Quando se trata de criar a academia doméstica perfeita, um dos equipamentos mais essenciais que recomendo é uma esteira.
Com meus anos de experiência em condicionamento físico e bem-estar, entendo como uma esteira de alta qualidade pode melhorar significativamente sua rotina de exercícios e ajudá-lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico. Se você deseja perder peso, melhorar a saúde cardiovascular ou simplesmente permanecer ativo, escolher a esteira certa é crucial.
Testei vários modelos e descobri que as melhores esteiras combinam durabilidade, tecnologia avançada e recursos fáceis de usar. Uma boa esteira deve acomodar diversas intensidades de treino, desde caminhada rápida até corrida intensa, ao mesmo tempo que oferece recursos como monitoramento da frequência cardíaca, exercícios pré-programados e conectividade Bluetooth para uma experiência de condicionamento físico perfeita.
A segurança é outro aspecto que priorizo; muitas esteiras modernas incluem recursos de segurança, como desligamento automático e inclinações ajustáveis, tornando-as adequadas para todos os níveis de condicionamento físico.
Neste artigo, vou guiá-lo pelas melhores esteiras do mercado, compartilhando meus insights com base na experiência em primeira mão e em extensas pesquisas. Meu objetivo é fornecer uma visão geral completa, para que você possa tomar uma decisão informada e encontrar a esteira perfeita para elevar sua rotina de exercícios em casa. Com o equipamento certo, acredito que você pode transformar sua academia doméstica em um espaço eficaz para alcançar suas aspirações de saúde e condicionamento físico.
Melhores Esteiras para Academia em Casa
- Série T NORDICTRACK - Melhor esteira para uso doméstico em geral
- CIIHI C - Melhor Esteira Econômica
- UREVO - Melhor Esteira Abaixo de $1.000
- ESPERAX - Melhor Esteira para Caminhar
- AR QUENTE - Melhor Esteira para Correr
- HOMETRO - Melhor Esteira Dobrável
- CORRA AGORA - Melhor esteira curva (manual)
- GOPLUS 2 em 1 - Melhor Esteira Compacta
- SAÚDE E BEM-ESTAR ENSOLARADOS - Melhor Esteira com inclinação
- APTIDÃO DO CURSOR - Melhor esteira com sensor de pulso
1. Série NORDICTRACK T: Melhor esteira para uso doméstico em geral
Esteira NordicTrack Série T: Habilmente projetada para uso doméstico, esta esteira dobrável oferece uma experiência de treinamento interativa superior.
Inclusão de associação iFit: Desfrute de uma assinatura iFit de 30 dias com acesso a treinos ao vivo e sob demanda. Os treinadores de elite podem ajustar seu equipamento para uma experiência personalizada, no valor de US$ 15.
Recursos de controle inteligente: Com controle de inclinação OneTouch de 10% e controle inteligente de velocidade OneTouch (até 16 km/h), o iFit ajusta automaticamente sua velocidade e inclinação por meio de uma conexão Bluetooth.
Motor de resposta inteligente e design espaçoso: A esteira possui um motor Smart-Response para um treinamento eficaz. A banda de rodagem de 20" x 55" oferece amplo espaço, enquanto o amortecimento FlexSelect Deck protege suas articulações durante os treinos.
Design inovador para armazenamento compacto: O design Spacesaver com EasyLift Assist permite que a esteira seja dobrada após o uso para armazenamento simples. Os recursos adicionais incluem uma porta auxiliar de música e alto-falantes duplos de 2 polegadas para entretenimento. A esteira foi construída para durar, com capacidade de usuário de 300 libras e vem com garantia de estrutura de 10 anos, garantia de peças de 2 anos e garantia de mão de obra de 1 ano.
