Quando se trata de criar a academia perfeita em casa, um dos equipamentos mais essenciais que recomendo é uma esteira.
Com meus anos de experiência em fitness e bem-estar, entendo como uma esteira de alta qualidade pode melhorar significativamente sua rotina de exercícios e ajudar você a alcançar seus objetivos de fitness. Seja para perda de peso, melhora da saúde cardiovascular ou simplesmente para se manter ativo, escolher a esteira certa é fundamental.
Testei inúmeros modelos e descobri que as melhores esteiras combinam durabilidade, tecnologia avançada e recursos fáceis de usar. Uma boa esteira deve acomodar várias intensidades de treino, desde caminhada rápida até corrida intensa, oferecendo recursos como monitoramento de frequência cardíaca, treinos pré-programados e conectividade Bluetooth para uma experiência fitness perfeita.
A segurança é outro aspecto que priorizo; muitas esteiras modernas incluem recursos de segurança como desligamento automático e inclinações ajustáveis, tornando-as adequadas para todos os níveis de condicionamento físico.
Neste artigo, vou guiá-lo pelas melhores esteiras do mercado, compartilhando minhas percepções baseadas em experiência direta e pesquisa extensa. Meu objetivo é fornecer uma visão completa, para que você possa tomar uma decisão informada e encontrar a esteira perfeita para elevar sua rotina de exercícios em casa. Com o equipamento certo, acredito que você pode transformar sua academia doméstica em um espaço eficaz para alcançar suas aspirações de saúde e fitness.
Melhores Esteiras para Academia em Casa
- NORDICTRACK T Series - Melhor Esteira para Uso Doméstico no Geral
- CIIHI C - Melhor Esteira Econômica
- UREVO - Melhor Esteira Abaixo de $1.000
- SPERAX - Melhor Esteira para Caminhada
- AIRHOT - Melhor Esteira para Correr
- HOMETRO - Melhor Esteira Dobrável
- RUNOW - Melhor Esteira Curvada (Manual)
- GOPLUS 2-em-1 - Melhor Esteira Compacta
- SUNNY HEALTH & FITNESS - Melhor Esteira com Inclinação
- CURSOR FITNESS - Melhor Esteira com Sensor de Pulso
1. NORDICTRACK T Series: Melhor Esteira para Uso Doméstico no Geral
Esteira NordicTrack T Series: Projetada com expertise para uso doméstico, esta esteira dobrável oferece uma experiência de treinamento interativa superior.
Inclusão da Assinatura iFit: Desfrute de uma assinatura iFit de 30 dias com acesso a treinos ao vivo e sob demanda. Treinadores de elite podem ajustar seu equipamento para uma experiência personalizada, um valor de 15 dólares.
Recursos de Controle Inteligente: Com controle de inclinação OneTouch de 10% e controle inteligente de velocidade OneTouch (até 10 mph), o iFit ajusta automaticamente sua velocidade e inclinação por meio de conexão Bluetooth.
Motor Smart-Response e Design Espaçoso: A esteira possui um motor Smart-Response para treinamento eficaz. A correia de corrida de 20" x 55" oferece amplo espaço, enquanto o amortecimento FlexSelect Deck protege suas articulações durante os exercícios.
Design Inovador para Armazenamento Compacto: O design Spacesaver com EasyLift Assist permite que a esteira seja dobrada após o uso para armazenamento simples. Recursos adicionais incluem uma porta auxiliar para música e alto-falantes duplos de 2 polegadas para entretenimento. A esteira é construída para durar com capacidade para usuários de até 300 libras e vem com garantia de 10 anos para o quadro, 2 anos para peças e 1 ano para mão de obra.
