家から出ずに体力を増強し、フィットネスを向上させたい場合は、最高のオールインワン ホームジム マシンの 1 つに投資したいと思うでしょう。
フィットネス愛好家でありパーソナル トレーナーとして、私はこれらの強力なマシンをさまざまにテストする機会がありましたが、適切なセットアップがトレーニング ルーチンを変えることができると言えます。 オールインワンのジムマシンは、 複数の機器を必要とせずに全身トレーニングをしたい人に最適です。これらの多用途マシンは、有酸素運動、筋力トレーニング、体幹トレーニング、筋力トレーニングなどの複数の機能を 1 つのコンパクトな中に組み合わせています。ユニットなので、スペースが限られている家庭でのセットアップに最適です。
このガイドでは、あらゆるフィットネスレベルや目標に合わせた幅広い機能を提供するトップクラスのホームジム システムをいくつか紹介します。あなたが筋肉増強に焦点を当てている場合でも、単に一般的な健康状態を維持している場合でも、これらのマシンを使用すると、ルーチンを簡単に組み合わせて、退屈することなく進歩を維持することができます。
さらに、 適切なホームジム機器を選択すると、長期的な利便性を提供しながら、ジムの会員権に比べて何千ドルも節約できます。ここでは耐久性、使いやすさ、 そして安全性の観点から何を探すべきかを紹介しますので、自分に合ったマシンを自信を持って見つけることができます。あなたの目標と予算。
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ベストオールインワンホームジムマシン：私のレビューとおすすめ
- TITAN FITNESS ファンクショナルトレーナー - ホームジムの総合ベスト
- MARCY 多機能スチールホームジム - 小さなスペースに最適なホームジムマシン
- JXフィットネス シンクミル - ベストバリュー全身複合機
- スピードトレーナー - 最高のスマートオールインワンホームジム
- エルカンラットタワー - 最高の予算のオールインワン ホームジム
- ウルトラフエゴ - 最も快適なトレーニングステーション
- ボウフレックスエクシード - 最高のコンパクトオールインワンホームジム
- MARCY ワークアウトマシン - 最高のオールインワンスミスケージ
- CENTR ホームジム - ベストフルボディケーブルマシン
- スポーツロイヤルズ ホームジム - 便利な154ポンドのウェイトスタック
- COBA 理事会 - 女性のための最高のボディトレーナー
- SQUATZアポロボードスマートホームジム 265ポンドの抵抗付き - 最高のポータブルホームジム
- ベストセラーのホームジム マシン 8 選
1. TITAN FITNESS ファンクショナルトレーナー: ホームジムに最適な総合トレーナー
ファンクショナル トレーナーは、ワークアウト ルーチンを刷新する多用途の筋力トレーニング マシンです。
耐久性のあるスチール製で、200ポンドのデュアルウェイトスタックと、バー、ハンドル、ストラップなどのさまざまなアタッチメントが備わっており、幅広いエクササイズに対応します。
プーリーの位置を調整してさまざまな筋肉群をターゲットにし、ワークアウトの強度を高めます。頑丈な構造と洗練されたデザインを備えたこのマシンは、あらゆるホームジムに最適であり、フィットネスの旅を新たな高みに引き上げることを約束します。
私たちのレビュー
このブランドの初めての顧客として、Titan Fitness Functional Trainer マシンはホームジムのセットアップに大きな変革をもたらしたと言わざるを得ません。
約3週間使用していますが、今ではハイライトになっています。商品は密封された箱に入って到着しました。配達のために家にいること、手伝ってくれる人がいること、そして荷降ろしに便利で安全な場所に荷物を置いておくことが非常に重要です。
説明が非常に曖昧でした。 いくつかの YouTube ビデオを見てまとめてみましたが、すべてが非常にわかりやすくなりました。一見すると、足のワッシャーが足りないように見えるかもしれませんが、実際にはすでに取り付けられています。組み立てが完了すると、すべてがスムーズに動作します。
機能面では、このマシンは優れています。 さまざまな筋肉グループに対応したさまざまなワークアウトが提供され、動きは滑らかで簡単に実行できます。主にランニングに重点を置いている私の妻でさえ、ランニングが脚と腹筋に有益であることに気づき、上半身のトレーニングを日課に組み込んでいます。
このマシンの多用途性は印象的です。 既存のダンベルと組み合わせることで、包括的なトレーニング体験を提供します。入っていた木箱は最初は重かったですが、個々の部品は扱うのがそれほど難しくありませんでした。ウェイト プレート ボックスが最も重いコンポーネントでした。
