Vous cherchez un moyen pratique et abordable de vous mettre en forme ?
Un appareil de gym à domicile tout-en-un est la solution parfaite. Nos testeurs ont mis à l’épreuve les machines de sport multifonctions les mieux notées pour vous aider à choisir.
Voici nos critiques et comment choisir la meilleure salle de sport tout-en-un pour la maison, avec le meilleur rapport qualité-prix.
Quelle est la meilleure machine de gym à domicile tout-en-un ?
- Entraîneur fonctionnel TITAN FITNESS – Meilleur ensemble pour la salle de sport à domicile
- MARCY Multifonction Home Gym en acier – Meilleure machine de gym à domicile pour petit espace
- JX FITNESS SincMill - Machine multifonctionnelle pour tout le corps au meilleur rapport qualité-prix
- SPEEDIANCE Trainer – Meilleur gymnase intelligent tout-en-un à domicile
- ER KANG Lat Tower – Meilleure salle de sport à domicile tout-en-un économique
- ULTRA FUEGO - Station d'entraînement la plus confortable
- BOWFLEX Xceed – Meilleure salle de sport compacte tout-en-un à domicile
- Machine d'entraînement MARCY – Meilleure cage Smith tout-en-un
- CENTR Home Gym – Meilleure machine à câble pour tout le corps
- SPORTSROYALS Home Gym – Pile de poids pratique de 154 lb
- COBA Board - Meilleur entraîneur corporel pour femmes
- SQUATZ Apollo Board Smart Home Gym avec résistance de 265 LBS - Meilleure salle de sport portable à domicile
- 8 autres machines de gym à domicile les plus vendues
1. Entraîneur fonctionnel TITAN FITNESS : le meilleur dans l’ensemble pour la salle de sport à domicile
Le Functional Trainer est un appareil de musculation polyvalent qui réorganisera votre routine d’entraînement.
Fabriqué à partir d'acier durable, il comprend des piles à double poids de 200 livres et une variété d'accessoires tels que des barres, des poignées et des sangles pour une large gamme d'exercices.
Ajustez la position de la poulie pour cibler différents groupes musculaires et ajouter de l'intensité à vos entraînements. Avec sa construction robuste et son design élégant, cette machine est un excellent ajout à toute salle de sport à domicile, promettant de propulser votre parcours de remise en forme vers de nouveaux sommets.
NOTRE AVIS
En tant que premier client de cette marque, je dois dire que la machine Titan Fitness Functional Trainer a changé la donne pour notre configuration de salle de sport à domicile.
Nous l'utilisons depuis environ trois semaines maintenant et c'est désormais un point fort. L'article est arrivé dans une caisse scellée. Il est très important d'être à la maison pour la livraison, d'avoir quelqu'un pour vous aider et de le placer dans un endroit pratique et sûr pour le décharger.
Les instructions étaient très vagues. Nous avons regardé quelques vidéos YouTube à assembler et cela a rendu tout très simple. À première vue, il peut sembler qu'il vous manque quelques rondelles pour les pieds – elles sont en fait déjà en place. Une fois assemblé, tout fonctionne correctement.
En termes de fonctionnalités, cette machine est à la hauteur. Il propose une variété d’entraînements adaptés à différents groupes musculaires, et les mouvements sont fluides et faciles à exécuter. Même ma femme, qui se concentre principalement sur la course à pied, a trouvé cela bénéfique pour ses jambes et ses abdominaux, et elle a même intégré des entraînements du haut du corps à sa routine.
La polyvalence de la machine est impressionnante. Combiné avec nos haltères existants, il offre une expérience d'entraînement complète. Malgré la lourdeur initiale de la caisse dans laquelle elle était livrée, les pièces individuelles n'étaient pas trop difficiles à manipuler. Les boîtes de disques de poids étaient les composants les plus lourds.
Après quelques semaines d'utilisation régulière, nous n'avons rien à redire. Il est clair que les concepteurs ont consacré du temps et des efforts à la conception de cette machine. Le Titan Fitness Functional Trainer est une machine de guerre de qualité supérieure et un excellent ajout à notre salle de gym à domicile. Nous aurions seulement aimé y investir plus tôt. Fortement recommandé à tous ceux qui cherchent à améliorer leur routine d’entraînement sans se ruiner.