Nossa avaliação útil
A montagem foi fácil, e a esteira funciona perfeitamente para nossas necessidades. Após uma pesquisa minuciosa sobre várias esteiras, avaliações no YouTube e classificações online, escolhi este modelo. Morando no interior de Nova York, com invernos rigorosos, esta esteira é nossa escolha em dias de neve ou chuva. Pedi com "Entrega no Cômodo de Escolha" por 20 dólares, um investimento sábio dado o peso e o destino no terceiro andar. A montagem foi tranquila com a ajuda de vídeos no YouTube, o aplicativo BILT e as instruções incluídas. Tudo estava bem protegido na caixa de envio.
Eu não uso iFIT e prefiro trilhas cênicas do YouTube no meu tablet. Desligar o app iFIT foi simples, e a esteira funcionou perfeitamente. A inclinação, ajustes de velocidade e treinos pré-programados funcionaram bem. Durante a tempestade de neve em Nova York, testamos a esteira. Meu tablet permaneceu estável enquanto a velocidade estava abaixo de 6 mph. Os alto-falantes eram decentes, e a tela fornecia informações claras sem meus óculos. Eu confio no meu Apple Watch para dados precisos.
O desempenho da esteira, mesmo a 7 mph, me impressionou. Minha esposa, usuária de primeira viagem, achou fácil de operar e adorou sua caminhada. A esteira é fácil de guardar e mover. Parece sólida, e eu a recomendo muito para uso doméstico, especialmente se você não precisa de uma tela sofisticada e a usa principalmente em dias em que o exercício ao ar livre não é possível. Perfeita para um casal com algumas horas de uso diário.
2. CIIHI C: Melhor esteira econômica
Modos duplos de exercício: A esteira under desk oferece modos de caminhada e corrida, tornando-a versátil para usuários com diferentes preferências de exercício.
Design Amigo das Articulações: Com tecnologia avançada de absorção de choque, a esteira reduz o impacto nos joelhos e articulações durante a corrida, garantindo uma experiência de treino de baixo impacto e segura.
Robusta e segura: Com capacidade de peso de 265 lbs, esta pequena esteira foi projetada para força e durabilidade, oferecendo uma plataforma de exercício estável para uma ampla variedade de usuários.
Portabilidade no seu melhor: Leve e equipada com rodas móveis frontais, a esteira é fácil de mover. Seja em casa ou no escritório, o transporte é simples, permitindo uso conveniente em diferentes ambientes.
Desempenho poderoso: A esteira possui um motor de 2,25HP para uma corrida suave e potente. Com uma faixa de velocidade de 0,6-4 mph, atende a vários níveis de condicionamento físico, ajudando os usuários a alcançar a intensidade desejada no treino.
Nossa avaliação útil
Procurando uma solução de treino em casa para o inverno com espaço limitado, encontrei algo que atende às necessidades junto com meu novo banco de pesos. E foi uma ótima descoberta. Fácil de usar, o controle remoto é prático e ela pode ser guardada em um espaço muito pequeno. No entanto, se você tem uma passada muito longa, isso pode parecer um pouco pequeno para você. Tenha isso em mente!
3. UREVO: Melhor esteira abaixo de $1.000
Absorção dupla de choque: Desfrute de uma experiência de exercício confortável com a esteira UREVO Under Desk, com pista de 15,7"*41,3", 5 camadas de cinta antiderrapante e 8 amortecedores. Ela reduz efetivamente o impacto nas articulações, protegendo seus joelhos.
Motor Potente e Silencioso: O motor de 2,25HP oferece capacidade estável para 120 kg enquanto permanece extremamente silencioso. Exercite-se em qualquer lugar sem incomodar a si mesmo ou aos outros.
Design Portátil e Sem Necessidade de Instalação: Com construção leve, duas rodas frontais e tamanho compacto (50"*20,4"*4,9"), esta esteira é fácil de mover e não requer instalação. Coloque-a convenientemente sob sua cama ou sofá para economizar espaço.