数週間定期的に使用しましたが、特に不満はありません。 デザイナーがこのマシンの設計に時間と労力を費やしたことは明らかです。の Titan フィットネス ファンクショナル トレーナー これはトップレベルの品質の戦闘マシンであり、ホームジムに追加するのに最適です。もっと早く投資していればよかったと思います。お金をかけずにトレーニングルーチンをレベルアップしたい人に強くお勧めします。
2. MARCY 多機能スチールホームジム: 総合最高
プレミアムスチール構造: Marcy's Home Gym は頑丈なスチールチューブと強化されたガードロッドを備えており、トレーニング中の耐久性と安定性を保証します。
ウェイトスタックロックシステム: 150ポンドの選択可能なウェイトスタックは、スキルレベルに合わせてカスタマイズできます。安全ロックにより不正使用が防止され、ウェイトプレートを手動で取り付けたり取り外したりする必要がなくなります。
デュアルアクションプレスアーム: デュアルアクションプレスアームにより、 多目的機器 チェストプレスや垂直バタフライエクササイズを促進します。ピンを抜き差しするだけで、上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋などの筋肉を簡単に発達させることができます。
取り外し可能なカールパッド: このマシンは、人間工学に基づいて設計された高密度の布張りのシートを備えており、張力と衝撃を軽減します。取り外し可能で調整可能なプリーチャーカール上腕二頭筋パッドにより、単独で上腕二頭筋のエクササイズが可能です。
便利なホームジムのセットアップ: 腕と脚のステーションを組み合わせたこの革新的な機器を使用して、自宅で効率的なトレーニングをお楽しみください。複数の筋肉グループを強化するのに最適で、快適な自分専用のスペースで包括的な全身トレーニングを提供します。
私たちのレビュー
特に500 ドルの価格と提供される一連の機能を考慮すると、このジムには全体的に非常に満足しています。組み立てはかなり単純ですが、説明がより明確になると恩恵を受ける可能性があります。説明はほとんどが画像であり、テキストは付属しません。このプロセスには約 3.5 時間かかりました。重量があるため、最初に正しく配置することが重要です。
さて、長所について見てみましょう。 価格の割にしっかりとした価値があり、約 35 種類のエクササイズに対応できる、よく作られた耐久性と頑丈なフレームを誇ります。コンパクトで使いやすく、効果的です。
欠点 15 インチの狭いプリーチャー アタッチメントが含まれており、5 フィート 7 程度の人には不快な場合があります。 マーシーホームジムシステム ラットバーとフットストラップの 2 つのアタッチメントのみが提供されており、追加のアタッチメントは別途購入する必要があります。これらの小さな欠点にもかかわらず、予算が限られていてスペースが限られている場合は、500 ドルという価格帯でこのホームジムを購入する価値があります。品質は平均をはるかに超えています。
3. ベストバリュー全身複合マシン「JX FITNESS SincMill」
プロフェッショナルなデザイン: 20年以上の経験を持つフィットネス専門家によって作られており、満足のいく耐久性のあるホームジム体験を保証します。
高品質な構造: 厚いスチールフレームとウェイトガードで作られており、どんな重量チャレンジにも自信を持って対応できます。
革新的な脚のエクササイズ: 複数の脚の筋肉グループをターゲットにするための脚エクササイズ ペダルを備えた新しいデザインが特徴で、同様のフィットネス機器よりも優れた機能を提供します。
専用カスタマーサービス: 使用中に発生した問題については、迅速かつ効果的に解決する専門家のサポートをお楽しみください。
組み立て簡単: 番号付きのネジとナットを使用する簡素化された取り付けプロセスと、明確な説明書とチュートリアルビデオが付属しているため、わずか 30 分以内に組み立てを完了できます。
SyncMill SCM-1148L のレビュー
私の身長は5'7で、何年もウェイトトレーニングを続けています。
私のよくできたマシンは正確に配達されました。4 つの箱はすべて無傷で、部品の欠落もありませんでした。説明書はしっかりしていましたが、ビデオを見ているとケーブルの配線が簡単にできました。すべてを組み立てるのに 4 時間かかりましたが、時間をかけてブッシュにグリスを塗り、ドリルを使いました。ちょっとした仕事ですが、ロケット科学ではありません。