2. Gymnase à domicile multifonction en acier MARCY : Meilleur dans l’ensemble
Construction en acier de qualité supérieure : Marcy's Home Gym est doté de tubes en acier robuste et de tiges de protection renforcées, garantissant durabilité et stabilité pendant les entraînements.
Système de verrouillage de la pile de poids : La pile de poids sélective de 150 livres peut être personnalisée en fonction de votre niveau de compétence. Le verrou de sécurité empêche toute utilisation non autorisée, éliminant ainsi le besoin de chargement et de déchargement manuels des plaques de poids.
Bras de presse à double action : avec des bras de presse à double action, cet équipement polyvalent facilite les exercices de presse pectorale et de papillon vertical. Développez facilement des muscles comme les biceps, les triceps et les pectoraux avec un simple retrait/insertion d'une épingle.
Coussin de curl amovible : la machine est dotée de sièges ergonomiques avec un rembourrage haute densité, réduisant la tension et l'impact. Le coussinet de biceps de curl de prédicateur amovible et réglable permet des exercices de biceps isolés.
Configuration pratique de la salle de sport à domicile : profitez d'un entraînement efficace à la maison avec cet équipement innovant qui combine des stations pour les bras et les jambes. Parfait pour renforcer plusieurs groupes musculaires, il offre un entraînement complet de tout le corps dans le confort de votre propre espace.
NOTRE AVIS
Je suis globalement très satisfait de cette salle de sport, surtout compte tenu de son prix de 500 $ et de la gamme de fonctionnalités qu'elle offre. L'assemblage, bien qu'assez simple, pourrait bénéficier d'instructions plus claires : il s'agit principalement d'images sans texte d'accompagnement. Le processus a pris environ 3,5 heures et il est crucial de le placer correctement au départ en raison de son poids.
Passons maintenant aux pros : c'est un bon rapport qualité-prix, doté d'un cadre bien fait, durable et robuste, capable d'environ 35 exercices différents. Il est compact, facile à utiliser et efficace.
Les inconvénients incluent un accessoire de prédicateur étroit de 15 pouces qui peut être inconfortable pour les personnes mesurant environ 5 pieds 7 pouces. Le système de gym à domicile Marcy ne fournit que deux accessoires - une barre latérale et une sangle de pied - et d'autres doivent être achetés séparément. Malgré ces petits inconvénients, si vous avez un budget limité et un espace limité, le prix de 500 $ fait de cette salle de sport à domicile un achat intéressant. La qualité est bien au-dessus de la moyenne.
3. JX FITNESS SincMill : machine multifonctionnelle pour tout le corps au meilleur rapport qualité-prix
Conception professionnelle : conçu par des experts en fitness avec plus de 20 ans d'expérience, garantissant une expérience de gym à domicile satisfaisante et durable.
Construction de haute qualité : construit avec des cadres en acier épais et des protections de poids, capables de relever en toute confiance n'importe quel défi de poids.
Exercice innovant pour les jambes : doté d'un nouveau design avec des pédales d'exercice pour les jambes pour cibler plusieurs groupes musculaires des jambes, offrant plus de fonctionnalités que les équipements de fitness similaires.
Service client dédié : bénéficiez d'une assistance professionnelle pour tous les problèmes que vous rencontrez lors de l'utilisation, avec un engagement à les résoudre rapidement et efficacement.
Assemblage facile : processus d'installation simplifié avec des vis et des écrous numérotés, accompagné d'instructions claires et de vidéos tutorielles, vous permettant de terminer l'assemblage en seulement une demi-heure.
Notre examen du SyncMill SCM-1148L
Je mesure 5'7 et je fais des poids depuis des années.
La livraison de ma machine bien construite s'est déroulée parfaitement : les quatre boîtes étaient intactes et aucune pièce manquante. Les instructions étaient solides, mais regarder la vidéo a facilité le routage des câbles. Il m'a fallu 4 heures sympas pour tout monter, mais j'ai pris mon temps, graissé les bagues, vous connaissez la perceuse. C'est un peu de travail, mais ce n'est pas sorcier.
Ayant déjà possédé une machine Impex haut de gamme, je peux dire que celle-ci résiste bien pour le prix. Les flexions des jambes sont fantastiques, même si la presse pour jambes m'a posé un peu de problème au début en raison de l'espace limité. Penser à souder une modification pour faciliter le démarrage. Astuce : Vous pouvez régler la pression des jambes vers l'avant, ce qui résout le problème.