Nossa avaliação útil
A montagem foi muito fácil e a esteira funciona perfeitamente para as nossas necessidades. Após uma pesquisa completa em várias esteiras, análises do YouTube e classificações online, optei por este modelo. Vivendo no interior do estado de Nova York com invernos rigorosos, esta esteira é a nossa escolha em dias de neve ou chuva. Encomendado com “Room of Choice Delivery” por US$ 20, um investimento inteligente dado o peso e o destino no terceiro andar. A montagem foi tranquila com a ajuda dos vídeos do YouTube, do aplicativo BILT e das instruções incluídas. Tudo estava bem protegido na caixa de transporte.
Não uso o iFIT e prefiro caminhadas panorâmicas no YouTube no meu tablet. Desligar o aplicativo iFIT foi simples e a esteira funcionou perfeitamente. A inclinação, os ajustes de velocidade e os treinos pré-programados tiveram um bom desempenho. Durante a tempestade de neve em Nova York, testamos a esteira. Meu tablet permaneceu estável enquanto a velocidade estivesse abaixo de 6 mph. Os alto-falantes eram decentes e a tela fornecia informações claras sem meus óculos. Confio no meu relógio Apple para obter dados precisos.
O desempenho da esteira, mesmo a 11 km/h, me impressionou. Minha esposa, uma usuária iniciante, achou fácil de operar e adorou andar. A esteira é fácil de guardar e movimentar. Parece sólido e eu o recomendo fortemente para uso doméstico, especialmente se você não precisa de uma tela sofisticada e a usa principalmente nos dias em que não é possível fazer exercícios ao ar livre. Perfeito para um casal com algumas horas de uso diário.
2. CIIHI C: Melhor esteira econômica
Modos de exercício duplo: A esteira embaixo da mesa oferece modos de caminhada e corrida, tornando-a versátil para usuários com diferentes preferências de exercícios.
Design amigável para articulações: Apresentando tecnologia avançada de absorção de choque, a esteira reduz o impacto nos joelhos e articulações durante a corrida, garantindo uma experiência de treino segura e de baixo impacto.
Resistente e seguro: Com capacidade de peso de 265 libras, esta pequena esteira foi projetada para oferecer resistência e durabilidade, fornecendo uma plataforma de exercícios estável para uma ampla gama de usuários.
Portabilidade no seu melhor: Leve e equipada com rodas móveis frontais, a esteira é fácil de movimentar. Seja em casa ou no escritório, o transporte é fácil, permitindo uma utilização cómoda em diferentes ambientes.
Desempenho poderoso: A esteira possui um motor de 2,25 HP para um funcionamento suave e forte. Com uma faixa de velocidade de 0,6 a 4 mph, ele atende a vários níveis de condicionamento físico, ajudando os usuários a atingir a intensidade de treino desejada.
Nossa avaliação útil
Procurando uma solução de treino em casa para o inverno com espaço limitado, encontrei algo que atende às minhas necessidades junto com meu novo banco de pesos. E tem sido uma ótima descoberta. Fácil de usar, o controle remoto é prático e ele se armazena em um espaço muito pequeno. No entanto, se você tem um passo muito longo, isso pode parecer um pouco pequeno para você. Fique atento a isso!
3. UREVO: melhor esteira abaixo de US$ 1.000
Absorção de choque dupla: Desfrute de uma experiência de exercício confortável com a esteira de 15,7"*41,3" da esteira UREVO Under Desk, 5 camadas de cinto antiderrapante e 8 amortecedores. Reduz efetivamente o impacto nas articulações, protegendo os joelhos.
Motor potente e silencioso: O motor de 2,25 HP fornece uma capacidade de peso estável de 265 libras enquanto permanece silencioso. Exercite-se em qualquer lugar sem incomodar a si mesmo ou aos outros.
Design portátil e sem necessidade de instalação: Com uma construção leve, duas rodas dianteiras e um tamanho compacto (50"*20,4"*4,9"), esta esteira é fácil de mover e não requer instalação. Coloque-a convenientemente embaixo da cama ou sofá para economizar espaço.
