Hvis du ønsker at opbygge styrke og forbedre konditionen uden at forlade hjemmet, vil du gerne investere i en af de bedste alt-i-én hjemmegymnastikmaskiner.
Som fitnessentusiast og personlig træner har jeg haft chancen for at teste en række af disse kraftfulde maskiner, og jeg kan fortælle dig, at den rigtige opsætning kan ændre din træningsrutine. Alt-i-én motionsmaskiner er perfekte til alle, der ønsker at træne hele kroppen uden at skulle bruge flere stykker udstyr. Disse alsidige maskiner kombinerer flere funktioner - cardio , styrketræning , kernearbejde og modstandsøvelser - i én kompakt enhed, hvilket gør dem ideelle til hjemmeopsætninger med begrænset plads.
I denne guide vil jeg lede dig gennem nogle af de topbedømte hjemmegymnastiksystemer , der tilbyder en bred vifte af funktioner, der passer til ethvert fitnessniveau og mål. Uanset om du er fokuseret på muskelopbygning eller blot at opretholde et generelt helbred, gør disse maskiner det nemt at blande rutiner og opretholde fremskridt uden at kede dig.
Plus, at vælge det rigtige træningsudstyr til hjemmet kan også spare dig for tusindvis af dollars sammenlignet med et gymmedlemskab, samtidig med at det giver langsigtet bekvemmelighed. Jeg vil dele, hvad du skal kigge efter med hensyn til holdbarhed , brugervenlighed og sikkerhed , så du trygt kan finde en maskine, der passer til dine mål og dit budget.
Få op til 30 % rabat i dag på Titan Fitness Equipment Sales.
Hvad er den bedste alt-i-én hjemmegymnastikmaskine?
- TITAN FITNESS Functional Trainer - Bedste overall til hjemmegymnastik
- MARCY Multifunction Steel Home Gym - Bedste Home Gym Machine til lille plads
- JX FITNESS SincMill - Best Value Full Body multifunktionel maskine
- SPEEDIANCE Trainer - Bedste smarte alt-i-én hjemmegym
- ER KANG Lat Tower - Bedste budget alt-i-én hjemmegymnastik
- ULTRA FUEGO - Den mest komfortable træningsstation
- BOWFLEX Xceed - Bedste kompakte alt-i-én hjemmegym
- MARCY Workout Machine - Bedste alt-i-én Smith-bur
- CENTR Home Gym - Bedste kabelmaskine til hele kroppen
- SPORTSROYALS Home Gym - Praktisk 154 LBS vægtstabel
- COBA Board - Bedste kropstræner til kvinder
- SQUATZ Apollo Board Smart Home Gym med 265 LBS modstand - Bedste bærbare Home Gym
- 8 flere bedst sælgende hjemmegymnastikmaskiner
1. TITAN FITNESS Funktionel træner: Bedste overall til hjemmegymnastik
Functional Trainer er en alsidig styrketræningsmaskine, der vil forny din træningsrutine.
Den er lavet af slidstærkt stål og har 200 pund dobbeltvægtsstabler og en række tilbehør som stænger, håndtag og stropper til en bred vifte af øvelser.
Juster remskivens position for at målrette mod forskellige muskelgrupper og tilføje intensitet til din træning. Med sin robuste konstruktion og slanke design er denne maskine en fantastisk tilføjelse til ethvert hjemmegymnastik, der lover at tage din fitnessrejse til nye højder.
VORES ANMELDELSE
Som førstegangskunder af dette mærke må jeg sige, at Titan Fitness Functional Trainer-maskinen har været en game-changer for vores hjemmegymnastiksetup.
Vi har brugt det i omkring tre uger nu, og det er nu et højdepunkt. Varen ankom i en forseglet kasse. Meget vigtigt at være hjemme til levering, have nogen til at hjælpe, og have det placeret et sted, der er praktisk og sikkert at læsse af.
Instruktionerne var meget vage. Vi så et par YouTube-videoer for at sammensætte, og det gjorde alting meget ligetil. Umiddelbart kan det virke som om du mangler nogle skiver til fødderne – de er faktisk allerede på plads. Når det er samlet, fungerer alt problemfrit.
Med hensyn til funktionalitet leverer denne maskine. Det giver en række træningspas, der henvender sig til forskellige muskelgrupper, og bevægelserne er flydende og nemme at udføre. Selv min kone, som primært fokuserer på løb, har fundet det gavnligt for hendes ben og mavemuskler, og hun har endda indarbejdet overkropstræning i sin rutine.
Maskinens alsidighed er imponerende. Kombineret med vores eksisterende håndvægte giver det en omfattende træningsoplevelse. På trods af den indledende tyngde af kassen, den kom i, var de enkelte stykker ikke så svære at håndtere. Vægtpladekasserne var de tungeste komponenter.