Je ne suis pas un grand fan de l’ergonomie du prédicateur curl – l’angle semble un peu décalé. Mais qui sait, peut-être qu'avec plus d'expérimentation, tout ira bien. Les boucles debout devant la machine SincMill sont un jeu d'enfant. Ce qui est impressionnant, c'est son encombrement compact, parfait pour les espaces restreints.
4. SPEEDIANCE Trainer : Meilleur gymnase à domicile intelligent tout-en-un
Conception tout-en-un révolutionnaire : Speediance redéfinit les entraînements à domicile avec un entraîneur de fitness intelligent qui intègre de manière transparente l'entraînement cardio et la musculation. Profitez d'un entraînement complet de tout le corps dans le confort de votre maison.
Système de poids numérique haute performance : découvrez la commodité et la fiabilité du système de poids numérique de Speediance, garantissant un entraînement fluide et efficace à chaque fois.
Entraînement polyvalent et peu encombrant : avec jusqu'à 220 lb de résistance adaptative, plus de 500 mouvements et plus de 180 entraînements, Speediance maximise les possibilités tout en minimisant les besoins en espace. Les modes personnalisables comme Freelift et le mode partenaire offrent une expérience d'entraînement personnalisée.
Mode Ski innovant pour un cardio élevé : Amenez le cardio vers de nouveaux sommets avec le mode Ski de Speediance, doté de deux poignées de ski et de 10 réglages de hauteur personnalisables. Transformez votre entraînement en une expérience dynamique de ski erg pour des séances de cardio efficaces et exaltantes.
Conception debout prête à l'emploi : Déballez et commencez votre entraînement instantanément grâce à la conception debout tout-en-un de Speediance. Aucun assemblage, perçage ou montage mural n'est requis, garantissant un parcours de remise en forme sans tracas.
NOTRE AVIS
J'ai récemment acheté le Speediance Smart Gym et j'en suis ravi.
La salle de sport est conviviale et dotée de fonctionnalités de conception intelligentes, tant au niveau matériel que logiciel, ce qui la rend incroyablement polyvalente pour divers entraînements. Je le synchronise sans effort avec ma montre/fitness Apple, et la présence de l'application Speediance ajoute à la commodité.
La possibilité d’avoir plusieurs profils familiaux est une fonctionnalité remarquable, puisque nous l’utilisons tous régulièrement dans ma maison. Le service client est très réactif et la livraison a été étonnamment rapide : elle est arrivée en quelques jours seulement, bien plus tôt que prévu. À mon humble avis, cet appareil de gym intelligent rivalise admirablement avec le Tonal plus connu, compte tenu des coûts initiaux et continus, de l'utilisation efficace de l'espace et de la facilité d'installation/mobilité.
Profiter de la promotion actuelle offrant un abonnement gratuit à vie a été une décision facile pour moi. Compte tenu de mon budget, c'était un investissement important, et après des recherches approfondies, je ne regrette rien. Le logiciel et la bibliothèque d’entraînement continuent de s’améliorer et j’espère qu’ils ajouteront bientôt une fonctionnalité de sous-titres pendant les entraînements.
5. ER KANG Lat Tower : meilleure salle de sport à domicile tout-en-un à petit budget
Construction robuste : fabriquée à partir de tubes d'acier de haute qualité de calibre 11 de 2'' x 2'', la tour ER KANG LAT est une machine de gym à domicile robuste pesant 91 lb. Avec une capacité de charge maximale de 450 lb et un câble d'avion robuste à résistance à la traction de 800 lb, il garantit durabilité et endurance pour les entraînements de haute intensité.
Expérience de traction fluide : le support de poids dispose de 4 roulements pour un entraînement plus fluide, minimisant le bruit pendant l'entraînement. Le manchon spécial détachable peut accueillir les deux plaques de poids de 1''/2'', offrant une polyvalence dans votre routine d'exercice.
Accessoires multiples : profitez de différents angles d'entraînement avec le nouveau dossier et le abdominaux pour les exercices abdominaux. La machine comprend un coussin de siège de 13'' x 18'', un coussin de dossier de 10'' x 19'', une barre latérale, une barre de câble et une paire de pinces à haltères. Les grands repose-pieds pliables offrent un soutien solide pendant l'aviron assis.
Options d'exercices polyvalentes : les stations de poulies hautes et basses permettent une gamme d'exercices ciblant le dos, les épaules, les abdominaux et les bras. Effectuez des tractions latérales, des rangées assises, des boucles de biceps, des extensions de triceps et bien plus encore. Le maintien des jambes assure un espace confortable pour les jambes pendant l'entraînement assis.