以前に一流の Impex マシンを所有していたことがありますが、このマシンは価格に見合ったものであると言えます。レッグカールは素晴らしいですが、レッグプレスはスペースが限られていたため、最初は少し苦労しました。始動を容易にするために改造を溶接することを検討しています。ヒント: レッグプレスを前方に調整すると、問題が解決されます。
プリーチャー カールの人間工学はあまり好きではありません。角度が少しずれているように感じます。しかし、もっと実験すれば、うまくいくかどうかは誰にもわかりません。目の前のスタンディングカール シンクミルマシン 簡単です。印象的なのは、コンパクトなスペースに最適なコンパクトな設置面積です。
4. SPEEDIANCE トレーナー: 最高のスマートオールインワンホームジム
革新的なオールインワン設計: Speediance は、有酸素トレーニングと筋力トレーニングをシームレスに統合するスマート フィットネス トレーナーで自宅トレーニングを再定義します。自宅で快適に、包括的な全身トレーニングをお楽しみください。
高性能デジタルウェイトシステム: Speediance のデジタル ウェイト システムの利便性と信頼性を体験して、毎回スムーズで効果的なトレーニングを保証します。
スペース効率に優れた多目的トレーニング: 最大 220 ポンドの適応抵抗、500 以上のムーブ、180 以上のワークアウトを備えた Speediance は、スペース要件を最小限に抑えながら可能性を最大化します。 Freelift やパートナー モードなどのカスタマイズ可能なモードは、パーソナライズされたワークアウト体験を提供します。
心肺機能を高める革新的なスキーモード: 2 つのスキーハンドルと 10 のカスタマイズ可能な高さ設定を備えた Speediance のスキー モードで有酸素運動を新たな高みに引き上げましょう。ワークアウトをダイナミックなスキーヤー体験に変えて、効率的で爽快なカーディオセッションを実現します。
すぐに使えるスタンディングデザイン： Speediance のオールインワン スタンディング デザインを使用して、箱から出してすぐにワークアウトを開始できます。組み立て、穴あけ、壁への取り付けは必要ないため、手間のかからないフィットネスの旅が保証されます。
私たちのレビュー
最近、Speediance Smart Gym を購入しました。とても気に入っています。
このジムはユーザーフレンドリーで、ハードウェアとソフトウェアの両方にスマートなデザイン機能が満載されており、さまざまなワークアウトに驚くほど多用途です。 Apple フィットネス/ウォッチと簡単に同期できますが、Speediance アプリの存在により利便性がさらに高まります。
家族全員が定期的にそれを使用しているため、複数の家族プロフィールを持つ機能は際立った機能です。カスタマー サービスの対応は非常に良く、配達も驚くほど早く、予定よりもはるかに早く、わずか数日で届きました。私の謙虚な意見では、これは スマートジムマシン は、初期コストと継続コスト、スペースの効率的な利用、設置と移動の容易さを考慮すると、より有名な Tonal と見事に競合します。
無料の生涯メンバーシップを提供する現在のプロモーションを利用することは、私にとって簡単な決断でした。予算を考えると、これはかなりの投資でしたが、徹底的に調査した結果、後悔はしていません。ソフトウェアとワークアウト ライブラリは改善され続けているので、近いうちにワークアウト中に字幕機能が追加されることを願っています。
5. ER KANG Lat Tower: 最高の低予算オールインワン ホームジム
頑丈な構造: 2 インチ x 2 インチの #11 ゲージの高品質スチールチューブで作られた ER KANG LAT タワーは、重量 91 ポンドの頑丈なホームジムマシンです。最大耐荷重450ポンド、引張強度800ポンドの頑丈な航空機用ケーブルにより、高強度のトレーニングでも耐久性と耐久性を保証します。
スムーズなプルダウン体験: ウェイトホルダーには 4 つのローリングベアリングが搭載されており、プルダウントレーニングをよりスムーズにし、トレーニング中の騒音を最小限に抑えます。特別な取り外し可能なスリーブは、1 インチ/2 インチの両方のウェイト プレートに対応し、エクササイズ ルーチンに多用途性を提供します。
多様なアクセサリ: 新しい背もたれと腹筋運動のアブクランチで、さまざまな角度からトレーニングをお楽しみください。このマシンには、13インチ x 18インチのシートクッション、10インチ x 19インチのバッククッション、ラットバー、ケーブルバー、およびバーベルクランプのペアが含まれています。大型の折りたたみ式フットプレートは、座って漕ぐ際に強力なサポートを提供します。
