для подтягиваний и подтягиваний на бицепс
1. ALLY PEAKS: Лучший турник для домашнего спортзала в целом
Прочная конструкция: Ally Peaks Pull Up Bar изготовлен из утолщенной высококачественной стали толщиной 1,7 мм с тонким порошковым покрытием, обеспечивающим защиту от ржавчины и коррозии. Прочная конструкция выдерживает до 440 фунтов, обеспечивая дополнительную безопасность. Ручки с покрытием обеспечивают комфортный захват с высокопористой пеной, многофункциональность, противоскользящие свойства и износостойкость.
Многофункциональный домашний спортзал: Преобразите свой дом или офис в универсальный спортзал с этим турником. Тренируйте множество мышц верхней части тела и кора с помощью подтягиваний, отжиманий, отжиманий на брусьях и висов с подъемом корпуса. Наслаждайтесь быстрой и эффективной тренировкой без необходимости в множестве тренажеров.
Улучшенная двойная силиконовая защита: Благодаря инновационному обновлению, турник оснащен эластичным силиконовым материалом для лучшей защиты дверной рамы. Добавление съемных силиконовых накладок толщиной 4 мм без следов обеспечивает двойную защиту от трения во время упражнений, сохраняя вашу дверную раму без повреждений.
Легко использовать и надежно: Этот портативный турник разработан для легкой установки на стандартные дверные проемы шириной от 24" до 32" без использования винтов, что предотвращает повреждение двери. Конструкция с рычагом обеспечивает стабильность, а прочная хромированная сталь гарантирует безопасные тренировки. С 180-дневной бесплатной политикой возврата и 190-дневной гарантией возврата денег Ally Peaks ставит на первое место удовлетворение и безопасность клиентов.
Наш полезный обзор
Я недавно купил эту перекладину для подтягиваний, чтобы начать заниматься дома, и она оказалась стоящей инвестицией. Перекладина прочная, легко устанавливается и универсальна, обеспечивая надежный захват для различных упражнений на верхнюю часть тела. Процесс сборки простой, с понятными инструкциями и всеми необходимыми инструментами в комплекте.
Однако важный момент перед покупкой — убедиться, что размеры вашей дверной рамы совместимы. Универсальность турника с разными хватами подходит для различных групп мышц, но ваша дверная рама должна соответствовать определенным размерам для правильной установки. Проверьте ширину и глубину дверной рамы, чтобы избежать разочарования при доставке.
Дополнительным преимуществом является легкость снятия и хранения без следов и повреждений на дверной раме, что делает его идеальным для тех, у кого ограничено пространство или есть вопросы аренды. В итоге, если ваша дверная рама соответствует спецификациям продукта, этот турник станет отличным дополнением к вашему домашнему спортзалу, обеспечивая долговечность, универсальность и качественную тренировку. Главное — убедиться, что ваша дверная рама соответствует требованиям производителя. Удачных подтягиваний!
2. SPORTNEER Pull Ub Par: Лучший для дома без винтов
Дизайн без сверления для легкой установки: Турник Sportneer оснащен инновационной фиксирующей технологией, исключающей необходимость сверления. Два больших ПВХ коврика обеспечивают достаточное трение, гарантируя надежную фиксацию без следов. Установка проста благодаря подробным инструкциям, видео и встроенным уровнем.
Повышенная безопасность с механической системой замка: Ставя безопасность на первое место, Sportneer внедрил 360-градусный вращающийся двойной замок на обоих концах, предотвращающий ослабление турника во время использования. Обширные исследования и тестирования подтверждают его превосходную безопасность и прочность по сравнению с аналогичным оборудованием, что делает его подходящим для пользователей всех возрастов.
Универсальная и регулируемая конструкция: Благодаря интегрированному, расширяемому дизайну, этот турник выделяется ультра-длинной, противоскользящей хлопковой рукояткой. Регулируемый размер (29,5"–37") подходит для различных упражнений, включая подтягивания, скручивания, отжимания и растяжку, обеспечивая гибкий и устойчивый к поту захват.
Прочная конструкция для интенсивных тренировок: Благодаря прочной конструкции, способной выдерживать нагрузку до 440 фунтов/200 кг, турник Sportneer обеспечивает долговечность и надежность. Сочетание внешней стальной трубы толщиной 2 мм и внутренней толщиной 1,5 мм гарантирует устойчивость к деформации и поломкам, что делает его идеальным дополнением к любому домашнему спортзалу.