Conception fonctionnelle : la tour ER KANG LAT allie durabilité et fonctionnalité, offrant une solution complète de gym à domicile pour divers entraînements du haut et du bas du corps, garantissant une expérience de remise en forme polyvalente et efficace.
NOTRE AVIS
J'ai acheté ce produit principalement en raison de son prix raisonnable.
L’assembler a été un jeu d’enfant et il semble incroyablement solide. Le seul inconvénient notable est la poulie un peu courte, qui peut poser problème aux personnes de grande taille recherchant une grande amplitude de mouvement lors de certains exercices.
Debout à 5'7", je peux obtenir une extension complète sur la traction latérale, mais pour la variation à un seul bras, je dois me pencher en arrière ou descendre du siège pour atteindre l'extension complète. J'imagine que ceux qui sont légèrement plus grands que moi pourrait avoir du mal, surtout avec le tirage latéral. Malgré cela, je trouve que c'est un excellent produit, et personnellement, le facteur hauteur n'est pas un inconvénient pour moi puisque je suis du côté le plus court.
6. ULTRA FUEGO : Station d’entraînement la plus confortable
Construction en acier robuste : la salle de sport multifonctionnelle Ultra Fuego est construite avec un cadre principal solide utilisant des tubes en acier de qualité commerciale de 70 x 50 mm et 50 x 50 mm, assurant stabilité et durabilité pour les entraînements quotidiens.
Conception confortable et durable : dotée d'un matériau EVA de haute qualité et de coussinets en mousse épais, cette salle de sport à domicile offre une expérience d'entraînement confortable. La technique de peinture électrostatique en poudre sur les pièces métalliques améliore la durabilité et évite la rouille.
Système à double poulie pour des entraînements ciblés : Avec un système à double poulie et des plaques de poids de 110 lb, la salle de gym à domicile Ultra Fuego permet des entraînements polyvalents ciblant les jambes, les bras et le dos. Le câble en acier de 8 mm fournit jusqu'à 2 500 lb de force de remorquage pour un entraînement efficace.
Commodité tout-en-un : éliminez le besoin de plusieurs équipements de gym avec cette salle de sport tout-en-un à domicile. Effectuez facilement un entraînement complet du corps pour sculpter vos bras, votre dos et vos jambes dans le confort de votre maison.
Options d'entraînement polyvalentes : conçue à diverses fins d'entraînement, la salle de sport à domicile Ultra Fuego comprend un système à double poulie, un cadre de presse à bras et un développeur de jambes. Profitez d'exercices tels que les flexions des biceps, la presse à bras, les extensions de jambes, les tractions latérales et bien plus encore pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Notre avis utile
J'ai acheté ce produit principalement pour sa polyvalence dans les exercices et sa taille compacte. Après inspection, j'ai d'abord pensé qu'il manquait des pièces. J'ai contacté par e-mail pendant le week-end férié et, à ma grande surprise, j'ai reçu une réponse le lendemain, même un lundi férié. J'ai envoyé une vidéo présentant toutes les pièces, et ils ont précisé qu'aucune pièce ne manquait, en marquant les numéros de pièces sur la vidéo. L'emballage était clair, ce qui permettait d'identifier et de suivre facilement les étapes d'assemblage.
Le processus d'assemblage a duré environ 2,5 heures pour un effort solo. Bien que je mesure 5'6" et que je sois une femme, je l'ai trouvé remarquablement facile à atteindre et à assembler. L'alignement des trous de vis et des pièces était impeccable et le banc est étonnamment confortable. J'ai signalé certaines divergences dans les illustrations par e-mail, et mes efforts ont été appréciés.
Au-delà de la facilité de montage, l'esthétique de la machine est louable. Les coussinets épais et robustes sont faciles à essuyer. J'ai confiance dans la durabilité de la machine et prévois de nombreuses années d'utilisation.
7. BOWFLEX Xceed : Meilleure salle de sport compacte tout-en-un à domicile
Entraînement complet du corps : BowFlex Xceed Home Gym offre une solution compacte pour un entraînement complet du corps entier, comprenant plus de 65 exercices de qualité gym.
Résistance Power Rod : Le système utilise des Power Rods Bowflex, offrant une résistance réglable allant de 5 à 210 livres, répondant à différents niveaux de forme physique et intensités d'exercice.