多彩なエクササイズオプション: ハイおよびロー プーリー ステーションにより、背中、肩、腹筋、腕を対象としたさまざまなエクササイズが可能になります。ラットプルダウン、シーテッドロー、上腕二頭筋カール、上腕三頭筋エクステンションなどを実行します。レッグホールドダウンにより、座ったままのトレーニングでも快適な足元スペースが確保されます。
機能設計: ER KANG LAT タワーは耐久性と機能性を兼ね備えており、上半身と下半身の多様なワークアウトのための包括的なホームジム ソリューションを提供し、多用途で効果的なフィットネス体験を保証します。
私たちのレビュー
私がこの製品を購入したのは、主にその手頃な価格のためでした。
組み立ても簡単で、思いのほか頑丈な感じがしました。唯一の注目すべき欠点は、プーリーがやや短いことであり、特定のエクササイズ中に広範囲の動きを求める背の高い人にとっては問題が生じる可能性があります。
私は身長 5'7" で立っているので、ラットプルダウンでは完全に伸ばすことができますが、シングルアームのバリエーションでは、完全に伸ばすために後ろに寄りかかるか、シートから降りる必要があります。私よりわずかに背が高い人は想像できます。特にラットプルダウンには苦労するかもしれませんが、それにもかかわらず、私はそれが優れた製品であると感じています、そして個人的には、身長が低いことは私にとって欠点ではありません。
6. ULTRA FUEGO: 最も快適なワークアウト ステーション
頑丈なスチール構造: Ultra Fuego 多機能ホームジムは、70*50 mm および 50*50 mm の商用グレードの鋼管を使用した頑丈なメインフレームで構築されており、毎日のトレーニングでの安定性と耐久性を保証します。
快適で耐久性のあるデザイン: 高品質のEVA素材と厚いフォームパッドを備えたこのホームジムは、快適なトレーニング体験を提供します。金属部品には静電粉体塗装技術を採用し、耐久性を高め、錆びを防ぎます。
ターゲットを絞ったトレーニングのためのダブルプーリーシステム: ダブルプーリーシステムと 110 ポンドのウェイトプレートを備えた Ultra Fuego ホームジムは、脚、腕、背中をターゲットにした多彩なトレーニングを可能にします。 8mm スチールケーブルは最大 2500 ポンドの牽引力を提供し、効果的なトレーニングを実現します。
オールインワンの利便性: このオールインワン ホーム ジムを使用すると、複数のジム機器を用意する必要がなくなります。自宅で快適に腕、背中、脚を鍛える全身トレーニングを便利に実行できます。
多彩なトレーニング オプション: さまざまなトレーニング目的のために設計されたウルトラ フエゴ ホーム ジムには、ダブル プーリー システム、アーム プレス フレーム、レッグ デベロッパーが含まれています。上腕二頭筋カール、アームプレス、レッグエクステンション、ラットプルダウンなどのエクササイズを楽しんで、フィットネスの目標を達成しましょう。
役に立つレビュー
私がこの製品を購入した理由は、主にエクササイズの多用途性とコンパクトなサイズでした。確認したところ、最初は部品が足りないのではないかと思いました。休日の週末にメールで連絡を取ったところ、驚いたことに、月曜日が休日だったにも関わらず、翌日には返事が届きました。すべての部品を紹介するビデオを送信したところ、不足している部品がないことを明らかにし、ビデオ上に部品番号をマークしました。パッケージは透明なので、組み立て手順を簡単に確認して従うことができました。
組み立て作業は一人で約2.5時間かかりました。身長5フィート6インチで女性でも簡単に組み立てることができました。ネジ穴やパーツの位置も完璧で、 ベンチ 驚くほど快適です。イラストの相違点をメールで指摘したところ、評価していただきました。
組み立ての容易さだけでなく、機械の美しさも賞賛に値します。厚くて丈夫なパッドは拭き取りが簡単です。耐久性には自信があり、長年の使用が期待できます。
7. BOWFLEX Xceed: 最高のコンパクトオールインワンホームジム
全身トレーニング: BowFlex Xceed ホームジムは、65 を超えるジム品質のエクササイズを備えた、包括的な全身トレーニングのためのコンパクトなソリューションを提供します。
パワーロッド耐性: このシステムは Bowflex パワー ロッドを利用しており、5 ～ 210 ポンドの範囲で調整可能な抵抗を提供し、さまざまなフィットネス レベルや運動強度に対応します。
ラットタワー: 角度の付いたラットバーを備えた一体型ラットタワーの恩恵を受け、背中と肩の筋肉の効率的な発達を促進し、バランスの取れた体格を実現します。
付属アクセサリ: ホームジムには取り外し可能なレッグエクステンション/レッグカールアタッチメントが付属しており、多彩なエクササイズが可能で、オプションでスクワットに集中することもできます。