Máquina 2 em 1 para Caminhada e Corrida: Com uma faixa de velocidade de 0,6-4 mph, ajuste conforme sua preferência para caminhada ou corrida leve. Use-a sob sua mesa para treinos versáteis. O controle remoto incluído com eliminação de som por toque único facilita ainda mais o uso.
Display Multifuncional: Mantenha-se informado sobre seu exercício com o display LED mostrando tempo, calorias, passos, velocidade e distância. Monitore seu progresso em tempo real para uma visão clara dos dados do seu treino. Aproveite a garantia de um ano e o suporte pós-venda responsivo.
Nossa avaliação útil
Eu estava procurando uma maneira acessível de me exercitar em casa por um tempo, e esta esteira me permite ficar ativo enquanto trabalho. É compacta, fácil de usar e cabe facilmente sob minha mesa em pé ou na sala, permitindo que eu assista TV enquanto faço meus passos.
A configuração é simples e, com a ajuda de alguns vídeos, consegui fazê-la funcionar rapidamente. O display LCD mostra velocidade, tempo, distância e calorias queimadas, ajudando-me a acompanhar meu progresso em relação às metas diárias. Um destaque é seu design leve e rodas inferiores, tornando fácil movê-la de um cômodo para outro. Um investimento prático na sua saúde e bem-estar, se você procura se manter ativo enquanto trabalha.
4. SPERAX: Melhor Esteira para Caminhada
Motor Potente e Silencioso: O Sperax Walking Pad possui um motor robusto de 2,5HP, suportando até 145 kg enquanto opera silenciosamente para um treino sem perturbações em casa ou no escritório.
Display LED e Controle Remoto: Equipado com um display LED fácil de usar, acompanhe em tempo real a velocidade, distância, tempo e calorias com facilidade. O controle remoto permite ajustes convenientes de velocidade e paradas instantâneas, com níveis de velocidade que variam de 0,6 a 3,8 MPH.
Sem Necessidade de Instalação e Economia de Espaço: Esta esteira vem totalmente montada, pronta para uso assim que retirada da caixa. Seu design que economiza espaço, completo com rodas de transporte, facilita o deslocamento e o armazenamento sob móveis, otimizando o espaço da sua casa.
Esteira Antiderrapante e Redução de Choque: Desfrute de uma experiência segura e livre na ampla esteira de borracha de 16,54x39,78, projetada com recursos de absorção de choque e antiderrapante para melhorar a estabilidade.
Ideal para Todas as Idades: Adequado para uso pessoal e familiar, incluindo usuários idosos, o Sperax Walking Pad é um excelente e atencioso presente, oferecendo uma opção de exercício segura e agradável para todos.
Nossa avaliação útil
Tenho adorado esta esteira para meu escritório em casa, onde a uso junto com minha mesa em pé. É fácil de guardar ao lado quando não está em uso — basta colocá-la verticalmente contra a parede. O tamanho é ideal, nem muito grande nem muito pequeno.
Em termos de desempenho, tem sido excelente. Tenho feito sessões de 30 minutos ao longo do dia sem problemas. O display é claro, mostrando distância, calorias, tempo e velocidade. Também vem com um controle remoto simples de operar e eficaz — é uma escolha sólida.
5. AIRHOT: Melhor Esteira para Corrida
Compacto e que Economiza Espaço: A AIRHOT Under Desk Treadmill tem apenas 11,5 cm de espessura, projetada para fácil armazenamento com rodas embutidas. Ideal para espaços pequenos, ela se encaixa facilmente sob sua mesa, cama ou sofá sem sacrificar a funcionalidade.
Operação Potente e Silenciosa: Com um motor de 2,5HP, esta esteira suporta até 120 kg. Operando abaixo de 45 decibéis, garante uma experiência de treino silenciosa, adequada tanto para uso doméstico quanto no escritório. Desfrute de uma rotina de exercícios potente e silenciosa.