Наш полезный обзор
Турник работает именно так, как обещано. Он особенно подходит тем, кто ищет конструкцию, не выходящую за пределы дверного проема, но надежно фиксирующуюся в дверной раме. Сборка очень проста — достаточно просто установить его в дверную раму.
Подушка, обернутая вокруг турника, выполнена из качественного материала, что говорит о долговечности и устойчивости к износу. Она обеспечивает хорошее соотношение цены и качества и является надежным турником.
3. Обновление TOPOKO: Лучший бюджетный турник без винтов
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУМногофункциональный фитнес-турник: TOPOKO Upgrade Pull Up Bar предлагает универсальное решение для домашних тренировок, позволяя выполнять подтягивания, отжимания широким хватом, подъёмы туловища и многое другое. Он способствует разнообразным упражнениям для эффективного укрепления верхней части тела.
Премиальное исполнение: Изготовленный из прочной стали, этот турник обеспечивает стабильность и долговечность. Верхняя квадратная стальная часть оснащена толстой пеной для защиты стены. Эргономичная комфортная пена на ручках обеспечивает нескользящий, износостойкий хват, предотвращая повреждения дверной рамы.
Защита дверной рамы: С усиленной пеной сверху и ручками с обеих сторон турник защищает дверную раму от царапин и повреждений. Эта продуманная конструкция увеличивает срок службы как оборудования, так и двери.
Лёгкая установка и регулировка: Турник легко устанавливается с помощью прилагаемой инструкции и инструмента. Сверление не требуется, подходит для стандартных дверных проёмов (ширина 23"–31", глубина 4,7"–7,5"). Крепление на рычаге обеспечивает надёжную фиксацию без повреждения двери.
Наш полезный обзор
Я не ожидал многого за эту цену, но был приятно удивлён. Трубки из прочной стали, крепёж надёжный, а материал ручек крепкий.. Процесс установки в дверном проёме хорошо продуман, основан на преобразовании силы тяжести вашего тела в крутящий момент, который оказывает горизонтальное давление на дверную раму.
Этот подход оказывается гораздо безопаснее по сравнению с трением, которое может соскользнуть. Кроме того, он более элегантен, чем крепление к дверной раме болтами, так как это может мешать закрытию двери. Примечательно, что он универсален, позволяя выполнять отжимания с широким или узким хватом. Теоретически его можно использовать для отжиманий на брусьях и подъёмов туловища, но полный диапазон движений для отжиманий на брусьях может быть затруднён, а для подъёмов туловища обычно не требуется специальное устройство для правильного выполнения.
Эспандер INNSTAR для подтягиваний | ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
4. Турник YES4ALL Heavy Duty: Лучший портативный без винтов
ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУПрочная конструкция: Турник YES4ALL Heavy Duty оснащён прочной цельной основной перекладиной, которая выдерживает до 300 фунтов, предотвращая изгиб или деформацию. Высококачественные фиксирующие гайки с отверстиями надёжно закрепляют перекладину.
Универсальные варианты тренировок: Этот турник подходит для всех уровней подготовки, с пятью позициями ручек. Тренируйте различные мышцы верхней части тела и кора с помощью упражнений, таких как подтягивания, подтягивания обратным хватом, подъёмы ног в висе и подтягивания широким хватом. Его также легко снять для упражнений на полу, таких как работа с кором, отжимания и тренировка нижней части тела.
Дизайн с несколькими хватами: Турник оснащён многоэргономичными ручками, обёрнутыми в высокоплотную пену NBR для защиты запястий и долговечности. Конструкция позволяет использовать различные варианты хвата, нацеливаясь на разные группы мышц верхней части тела и кора.
Расширенная совместимость с дверными проемами: Разработана для большинства дверных проемов, повернутые и сдвинутые распорки подходят для ширины от 32 до 38 дюймов и толщины рамы от 4 3/4 до 6 1/4 дюймов. Толстая подкладка и два распорных элемента из TPR предотвращают повреждение дверной рамы. Легкая и быстрая установка с руководством и всеми необходимыми аксессуарами. Для наличников толщиной более 13/16 дюйма винты не нужны. Для наличников менее 13/16 дюйма необходимо установить крюк J.
Наш полезный обзор
Я купил это YES4ALL pull-up bar В качестве рождественского подарка для моего сына, который увлекается тренировками и хотел развить силу верхней части тела. Это высококачественная перекладина со всеми дополнительными элементами для различных упражнений на верхнюю часть тела, включая подтягивания. Конструкция прочная, что гарантирует долговечность.