利用可能なアップグレード: より多くの負荷を求める方のために、このシステムは 310 ポンド (別売り) までアップグレード可能で、ワークアウトの進歩と挑戦の余地を提供します。
役に立つレビュー
ジムの組み立てには時間がかかり、主に開梱と部品の分類に時間がかかりました。最初は怖かったにもかかわらず、実際の組み立てプロセスは驚くほどスムーズでした。昨夜、セットアップ以来初めてのトレーニングを行いましたが、完璧に実行されました。
機械の外観は、配達時には少し圧倒されるかもしれませんが、思いとどまる必要はありません。組み立ては非常に簡単です。組み立てると見た目も素晴らしく、あらゆる筋肉グループを効果的にターゲットにして、幅広いエクササイズに多用途であることがわかります。品質を考えると、価格もリーズナブルです。
自宅でのトレーニングに最適で、ジムに代わる便利な選択肢となります。ジム通いの代わりに、または怠惰な日にそれを補完するかどうかにかかわらず、これは ボウフレックスユニット しっかりしています。
8. MARCY ワークアウトマシン: 最高のオールインワン Smith Cage
プレミアム構造: Marcy's Smith Cage ワークアウト マシンは、耐久性のある粉体塗装仕上げを施した頑丈なスチール フレームを備えており、激しい使用でも長期間の耐久性を保証します。
オールインワンデザイン: この多用途のホームジム機器は、コンパクトなデザインに 3 種類の筋力増強マシンを組み合わせており、全身をトレーニングするためのさまざまな高品質のエクササイズを実行できます。
多機能スミスマシン: デュアルアクションプレスアームシステムを備えたパワーケージは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、胸筋などの筋肉群をターゲットとした、腕と胸部の多様なエクササイズを容易にします。リニアベアリングはスムーズな動きを保証し、効果的なトレーニングを実現します。
脚開発者: ジム機器には、6 つの特大ロッカー パッドと正しい体の位置を維持するためのピボット ポイントを備えた二重機能レッグ デベロッパーが含まれています。これにより、トレーニング中の脚の筋肉と大腿四頭筋の発達が促進されます。
包括的な重量セット: 整理して保管できる 6 つのウェイト プレート ペグを備えたスミス ケージには、ラット バー、シバー バー、アンクル ストラップ、V バー、上腕三頭筋ロープ、プーリー ケーブル ハンドルなどのアクセサリが装備されており、さまざまなエクササイズに対応する完全なウェイト マシン セットを提供します。
役に立つレビュー
無事、配達物は予定より早く到着し、パレットに 3 つの箱にきちんと梱包されました (写真)。
これは大小の部品が混在しているため、正直に言って、すぐにできる作業ではありません。機械エンジニアの私でも、丸一日かかりましたが、最終的にはすべての価値のある結果が得られました。
商品画像にはクロスフライ用のチェーンが写っておりますが、付属しませんのでご注意ください。でも、心配はいりません。私はサプライヤーの Web サイトに飛び込み、ほぼタダで購入できました。全体として、パッケージには満足していますか?絶対に。私はそれを日常生活に組み込んでおり、ジムの会員権も捨てました。回収期間はわずか 2 年なので、健康への良い投資であるだけでなく、長期的にはお金の節約にもなります。
全体として、早期の納品、細心の注意を払った梱包、機器の品質により、 マーシー・スミス・ケージ 絶対に最高のコストパフォーマンスです。組み立てには少し時間がかかりますが、努力する価値のある結果が得られます。私は今、ジムに行かずに毎日のトレーニングを楽しんでおり、今後数年間でコスト削減が効果を発揮することを楽しみにしています。
9. CENTR ホームジム: ベスト全身ケーブルマシン
多用途のコンパクトデザイン: Centr ホームジム ファンクショナル トレーナーは、160 ポンドのウェイト スタックと 2 つの調整可能なプーリーを備えたコンパクトなホーム ジム ソリューションを提供し、小さな設置面積 (高さ 81.5 インチ x 幅 51 インチ x 長さ 62 インチ、312 ポンド/141.5kg) で優れた筋力トレーニングを提供します。
スムーズグライドプーリーシステム: 33 の調整可能な位置で摩擦のないプーリーの動きを体験し、効果的な筋力トレーニングのためのさまざまなエクササイズを保証します。
165 パーソナライゼーションのための調整: デュアル調整可能なラジアルスイベルプーリーアームは、それぞれ 5 つのラジアル調整を備えた 33 の垂直位置を提供し、効率的でパーソナライズされた全身トレーニングを実現します。