Efter et par ugers regelmæssig brug har vi ingen klager. Det er tydeligt, at designerne lægger tid og kræfter i designet af denne maskine. Titan Fitness Functional Trainer er en krigsmaskine af højeste kvalitet og en fantastisk tilføjelse til vores hjemmegymnastik. Vi ville kun ønske, at vi havde investeret i det før. Stærkt anbefalet til alle, der ønsker at forbedre deres træningsrutine uden at sprænge banken.
2. MARCY Multifunction Steel Home Gym: Bedste samlet
Premium stålkonstruktion: Marcy's Home Gym kan prale af kraftige stålrør og forstærkede beskyttelsesstænger, der sikrer holdbarhed og stabilitet under træning.
Vægtstaklåsesystem: Den 150-pund udvalgte vægtstabel kan tilpasses til dit færdighedsniveau. Sikkerhedslåsen forhindrer uautoriseret brug, hvilket eliminerer behovet for manuel læsning og aflæsning af vægtskiver.
Dual Action Press Arms: Med dual Action Press Arms letter dette alsidige udstyr brystpres og lodrette sommerfugleøvelser. Udvikl nemt muskler som biceps, triceps og pectorals med en simpel fjernelse/indsættelse af en nål.
Aftagelig krøllepude: Maskinen har ergonomisk designede sæder med højdensitetspolstring, hvilket reducerer spænding og stød. Den aftagelige og justerbare preacher curl bicep-pude giver mulighed for isolerede bicepsøvelser.
Praktisk hjemmegymnastikopsætning: Nyd effektiv træning derhjemme med dette innovative udstyr, der kombinerer arm- og benstationer. Perfekt til at styrke flere muskelgrupper, det tilbyder en omfattende træning af hele kroppen i komforten af dit eget rum.
VORES ANMELDELSE
Jeg er ret tilfreds med dette fitnesscenter generelt, især i betragtning af prisskiltet på $500 og det udvalg af funktioner, det tilbyder. Selv om monteringen er ret ligetil, kunne den drage fordel af klarere instruktioner – det er for det meste billeder uden tilhørende tekst. Processen tog omkring 3,5 timer, og det er altafgørende at placere den korrekt i starten på grund af dens vægt.
Nu til de professionelle: Det er en solid værdi i forhold til prisen, der kan prale af et vellavet, holdbart og kraftigt stel, der er i stand til omkring 35 forskellige øvelser. Den er kompakt, nem at bruge og effektiv.
Ulemperne inkluderer et smalt prædikertilbehør på 15 tommer, der kan være ubehageligt for personer omkring 5 fod 7. Marcy home gym-systemet har kun to vedhæftede filer - en latstang og en fodrem - med yderligere dem, der skal købes separat. På trods af disse små ulemper, hvis du har et budget og begrænset plads, gør prispunktet på $500 dette hjemmegymnastik til et værdifuldt køb. Kvaliteten er langt over gennemsnittet.
3. JX FITNESS SincMill: Best Value Full Body Multifunktionel maskine
Professionelt design: Udformet af fitnesseksperter med over 20 års erfaring, hvilket sikrer en tilfredsstillende og holdbar hjemmegymnastikoplevelse.
Konstruktion af høj kvalitet: Bygget med tykke stålrammer og vægtafskærmninger, der er i stand til sikkert at håndtere enhver vægtudfordring.
Innovativ benøvelse: Med et nyt design med bentræningspedaler til at målrette mod flere benmuskelgrupper, der tilbyder mere funktionalitet end lignende fitnessudstyr.
Dedikeret kundeservice: Nyd professionel support til ethvert problem, du støder på under brug, med en forpligtelse til at løse dem hurtigt og effektivt.
Nem montering: Forenklet installationsproces med nummererede skruer og møtrikker, ledsaget af klare instruktioner og vejledningsvideoer, så du kan færdiggøre monteringen på kun en halv time.
Vores anmeldelse af SyncMill SCM-1148L
Jeg er 5'7 og har slået vægten i årevis.
Leveringen af min velbyggede maskine var spot on - alle fire kasser var intakte uden manglende dele. Instruktionerne var solide, men at se videoen gjorde det til en leg at føre kablerne. Det tog mig kølige 4 timer at sætte alt sammen, men jeg tog mig god tid, smurte bøsningerne, du kender boret. Det er lidt af et arbejde, men ikke raketvidenskab.
Efter at have ejet en førsteklasses Impex-maskine før, kan jeg sige, at denne holder sig godt til prisen. Benkrøllerne er fantastiske, selvom benpressen gav mig lidt problemer i starten på grund af begrænset plads. Tænker på at svejse en modifikation for at gøre starten lettere. Tip: Du kan justere benpresset fremad, hvilket løser problemet.