Tour latérale : Bénéficiez de la tour latérale intégrée équipée d'une barre latérale inclinée, facilitant le développement efficace des muscles du dos et des épaules pour un physique bien équilibré.
Accessoires inclus : la salle de gym à domicile est livrée avec une extension de jambe amovible/attache de flexion des jambes, permettant des exercices polyvalents et la possibilité de se concentrer sur les squats.
Mises à niveau disponibles : Pour ceux qui recherchent plus de résistance, le système peut être mis à niveau jusqu'à 310 livres (vendu séparément), offrant une marge de progression et un défi accru dans vos entraînements.
Notre avis utile
L'assemblage de la salle de sport a pris un certain temps, principalement consacré au déballage et au tri des pièces. Malgré l’intimidation initiale, le processus d’assemblage s’est déroulé étonnamment bien. J'ai fait ma première séance d'entraînement hier soir depuis son installation, et tout s'est parfaitement déroulé.
L'apparence de la machine peut être un peu écrasante à la livraison, mais ne vous découragez pas : son assemblage est assez simple. Une fois assemblé, il a fière allure et s'avère polyvalent pour un large éventail d'exercices, ciblant efficacement tous les groupes musculaires. Vu sa qualité, le prix est raisonnable.
C'est un excellent choix pour les entraînements à domicile, offrant une alternative pratique à la salle de sport. Qu'il s'agisse de remplacer vos visites à la salle de sport ou de les compléter lors des journées de farniente, cette unité Bowflex est solide.
8. Machine d'entraînement MARCY : meilleure cage Smith tout-en-un
Construction haut de gamme : la machine d'entraînement Marcy's Smith Cage est dotée d'un cadre en acier robuste avec une finition de revêtement en poudre durable, garantissant une durabilité durable même en cas d'utilisation intense.
Conception tout-en-un : cet équipement de gym à domicile polyvalent combine trois types de machines de musculation dans un design compact, vous permettant d'effectuer une variété d'exercices de haute qualité pour un entraînement complet du corps.
Machine Smith multifonctionnelle : dotée d'un système de bras de presse à double action, la cage de puissance facilite divers exercices des bras et de la poitrine, ciblant les groupes musculaires tels que les biceps, les triceps et les pectoraux. Le roulement linéaire assure des mouvements fluides pour un entraînement efficace.
Développeur de jambes : l'équipement de gymnastique comprend un développeur de jambes à double fonction avec six coussinets à bascule surdimensionnés et un point de pivot pour un positionnement correct du corps. Cela améliore le développement des muscles des jambes et des quadriceps pendant les entraînements.
Ensemble de poids complet : avec 6 piquets de plaque de poids pour un rangement organisé, la Smith Cage est équipée d'accessoires comme une barre latérale, une barre de frisson, une sangle de cheville, une barre en V, une corde à triceps et des poignées de câble de poulie, fournissant un ensemble complet de machine de musculation pour exercices variés.
Notre avis utile
Très bien, la livraison est arrivée plus tôt que prévu, soigneusement emballée sur une palette dans trois cartons (photo).
C'est un mélange de grandes et petites pièces, et je vais être honnête, ce n'est pas une tâche rapide. Même en tant qu'ingénieur en mécanique, cela m'a pris une journée entière, mais le résultat final en valait la peine.
L'image du produit montre quelques chaînes pour la braguette croisée, mais gardez à l'esprit qu'elles ne sont pas incluses. Pas de soucis cependant, j'ai sauté sur le site Web du fournisseur et je l'ai obtenu pour presque rien. Dans l'ensemble, suis-je satisfait du forfait ? Absolument. Je l'ai intégré à ma routine quotidienne et j'ai même abandonné mon abonnement à une salle de sport. Avec une période de récupération de seulement deux ans, ce n'est pas seulement un bon investissement pour ma santé, mais aussi une économie d'argent à long terme.
Dans l’ensemble, la livraison rapide, l’emballage méticuleux et la qualité de l’équipement font de la cage Marcy Smith le meilleur rapport qualité-prix. L'assemblage prend un peu de temps, mais les résultats en valent la peine. Je profite désormais de séances d'entraînement quotidiennes sans avoir besoin d'une salle de sport et j'attends avec impatience que ces économies se concrétisent au cours des deux prochaines années.