Design Amigo das Articulações: Com uma área de corrida espaçosa de 40" x 16", a esteira inclui 5 camadas de correias antiderrapantes, 10 amortecedores e 4 almofadas de borracha. Este design não só proporciona conforto, mas também minimiza o impacto nas articulações, protegendo seus joelhos durante os treinos.
Correia de Corrida Durável com Textura de Grama: A correia de corrida com textura de grama antiderrapante mantém sua aderência e propriedades resistentes ao desgaste mesmo durante treinos intensos. Garantindo segurança e durabilidade, oferece uma superfície de corrida confiável e fácil de limpar para suas sessões de exercício.
Monitoramento Inteligente de Fitness: O monitor digital e o controle remoto inteligente facilitam o acompanhamento fácil das calorias queimadas, velocidade, tempo e distância. Com uma faixa de velocidade personalizável de 0,6-3,7MPH, você pode ajustar seu treino para atingir seus objetivos de fitness de forma eficiente.
Nossa avaliação útil
Eu realmente gosto de usar a esteira depois dos meus exercícios no power rack. Correr nela é flexível e fácil para os joelhos, então minha família e eu fazemos disso uma rotina noturna. É super conveniente. A esteira é compacta, prática e com preço razoável. A qualidade é excelente, e ela funciona silenciosamente. Estou genuinamente satisfeito com ela.
Não ocupa muito espaço, e meus amigos comentaram o quão pouco barulho ele faz. A estrutura simples o torna perfeito para uso doméstico. O AIRHOT treadmill tem um ótimo efeito silencioso, garantindo que não haja perturbação para as pessoas de baixo. Também mostra suas calorias queimadas, distância percorrida, contagem de passos e tempo caminhando. Permite toda a família para se exercitar junto, quero dizer, um após o outro. Muitos parabéns aos fabricantes desta esteira.
6. HOMETRO: Melhor Esteira Dobrável
Opções Versáteis de Fitness: A esteira HomeTro 3.0HP oferece corrida rápida e caminhada sob a mesa com uma faixa de velocidade de 0-14 km/h, proporcionando flexibilidade na sua rotina de exercícios.
Operação Potente e Silenciosa: Equipado com motor de 3,0 HP, esta esteira portátil suporta até 120 kg, garantindo desempenho forte e estável. Desfrute de uma experiência de treino silenciosa, ideal para casa, apartamento ou escritório.
Prioridade em Segurança e Conforto: O tapete de corrida antiderrapante e amortecedor de 5 camadas garante proteção para articulações e músculos. A esteira possui apoios robustos para equilíbrio e uma chave de segurança para desligamento instantâneo em emergências.
Controle e Monitoramento Convenientes: Ajuste facilmente a velocidade e pare usando o controle remoto. Displays LED duplos oferecem feedback em tempo real do progresso. A integração com APP inteligente permite registrar dados do treino e participar de eventos de corrida em grupo.
Sem Montagem e Economia de Espaço: A esteira HomeTro não requer montagem, facilitando o início da sua jornada fitness. Seu design compacto, dobrável e com rodas de transporte torna o armazenamento e a relocação fáceis. Aproveite uma garantia de 12 meses e suporte ao cliente 24/7 para maior tranquilidade.
Nossa avaliação útil
Ela tem bom desempenho e é compacta. O controle remoto adiciona conveniência, alcançando uma velocidade de corrida bastante rápida. As alças são um toque agradável ao caminhar.
Quanto às desvantagens (embora não ofusquem as vantagens): ela não fica em pé para armazenamento; usar as rodas para movimentação exige quase se curvar até o chão, o que é desconfortável; bipes altos constantes acompanham cada pressionar de botão e não podem ser desligados; as luzes de LED no cabo não são ajustáveis.
No geral, recomendo como uma boa esteira compacta. Tenho 1,85 m, e ela se adapta ao meu passo, embora eu não preferisse uma menor.