Выдающейся особенностью, не связанной с тренировками, но важной, является сверхпрочная подкладка. Она предотвращает повреждения дверных косяков и наличников во время использования. Однако у моего сына возникла проблема с инструментами, предоставленными для сборки — они не были лучшими для надежного затягивания винтов и болтов. В итоге он использовал свои инструменты для завершения работы, кроме этого, всё было идеально.
5. Обновление KAKICLAY: Лучшая многохватовая перекладина для дома
Умный дизайн: Обновленная многохватовая перекладина KAKICLAY оснащена технологией Smart Larger Hooks и имеет оригинальный патент США. Эргономичная рукоятка с наклонными концами защищает запястья, что делает её идеальной для тренировок широчайших мышц спины.
Универсальные варианты тренировок: Перекладина имеет приподнятую конструкцию, подходящую для высоких людей, и уникальную форму рукоятки с четырьмя малыми хватами, предлагая разнообразные варианты хвата, включая ширину плеч и узкий хват. В комплекте идут подвесные ремни, расширяющие возможности тренировок.
Экономия пространства и бережное отношение к двери: Обновление 2024 года включает премиальные силиконовые защитные накладки для дверей, чтобы предотвратить повреждение рамы. Многофункциональный складной дизайн обеспечивает легкое хранение за считанные секунды, что делает её отличным решением для экономии пространства.
Универсальная посадка и гарантия: С уменьшенным расстоянием между крюками эта перекладина подходит для дверных проемов шириной от 21,65" до 36,22". Она выдерживает до 440 фунтов и поставляется с 24-месячной гарантией без хлопот, что подчеркивает приверженность KAKICLAY качеству и удовлетворенности клиентов.
Наш полезный обзор
Хочу начать с комментария о конструкции этой перекладины для подтягиваний. Я был довольно удивлен при распаковке. Качество значительно лучше, чем у других перекладин, которыми я владел раньше. Мне нравится, как легко её собирать и разбирать без использования инструментов.
I Купил эту перекладину для подтягиваний, потому что моя старая повредила стену в месте, где она опиралась на верхнюю кромку дверной рамы. Однако конструкция этой позволяет просто лежать на верхней кромке дверной рамы, не давя на стену.
Кроме того, передняя перекладина оснащена силиконовой подкладкой, которая безусловно помогает защитить дверную раму от постоянного давления во время подтягиваний. Это превосходит обычную пенопластовую подкладку, которая идет с другими турниками. Я очень доволен своей покупкой и настоятельно рекомендую этот турник всем, кто ищет недорогой и стоящий своих денег вариант.
6. Ручки для турника JAYFLEX Crossgrips Compact: Лучшие для путешествий
Портативный дверной спортзал: Jayflex CrossGrips переосмысливают домашние тренировки с помощью портативных ручек для турника. Легко превращайте любой дверной проём в личный турник, делая тренировки дома удобными и эффективными.
Полноценная тренировка верхней части тела: Добейтесь комплексной тренировки верхней части тела с этим регулируемым турником. Настраивайте рукоятки для узкого, широкого и нейтрального хвата, выполняя подтягивания, подтягивания обратным хватом, отжимания и отжимания на брусьях. Это один из лучших вариантов турников для силовых тренировок.
Простая установка и надежный дизайн: Наслаждайтесь простой установкой всего за 15 секунд без использования инструментов. Запатентованный дизайн надежно крепится на дверях с наличниками 2-4" и толщиной рамы 4,5-7,5", обеспечивая стабильность и безопасность. Перекладины с пенопластовой подкладкой выдерживают нагрузку до 250 фунтов.
Удобство для путешествий: Созданные для тех, кто в движении, эти турники для дверных проёмов легкие и удобные для путешествий. Используйте их как перекладину для домашнего тренажера или берите с собой — CrossGrips Compact Pull Up Bar обеспечивает универсальное решение для тренировок в любое время и в любом месте.
Наш полезный обзор
Я в восторге от своей покупкипокупаю, в основном используя его во время путешествий, чтобы оставаться активным в дороге. Он идеально помещается в мою дорожную сумку для отеля, что делает его удобным дополнением к моему распорядку. Однако я считаю, что версия 2.0 могла бы улучшить красные детали, захватывающие дверную раму, выступая немного больше. Для парня весом 160 фунтов и ростом 5'8" он подходит отлично, и я с удовольствием рекомендую его.
Как уже говорилось, я сейчас останавливаюсь в бюджетном отеле с неидеальной дверной рамой, но Jayflex pull-up crossgrips показывают хорошие результаты. Хотя они могут показаться немного дорогими, их прочность позволяет выполнять разнообразные упражнения, такие как отжимания на брусьях и отжимания от пола. Хотя установка на дверную раму не сразу интуитивна, они обеспечивают отличную производительность после установки.