Máquina de corrida 2 em 1: Com uma faixa de velocidade de 0,6 a 4 mph, ajuste-o de acordo com sua preferência para caminhar ou correr. Use-o embaixo da sua mesa para exercícios versáteis. O controle remoto incluído com eliminação de som de prompt de uma tecla aumenta a facilidade de uso.
Visor multifuncional: Mantenha-se informado sobre o seu exercício com o display LED que mostra tempo, calorias, passos, velocidade e distância. Monitore seu progresso em tempo real para ter uma visão clara dos dados do seu treino. Aproveite a garantia adicional de um ano de garantia e suporte pós-venda ágil.
Nossa avaliação útil
Há algum tempo que procuro uma forma acessível de fazer exercícios em casa, e esta esteira me permite permanecer ativo enquanto trabalho. É compacto, fácil de usar e cabe facilmente embaixo da minha mesa ou na sala de estar, permitindo-me assistir à TV enquanto começo a trabalhar.
A configuração é simples e, com a ajuda de alguns vídeos, consegui que funcionasse rapidamente. O display LCD mostra velocidade, tempo, distância e calorias queimadas, ajudando-me a acompanhar meu progresso em direção às metas diárias. Uma característica marcante é seu design leve e rodas inferiores, facilitando a movimentação de um cômodo para outro. Um investimento prático na sua saúde e bem-estar, se pretende manter-se ativo enquanto trabalha.
4. SPERAX: melhor esteira para caminhada
Motor potente e silencioso: O Sperax Walking Pad possui um motor robusto de 2,5 HP, suportando até 320 libras enquanto opera silenciosamente para um treino sem perturbações em casa ou no escritório.
Display LED e controle remoto: Equipado com um display LED fácil de usar, rastreie velocidade, distância, tempo e calorias em tempo real sem esforço. O controle remoto permite ajustes convenientes de velocidade e paradas instantâneas, com níveis de velocidade variando de 0,6 a 3,8 MPH.
Livre de instalação e economia de espaço: Esta esteira vem totalmente montada, pronta para uso assim que sai da caixa. Seu design que economiza espaço, completo com rodas de transporte, facilita a movimentação e o armazenamento sob os móveis, otimizando o espaço da sua casa.
Cinto de corrida antiderrapante e redução de choque: Desfrute de uma experiência de corrida segura e livre na espaçosa esteira de borracha de 16,54"x39,78", projetada com recursos de absorção de choque e antiderrapante para aumentar a estabilidade.
Ideal para todas as idades: Adequado para uso pessoal e familiar, incluindo usuários idosos, o tapete de caminhada Sperax é um presente excelente e atencioso, proporcionando uma opção de exercício segura e agradável para todos.
Nossa avaliação útil
Tenho adorado esta esteira para meu escritório em casa, onde a combino com minha mesa vertical. É muito fácil guardar na lateral quando não estiver em uso - basta colocá-lo verticalmente contra a parede. O tamanho é perfeito, nem muito grande nem muito pequeno.
Em termos de desempenho, tem sido excelente. Tenho feito sessões de 30 minutos ao longo do dia sem problemas. O display é claro, mostrando distância, calorias, tempo e velocidade. Ele também vem com um controle remoto eficaz e simples de operar – é uma escolha sólida.
5. AIRHOT: Melhor esteira para corrida
Compacto e com economia de espaço: A esteira AIRHOT Under Desk tem apenas 4,5 polegadas de espessura, projetada para fácil armazenamento com rodas integradas. Ideal para espaços pequenos, cabe facilmente sob sua mesa, cama ou sofá, sem sacrificar a funcionalidade.
Operação potente e silenciosa: Com motor de 2,5 HP, esta esteira suporta até 265 libras. Operando abaixo de 45 decibéis, garante uma experiência de treino silenciosa, adequada para uso doméstico e no escritório. Desfrute de uma rotina de exercícios poderosa e silenciosa.