7. RUNOW: Melhor Esteira Curva (Manual)
Queima de Calorias Aprimorada: A esteira curva RUNOW permite que você corra no seu próprio ritmo, queimando 30% mais calorias em comparação com esteiras tradicionais, sem impactar suas articulações.
Design Fácil de Usar: Esta esteira manual não requer eletricidade, oferecendo ajuste fácil de velocidade para atividades como sprint, jogging e treino HIIT. Com recursos convenientes como rodas de transporte, suporte para copos e ajuste manual de resistência em quatro velocidades, atende a diversos planos de fitness.
Aplicação Versátil: Ideal para atletas, corredores, entusiastas de esportes, trabalhadores de escritório e idosos, a esteira curvada é simples de operar, eliminando a necessidade de esperar aceleração ou desaceleração. Até mesmo os idosos podem se exercitar livremente.
Monitoramento LCD: A tela LCD mini de 5 na esteira curvada monitora dados essenciais do treino, incluindo tempo, distância, calorias, watt, velocidade, ritmo e nível de resistência (L1-L4), ajudando você a alcançar seus objetivos de fitness.
Construção e Serviço Confiáveis: Construída com metal durável e borracha crawler para absorção eficaz de choque, a esteira curvada é fácil de manter e montar, garantindo baixo custo de manutenção e longa vida útil. Além disso, uma garantia de dois anos reforça nosso compromisso com qualidade e satisfação do cliente. Contate-nos a qualquer momento para suporte superior.
Nossa avaliação útil
Recentemente, consegui colocar as mãos neste aparelho RUNOW, que é bastante sólido e resistente no geral.
Começando pelos contras, desembalar é um pouco desafiador. Ter alguma ajuda pode acelerar o processo; montar sozinho levou um tempo para mim. Apesar de não ser habilidoso, consegui, e acredito que qualquer um pode. O checkout no app da Amazon oferece montagem profissional, o que inicialmente me tranquilizou quanto ao preço final. No entanto, surgiram dúvidas. Apesar do atendimento ao cliente garantir, tanto uma ligação quanto um chat revelaram que minha localização e o entregador não suportavam montagem profissional.
No lado positivo, vem bem embalada, adicionando peso, então pedir ajuda é uma boa ideia. Recomenda-se assistir a um vídeo no YouTube para montagem, pois o manual carece de detalhes. O material de qualidade profissional a torna adequada tanto para academias domésticas quanto comerciais. A longevidade é garantida com os devidos cuidados. Embora pesada, isso indica equipamento de alta qualidade, tornando o investimento válido em comparação com alternativas caras/baratas vistas nas redes sociais. Ainda recomendo, desde que você aborde a compra, desembalagem e montagem com inteligência.
8. GOPLUS 2 em 1: Melhor Esteira Compacta
Design Versátil 2 em 1: A esteira Goplus Superfit oferece dois modos, funcionando como máquina de jogging ou esteira de corrida, atendendo a diversas preferências de fitness.
Operação Potente e Silenciosa: Equipada com um motor robusto de 2,25HP, a esteira funciona silenciosamente, garantindo uma experiência de treino ininterrupta em casa ou no escritório sem incomodar os outros.
Display Confortável e Informativo: O cinto de corrida antiderrapante com textura de 5 camadas oferece uma área de corrida espaçosa e segura. O display multifuncional de LED mostra dados em tempo real, incluindo tempo, velocidade, distância e calorias, aprimorando o monitoramento do seu treino.
Recursos de Entretenimento e Conveniência: Com alto-falante Bluetooth, suporte para telefone, controle remoto e controle por aplicativo, a esteira oferece opções de entretenimento como música e streaming de vídeo. O controle remoto facilita ajustes de velocidade, enquanto o aplicativo registra dados de exercício para acompanhamento completo.
Compacta e Fácil de Armazenar: O design dobrável da esteira e as rodas de transporte integradas facilitam o movimento e o armazenamento, economizando espaço em sua casa ou escritório. Além disso, ela vem pré-montada, eliminando a necessidade de instalação.