Хват базовый, но добавление стандартных пенопластовых накладок может решить эту проблему. Мои основные претензии связаны с несколько дешёвым внешним видом и грубой сваркой, соединяющей рукоятки. Несмотря на эти косметические недостатки, я оцениваю его на 9,3 из 10 за функциональность и общую эффективность для тренировок в поездках.
7. Турник IRON AGE для дверного проема: Лучший для толстых дверных рам
Компактный и регулируемый дизайн: Перекладина IRON AGE для дверного проёма имеет компактный дизайн с укороченной длиной верхней перекладины 39,17 дюймов, идеально подходящей для подтягиваний на ширине плеч. Множество складных конструкций делают её эффективным средством экономии пространства.
Улучшенный умный крюк для надёжного крепления: Перекладина оснащена усовершенствованным умным крюком, обеспечивающим надёжное крепление к дверной раме. Этот инновационный дизайн минимизирует риск повреждения дверной рамы. Хват на верхней перекладине, разделённый на четыре маленьких с наклонёнными концами, предоставляет разнообразные варианты хвата для эффективных тренировок.
Дружелюбна к дверям и не оставляет следов: Оснащённая премиальными силиконовыми защитами для дверей, эта перекладина предотвращает повреждения дверной рамы, не оставляя следов. Она предлагает удобное и чистое решение для домашних тренировок.
Универсальные варианты упражнений: Помимо подтягиваний, это универсальное оборудование поддерживает различные упражнения, включая отжимания и скручивания. С уменьшенным расстоянием между двумя крюками оно подходит почти для всех дверей, что делает его подходящим для широкого круга пользователей. Перекладина выдерживает до впечатляющих 400 фунтов (200 кг) для надёжной и прочной работы.
Наш полезный обзор
После переезда в новый дом я испытывал трудности с поиском подходящей перекладины для моей толстой дверной рамы. Перекладина для дверной рамы, которая у меня была ранее, была отличной, но не подходила для более широкой рамы. Затем я попробовал перекладину внутри дверной рамы, но механизм затяжки был неудобно расположен, ограничивая движение локтей.
Наконец, я нашёл это iron gym pull-up bar которая учитывает толщину дверной рамы и ощущается невероятно прочной. Она позволяет мне удобно расположить руки, а дополнительная амортизация оказывается удивительно полезной — я могу использовать перекладину, не снимая кольцо. Наличие центрального кольца — приятный штрих для подвешивания резинки для разминки.
Хотя я хотел бы больше вариантов хвата, например, нейтральный хват, я думаю, это могло бы повлиять на компактность перекладины в сложенном виде. Несмотря на это, я бы купил её снова за общую удобность.
HPYGN Pull Up Assistance Bands | ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
8. ULTIMATE BODY Press XL: Лучшая приподнятая перекладина для подтягиваний
Улучшенные тренировки: Ultimate Body Press XL Doorway Pull-Up Bar революционизирует вашу тренировочную программу, предоставляя универсальную платформу для упражнений у стены и на полу, повышая как силу, так и подвижность.
Инклюзивный фитнес: Подходит для людей всех уровней физической подготовки, включая высоких пользователей, эта перекладина для подтягиваний обеспечивает 10-дюймовый зазор от стены для полного диапазона движений и увеличенного пространства для головы. Премиальные подушки из высокоплотной пены обеспечивают комфорт и снижают нагрузку во время длительных тренировок.
Прочная конструкция: Изготовленная из качественной стали, перекладина гарантирует стабильность, позволяя вам сосредоточиться на совершенствовании техники и максимизации повторений. Прочная фурнитура и ABS-соединители обеспечивают долговечность и поддержку на протяжении всего вашего фитнес-пути.
Универсальная адаптивность: С универсальной посадкой этот раздвижной турник подходит для дверных проемов шириной от 24 до 36 дюймов, даже с наличниками шириной до 3,5 дюймов. Наслаждайтесь удобством установки без инструментов, что делает его идеальным выбором как для подтягиваний на дверной раме, так и в качестве опоры для упражнений на полу.
Наш полезный обзор
Я очень доволен этой покупкой. Сборка была очень простой. Устройство гораздо массивнее, чем мой предыдущий турник для дверного проема. Отдельные трубы также толще, чем у моего предыдущего турника.