Design amigável para articulações: Apresentando uma espaçosa área de corrida de 40" x 16", a esteira inclui 5 camadas de cintos antiderrapantes, 10 amortecedores e 4 almofadas de borracha. Este design não só proporciona conforto, mas também minimiza o impacto nas articulações, protegendo os joelhos durante os treinos.
Cinto de corrida durável com textura de grama: A esteira de corrida antiderrapante com textura de grama mantém sua aderência e propriedades de resistência ao desgaste, mesmo durante treinos intensos. Garantindo segurança e longevidade, oferece uma superfície de corrida confiável e fácil de limpar para suas sessões de exercícios.
Monitoramento de condicionamento físico inteligente: O monitor digital e o controle remoto inteligente facilitam o rastreamento de calorias queimadas, velocidade, tempo e distância. Com uma faixa de velocidade personalizável de 0,6 a 3,7 MPH, você pode personalizar seu treino para atingir suas metas de condicionamento físico com eficiência.
Nossa avaliação útil
Eu realmente gosto de usar a esteira depois dos meus exercícios com o power rack. Correr nela é flexível e suave para os joelhos, então minha família e eu fazemos disso uma rotina noturna. É super conveniente. A esteira é compacta, prática e tem um preço razoável. A qualidade é excelente e ela funciona silenciosamente. Estou genuinamente satisfeito com ela.
Não ocupa muito espaço e meus amigos mencionaram como faz pouco barulho. A estrutura simples o torna perfeito para uso doméstico. O Esteira AIRHOT tem um grande efeito silencioso, garantindo que não perturbe as pessoas no andar de baixo. Também mostra as calorias queimadas, a distância percorrida, a contagem de passos e há quanto tempo você caminha. Ele permite toda a família fazer exercícios juntos, quero dizer, um após o outro. Muitos parabéns aos fabricantes desta esteira.
6. HOMETRO: Melhor esteira dobrável
Opções versáteis de condicionamento físico: A esteira HomeTro 3.0HP oferece corrida rápida e caminhada sob a mesa com uma faixa de velocidade de 0-8,7 mph, proporcionando flexibilidade em sua rotina de exercícios.
Operação potente e silenciosa: Equipada com motor de 3,0 HP, esta esteira portátil suporta até 265 libras, garantindo um desempenho forte e estável. Desfrute de uma experiência de treino tranquila, ideal para uso em casa, apartamento ou escritório.
Prioridade de segurança e conforto: O cinto de corrida antiderrapante de 5 camadas com absorção de choque garante proteção articular e muscular. A esteira possui apoios de braços resistentes para equilíbrio e uma chave de segurança para desligamento instantâneo em emergências.
Controle e monitoramento convenientes: Ajuste facilmente a velocidade e pare de usar o controle remoto. Displays LED duplos oferecem feedback de progresso em tempo real. A integração inteligente do APP permite registrar dados de treino e participar de eventos de corrida em grupo.
Livre de montagem e economia de espaço: A esteira HomeTro não requer montagem, tornando fácil iniciar sua jornada de fitness. Seu design compacto e dobrável e rodas de transporte facilitam o armazenamento e a realocação. Desfrute de uma garantia de 12 meses e suporte ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana, para maior tranquilidade.
Nossa avaliação útil
Tem um bom desempenho e é compacto. O controle remoto acrescenta comodidade, atingindo uma velocidade de execução bastante rápida. As alças dão um toque agradável ao caminhar.
Quanto às desvantagens (embora não ofusquem as vantagens): não armazena na vertical; usar rodas para movimento requer curvar-se quase até o chão, o que é estranho; bipes altos e constantes acompanham cada pressionamento de botão e não podem ser desligados; as luzes LED na alça não são ajustáveis.
No geral, eu a recomendo como uma boa esteira compacta. Tenho 1,80m e combina com meu ritmo, embora eu não preferisse que fosse menor.
7. RUNOW: Melhor esteira curva (manual)
Queima de calorias melhorada: A passadeira curva RUNOW permite-lhe correr ao seu próprio ritmo, queimando 30% mais calorias em comparação com as passadeiras tradicionais, sem impactar as articulações.