品質の伝統: 現在は Centr の一部となっている Inspire Fitness の有名なチームによる 20 年以上にわたる優れた職人技に基づいて構築されています。
3 か月の Centr デジタル メンバーシップが含まれます: 無料の 3 か月間の Centr デジタル メンバーシップで新しい機器のパワーを解放し、健康への総合的なアプローチを目的としたクリス ヘムズワースの専門家チームが率いるカスタマイズされたワークアウト プログラムへのアクセスを提供します。
役に立つレビュー
このホームジムを購入して組み立てる決断をしたのは、特にケーブルの張りに関してオンラインのレビューが参考になりました。最初は見逃していた、ネジのパッケージのラベルやベースのバックプレートなどの重要な詳細については、組み立てビデオを見ることをお勧めします。初心者レベルのユーザーとして、Centr ジムのエクササイズ レンジは私に非常に適しています。
最小限の組み立てスキルにもかかわらず、私は簡単に一人で組み立てました。私はエクササイズルームでの短時間のワークアウトのために、Centr gymを1日2回使用しています。
10. 154ポンドのウェイトスタックを備えたSPORTSROYALSホームジム
スポーツロイヤルズ ホームジムは巧みに作られています 最先端のテクノロジーと耐久性のあるデザインをシームレスに融合させ、多用途で効率的なトレーニング体験を提供します。モジュール式の多用途性とほぼ無限の運動可能性を備えたこのマルチジム機器は、揺るぎないプロフェッショナリズムで多様なニーズに応えます。
インストールは簡単です 詳細でユーザーフレンドリーな手順と包括的なステップバイステップのガイダンスが含まれています。問題が発生した場合は、プロセス全体を通じて当社のカスタマー サポートがお手伝いします。
綿密に設計されたさまざまな駅を誇る、このホームジムを使用すると、さまざまな筋肉グループをターゲットにして簡単に鍛えることができます。調整可能な位置と154ポンドのパーソナライズされたウェイトスタックにより、進化する強度レベルに簡単に対応できます。商用グレードのスチールフレームは揺るぎない安定性を保証し、コンパクトなサイズなのでご家庭でもスペースをとりません。
11. 女性用COBAボードボディトレーナー
アップグレードされた COBA Board Plus の紹介は、体幹、臀部、腕、臀部のさまざまなエクササイズを提供する完全な家庭用トレーニング システムです。このポータブル ホーム ジムはレジスタンス バンドを利用しており、指導用のトレーニング アプリが付属しています。メーカーの欠陥に対する永久保証が付いているので、その品質を信頼できます。
COBA Board Plus は臀部の筋肉を活性化することが科学的に証明されています 大腿四頭筋と膝への負担を最小限に抑えます。独自のカウンターバランス設計と 7% の傾斜により、効果的なトレーニングが保証されます。さらに、このアップグレードされたモデルには、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、胸部、体幹などの筋肉をターゲットにした上半身の抵抗トレーニングのための高度な機能が含まれています。
ジムに別れを告げて、便利な自宅トレーニングを始めましょう - COBA Board Plus を使用すると、自宅で快適に 8 つの主要な臀筋エクササイズを行うことができます。重さはわずか12ポンドで、保管が簡単で、あらゆるサイズの部屋やアパートに適しています。さらに、臀部の筋肉を活性化する点ではスクワットを上回っており、比類のない効果を得るには欠かせないものとなっています。ビヨンセのダンス キャプテン アシュリー エベレットとセレブ トレーナーのジェイ バートンが出演する指導ビデオとワークアウトを備えた無料のトレーニング ウェブ アプリにアクセスしてください。 YouTube から直接ストリーミングすることもできます。
役に立つレビュー
ジムに行かずに自宅でのトレーニングを強化したいと考えていたところ、このガジェットに出会いました。
YouTube の簡単なチュートリアルのおかげで、このボードの使用は簡単です。数分以内に、予備のバンドが付いた付属のバッグにきちんと保管されて、ベッドの下に置きました。無料アプリは運動の提案を提供し、豊富なビデオも提供されていますが、システムは直感的に簡単です。
抵抗を調整できる 3 つのバンドが装備されていたため、最初の 3 バンドの試用は予想外に激しいものでした。水泳とペロトンセッションを組み込んだ7日間の一貫したトレーニングルーチンにもかかわらず、これは課題でした。 1 つ、2 つ、または 3 つすべてのバンドを使用するオプションにより、段階的な進歩が可能になります。これを特徴づけているのは、不適切な臀筋トレーニングのフォームに対処し、届きにくい筋肉を活性化し、より効果的な結果をもたらす機能です。