Устройство идеально подходит к моему дверному проему, хотя мне пришлось сдвинуть одну из опорных подушек вниз по трубе с левой стороны, чтобы лучше контактировать с дверной рамой. Высота устройства хорошая, и я могу делать подтягивания и подтягивания обратным хватом с хорошим зазором от пола. Хотя я ростом 5'9", и с моим размахом я могу дотянуться до турника на цыпочках.
Поскольку турник немного толще, чем большинство дешевых турников для дверных проемов, некоторым людям с маленькими руками сначала может быть немного сложно его схватить. Но мне нравится более толстый турник, потому что он действительно помогает развить более сильный хват. Я купил пару комплектов SmartGrepp Weightlifting Grips, чтобы лучше удерживать турник.
В итоге... он хорошо работает для меня. Я считаю, что цена справедлива, изделие качественное, надежно фиксируется в дверном проеме и предлагает гораздо больше упражнений с разным диапазоном движений, чем более дешевые аналоги.
9. SPRI Pull Up Bar Grip Door Frame Mounting: Лучший классический
Универсальные варианты тренировок: SPRI Pull Up Bar Grip Door Frame Mounting предлагает 8 вариантов хвата, обеспечивая высокоадаптивный тренировочный опыт для улучшения силы, мощности и выносливости. Поддерживает упражнения, такие как подтягивания и подтягивания обратным хватом, выдерживает до 300 фунтов.
Комплексная силовая тренировка: Тренируйте грудь, плечи и руки с этим турником. Идеален как для подтягиваний с поддержкой, так и без, отжиманий и основных упражнений с собственным весом, это универсальный инструмент для комплексной силовой тренировки.
Крепление к дверной раме: Разработан для легкого крепления к дверной раме, турник совместим со стандартным расстоянием до 32 дюймов в ширину. Его просто установить, и он поставляется со всем необходимым крепежом для удобного использования дома.
Комфортные, прочные ручки: Наслаждайтесь комфортным хватом во время различных упражнений с несколькими ручками, покрытыми пеной, что снижает усталость рук. Турник — это прочное и практичное дополнение к вашему домашнему спортзалу, предоставляющее подробное руководство по упражнениям для всесторонней тренировки.
Наш полезный обзор
Сборка турника была простой. Однако возникла проблема с одной шайбой; она была неправильного размера, но, к счастью, это не повлияло на сборку или на конечный продукт. Итоговый результат — прочное изделие, которое легко выдерживает вес мужчины ростом 6'2" и весом 185 фунтов.
Он универсален, подходит для различных упражнений, таких как отжимания, подтягивания и установки. Однако стоит отметить, что оборудование слишком маленькое для эффективных отжиманий на трицепс. Несмотря на это, я бы рекомендовал его и рассмотрел бы возможность покупки снова.
10. JFIT Deluxe: Лучший телескопический турник для подтягиваний и подтягиваний на перекладине
JFIT Deluxe Pull-Up Bar: Наш премиальный турник, произведённый на Тайване из высококачественных материалов, выделяется своими исключительными характеристиками. Он подходит для дверных проёмов длиной до 40 дюймов, обеспечивая самый длинный доступный турник, и выдерживает нагрузку до 300 фунтов.
Лёгкая установка и комплект крепежа включён: С комплектом крепежа, винтами и заглушками для подъёмов, этот турник обеспечивает простую установку. Для монтажа нужен только отвертка или дрель, что гарантирует стабильность и безопасность.
Регулируемые комфортные ручки: Съёмные неопреновые ручки с легко регулируемой липучкой обеспечивают персонализированный комфорт. Разместите ручки там, где вам удобнее всего, улучшая свои тренировки.
Универсальные тренировки и телескопический дизайн: Помимо традиционных подтягиваний и подтягиваний на перекладине, этот турник позволяет выполнять ряд упражнений, таких как скручивания, подъёмы туловища и отжимания на трицепс, когда он установлен в дверном проёме. Телескопический дизайн обеспечивает безопасность благодаря плотной резьбе и фиксирующим концам, а также заглушкам и резиновым упорам для дополнительной безопасности, особенно для металлических дверей. Улучшите свои домашние тренировки с универсальным и прочным турником JFIT.
Наш полезный обзор
Вам нужно вкрутить металлические чашки в дверную раму, но это не очень сложно. Особенно если у вас есть уровень и дрель. Используйте немного ленты на обратной стороне чашек, чтобы приклеить их к раме и временно зафиксировать. Установите турник и проверьте, что он ровный и что вашим рукам хватает места над турником.
Снимите турник и вкрутите винты, оставив ленту за чашками, если вас не беспокоит клей на раме. Если беспокоит, используйте карандаш, чтобы отметить места для чашек.