Design amigável: Esta esteira manual não requer eletricidade, oferecendo fácil ajuste de velocidade para atividades como corrida, corrida e treinamento HIIT. Com recursos convenientes como rodas de transporte, porta-copos e ajuste manual de resistência de quatro velocidades, atende a diversos planos de condicionamento físico.
Aplicação versátil: Ideal para atletas, corredores, entusiastas de esportes, funcionários de escritório e idosos, a esteira curva é simples de operar, eliminando a necessidade de esperar por aceleração ou desaceleração. Até os idosos podem fazer exercícios livremente.
Monitoramento LCD: A mini tela LCD de 5” na esteira curva rastreia dados essenciais do treino, incluindo tempo, distância, calorias, watts, velocidade, ritmo e nível de resistência (L1-L4), ajudando você a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Construção e serviço confiáveis: Construída com metal durável e borracha de esteira para absorção eficaz de choques, a esteira curva é fácil de manter e montar, garantindo baixo custo de manutenção e longa vida útil. Além disso, uma garantia de dois anos ressalta nosso compromisso com a qualidade e a satisfação do cliente. Contate-nos a qualquer momento para obter suporte superior.
Nossa avaliação útil
Recentemente, coloquei as mãos neste aparelho RUNOW, que é bastante sólido e resistente no geral.
Começando pelos contras, desembalar é um pouco desafiador. Ter alguma assistência pode acelerar as coisas; montá-lo sozinho demorei um pouco. Apesar de não ser prático, consegui e acredito que qualquer um consegue. O checkout do app Amazon oferece montagem profissional, o que inicialmente me deu tranquilidade quanto ao preço final. No entanto, surgiram dúvidas. Apesar da garantia do atendimento ao cliente, tanto uma ligação quanto um bate-papo revelaram que minha localização e o correio de entrega não suportavam uma montagem profissional.
Do lado positivo, está bem embalado, acrescentando peso, por isso buscar ajuda é uma boa ideia. Recomenda-se assistir a um vídeo do YouTube para montagem, pois o manual carece de detalhes. O material de qualidade profissional o torna adequado para academias residenciais e comerciais. A longevidade é garantida com os devidos cuidados. Embora pesado, significa equipamento de alta qualidade, fazendo com que o investimento valha a pena em comparação com alternativas de marca mais caras/baratas vistas nas redes sociais. Eu ainda o recomendo, desde que você aborde a compra, desembale e monte de maneira inteligente.
8. GOPLUS 2 em 1: Melhor esteira compacta
Design versátil 2 em 1: A esteira Goplus Superfit oferece dois modos, funcionando como uma máquina de corrida ou uma esteira de corrida, atendendo a diversas preferências de condicionamento físico.
Operação potente e silenciosa: Equipada com um motor robusto de 2,25 HP, a esteira funciona silenciosamente, garantindo uma experiência de treino ininterrupta em casa ou no escritório, sem incomodar outras pessoas.
Display confortável e informativo: A esteira de corrida antiderrapante com textura de 5 camadas oferece uma área de corrida espaçosa e segura. O display LED multifuncional mostra dados em tempo real, incluindo tempo, velocidade, distância e calorias, melhorando o monitoramento do seu treino.
Recursos de entretenimento e conveniência: Apresentando alto-falante Bluetooth, suporte para telefone, controle remoto e controle de aplicativo, a esteira oferece opções de entretenimento como streaming de música e vídeo. O controle remoto facilita ajustes de velocidade, enquanto o aplicativo registra dados de exercícios para rastreamento abrangente.
Compacto e fácil de armazenar: O design dobrável da esteira e as rodas de transporte integradas tornam-na facilmente móvel e fácil de guardar, economizando espaço em sua casa ou escritório. Além disso, vem pré-montado, eliminando a necessidade de instalação.