Ikke en stor fan af prædikerkrøllergonomi - vinklen føles en smule off. Men hvem ved, måske med mere eksperimentering, vil det være fint. Stående krøller foran SincMill-maskinen er en leg. Det, der er imponerende, er dets kompakte fodaftryk, perfekt til hyggelige rum.
4. SPEEDIANCE Træner: Bedste smarte alt-i-én hjemmegym
Revolutionært alt-i-én-design: Speediance omdefinerer hjemmetræning med en smart fitnesstræner, der problemfrit integrerer cardio- og styrketræning. Nyd en omfattende træning af hele kroppen hjemmefra.
Højtydende digitalt vægtsystem: Oplev bekvemmeligheden og pålideligheden af Speediances digitale vægtsystem, hvilket sikrer en jævn og effektiv træning hver gang.
Pladseffektiv, alsidig træning: Med op til 220 lbs adaptiv modstand, 500+ bevægelser og 180+ træningspas maksimerer Speediance mulighederne og minimerer pladsbehovet. Tilpasningstilstande som Freelift og partnertilstand tilbyder en personlig træningsoplevelse.
Innovativ Ski Mode for Elevated Cardio: Tag cardio til nye højder med Speediance's Ski Mode, der byder på to skihåndtag og 10 justerbare højdeindstillinger. Forvandl din træning til en dynamisk ski erg-oplevelse for effektive og spændende cardio-sessioner.
Klar-til-brug stående design: Pak ud og start din træning med det samme med Speediances alt-i-én stående design. Ingen montering, boring eller vægmontering er påkrævet, hvilket sikrer en problemfri fitnessrejse.
VORES ANMELDELSE
Jeg har for nylig fået Speediance Smart Gym, og jeg er begejstret for det.
Gymnastiksalen er brugervenlig og spækket med smarte designfunktioner, både i hardware og software, hvilket gør det utroligt alsidigt til forskellige træningspas. Jeg synkroniserer det ubesværet med mit Apple fitness/ur, og tilstedeværelsen af Speediance-appen øger bekvemmeligheden.
Muligheden for at have flere familieprofiler er en fremtrædende funktion, da vi alle bruger det regelmæssigt i min husstand. Kundeservicen er meget lydhør, og leveringen var overraskende hurtig - den ankom på blot et par dage, meget tidligere end forventet. Efter min ydmyge mening konkurrerer denne smarte træningsmaskine beundringsværdigt med den mere velkendte Tonal, i betragtning af initiale og løbende omkostninger, effektiv udnyttelse af pladsen og nem installation/mobilitet.
At drage fordel af den nuværende kampagne, der tilbyder et gratis livstidsmedlemskab, gjorde det til en nem beslutning for mig. I betragtning af mit budget var dette en betydelig investering, og efter grundig research har jeg ikke fortrudt. Software- og træningsbiblioteket fortsætter med at forbedre sig, og jeg håber, de tilføjer undertekstfunktionalitet under træning snart.
5. ER KANG Lat Tower: Bedste Budget All-in-One Home Gym
Kraftig konstruktion: ER KANG LAT Tower er lavet af 2''x2'', #11 gauge højkvalitets stålrør, og er en robust hjemmegymnastikmaskine, der vejer 91 lbs. Med en maksimal belastningskapacitet på 450 lbs og 800 lbs trækstyrke, robust flykabel sikrer det holdbarhed og udholdenhed til træning med høj intensitet.
Smooth Pull-Down Experience: Vægtholderen har 4 rullelejer for en jævnere pull-down træning, hvilket minimerer støj under træning. Det specielle aftagelige ærme kan rumme både 1''/2'' vægtskiver, hvilket tilbyder alsidighed i din træningsrutine.
Flere tilbehør: Nyd forskellige træningsvinkler med det nye ryglæn og maveknas til maveøvelser. Maskinen inkluderer en 13''x18'' sædehynde, 10"x19" rygpude, Lat bar, Cable bar og et par vægtstangsklemmer. Store foldbare fodplader giver stærk støtte under siddende roning.
Alsidige træningsmuligheder: De høje og lave pulley-stationer giver mulighed for en række øvelser rettet mod ryg, skuldre, mavemuskler og arme. Udfør lat pulldowns, siddende rækker, bicep curls, triceps extensions og mere. Benholderen sikrer komfortabel benplads under siddende træning.
Funktionelt design: ER KANG LAT Tower kombinerer holdbarhed med funktionalitet, hvilket giver en omfattende hjemmegymnastikløsning til forskellige træningspas for over- og underkrop, hvilket sikrer en alsidig og effektiv fitnessoplevelse.
VORES ANMELDELSE
Jeg købte dette produkt primært på grund af dets rimelige pris.