このセットには、内転や臀筋ブリッジなどのエクササイズにおけるさまざまな抵抗レベルに対応する追加のバンドが含まれています。私はそのトレーニングの可能性をすべて調べたわけではありませんが、最初の体験は印象的でした。これを私の自宅トレーニングルーチンに加える価値のあるものとして、夏休みまでに結果を確認したいと思っています。
12. SQUATZ Apollo Board 265ポンドの抵抗を備えたスマートホームジム：最高のポータブルホームジム
SQUATZ Apollo Board で究極のオールインワン ホーム スマート ジムを手に入れましょう。このデジタル ジムは複数のマシンやウェイトを必要とせず、より効果的な筋力トレーニングのための 3 つの異なるトレーニング モードを提供します。ハンドル、アンクルストラップ、ウエストベルトが付いているので、体のあらゆる部分をエクササイズできます。
素早い重量調整で時間を節約、このジムマシンを使用すると、ワークアウト中に4〜265ポンドの抵抗を移行できます。より速く、より簡単なトレーニングを求める多忙なプロフェッショナルに最適です。
省スペース収納の利便性を実感してください 折りたたみ可能なデザインとセンターハンドル付き。コンパクトな寸法にもかかわらず、このジム マシンは耐久性を重視して作られており、4 ～ 265 LBS まで調整可能な負荷を提供します。さらに、FITZ by SQUATZ アプリを通じて無料のワークアウト プログラムやエクササイズ ビデオにアクセスするのにサブスクリプションは必要ありません。また、ワークアウトの自動ログも記録されます。
役に立つレビュー
私は過去 5 か月間 Squatz Apollo ボードを使用してきましたが、それは私の毎日のトレーニング ルーチンの不可欠な部分になっています。すでに72ポンドの減量を終えた私は、60歳近くの理想体重までわずか10ポンド離れており、ここ数十年で最も健康だと感じています。
私が好きなもの
- 多用途性: Squatz Apollo ボードは幅広いエクササイズに対応しており、思いつく限りのあらゆる重量ベースのトレーニングを再現します。
- シームレスなアプリ統合: アプリは完璧に接続し、進捗状況を追跡し、ワークアウトをカスタマイズできます。
- 持ち運びやすさ: 収納式ベッドを備えた予備の寝室に設置すれば、使用しないときはすぐにゲストルームに早変わりします。
- 耐久性: しっかりとした作りなので、長期にわたる投資になると思います。
- スマートなデザイン: Bluetooth ウェイト有効/無効ボタンにより、重いウェイトでも安全にトレーニングできます。
- 柔軟性の追加: オプションのレジスタンス バンド バーを使用すると、ワークアウトの多様性が高まります。
嫌いなこと
- ベンチのリリースの遅れ: 2022 年 12 月に購入しましたが、約束されていたベンチは利用できませんでした。サードパーティのベンチを使用して調整しましたが、強くリフティングすると Apollo ボードが浮いてしまう可能性があります。マッチングベンチの最近のリリースでは、この問題は解決されています。
価格にもかかわらず、総合的な利点を考慮すると、Squatz Apollo ボードを強くお勧めします。
その他のベストセラーのオールインワン ホームジム 機械
- MAXPRO フィットネス ケーブル ホームジム: 価格を確認する
- EVO GYM ポータブル: 価格を確認する
- MARCY トレーニング ステーション MKM-81010: 価格を確認する
- DONOW ケーブルクロスオーバー: 価格を確認する
- TEETER FitForm 低衝撃トレーナー: 価格を確認する
- BODY-SOLID 14-in-1 ワークアウト ステーション: 価格を確認する
- CENTRボディウェイトマルチファンクショナル: 価格を確認
- SIGNATURE FITNESS ジムシステムワークアウト : 価格を確認
ホームジム機器のレビュー
最高のケーブルマシン | 最高のフローリング | 限られたスペースに最適な機器 | 最高のシシースクワットマシン | 最高のトレッドミル | 最高の調節可能なダンベル | ベストウェイトベンチ | 最高の懸垂バー | 最高のオールインワンホームジム | 最高のエクササイズバイク | ベストディップバー | ホームジム用ベストパワーラック
フィットネスと健康
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オールインワンホームジムの選び方 機械
フィットネスの目標を考える
どのようなトレーニングをしたいですか?筋力トレーニング、有酸素運動、またはその両方に重点を置きたいですか?