Nossa avaliação útil
Achei esta esteira dobrável exatamente o que eu precisava. Eu queria uma almofada de caminhada fina por alguns motivos: 1. para começar a caminhar pela manhã sem vestir roupas para atividades ao ar livre, especialmente no inverno, e caminhar à noite enquanto assiste Netflix para evitar ser um vagabundo de sofá, 2. para usar como um mesa ambulante durante reuniões de trabalho e 3. como algo que eu poderia usar ocasionalmente.
A configuração foi muito fácil - conectei a etiqueta de emergência, apliquei o lubrificante fornecido e liguei. O recurso Bluetooth funciona, embora eu não o use com frequência. Prefiro manter as barras levantadas e adicionar ripas de madeira para transformá-la em uma mesa, mas ela se quebra facilmente, se necessário. São fornecidas ferramentas e instruções para ajustar a correia, que muda naturalmente com o tempo. É um pouco mais pesado do que o esperado, mas é benéfico para correr.
Quando dobrado, é genuinamente fino e cabe facilmente debaixo da minha cama, mas prefiro mantê-lo configurado por conveniência. Vale a pena o investimento, no geral.
9. SUNNY HEALTH & FITNESS: Esteira com inclinação
Tecnologia de dois andares para estabilidade: Beneficie-se da estabilidade da superfície de corrida de dois andares, do sistema integrado de absorção de choque e do design acolchoado, garantindo suporte incomparável para treinamentos de baixo impacto.
Opções versáteis de inclinação: Explore 12 níveis de inclinação (0-12%) com o botão de inclinação automática, elevando sem esforço o seu treino para uma sessão desafiadora e ajudando você a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Rastreamento de frequência cardíaca em tempo real: Maximize a eficácia do treino com monitoramento da frequência cardíaca em tempo real, garantindo que você mantenha a intensidade ideal e alinhe seu esforço com suas aspirações de condicionamento físico.
Botões de velocidade de acesso rápido: Selecione velocidades convenientemente com botões dedicados para 2mph, 4mph, 6mph e 8mph. Desde corredores iniciantes até corredores experientes, encontre facilmente o ritmo perfeito para sua jornada de preparação física.
Calculadora de IMC integrada e muito mais: Fique por dentro de sua jornada de condicionamento físico com uma calculadora de IMC integrada para monitorar a composição corporal. Além disso, desfrute de alto-falantes integrados, conectividade Bluetooth e três modos de contagem regressiva para uma experiência de treino motivada e monitorada.
Nossa avaliação útil
Configurar a esteira foi muito fácil – ela vem quase toda montada, são necessários apenas alguns parafusos. Não é o mais silencioso e o Bluetooth não é alto o suficiente em relação ao ruído da esteira ao assistir Netflix. O cinto é mais fino que os das academias comerciais, mas não há problemas de tropeços.
A esteira funciona bem e é fácil de montar, embora sejam necessárias duas pessoas para trazê-la para dentro devido ao seu peso. Não é barulhento, mas o espaço para caminhar é um pouco estreito. Funciona bem para mim, mas se você tiver passos largos, pode não ser adequado. Eu compraria novamente, especialmente pelos ajustes fáceis de velocidade e inclinação. É uma esteira de orçamento sólido. A inclinação não é muito íngreme, mas dá conta do recado.
10. CURSOR FITNESS: Melhor esteira com sensor de pulso
Motor silencioso sem escovas: A esteira dobrável doméstica CURSOR FITNESS possui um potente motor brushless com 2,5 HP, proporcionando operação eficiente e de baixa manutenção. Funciona silenciosamente, emitindo apenas 40-65 dB de ruído, garantindo um ambiente de treino sem perturbações para você e seus vizinhos.
Monitoramento da frequência cardíaca em tempo real: Acompanhe sua frequência cardíaca durante os treinos com os sensores cardíacos integrados no corrimão. Esse recurso garante que você se exercite com precisão e eficiência, otimizando os benefícios da sua rotina de exercícios.