9. CENTR Home Gym : meilleure machine à câble pour tout le corps
Conception compacte et polyvalente : l'entraîneur fonctionnel Centr Home Gym offre une solution compacte de gym à domicile avec une pile de poids de 160 lb et deux poulies réglables, offrant un entraînement de résistance supérieur dans un faible encombrement (81,5" H x 51" L x 62" L ; 312 lb/ 141,5 kg).
Système de poulie Smooth-Glide : faites l'expérience d'un mouvement de poulie sans friction avec 33 positions réglables, garantissant une gamme diversifiée d'exercices pour un entraînement de force efficace.
165 réglages pour la personnalisation : les deux bras de poulie pivotants radiaux réglables offrent 33 positions verticales avec 5 réglages radiaux à chacun, offrant un entraînement efficace et personnalisé pour tout le corps.
Héritage de qualité : construit sur plus de 20 ans de savoir-faire supérieur de la part de l'équipe renommée d'Inspire Fitness, qui fait maintenant partie de Centr.
Comprend un abonnement numérique Centr de 3 mois : débloquez la puissance de votre nouvel équipement avec un abonnement numérique Centr gratuit de 3 mois, donnant accès à des programmes d'entraînement personnalisés dirigés par l'équipe d'experts de Chris Hemsworth pour une approche holistique du bien-être.
Notre avis utile
Les avis en ligne ont guidé ma décision d’acheter et d’assembler cette salle de sport à domicile, notamment en ce qui concerne la tension des câbles. Je recommande de regarder des vidéos d'assemblage pour des détails cruciaux tels que l'étiquetage des paquets de vis et les plaques arrière de base, que j'ai manqués au départ. En tant qu'utilisateur débutant, la gamme d'exercices du Centr Gym me convient bien.
Malgré des compétences d'assemblage minimales, je l'assemble facilement en solo. J'utilise la salle de sport Centr deux fois par jour pour des entraînements rapides dans ma salle d'exercice.
10. Gymnase à domicile SPORTSROYALS avec pile de poids de 154 LBS
Sportsroyals Home Gym est conçu de manière experte pour offrir une fusion harmonieuse de technologie de pointe et de conception durable, offrant une expérience d'entraînement polyvalente et efficace. Avec sa polyvalence modulaire et son potentiel d’exercice presque illimité, cet équipement multi-gym répond à divers besoins avec un professionnalisme inébranlable.
L'installation se fait sans tracas grâce à des instructions détaillées et conviviales et des conseils complets étape par étape. Si vous rencontrez des difficultés, notre service client est disponible pour vous aider tout au long du processus.
Bénéficiant d'une gamme de stations méticuleusement conçues , cette salle de sport à domicile vous permet de cibler et d'engager divers groupes musculaires sans effort. Avec des positions réglables et une pile de poids personnalisée de 154 LBS, vous pouvez facilement répondre à l'évolution de votre niveau de force. Le cadre en acier de qualité commerciale assure une stabilité inébranlable et sa taille compacte ne prendra pas beaucoup de place dans votre maison.
11. Entraîneur corporel COBA Board pour femmes
Présentation du COBA Board Plus amélioré , un système d'entraînement complet à domicile qui offre une gamme d'exercices pour votre tronc, vos fesses, vos bras et vos fessiers. Cette salle de sport portable à domicile utilise des bandes de résistance et est livrée avec une application d'entraînement pour vous guider. Avec une garantie à vie contre les défauts de fabrication, vous pouvez avoir confiance en sa qualité.
Il est scientifiquement prouvé que le COBA Board Plus active les muscles fessiers tout en minimisant la tension sur les quadriceps et les genoux. Sa conception unique de contrepoids et son inclinaison de 7 % garantissent des entraînements efficaces. De plus, ce modèle amélioré comprend désormais des fonctionnalités avancées pour l’entraînement en résistance du haut du corps, ciblant les muscles tels que les biceps, les triceps, les épaules, la poitrine et le tronc.
Dites adieu à la salle de sport et bonjour aux entraînements pratiques à domicile - Le COBA Board Plus vous permet d'effectuer 8 exercices de fessiers de premier ordre dans le confort de votre foyer. Pesant seulement 12 lb, il est facile à ranger et convient à n’importe quelle taille de pièce ou d’appartement. De plus, il surpasse les squats en termes d’activation des muscles fessiers, ce qui en fait un incontournable pour obtenir des bénéfices inégalés. Accédez à une application Web de formation gratuite avec des vidéos pédagogiques et des séances d'entraînement mettant en vedette le capitaine de danse de Beyoncé, Ashley Everett, et l'entraîneur des célébrités Jay Burton. Vous pouvez même diffuser directement depuis YouTube.