Турник тяжёлый и прочный. Логотип на подушках для рук сразу оторвался, но кому какое дело? Подушки для рук оборачиваются вокруг и имеют шов, который закреплён липучкой. Это не то, что я ожидал, особенно учитывая, что шов довольно большой, но несложно расположить подушки так, чтобы шов не мешал.
А функция съёмных подушек необходима, потому что у них с внутренней стороны есть противоскользящее покрытие — это значит, что их можно перемещать только отрывая липучку и прикрепляя заново. Я считаю, что очень хорошая противоскользящая функция стоит большого шва.
Качество сборки кажется действительно хорошим, что, на мой взгляд, самое важное (мой вес 170 фунтов).
Бонус: YES4ALL Heavy Dutty: Лучший настенный турник для подтягиваний
Прочная конструкция: Настенный турник Yes4All изготовлен из прочной 25-дюймовой толстой тяжелой стали, обеспечивая безопасность и стабильность. Его прочная конструкция выдерживает нагрузки как опытных спортсменов, так и новичков.
Впечатляющая грузоподъемность: С впечатляющей грузоподъемностью до 500 фунтов, этот турник гарантирует максимальную производительность даже после длительного интенсивного использования. Спортсмены могут уверенно выполнять интенсивные тренировки, не беспокоясь о прочности турника.
Универсальное пространство для тренировок: Обеспечивая 30 дюймов пространства от стены, турник предоставляет достаточно места для различных упражнений, таких как подтягивания, подтягивания на перекладине, кольцевые отжимания и киппинг. Этот дизайн идеально подходит для использования аксессуаров, таких как ремни для пресса и гимнастические кольца, расширяя возможности вашего домашнего спортзала.
Прочное порошковое покрытие: Высококачественное порошковое покрытие выделяет этот турник, обеспечивая нескользящую поверхность, которая выдерживает испытание временем. В отличие от хромированных или глянцевых альтернатив, покрытие гарантирует годы интенсивного использования, делая его надежным выбором даже для самых требовательных спортсменов. Установка проста, а продукт поставляется с 30-дневной политикой возврата и 1-летней гарантией для дополнительного спокойствия.
Наш полезный обзор
Это крепление для турника стоит того, чтобы его иметь. Вот мои советы по установке, так как в комплекте нет инструкций (если только вы не знакомы с самостоятельной установкой):
- В комплект входят восемь болтов 3/8 x 2 1/2 дюйма, кроме двух скоб, турника и двух обычных болтов для крепления турника.
- Что я действительно рекомендую приобрести — это уровень (предпочтительно магнитный), если вы хотите идеально сбалансированный турник.
- Еще одна рекомендация — использовать искатель стоек, если устанавливаете крепление в гараже или комнате.
- Следующая лучшая рекомендация — заменить восемь болтов на болты размером 3/8 x 4 дюйма или 5 дюймов. Причина в том, что сама скоба толщиной в один дюйм, что закрывает половину каждого болта, оставляя только один дюйм болта для крепления к стойке или поверхности, на которую вы устанавливаете.
Note: Сделайте отверстия сверлом размером 5/16 для болта 3/8). В целом, турник очень прочный. Отлично держится, если вам нужен серьезный апгрейд для личной фитнес-тренировки.
Другие самые продаваемые турники для домашнего спортзала
- Турник PROSOURCEFIT с несколькими хватами для подтягиваний и подтягиваний на перекладине: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- Многофункциональный настенный турник YES4ALL/Турник King Stud для домашнего спортзала: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- Турник STOPSAD для дверного проема (усиленная сталь): ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- Многофункциональный турник PERFECT FITNESS для дверного проема и портативная система тренажера: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- Турник FITBEAST для дверного проема: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Как выбрать лучший турник для домашнего спортзала
1. Учитывайте ваши тренировочные потребности
Определите, как вы планируете использовать турник. Если вы только начинаете, базового турника для дверного проема может быть достаточно. Для более продвинутых тренировок рассмотрите настенный или напольный турник с несколькими вариантами хвата и дополнительными возможностями для упражнений.
2. Оцените ваше пространство
Измерьте доступное пространство в вашем доме, где планируете установить турник. Турники для дверных проемов идеальны для ограниченного пространства, тогда как настенные и напольные турники предлагают больше гибкости в размещении.
3. Бюджет
Турники варьируются по цене от доступных моделей для дверных проемов до многофункциональных башен премиум-класса. Установите бюджет и учитывайте необходимые функции и прочность.