自分のスペースについて考えてみましょう
ホームジムを置くスペースはどれくらいありますか？コンパクトなモデルが必要ですか、それともフルサイズのマシンが必要ですか?
予算を設定する
ホームジムにいくら費やしてもいいと思いますか?
レビューを読む
さまざまなモデルを研究し、他のユーザーからのレビューを読んでください。
機能を考慮する
あなたにとって重要な機能は何ですか?さまざまなエクササイズが可能なマシンが欲しいですか、それとも筋力トレーニングや有酸素運動用に特別に設計されたマシンが欲しいですか?
専門家の助けを得る
どのモデルが自分に適しているかわからない場合は、フィットネスの専門家に相談することを検討してください。
ヘビーデューティーウェイトベンチ | 価格を確認
オールインワンのホームジムマシンを検討する場合
- スペースが足りない場合。
- 予算が限られている場合。
- 従来のジム機器の使い方がわからない場合。
- ジムに行かずに自宅でトレーニングしたい方。
最高のオールインワンホームジム 機械 よくある質問
ホームジムではどのくらいの重量から始めるべきですか?
初心者の場合、5 ～ 20 ポンドの範囲で調整可能なダンベルのセットが良い出発点となります。強くなるにつれて、徐々に重量を増やすことができます。
ホームジムの料金はいくらですか？
ホームジムの費用は、サイズ、機能、ブランドによって大きく異なります。基本的なホームジムはわずか 500 ドルで購入できますが、ハイエンドモデルの価格は 5,000 ドルを超えることもあります。
最高のホームエクササイズジムは何ですか?
あなたに最適なホームエクササイズジムは、個人のニーズと目標によって異なります。利用可能なスペース、予算、フィットネス レベルなどの要素を考慮してください。
自宅ジムの種類は何ですか？
ホームジムには次のようなさまざまなタイプがあります。
- オールインワンジム: これらのジムは通常、さまざまなエクササイズ マシンを 1 つのユニットに組み合わせています。
- マルチステーションジム: これらのジムでは、チェスト プレス、ショルダー プレス、レッグ プレスなどのさまざまなエクササイズ ステーションを提供しています。
- フリーウェイトジム: これらのジムでは、ダンベルやバーベルなどのフリーウェイトを使用できます。
- カーディオマシン: これらのマシンは、心臓血管の健康状態を改善するのに役立ちます。
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最高のオールインワンホームジムは何ですか?
あなたにとって最適な選択肢は個人のニーズや好みによって異なるため、単一の「最高の」オールインワン ホームジムはありません。ただし、最も評価の高いオールインワン ホームジムには、Lifecore Fitness G3X、Bowflex Blaze、ProForm XT225 などがあります。
オールインワンのホームジムにはそれだけの価値がありますか?
オールインワンのホームジムは、汎用性が高くスペースを節約できるワークアウトソリューションを求める人々にとって素晴らしい選択肢となる可能性があります。しかし、決定を下す前に、検討している特定のジムのコスト、機能、および品質を考慮することが重要です。
最高のマルチステーションホームジムは何ですか?
オールインワン ジムと同様に、最適なオプションは個人のニーズや好みによって異なるため、単一の「最適な」マルチステーション ホーム ジムはありません。最高評価のマルチステーション ホームジムには、Body-Solid G6C、Marcy MWM-980、Valor BD443 などがあります。
最高のオールラウンド家庭用エクササイズマシンは何ですか?
繰り返しになりますが、あなたにとって最適な万能家庭用エクササイズマシンは、個人のニーズや好みによって異なります。ただし、最高評価のオールラウンド家庭用エクササイズ マシンには、Concept2 ローワー、Peloton バイク、NordicTrack トレッドミルなどがあります。
ホームマルチジムは価値があるのでしょうか?
ホームマルチジムは、多用途で省スペースのトレーニングソリューションを求める人にとって良い選択肢となります。ただし、決定を下す前に、検討している特定のジムのコスト、機能、品質を考慮することが重要です。
ホームマルチジムで筋肉増強できる？
はい、ホームマルチジムで筋肉を鍛えることができます。ただし、すべての主要な筋肉群をターゲットにしたエクササイズを選択し、重量や抵抗を徐々に増やして筋肉に徐々に負荷をかけることが重要です。
ジムに通うのとホームジムを作るのはどちらが安いですか?
ホームジムの費用は、選択する特定の機器によって異なります。ただし、長期的には、特に定期的に利用する場合は、ホームジムの方がジムに通うよりもはるかに安くなる可能性があります。
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