Nossa avaliação útil
Achei esta esteira dobrável exatamente o que eu precisava. Queria um tapete de caminhada fino por alguns motivos: 1. começar a caminhar de manhã sem trocar de roupa para sair, especialmente no inverno, e caminhar à noite enquanto assisto Netflix para evitar ficar preguiçoso no sofá, 2. usar como mesa para caminhar durante reuniões de trabalho, e 3. algo em que eu pudesse correr ocasionalmente.
Montar foi fácil - conectei a etiqueta de emergência, apliquei o lubrificante fornecido e liguei. O recurso Bluetooth funciona, embora eu não use com frequência. Prefiro manter as barras levantadas e adicionar ripas de madeira para transformá-la em uma mesa, mas ela desmonta facilmente se necessário. Ferramentas e instruções são fornecidas para ajustar a correia, que naturalmente se desloca com o tempo. É um pouco mais pesada do que eu esperava, mas isso é benéfico para correr.
Quando dobrada, é realmente fina e cabe facilmente sob minha cama, mas prefiro mantê-la montada para conveniência. Vale o investimento, no geral.
9. SUNNY HEALTH & FITNESS: Esteira com inclinação
Tecnologia de Dupla Camada para Estabilidade: Beneficie-se da estabilidade da superfície de corrida dupla, sistema integrado de absorção de choque e design acolchoado, garantindo suporte incomparável para treinos de baixo impacto.
Opções Versáteis de Inclinação: Explore 12 níveis de inclinação (0-12%) com o botão de inclinação automática, elevando seu treino sem esforço para uma sessão desafiadora e ajudando você a alcançar seus objetivos fitness.
Monitoramento de Frequência Cardíaca em Tempo Real: Maximize a eficácia do treino com monitoramento de frequência cardíaca em tempo real, garantindo que você mantenha a intensidade ideal e alinhe seu esforço com suas aspirações fitness.
Botões de Velocidade de Acesso Rápido: Selecione velocidades convenientemente com botões dedicados para 2mph, 4mph, 6mph e 8mph. De iniciantes a corredores experientes, encontre facilmente o ritmo perfeito para sua jornada fitness.
Calculadora de IMC Integrada e Mais: Mantenha-se no controle da sua jornada fitness com uma calculadora de IMC integrada para acompanhamento da composição corporal. Além disso, aproveite os alto-falantes embutidos, conectividade Bluetooth e três modos de contagem regressiva para uma experiência de treino motivada e monitorada.
Nossa avaliação útil
Montar a esteira foi fácil — ela vem quase toda montada, só alguns parafusos são necessários. Não é a mais silenciosa, e o Bluetooth não é alto o suficiente para ouvir sobre o ruído da esteira ao assistir Netflix. A correia é mais fina que as de academias comerciais, mas não há problemas de tropeço.
A esteira funciona bem e foi fácil de montar, embora tenha sido necessário duas pessoas para trazê-la para dentro devido ao peso. Não é barulhenta, mas o espaço para caminhar é um pouco estreito. Funciona bem para mim, mas se você tem um passo largo, pode não ser adequada. Eu compraria novamente, especialmente pela facilidade de ajuste de velocidade e inclinação. É uma esteira sólida para orçamento. A inclinação não é muito íngreme, mas cumpre bem o trabalho.
10. CURSOR FITNESS: Melhor Esteira com Sensor de Pulso
Motor Brushless Silencioso: A esteira CURSOR FITNESS Home Folding possui um motor brushless potente de 2,5 HP, oferecendo operação eficiente e de baixa manutenção. Funciona silenciosamente, emitindo apenas 40-65 dB de ruído, garantindo um ambiente de treino sem perturbações para você e seus vizinhos.