Когда стоит рассмотреть турник для домашнего спортзала: преимущества
Включайте тренировки всего тела
Подтягивания — это комплексное упражнение, которое одновременно задействует несколько групп мышц, делая их эффективным и экономящим время способом наращивания силы и мышечного рельефа.
Повышайте мотивацию
Наличие турника дома служит постоянным напоминанием о ваших фитнес-целях, побуждая уделять внимание регулярным тренировкам.
Экономьте время и деньги
Домашний турник избавляет от необходимости покупать абонементы в спортзал, экономя ваше время и деньги.
Аксессуары для вашей тренировки
Инвестируйте в тренировочные перчатки, чтобы защитить руки от мозолей и улучшить хват. Рассмотрите возможность добавления эспандеров для прогрессивной нагрузки и продвинутых упражнений.
GYMREAPERS Lifting Wrist Straps | ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
Дополнительные рекомендации
- AlphaFit Chin Up Bar: Универсальный турник для дверного проема с несколькими вариантами хвата и прочной рамой.
- Свободностоящий турник Khanh Trinh: Прочный свободностоящий турник с компактным дизайном и разнообразными насадками для тренировок.
- Альтернативные упражнения для подтягиваний без турника от WikiHow: Упражнения с собственным весом, которые задействуют похожие группы мышц, если у вас нет доступа к турнику.
- Преимущества установки турника в вашей комнате от FitDay: Узнайте о ментальных и психологических преимуществах наличия турника в вашей комнате.
- Рекомендация AlphaFit по стойке для приседаний с турником: Совмещайте упражнения для ног с подтягиваниями, используя универсальную стойку для приседаний с турником.
Лучший турник для дома — выводы
Турник — ценное дополнение к любому домашнему спортзалу, обеспечивающее удобный и эффективный способ улучшить силу, рельеф мышц и общую физическую форму. Благодаря широкому ассортименту вариантов вы легко найдете идеальный турник, соответствующий вашим потребностям, ограничениям пространства и бюджету. Оцените силу подтягиваний и превратите свой дом в фитнес-оазис.
Обзоры оборудования для домашнего тренажерного зала
Лучшие тренажеры с тросами | Лучшее покрытие для пола | Лучшее оборудование для ограниченного пространства | Лучший тренажер для сисси-приседаний | Лучший беговой тренажер | Лучшие регулируемые гантели | Лучшая скамья для жима | Лучший турник | Лучший универсальный домашний тренажер | Лучший велотренажер | Best Dip Bar | Best Power Rack for Home Gym
Фитнес и здоровье
Советы по безопасности в домашнем спортзале | 15 причин завести умный домашний спортзал | Настройка умного домашнего спортзала | Руководство по умному домашнему спортзалу | Идеи для спортзала в подвале | Стоимость тренажёров | Стоимость домашнего спортзала против обычного | Жим ногами для ягодиц | Урок по сисси-приседаниям | Обзор SincMill SCM-1148L | Кудри и специализированные тренажёры | Руководство по гантелям | Блины для штанги | Гири | Штанги
Часто задаваемые вопросы о турниках
Какой турник лучше всего подходит для дома?
Лучший турник для дома зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Некоторые популярные варианты включают дверные турники, настенные турники и свободностоящие турники. Дверные турники — самый доступный и портативный вариант, но они могут не подойти всем, так как требуют прочной дверной рамы. Настенные турники более надежны и могут быть установлены в различных местах, но для этого нужно сверлить стену. Свободностоящие турники обеспечивают наибольшую стабильность и универсальность, но они также являются самым дорогим вариантом.
Стоит ли покупать домашний турник?
Да, домашний турник — это ценное вложение для каждого, кто хочет улучшить свою силу, рельеф мышц и общую физическую форму. Подтягивания — это комплексное упражнение, которое задействует несколько групп мышц, включая спину, плечи, бицепсы и пресс. Они также отлично развивают силу хвата. Наличие турника дома позволяет легко заниматься в любое свободное время.
Какой тип дверного турника лучше?
Лучший дверной турник для вас будет зависеть от типа вашей двери и размера вашего пространства. Некоторые дверные турники подходят только для дверей стандартной ширины, в то время как другие регулируются, чтобы подходить для более широкого диапазона размеров дверей. Также существуют турники, предназначенные для французских дверей и раздвижных дверей.
Как выбрать хороший турник?
При выборе турника следует учитывать несколько факторов:
- Прочность: Турник должен быть изготовлен из прочных, качественных материалов, способных выдержать ваш вес.
- Стабильность: Турник должен быть надежно закреплен на стене или дверной раме, чтобы предотвратить опрокидывание.