Console LED digital: O console digital de LED da esteira fornece atualizações em tempo real sobre o progresso do seu treino, exibindo métricas essenciais como tempo, velocidade, distância, calorias queimadas e frequência cardíaca. Escolha entre 12 programas predefinidos ou personalize sua própria rotina de exercícios para uma experiência de condicionamento físico personalizada.
Área de corrida espaçosa: Desfrute de uma experiência de treino confortável com a espaçosa esteira de corrida de 15,4 x 40,2”, que oferece amplo espaço para pernas e cotovelos. Esse recurso atende ao conforto não apenas de indivíduos, mas também de familiares e animais de estimação que podem participar de sua rotina de exercícios.
Serviço CursorCare e garantia de 5 anos: Beneficie-se da equipe de serviço dedicada da CursorCare com sede em Los Angeles, fornecendo suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana e garantindo 100% de satisfação em toda a sua experiência de compra e uso. Além disso, a esteira CURSOR FITNESS vem com garantia estendida de 5 anos, cobrindo a estrutura da estrutura por 5 anos e peças por 1 ano, garantindo um uso sem preocupações apoiado por um suporte confiável ao cliente.
Nossa avaliação útil
Minha esposa e eu compramos esta esteira para nossa nova academia doméstica. Precisávamos de algo leve e fácil de movimentar para nossos passos diários. Esta passadeira cumpre perfeitamente a sua missão, permitindo-nos fazer o exercício que pretendíamos.
Configurá-lo foi muito fácil e estávamos caminhando nele em 10 a 15 minutos. Eu daria 10/10 e com certeza compraria novamente. Se você está procurando uma esteira simples, sem extras, considere adquirir esta unidade o mais rápido possível.
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Como escolher uma esteira para academia em casa
Existem vários fatores a serem considerados ao escolher uma esteira para sua academia em casa. Aqui estão algumas dicas:
Espaço
Determine quanto espaço você tem na academia de sua casa. As esteiras vêm em vários tamanhos, então você pode encontrar uma que se adapte ao seu espaço.
Orçamento
O preço das esteiras varia de algumas centenas de dólares a vários milhares de dólares. Considere seu orçamento ao tomar sua decisão.
Características
Decida quais recursos são importantes para você, como velocidades, inclinações e programas ajustáveis.
Durabilidade
Escolha uma esteira que seja bem feita e que dure muitos anos.
Quando considerar uma esteira para academia em casa (benefícios)
As esteiras oferecem vários benefícios, incluindo:
- Conveniência: As esteiras permitem que você faça exercícios aeróbicos a qualquer hora, seja de manhã cedo ou tarde da noite.
- Segurança: As esteiras são uma forma segura de fazer exercícios aeróbicos, pois possuem recursos de segurança, como um sensor que irá parar a esteira em caso de queda.
- Variedade: As esteiras oferecem uma variedade de opções de treino com inclinações automáticas, para que você possa manter seus treinos interessantes.
Tipos de esteiras
Existem dois tipos principais de esteiras: tradicionais e curvas.
Esteiras tradicionais
As esteiras tradicionais possuem uma esteira plana que funciona com um motor. Eles são o tipo mais comum de esteira.
Esteiras curvas
As esteiras curvas possuem uma esteira curva que é movida pelo próprio impulso do usuário. Dizem que são mais confortáveis e eficientes do que as esteiras tradicionais.
Perguntas frequentes sobre a melhor esteira para academia em casa
Que tipo de esteira é melhor para uso doméstico?
O melhor tipo de esteira para uso doméstico depende de suas necessidades e preferências individuais. No entanto, as esteiras tradicionais são normalmente a opção mais popular para academias domésticas. Eles oferecem uma variedade de recursos, incluindo velocidades, inclinações e programas ajustáveis.
Vale a pena uma esteira para uma academia em casa?