Monitoramento de Frequência Cardíaca em Tempo Real: Acompanhe sua frequência cardíaca durante os treinos com os sensores de pulso embutidos no corrimão. Este recurso garante que você se exercite com precisão e eficiência, otimizando os benefícios da sua rotina fitness.
Console Digital LED: O console digital LED da esteira fornece atualizações em tempo real sobre seu progresso no treino, exibindo métricas essenciais como tempo, velocidade, distância, calorias queimadas e frequência cardíaca. Escolha entre 12 programas pré-definidos ou personalize sua própria rotina para uma experiência fitness personalizada.
Área de Corrida Espaçosa: Desfrute de uma experiência de treino confortável com a ampla esteira de corrida de 15,4 x 40,2, oferecendo espaço suficiente para pernas e cotovelos. Este recurso atende ao conforto não só de indivíduos, mas também de familiares e pets que possam participar da sua rotina de exercícios.
Serviço CursorCare e Garantia de 5 Anos: Aproveite o serviço dedicado da equipe CursorCare, baseada em Los Angeles, oferecendo suporte 24/7 e garantindo 100% de satisfação durante sua experiência de compra e uso. Além disso, a esteira CURSOR FITNESS vem com garantia estendida de 5 anos, cobrindo a estrutura do quadro por 5 anos e as peças por 1 ano, garantindo uso sem preocupações com suporte confiável.
Nossa avaliação útil
Minha esposa e eu compramos esta esteira para nossa nova academia em casa. Precisávamos de algo leve e fácil de mover para nossos passos diários. Esta esteira cumpre sua missão perfeitamente, permitindo que façamos o exercício que queríamos.
Montar foi muito fácil, e estávamos caminhando nela em 10-15 minutos. Eu daria 10/10, e definitivamente compraria novamente. Se você procura uma esteira simples, sem extras, considere adquirir esta unidade o quanto antes.
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Como escolher uma esteira para academia em casa
Há vários fatores a considerar ao escolher uma esteira para sua academia em casa. Aqui estão algumas dicas:
Espaço
Determine quanto espaço você tem na sua academia em casa. As esteiras vêm em vários tamanhos, para que você possa encontrar uma que caiba no seu espaço.
Orçamento
As esteiras variam de preço de algumas centenas a vários milhares de dólares. Considere seu orçamento ao tomar sua decisão.
Características
Decida quais recursos são importantes para você, como velocidades ajustáveis, inclinações e programas.
Durabilidade
Escolha uma esteira bem feita e que dure por muitos anos.
Quando considerar uma esteira para a academia em casa (benefícios)
As esteiras oferecem vários benefícios, incluindo:
- Conveniência: As esteiras permitem que você faça seu cardio a qualquer hora, seja de manhã cedo ou tarde da noite.
- Seguro: As esteiras são uma forma segura de fazer cardio, pois possuem recursos de segurança, como um sensor que para a esteira se você cair.
- Variedade: As esteiras oferecem uma variedade de opções de treino com inclinações automáticas, para que você possa manter seus treinos interessantes.
Tipos de Esteiras
Existem dois tipos principais de esteiras: tradicionais e curvas.
Esteiras tradicionais
Esteiras tradicionais têm uma correia plana que funciona com motor. Elas são o tipo mais comum de esteira.
Esteiras curvas
Esteiras curvas têm uma correia curva que é movida pelo próprio impulso do usuário. Dizem que são mais confortáveis e eficientes do que as esteiras tradicionais.
Melhor Esteira para Academia Doméstica FAQ
Qual tipo de esteira é melhor para uso doméstico?
O melhor tipo de esteira para uso doméstico depende das suas necessidades e preferências individuais. No entanto, as esteiras tradicionais são tipicamente a opção mais popular para academias em casa. Elas oferecem uma variedade de recursos, incluindo velocidades ajustáveis, inclinações e programas.
Vale a pena ter uma esteira para uma academia doméstica?