At samle det var en leg, og det føles utroligt robust. Den eneste bemærkelsesværdige ulempe er den noget korte remskive, som kan udgøre et problem for højere individer, der søger en bred vifte af bevægelse under visse øvelser.
Stående ved 5'7", kan jeg opnå fuld forlængelse på lat-trækket ned, men for den enarmede variation skal jeg læne mig tilbage eller træde ned fra sædet for at nå fuld forlængelse. Jeg kan forestille mig, at de lidt højere end mig kan kæmpe, især med lat pull down. På trods af dette synes jeg det er et fremragende produkt, og personligt er højdefaktoren ikke en ulempe for mig, da jeg er på den korte side.
6. ULTRA FUEGO: Den mest komfortable træningsstation
Kraftig stålkonstruktion: Ultra Fuego Multifunctional Home Gym er bygget med en solid hovedramme ved hjælp af 70*50 mm og 50*50 mm stålrør af kommerciel kvalitet, hvilket sikrer stabilitet og holdbarhed til daglig træning.
Komfortabelt og holdbart design: Med EVA-materiale af høj kvalitet og tykke skumpuder giver dette hjemmegymnastik en behagelig træningsoplevelse. Den elektrostatiske pulverlakeringsteknik på metaldele øger holdbarheden og forhindrer rust.
Dobbelt remskivesystem til målrettet træning: Med et dobbelt remskivesystem og 110 lb vægtskiver tillader Ultra Fuego hjemmegymnastik alsidig træning rettet mod ben, arme og ryg. Det 8 mm stålkabel giver op til 2500 lb trækkraft til effektiv træning.
Alt-i-én bekvemmelighed: Eliminer behovet for flere træningsudstyr med dette alt-i-én hjemmegymnastik. Udfør praktisk helkropstræning for at forme dine arme, ryg og ben i komforten i dit hjem.
Alsidige træningsmuligheder: Ultra Fuego hjemmegymnastik er designet til forskellige træningsformål og inkluderer et dobbelt remskivesystem, armpresseramme og benudvikler. Nyd øvelser som bicep curls, armpres, leg extensions, lat pull-downs og mere for at nå dine fitnessmål.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg købte dette produkt primært for dets alsidighed i øvelser og kompakte størrelse. Ved inspektion troede jeg i første omgang, at der manglede dele. Jeg kontaktede via e-mail i løbet af ferieweekenden og modtog til min overraskelse et svar dagen efter, selv på en helligdag mandag. Jeg sendte en video, der viste alle delene, og de præciserede, at der ikke manglede nogen dele, idet de markerede varenumrene på videoen. Emballagen var klar, hvilket gjorde det nemt at identificere og følge monteringstrinnene.
Samlingsprocessen tog omkring 2,5 timer for en soloindsats. På trods af at jeg var 5'6" og en kvinde, fandt jeg det bemærkelsesværdigt nemt at nå og sætte sammen. Justeringen af skruehuller og dele var fejlfri, og bænken er overraskende komfortabel. Jeg påpegede nogle uoverensstemmelser i illustrationerne gennem e-mails, og min indsats blev værdsat.
Ud over den lette montering er maskinens æstetik prisværdig. De tykke og robuste puder er nemme at tørre af. Jeg er sikker på maskinens holdbarhed og forudser mange års brug.
7. BOWFLEX Xceed: Bedste kompakte alt-i-én hjemmegym
Fuldkropstræning: BowFlex Xceed Home Gym tilbyder en kompakt løsning til en omfattende helkropstræning med over 65 øvelser i fitness-kvalitet.
Power Rod Resistance: Systemet bruger Bowflex Power Rods, der giver justerbar modstand, der spænder fra 5 til 210 pund, og passer til forskellige fitnessniveauer og træningsintensiteter.
Lat Tower: Drag fordel af det integrerede lat-tårn udstyret med en vinklet lat-stang, hvilket letter den effektive udvikling af ryg- og skuldermuskler for en velafrundet fysik.
Tilbehør inkluderet: Hjemmegymnastiksalen kommer med en aftagelig benforlængelse/benkrøllebeslag, hvilket giver mulighed for alsidige øvelser og mulighed for at fokusere på squats.
Opgraderinger tilgængelige: For dem, der søger mere modstand, kan systemet opgraderes til 310 pund (sælges separat), hvilket giver plads til progression og øget udfordring i din træning.
Vores nyttige anmeldelse
Det tog lidt tid at samle motionsrummet, primært brugt på at pakke ud og sortere stykkerne. På trods af den indledende intimidering var selve monteringsprocessen overraskende glat. Jeg havde min første træning i går aftes, siden jeg satte den op, og den fungerede fejlfrit.