Notre avis utile
Dans ma quête pour améliorer mes entraînements à domicile sans aller au gymnase, je suis tombé sur ce gadget.
Utiliser ce tableau est un jeu d'enfant, grâce à un rapide tutoriel YouTube. En quelques minutes, je l'avais sous mon lit, soigneusement rangé dans son sac d'accompagnement avec des bandes supplémentaires. L'application gratuite propose des suggestions d'exercices et une multitude de vidéos sont disponibles, bien que le système soit intuitivement simple.
Équipé de trois bandes pour une résistance réglable, mon essai initial à trois bandes a été d'une intensité inattendue. Malgré ma routine d'entraînement constante de sept jours, intégrant des séances de natation et de Peloton, cela constituait un défi. La possibilité d'utiliser une, deux ou les trois bandes permet une progression progressive. Ce qui le distingue, c'est sa capacité à remédier aux formes d'entraînement inappropriées des fessiers, en activant les muscles difficiles à atteindre et en produisant des résultats plus efficaces.
L'ensemble comprend des bandes supplémentaires pour des niveaux de résistance variés dans des exercices tels que les ponts d'adduction et les fessiers. Même si je n’ai pas exploré toutes ses possibilités d’entraînement, l’expérience initiale a été impressionnante. J'ai hâte de constater les résultats à temps pour les vacances d'été, ce qui en fait un ajout précieux à ma routine d'entraînement à domicile.
12. Salle de gym à domicile intelligente SQUATZ Apollo Board avec une résistance de 265 LBS : meilleure salle de sport à domicile portable
Obtenez la salle de sport intelligente tout-en-un ultime avec le SQUATZ Apollo Board . Cette salle de sport numérique élimine le besoin de plusieurs machines et poids, offrant 3 modes d'entraînement différents pour un meilleur entraînement en force. Avec des poignées, des sangles de cheville et une ceinture, vous pouvez exercer chaque partie de votre corps.
Gagnez du temps avec des ajustements rapides du poids , car cet appareil de gym vous permet de passer d'une résistance de 4 à 265 lb pendant les entraînements. Il est parfait pour les professionnels occupés qui souhaitent des entraînements plus rapides et plus faciles.
Profitez de la commodité d'un rangement peu encombrant grâce à la conception pliable et à la poignée centrale. Malgré ses dimensions compactes, cet appareil de gym est conçu pour durer, offrant une résistance réglable de 4 à 265 LBS. De plus, aucun abonnement n'est requis pour accéder aux programmes d'entraînement gratuits et aux vidéos d'exercices via l'application FITZ by SQUATZ, qui enregistre également automatiquement vos entraînements.
Notre avis utile
J'utilise la planche Squatz Apollo depuis 5 mois et elle fait désormais partie intégrante de ma routine d'entraînement quotidienne. Ayant déjà perdu 72 livres, je ne suis plus qu'à 10 livres de mon poids idéal à presque 60 ans, me sentant le plus en forme depuis des décennies.
Ce que j'aime
- Polyvalence : La planche Squatz Apollo s'adapte à un large éventail d'exercices, reproduisant n'importe quel entraînement basé sur le poids auquel je peux penser.
- Intégration transparente de l'application : l'application se connecte parfaitement, suit mes progrès et permet de personnaliser les entraînements.
- Portabilité : Placé dans une chambre d'amis avec un lit escamotable, il se transforme instantanément en chambre d'amis lorsqu'il n'est pas utilisé.
- Durabilité : Construit solidement, j'anticipe un investissement durable.
- Conception intelligente : le bouton d'activation/désactivation du poids Bluetooth garantit des entraînements sûrs, même avec des poids lourds.
- Flexibilité ajoutée : la barre de bande de résistance en option améliore la polyvalence de l'entraînement.
Ce que je n'aime pas
- Sortie retardée du banc : acheté en décembre 2022, le banc promis n'était pas disponible. Je me suis adapté avec un banc tiers, mais soulever fort peut faire soulever la planche Apollo. Une version récente du banc correspondant résout ce problème.
Malgré le prix, compte tenu des avantages globaux, je recommande fortement la carte Squatz Apollo.
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Avis sur les équipements de gym à domicile
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Comment choisir une machine de gym à domicile tout-en-un
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Quand envisager un appareil de gym à domicile tout-en-un
- Si vous manquez d'espace.