Uma esteira pode ser uma ótima adição a uma academia doméstica, oferecendo treinos cardiovasculares convenientes e eficazes. No entanto, é importante considerar seu orçamento e limitações de espaço antes de fazer a compra.
Qual marca de esteiras a maioria das academias usa?
Esteiras comerciais são tipicamente usadas em academias. Marcas populares incluem Life Fitness, Precor e Technogym. Essas esteiras são projetadas para suportar uso intenso e proporcionar uma experiência de treino confortável e de suporte.
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Qual é a melhor esteira pesada para 2024?
Existem muitas esteiras robustas excelentes no mercado, mas alguns dos principais concorrentes incluem a Sole F85, NordicTrack Commercial 2950 e ProForm Performance 795t. Essas esteiras oferecem uma combinação de durabilidade, desempenho e recursos.
Vale a pena comprar esteiras baratas?
Esteiras baratas podem ser tentadoras devido ao seu preço baixo, mas muitas vezes carecem da durabilidade e dos recursos dos modelos mais sofisticados. Se você planeja usar sua esteira regularmente, vale a pena investir em um produto de melhor qualidade.
Quanto você deve pagar por uma esteira doméstica?
Os preços das esteiras podem variar de algumas centenas a vários milhares de dólares. O preço que você paga dependerá dos recursos e da qualidade da esteira.
Esteiras queimam gordura abdominal?
Embora as esteiras possam ajudar a queimar calorias, o que pode contribuir para a perda de peso, elas não são especificamente direcionadas para queimar gordura abdominal. Para atingir efetivamente a gordura abdominal, é necessário combinar cardio com treinamento de força e uma dieta saudável.
É OK usar apenas a esteira todos os dias?
Embora geralmente seja seguro usar uma esteira todos os dias, é importante variar sua rotina de exercícios para evitar lesões por uso excessivo. Busque uma mistura de exercícios de cardio e treinamento de força.
Esteiras consomem muita eletricidade?
Em média, esteiras consomem cerca de 600 a 700 watts de eletricidade. Usar uma esteira por 3 horas por semana consumirá cerca de 101,4 quilowatt-horas de eletricidade por ano. O consumo de eletricidade de uma esteira depende de fatores como velocidade, tamanho do motor e peso do usuário. Correr mais rápido exige mais do motor e consome mais eletricidade.
Esteira é melhor do que bicicleta para academia em casa?
Tanto esteiras quanto bicicletas são ótimas opções para academias em casa. A melhor opção para você dependerá das suas preferências e objetivos individuais. Esteiras são melhores para simular corrida ao ar livre, enquanto bicicletas podem ser mais confortáveis para treinos mais longos.
É melhor caminhar na esteira ou naturalmente?
Caminhar na esteira é tão eficaz quanto caminhar naturalmente, se não mais. Esteiras podem proporcionar um ambiente de treino mais controlado, o que pode ser benéfico para iniciantes ou pessoas com problemas nas articulações.
Esteira é melhor do que um treino?
Não, esteiras não são melhores do que treinos. Um treino equilibrado deve incluir uma combinação de cardio, treinamento de força e exercícios de flexibilidade.
Esteira é melhor do que levantar pesos?
Esteiras e levantamento de peso são formas eficazes de exercício, mas trabalham grupos musculares diferentes. Esteiras exercitam a parte inferior do corpo e o coração, enquanto o levantamento de peso trabalha os músculos da parte superior e inferior do corpo.
O que você precisa saber antes de comprar uma esteira?
Antes de comprar uma esteira, considere os seguintes fatores: orçamento, espaço, recursos, durabilidade e garantia.
O que é melhor do que uma esteira?
Não existe uma única opção de exercício "melhor", pois o melhor exercício para você dependerá das suas necessidades e objetivos individuais. Uma combinação de cardio, treinamento de força e exercícios de flexibilidade é a melhor forma de alcançar a aptidão geral.
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Melhores Esteiras para Academia em Casa (Avaliações)