Maskinens udseende kan være lidt overvældende ved levering, men bliv ikke afskrækket – at sætte den sammen er ret ligetil. Når den er samlet, ser den godt ud og viser sig at være alsidig til en lang række øvelser, der effektivt målretter mod alle muskelgrupper. I betragtning af dens kvalitet er prisen rimelig.
Det er et glimrende valg til hjemmetræning og tilbyder et praktisk alternativ til fitnesscentret. Uanset om du erstatter dine fitnessbesøg eller supplerer dem på dovne dage, er denne Bowflex-enhed solid.
8. MARCY træningsmaskine: Bedste alt-i-én Smith-bur
Premium konstruktion: Marcy's Smith Cage Workout Machine har en kraftig stålramme med en holdbar pulverlakering, der sikrer langvarig holdbarhed selv under intens brug.
Alt-i-et design: Dette alsidige træningsudstyr til hjemmet kombinerer tre typer styrkeopbyggende maskiner i et kompakt design, så du kan udføre en række øvelser af høj kvalitet til en komplet kropstræning.
Multifunktionel Smith-maskine: Med et dual-action pressearmsystem, letter powerburet forskellige arm- og brystøvelser, målrettet muskelgrupper såsom biceps, triceps og pectorals. Det lineære leje sikrer jævne bevægelser for en effektiv træning.
Benudvikler: Gymnastikudstyret inkluderer en benudvikler med to funktioner med seks overdimensionerede vippepuder og et drejepunkt for korrekt kropspositionering. Dette forbedrer udviklingen af benmuskler og quadriceps under træning.
Omfattende vægtsæt: Med 6 vægtskivepløkker til organiseret opbevaring er Smith Cage udstyret med tilbehør som en latstang, gysestang, ankelrem, v-stang, tricepsreb og remskivekabelhåndtag, hvilket giver et komplet vægtmaskinesæt til varierede øvelser.
Vores nyttige anmeldelse
Okay, leveringen kom tidligere end forventet, pænt pakket på en palle i tre kasser (foto).
Det er en blanding af store og små dele, og jeg skal være ærlig, det er ikke en hurtig opgave. Selv som maskiningeniør tog det mig hele dagen, men slutresultatet gjorde det hele umagen værd.
Produktbilledet viser nogle kæder til krydsfluen, men husk på, at de ikke er inkluderet. Men ingen bekymringer - jeg hoppede ind på leverandørens hjemmeside og fik dem for næsten ingenting. Er jeg generelt tilfreds med pakken? Absolut. Jeg har integreret det i min daglige rutine, endda droppet mit medlemskab af fitnesscenter. Med en simpel tilbagebetalingstid på kun to år er det ikke bare en god investering i mit helbred, men også en pengebesparelse i det lange løb.
Samlet set gør den tidlige levering, omhyggelig indpakning og kvaliteten af udstyret, at Marcy smith-buret er det absolut bedste penge for pengene. Det er lidt tidskrævende at samle det, men resultaterne er besværet værd. Jeg nyder nu daglig træning uden behov for et motionscenter og ser frem til de omkostningsbesparelser, der starter i løbet af de næste par år.
9. CENTR Home Gym: Bedste kabelmaskine til hele kroppen
Alsidigt kompakt design: Centr Home Gym Functional Trainer tilbyder en kompakt hjemmegymnastikløsning med en vægtstabel på 160 lb og to justerbare remskiver, der giver overlegen modstandstræning i et lille fodaftryk (81,5"H x 51"B x 62"L; 312lbs/ 141,5 kg).
Smooth-Glide Pulley System: Oplev friktionsfri remskivebevægelse med 33 justerbare positioner, hvilket sikrer en bred vifte af øvelser til effektiv styrketræning.
165 justeringer til personalisering: Dobbelt justerbare radiale drejelige remskivearme tilbyder 33 lodrette positioner med 5 radiale justeringer på hver, hvilket giver en effektiv og personlig træning for hele kroppen.
Legacy of Quality: Bygget på over 20 års overlegent håndværk fra det anerkendte team hos Inspire Fitness, nu en del af Centr.
Inkluderer 3-måneders Centr Digital-medlemskab: Lås op for kraften i dit nye udstyr med et gratis 3-måneders Centr Digital-medlemskab, der giver adgang til tilpassede træningsprogrammer ledet af Chris Hemsworths team af eksperter for en holistisk tilgang til velvære.
Vores nyttige anmeldelse
Online anmeldelser guidede min beslutning om at købe og samle dette træningscenter til hjemmet, især med hensyn til kabelspænding. Jeg anbefaler at se monteringsvideoer for vigtige detaljer som skruepakkemærkning og bundplader, som jeg savnede i starten. Som begynderbruger passer Centr-gymnastiksalens træningsudvalg rigtig godt til mig.
På trods af minimale montageevner, sætter jeg det nemt sammen solo. Jeg bruger Centr-gymnastiksalen to gange dagligt til hurtig træning i mit træningsrum.