Uma esteira pode ser um ótimo complemento para uma academia doméstica, oferecendo exercícios cardiovasculares convenientes e eficazes. No entanto, é importante considerar o seu orçamento e limitações de espaço antes de fazer uma compra.
Que marca de esteira a maioria das academias usa?
As esteiras comerciais são normalmente usadas em academias. Marcas populares incluem Life Fitness, Precor e Technogym. Essas esteiras são projetadas para resistir ao uso intenso e proporcionar uma experiência de treino confortável e de suporte.
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Qual é a melhor esteira resistente para 2024?
Existem muitas esteiras resistentes excelentes no mercado, mas alguns dos principais concorrentes incluem Sole F85, NordicTrack Commercial 2950 e ProForm Performance 795t. Essas esteiras oferecem uma combinação de durabilidade, desempenho e recursos.
As esteiras baratas valem a pena?
As esteiras baratas podem ser tentadoras devido ao seu baixo preço, mas muitas vezes não possuem a durabilidade e os recursos dos modelos mais sofisticados. Se você planeja usar sua esteira regularmente, vale a pena investir em um produto de mais qualidade.
Quanto você deve pagar por uma esteira doméstica?
Os preços das esteiras podem variar de algumas centenas de dólares a vários milhares de dólares. O preço a pagar dependerá das características e da qualidade da esteira.
As esteiras queimam gordura da barriga?
Embora as esteiras possam ajudá-lo a queimar calorias, o que pode contribuir para a perda de peso, elas não são especificamente voltadas para a queima de gordura da barriga. Para atingir efetivamente a gordura da barriga, você precisa combinar cardio com treinamento de força e uma dieta saudável.
É normal apenas fazer esteira todos os dias?
Embora geralmente seja seguro usar uma esteira todos os dias, é importante variar sua rotina de exercícios para evitar lesões por uso excessivo. Procure uma combinação de exercícios cardiovasculares e de treinamento de força.
As esteiras consomem muita eletricidade?
Em média, as esteiras consomem cerca de 600 a 700 watts de eletricidade. Usar uma esteira por 3 horas por semana consumirá cerca de 101,4 quilowatts-hora de eletricidade por ano. O consumo de eletricidade de uma esteira depende de fatores como velocidade, tamanho do motor e peso do usuário. Correr mais rápido coloca mais pressão no motor e consome mais eletricidade.
Uma esteira é melhor do que uma bicicleta para fazer ginástica em casa?
Tanto esteiras quanto bicicletas são ótimas opções para academias caseiras. A melhor opção para você dependerá de suas preferências e objetivos individuais. As esteiras são melhores para simular corridas ao ar livre, enquanto as bicicletas podem ser mais confortáveis para treinos mais longos.
É melhor andar na esteira ou naturalmente?
Caminhar em uma esteira é tão eficaz quanto caminhar naturalmente, ou até mais. As esteiras podem fornecer um ambiente de treino mais controlado, o que pode ser benéfico para iniciantes ou pessoas com problemas nas articulações.
Uma esteira é melhor do que um treino?
Não, as esteiras não são melhores que os treinos. Um treino completo deve incluir uma combinação de exercícios cardiovasculares, treinamento de força e flexibilidade.
A esteira é melhor do que levantar pesos?
As esteiras e o levantamento de peso são formas eficazes de exercício, mas têm como alvo diferentes grupos musculares. As esteiras trabalham a parte inferior do corpo e o coração, enquanto o levantamento de peso trabalha os músculos superiores e inferiores do corpo.
O que você precisa saber antes de comprar uma esteira?
Antes de comprar uma esteira, considere os seguintes fatores: orçamento, espaço, recursos, durabilidade e garantia.
O que é melhor do que uma esteira?
Não existe uma opção de exercício “melhor”, pois o melhor exercício para você dependerá de suas necessidades e objetivos individuais. Uma combinação de exercícios cardiovasculares, treinamento de força e flexibilidade é a melhor maneira de atingir o condicionamento físico geral.
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