- Si vous avez un budget limité.
- Si vous ne savez pas comment utiliser les équipements de gym traditionnels.
- Si vous voulez pouvoir vous entraîner à la maison sans avoir à vous rendre à la salle de sport.
FAQ sur la meilleure machine de gym à domicile tout-en-un
Avec quels poids dois-je commencer pour une salle de sport à domicile ?
Pour les débutants, un ensemble d’haltères réglables de 5 à 20 livres est un bon point de départ. Au fur et à mesure que vous devenez plus fort, vous pouvez augmenter progressivement les poids.
Combien coûte une salle de sport à domicile ?
Le coût d’une salle de sport à domicile peut varier considérablement en fonction de la taille, des caractéristiques et de la marque. Vous pouvez trouver des gymnases à domicile de base pour aussi peu que 500 $, tandis que les modèles haut de gamme peuvent coûter plus de 5 000 $.
Quelle est la meilleure salle de sport à domicile ?
La meilleure salle de sport à domicile pour vous dépendra de vos besoins et objectifs individuels. Tenez compte de facteurs tels que l’espace dont vous disposez, votre budget et votre niveau de forme physique.
Quels sont les différents types de salles de sport à domicile ?
Il existe plusieurs types de salles de sport à domicile, notamment :
- Salles de sport tout-en-un : ces salles de sport combinent généralement une variété d’appareils d’exercice en une seule unité.
- Salles de sport multi-stations : ces salles de sport proposent une sélection de stations d’exercices, telles qu’une presse pectorale, une presse à épaules et une presse à jambes.
- Salles de musculation libres : Ces salles de sport vous permettent d’utiliser des poids libres, tels que des haltères et des haltères.
- Machines cardio : Ces machines peuvent vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire.
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Quelle est la meilleure salle de sport tout-en-un à domicile ?
Il n’existe pas de « meilleure » salle de sport tout-en-un à domicile, car la meilleure option pour vous dépendra de vos besoins et préférences individuels. Cependant, certains des gymnases à domicile tout-en-un les mieux notés incluent le Lifecore Fitness G3X, le Bowflex Blaze et le ProForm XT225.
Une salle de sport tout-en-un à domicile en vaut-elle la peine ?
Une salle de sport à domicile tout-en-un peut être une excellente option pour les personnes qui recherchent une solution d’entraînement polyvalente et peu encombrante. Cependant, il est important de prendre en compte le coût, les caractéristiques et la qualité de la salle de sport spécifique que vous envisagez avant de prendre une décision.
Quelle est la meilleure salle de sport multi-stations à domicile ?
Semblable aux salles de sport tout-en-un, il n’existe pas de « meilleure » salle de sport multi-stations à domicile, car la meilleure option pour vous dépendra de vos besoins et préférences individuels. Certains des gymnases à domicile multistations les mieux notés incluent le Body-Solid G6C, le Marcy MWM-980 et le Valor BD443.
Quel est le meilleur appareil d’exercice polyvalent à domicile ?
Encore une fois, le meilleur appareil d’exercice à domicile polyvalent pour vous dépendra de vos besoins et préférences individuels. Cependant, certains des appareils d'exercices à domicile polyvalents les mieux notés incluent le rameur Concept2, le vélo Peloton et le tapis roulant NordicTrack.
Les multigyms à domicile en valent-ils la peine ?
Les multi-salles de sport à domicile peuvent être une bonne option pour les personnes qui recherchent une solution d’entraînement polyvalente et peu encombrante. Cependant, il est important de prendre en compte le coût, les caractéristiques et la qualité de la salle de sport spécifique que vous envisagez avant de prendre une décision.
Pouvez-vous développer vos muscles avec une salle de sport multifonction à domicile ?
Oui, vous pouvez développer vos muscles avec une salle de sport multifonction à domicile. Cependant, il est important de choisir des exercices qui ciblent tous les principaux groupes musculaires et de surcharger progressivement vos muscles en augmentant progressivement le poids ou la résistance.
Est-ce moins cher d'aller dans une salle de sport ou de créer une salle de sport à domicile ?
Le coût d’une salle de sport à domicile dépendra de l’équipement spécifique que vous choisirez. Cependant, à long terme, une salle de sport à domicile peut être beaucoup moins chère que d’aller dans une salle de sport, surtout si vous l’utilisez régulièrement.
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