10. SPORTSROYALS Home Gym med 154 LBS Weight Stack
Sportsroyals Home Gym er ekspertudviklet til at give en sømløs fusion af banebrydende teknologi og holdbart design, der tilbyder en alsidig og effektiv træningsoplevelse. Med sin modulære alsidighed og næsten ubegrænsede træningspotentiale imødekommer dette multigymnastikudstyr forskellige behov med urokkelig professionalisme.
Installationen er problemfri med detaljerede, brugervenlige instruktioner og omfattende trin-for-trin vejledning. Hvis du støder på udfordringer, står vores kundesupport klar til at hjælpe dig gennem hele processen.
Med et spektrum af omhyggeligt designede stationer giver dette hjemmegym dig mulighed for at målrette og engagere forskellige muskelgrupper uden besvær. Med justerbare positioner og en personlig vægtstak på 154 LBS kan du nemt tage højde for dine udviklende styrkeniveauer. Den kommercielle stålramme sikrer urokkelig stabilitet, og den kompakte størrelse vil ikke fylde meget i dit hjem.
11. COBA Board Body Trainer til kvinder
Vi introducerer det opgraderede COBA Board Plus , et komplet hjemmetræningssystem, der tilbyder en række øvelser til din core, booty, arme og glutes. Dette bærbare træningscenter til hjemmet bruger modstandsbånd og kommer med en træningsapp til vejledning. Med en livstidsgaranti mod producentens fejl kan du stole på kvaliteten.
COBA Board Plus er videnskabeligt bevist, at det aktiverer glutemusklerne, mens den minimerer belastningen på quadriceps og knæ. Dens unikke modvægtsdesign og 7% hældning sikrer effektiv træning. Derudover inkluderer denne opgraderede model nu avanceret funktionalitet til styrketræning i overkroppen, målrettet muskler som biceps, triceps, skuldre, bryst og core.
Sig farvel til fitnesscentret og hej til praktisk hjemmetræning - COBA Board Plus giver dig mulighed for at udføre 8 førsteklasses gluteøvelser i dit eget hjem. Med en vægt på kun 12 lbs er den nem at opbevare og egnet til enhver størrelse værelse eller lejlighed. Derudover overgår den squats ved at aktivere glutemusklerne, hvilket gør den til et must-have for at opnå uovertrufne fordele. Få adgang til en gratis træningswebapp med instruktionsvideoer og træningsprogrammer med Beyoncés dansekaptajn Ashley Everett og kendistræner Jay Burton. Du kan endda streame direkte fra YouTube.
Vores nyttige anmeldelse
I min søgen efter at forbedre min hjemmetræning uden at gå i gymnastiksalen faldt jeg over denne gadget.
Det er en leg at bruge dette board, takket være en hurtig YouTube-tutorial. Inden for få minutter havde jeg den under min seng, pænt opbevaret i den medfølgende taske med ekstra bånd. Den gratis app tilbyder træningsforslag, og der er et væld af videoer tilgængelige, selvom systemet er intuitivt nemt.
Udstyret med tre bånd til justerbar modstand, var mit første tre-bånds forsøg uventet intenst. På trods af min konsekvente syv-dages træningsrutine, der inkorporerede svømning og peloton-sessioner, gav dette en udfordring. Muligheden for at bruge et, to eller alle tre bånd giver mulighed for gradvis progression. Det, der adskiller dette, er dets evne til at håndtere ukorrekt glute træningsform, aktivere de svære at nå muskler og give mere effektive resultater.
Sættet indeholder ekstra bånd til forskellige modstandsniveauer i øvelser som adduktion og glute bridges. Selvom jeg ikke har udforsket alle dens træningsmuligheder, har den første oplevelse været imponerende. Jeg er ivrig efter at se resultaterne i tide til sommerferien, hvilket gør dette til en værdifuld tilføjelse til min hjemmetræningsrutine.
12. SQUATZ Apollo Board Smart Home Gym med 265 LBS modstand: Bedste bærbare Home Gym
Få det ultimative alt-i-én smarte fitnesscenter til hjemmet med SQUATZ Apollo Board . Dette digitale fitnesscenter eliminerer behovet for flere maskiner og vægte, og tilbyder 3 forskellige træningstilstande for bedre styrketræning. Med håndtag, ankelstropper og et taljebælte kan du træne alle dele af din krop.
Spar tid med hurtige vægtjusteringer , da denne træningsmaskine giver dig mulighed for at skifte mellem 4 - 265lbs modstand under træning. Den er perfekt til travle professionelle, der ønsker hurtigere og nemmere træning.