- Регулировка: Если у вас настенный турник, убедитесь, что он регулируется по ширине двери.
- Особенности: Некоторые турники имеют дополнительные функции, такие как несколько вариантов хвата или встроенные брусья.
Можно ли делать подтягивания каждый день?
Выполнять подтягивания каждый день обычно не рекомендуется, так как это может привести к перетренированности и усталости мышц. Старайтесь делать подтягивания 2-3 раза в неделю с днями отдыха между ними.
Уменьшают ли подтягивания жир на животе?
Хотя подтягивания помогают нарастить мышцы, они не являются прямым способом уменьшить жир на животе. Чтобы избавиться от жира на животе, нужно создать дефицит калорий, сжигая больше калорий, чем потребляете. Это достигается сочетанием упражнений и диеты.
Какой турник лучше — толстый или тонкий?
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Некоторые предпочитают более толстый турник для лучшего захвата, другие — тонкий для более сложной тренировки. В конечном итоге это вопрос личных предпочтений.
Какие турники лучше — прямые или изогнутые?
Нет единого мнения, какие турники лучше — прямые или изогнутые. Некоторые предпочитают прямые за их универсальность, другие — изогнутые за комфорт и поддержку. В конечном итоге это вопрос личных предпочтений.
Повреждают ли настенные турники дверные рамы?
Настенные турники могут повредить дверные рамы, если они установлены неправильно. Убедитесь, что турник равномерно распределяет нагрузку и не оказывает чрезмерного давления на дверную раму.
Сколько подтягиваний делают военно-морские котики?
Минимальное требование для подтягиваний у военно-морских котиков — 10 подтягиваний. Однако большинство SEAL могут сделать гораздо больше.
Полезен ли вис на турнике для здоровья?
Вис на турнике может быть полезным и расслабляющим способом растянуть спину и улучшить осанку. Это также помогает снять напряжение и уменьшить стресс.
Можно ли нарастить мышцы, используя только турник?
Да, вы можете нарастить мышцы, используя только турник. Подтягивания — это комплексное упражнение, которое задействует несколько групп мышц, включая спину, плечи, бицепсы и пресс. Однако, возможно, вам придется добавить другие упражнения в свою программу, чтобы проработать все группы мышц.
Повреждают ли настенные турники стены?
Настенные турники могут повредить стены, если они установлены неправильно. Убедитесь, что турник надежно закреплен на стене, а крепежные винты достаточно длинные, чтобы попасть в стойки.
Какая толщина турника лучше всего?
Оптимальная толщина турника — вопрос личных предпочтений. Некоторые предпочитают более толстые турники для лучшего захвата, другие — тоньше для более сложной тренировки. В конечном итоге выбор за вами.
Как тренироваться в 40 лет?
Тренировки в 40 лет могут быть отличным способом оставаться здоровым и в форме. Однако важно адаптировать тренировки под ваш возраст и уровень физической подготовки. Вот несколько советов для тренировок в 40 лет:
- Начинайте медленно и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
- Сосредоточьтесь на комплексных упражнениях, которые задействуют несколько групп мышц одновременно.
- Слушайте своё тело и отдыхайте, когда нужно.
- Разогревайтесь перед каждой тренировкой и делайте заминку после.
Какие подтягивания лучше всего подходят для начинающих?
Лучший вид подтягиваний для начинающих — ассистированные подтягивания. Это подтягивания с использованием эспандера или другого устройства, которое помогает поднять тело. Ассистированные подтягивания помогают развить силу и выносливость, чтобы в итоге выполнять полные подтягивания.
Как сделать подтягивания проще дома?
Есть несколько способов упростить подтягивания дома:
- Используйте ассистированный турник или эспандер.
- Начинайте с негативных подтягиваний. Негативное подтягивание — это когда вы медленно опускаетесь вниз с турника.
- Делайте частичные подтягивания. Это значит подтягиваться частично, а затем опускаться вниз.
- Используйте стул или коробку, чтобы помочь себе начать.
- Сосредоточьтесь на технике, а не на весе.
Двор и улица
Лучшие солнечные наружные светильники с датчиками | Лучшие роботизированные газонокосилки без периметрового провода
Метеостанции | Умное наружное освещение | Повышение безопасности дома с помощью наружного освещения | Умные системы полива для автоматизации | Автоматизация ухода за газоном с учётом погоды | Советы по размещению умных наружных камер | Автоматические гаражные ворота | Как построить безопасный умный гараж | Руководство по въездным воротам
Лучшие турники для домашнего спортзала (честные обзоры)