Nyd bekvemmeligheden ved pladsbesparende opbevaring med det foldbare design og midterhåndtag. På trods af sine kompakte dimensioner er denne træningsmaskine bygget til holdbarhed og tilbyder 4 - 265 LBS justerbar modstand. Derudover er der intet abonnement påkrævet for at få adgang til gratis træningsprogrammer og træningsvideoer gennem FITZ by SQUATZ-appen, som også automatisk logger dine træningspas.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg har brugt Squatz Apollo-brættet i de sidste 5 måneder, og det er blevet en integreret del af min daglige træningsrutine. Efter at have smidt 72 lbs allerede, er jeg kun 10 lbs væk fra min ideelle kropsvægt på næsten 60, og føler mig den stærkeste i årtier.
Hvad jeg kan lide
- Alsidighed: Squatz Apollo-brættet rummer en bred vifte af øvelser, der replikerer enhver vægtbaseret træning, jeg kan komme i tanke om.
- Sømløs app-integration: Appen forbinder fejlfrit, sporer mine fremskridt og tillader tilpasning af træning.
- Bærbarhed: Placeret i et ekstra soveværelse med en murphy-seng, forvandles den til et øjeblikkeligt gæsteværelse, når den ikke er i brug.
- Holdbarhed: Bygget solidt, jeg forventer en langvarig investering.
- Smart design: Bluetooth-vægtaktiverings-/deaktiveringsknappen sikrer sikker træning, selv med tunge vægte.
- Tilføjet fleksibilitet: Den valgfri modstandsbåndstang forbedrer træningens alsidighed.
Hvad jeg ikke kan lide
- Forsinket bænkfrigivelse: Købt i december 2022 var den lovede bænk ikke tilgængelig. Jeg tilpassede mig med en tredjepartsbænk, men at løfte stærkt kan få Apollo-brættet til at løfte sig. En nylig udgivelse af den matchende bænk løser dette problem.
På trods af prisen, i betragtning af de overordnede fordele, anbefaler jeg stærkt Squatz Apollo-brættet.
Flere bedst sælgende alt-i-én hjemmegymnastikmaskiner
- MAXPRO Fitness Cable Home Gym: TJEK PRIS
- EVO GYM Portable: TJEK PRIS
- MARCY Træningsstation MKM-81010: TJEK PRIS
- DONOW kabelkryds: TJEK PRIS
- TEETER FitForm Low-impact Trainer: TJEK PRIS
- BODY-SOLID 14-i-1 Workout Station: TJEK PRISER
- CENTR Kropsvægt Multifunktionel: TJEK PRIS
- SIGNATURE FITNESS Gym System Workout : TJEK PRIS
Hjem Gym Udstyr Anmeldelser
Bedste kabelmaskiner | Bedste gulvbelægning | Bedste udstyr til begrænset plads | Bedste Sissy Squat maskine | Bedste Løbebånd | Bedste justerbare håndvægte | Bedste vægtbænk | Bedste Pull Up Bar | Bedste alt-i-én hjemmegymnastik | Bedste motionscykel | Bedste Dip Bar | Bedste Power Rack til Home Gym
Fitness & Sundhed
Hjem Gym Sikkerhedstips | 15 grunde til at få et Smart Home Gym | Smart Home Gym Opsætning | Smart Home Gym Guide | Idéer til kældergymnastik | Maskinernes værdi | HomeGym vs Normal Cost | Benpres til glutes | Sissy Squat Tutorial | SincMill SCM-1148L anmeldelse | Krølle- og specialstænger | Håndvægte guide | Vægtplader | Kettlebells | vægtstænger | LACTOMEDI anmeldelse | Oak Essentials anmeldelse
Sådan vælger du en alt-i-én Home Gym- maskine
Overvej dine fitnessmål
Hvilken slags træning vil du lave? Vil du fokusere på styrketræning, cardio eller begge dele?
Tænk på din plads
Hvor meget plads har du til hjemmegymnastik? Har du brug for en kompakt model eller en maskine i fuld størrelse?
Sæt et budget
Hvor meget er du villig til at bruge på et træningscenter til hjemmet?
Læs anmeldelser
Undersøg forskellige modeller og læs anmeldelser fra andre brugere.
Overvej funktioner
Hvilke funktioner er vigtige for dig? Vil du have en maskine med forskellige øvelser, eller en der er specielt designet til styrketræning eller cardio?
Få professionel hjælp
Hvis du ikke er sikker på, hvilken model der er den rigtige for dig, kan du overveje at tale med en fitnessprofessionel.
Kraftig vægtbænk | TJEK PRIS
Hvornår skal du overveje en alt-i-én Home Gym Machine
- Hvis du mangler plads.
- Hvis du er på et budget.
- Hvis du ikke er sikker på, hvordan du bruger traditionelt træningsudstyr.
- Hvis du gerne vil kunne træne hjemme uden at skulle rejse i fitnesscenteret.
Bedste alt-i-én Home Gym Machine FAQ
Hvilke vægte skal jeg starte med til et hjemmegymnastik?
For begyndere er et sæt justerbare håndvægte i intervallet 5 til 20 pund et godt udgangspunkt. Efterhånden som du bliver stærkere, kan du gradvist øge vægtene.
Hvor meget koster et træningscenter til hjemmet?
Omkostningerne ved et træningscenter til hjemmet kan variere meget afhængigt af størrelse, funktioner og mærke. Du kan finde basale hjemmemotionscentre for så lidt som $500, mens avancerede modeller kan koste op mod $5.000.
Hvad er det bedste træningscenter til hjemmet?
Det bedste træningscenter til hjemmet for dig vil afhænge af dine individuelle behov og mål. Overvej faktorer såsom den plads, du har til rådighed, dit budget og dit fitnessniveau.
Hvad er de forskellige typer af fitnesscentre til hjemmet?
Der er flere forskellige typer hjemmegymnastik til rådighed, herunder:
- Alt-i-et fitnesscentre: Disse fitnesscentre kombinerer typisk en række træningsmaskiner i en enkelt enhed.
- Multi-station fitnesscentre: Disse fitnesscentre tilbyder et udvalg af træningsstationer, såsom en brystpres, skulderpres og benpres.
- Frivægtsmotionscentre: Disse fitnesscentre giver dig mulighed for at bruge frie vægte, såsom håndvægte og vægtstænger.
- Cardio-maskiner: Disse maskiner kan hjælpe dig med at forbedre dit kardiovaskulære helbred.
YES4ALL Mavetræningsmåtte | TJEK PRIS
Hvad er det bedste alt-i-én hjemmegym?
Der er ikke noget enkelt "bedste" alt-i-et hjemmegym, da den bedste mulighed for dig vil afhænge af dine individuelle behov og præferencer. Nogle af de top-vurderede alt-i-et hjemme-motionscentre inkluderer dog Lifecore Fitness G3X, Bowflex Blaze og ProForm XT225.
Er et alt-i-et træningscenter til hjemmet det værd?
Et alt-i-et træningscenter til hjemmet kan være en god mulighed for folk, der ønsker en alsidig og pladsbesparende træningsløsning. Det er dog vigtigt at overveje omkostningerne, funktionerne og kvaliteten af det specifikke fitnesscenter, du overvejer, før du træffer en beslutning.
Hvad er det bedste multistation hjemmegym?
I lighed med alt-i-én-motionscentre, er der ikke noget enkelt "bedste" multi-station hjemmegym, da den bedste mulighed for dig vil afhænge af dine individuelle behov og præferencer. Nogle af de top-vurderede multi-station hjemmemotionscentre inkluderer Body-Solid G6C, Marcy MWM-980 og Valor BD443.
Hvad er den bedste allround træningsmaskine til hjemmet?
Igen, den bedste allround træningsmaskine til hjemmet til dig vil afhænge af dine individuelle behov og præferencer. Nogle af de bedst bedømte allround-træningsmaskiner til hjemmet omfatter dog Concept2-roeren, Peloton-cyklen og NordicTrack-løbebåndet.
Er multimotionscentre til hjemmet det værd?
Multigymnastik til hjemmet kan være en god mulighed for folk, der ønsker en alsidig og pladsbesparende træningsløsning. Det er dog vigtigt at overveje omkostningerne, funktionerne og kvaliteten af det specifikke fitnesscenter, du overvejer, før du træffer en beslutning.
Kan du bygge muskler med et multi-gym hjemme?
Ja, du kan bygge muskler med et multi-gym hjemme. Det er dog vigtigt at vælge øvelser, der er målrettet mod alle større muskelgrupper og gradvist at overbelaste dine muskler ved gradvist at øge vægten eller modstanden.
Er det billigere at gå til et fitnesscenter eller lave et hjemmegymnastik?
Omkostningerne ved et træningscenter til hjemmet vil afhænge af det specifikke udstyr, du vælger. Men i det lange løb kan et træningscenter til hjemmet være meget billigere end at gå i fitnesscenter, især hvis du bruger det regelmæssigt.
Indretning til hjemmet
Stue ideer | DIY-ideer | Rustikke ideer| Hanso Pergola anmeldelse
Hjemmesikkerhed
Bedste PoE-sikkerhedskamerasystemer | Bedste NVR-kamerasystemer | Bedste Home Centric Smart Pengeskabe | Bedste dørklokkekameraer til lejligheder | Bedste smarte røgdetektorer | Bedste smarte låse til Airbnb | Bedste Smart Switch til Alexa | Bedste Floodlight-kamera uden abonnement
Bedste alt i én Home Gym Machine anmeldelser
