Если вы хотите нарастить силу, крепкую спину и улучшить физическую форму, не выходя из дома, вам стоит инвестировать в один из лучших универсальных домашних тренажеров.
Как энтузиаст фитнеса и персональный тренер, я имел возможность протестировать множество таких мощных тренажеров и могу сказать, что правильная установка может преобразить вашу тренировочную программу. Универсальные тренажеры идеально подходят для тех, кто хочет тренировки всего тела без необходимости в нескольких устройствах. Эти универсальные тренажеры объединяют в одном компактном устройстве несколько функций: кардио, силовые тренировки, работу с кором и упражнения с сопротивлением, что делает их идеальными для домашних условий с ограниченным пространством.
В этом руководстве я объясню, почему RUNFREELY — лучший универсальный домашний тренажер, который я нашёл. Я расскажу о некоторых из лучших систем для домашнего спортзала, которые предлагают широкий спектр функций для любого уровня подготовки и целей. Независимо от того, сосредоточены ли вы на наращивании мышц или просто поддержании общего здоровья, эти тренажеры позволяют легко разнообразить тренировки и поддерживать прогресс без скуки.
Кроме того, правильный выбор оборудования для домашнего спортзала может сэкономить вам тысячи долларов по сравнению с абонементом в спортзал, обеспечивая при этом долгосрочное удобство. Я расскажу, на что обращать внимание с точки зрения прочности, простоты использования и безопасности, чтобы вы могли с уверенностью подобрать тренажер, соответствующий вашим целям и бюджету.
Лучший универсальный домашний тренажер: мои обзоры и лучшие выборы
- RUNFREELY All-in-one Weight Machine - Лучший в целом
- MARCY Многофункциональный стальной домашний тренажёр - Лучший для гаража
- JX FITNESS SincMill - Лучшее соотношение цены и качества многофункционального тренажера для всего тела
- TITAN FITNESS Functional Trainer - Лучший тренажер с тросами для домашнего спортзала
- SPEEDIANCE Trainer - Лучший умный универсальный домашний тренажер
- ER KANG Lat Tower - Лучший бюджетный универсальный домашний тренажер
- ULTRA FUEGO - Самая комфортная станция для тренировок
- BOWFLEX Xceed - Лучший компактный универсальный домашний спортзал
- MARCY Workout Machine - Лучший универсальный силовой тренажер Смита
- CENTR Home Gym - Лучший тренажер с тросами для всего тела
- SPORTSROYALS Home Gym - Удобный грузоблок весом 154 фунта
- COBA Board - Лучший тренажер для женщин
- SQUATZ Apollo Board Smart Home Gym with 265 LBS Resistance - Лучший портативный домашний спортзал
- Еще 8 самых продаваемых домашних тренажеров
1. RUNFREELY All-in-one Weight Machine for Home GymЛучший в целом
Этот универсальный силовой тренажер — идеальное дополнение к любому домашнему спортзалу, разработанное для обеспечения комплексного тренировочного опыта для пользователей всех уровней подготовки.
Оснащенный грузоблоком весом 150 фунтов, он использует блоки и тросы, чтобы исключить необходимость менять весовые пластины, обеспечивая плавный переход между упражнениями. Его компактный дизайн, шириной всего 42,13 дюйма и глубиной 71,89 дюйма, гарантирует удобное размещение в любом пространстве, при этом обеспечивая тренировку всего тела.
Тренажер включает различные станции для тренировок, нацеленные на разные группы мышц, с двойными пресс-рукоятками для силы верхней части тела, насадкой для пресса и подушкой для сгибаний на бицепс. С удобным рычагом регулировки одной рукой, предлагающим 12 уровней сопротивления, это оборудование гарантирует персонализированную и эффективную тренировку. В комплекте с необходимыми аксессуарами, такими как лат-планка и канат для трицепса, это всестороннее решение для любителей фитнеса.
Мой отзыв
Этот универсальный силовой тренажер — отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свой домашний спортзал.
Сборка проста и занимает около четырех часов, если внимательно следовать инструкциям, особенно когда дело касается блоков. С грузоблоком весом 150 фунтов, он предлагает комплексную тренировку, подходящую как для новичков, так и для опытных любителей фитнеса. После двух лет тренировок в спортзале я обнаружил, что этот тренажер позволяет выполнять более широкий спектр упражнений дома, чем просто с гирями и гантелями.
Компактный и удобный в использовании, он идеально вписывается в любое пространство, становясь ценным дополнением к моей фитнес-программе. При цене в 400 долларов предлагаемые функции трудно превзойти, и я настоятельно рекомендую его всем, кто хочет инвестировать в своё здоровье и фитнес.
2. MARCY Multifunction Steel Home Gym: Лучший для гаража
Премиальное стальное исполнение: Домашний тренажёр Marcy оснащён прочными стальными трубами и усиленными защитными стержнями, обеспечивая долговечность и стабильность во время тренировок.
Система блокировки грузового стека: Выборочный груз весом 150 фунтов можно настроить под ваш уровень подготовки. Блокировка безопасности предотвращает несанкционированное использование, исключая необходимость ручной загрузки и выгрузки грузовых пластин.
Двойные пресс-рукоятки: С двойными пресс-рукоятками, этот универсальное оборудование облегчает выполнение жима лёжа и вертикальных бабочек. Легко развивайте мышцы, такие как бицепсы, трицепсы и грудные, просто снимая или вставляя фиксирующий штифт.
Съёмная подставка для сгибания: Тренажёр оснащён эргономичными сиденьями с высокоплотной обивкой, уменьшающей напряжение и ударную нагрузку. Съёмная и регулируемая подставка для сгибания рук на бицепс позволяет выполнять изолированные упражнения на бицепс.
Удобная установка домашнего тренажёра: Наслаждайтесь эффективными тренировками дома с этим инновационным оборудованием, которое сочетает станции для рук и ног. Идеально подходит для укрепления нескольких групп мышц, обеспечивая комплексную тренировку всего тела в комфортной обстановке.
НАШ ОБЗОР
В целом я очень доволен этим тренажёром, особенно учитывая цену в 500 долларов и множество предлагаемых функций.
Сборка, хотя и достаточно простая, могла бы выиграть от более понятных инструкций — в основном это изображения без сопровождающего текста. Процесс занял около 3,5 часов, и очень важно правильно разместить тренажёр изначально из-за его веса.
А теперь перейдём к преимуществам: Это отличное соотношение цены и качества, с хорошо сделанной, прочной и надежной рамой, способной выполнять около 35 различных упражнений. Компактный, простой в использовании и эффективный.
Недостатки включают узкую насадку preacher длиной 15 дюймов, которая может быть неудобна для людей ростом около 5 футов 7 дюймов. The Marcy home gym system предоставляет только две насадки — лат-бар и ремень для ног — дополнительные нужно покупать отдельно. Несмотря на эти небольшие недостатки, если у вас ограниченный бюджет и мало места, цена в 500 долларов делает этот домашний спортзал выгодной покупкой. Качество значительно выше среднего.
3. JX FITNESS SincMill: лучшая многофункциональная машина для всего тела по соотношению цена-качество
Профессиональный Дизайн: Создан фитнес-экспертами с более чем 20-летним опытом, обеспечивая удовлетворительный и долговечный опыт домашнего тренажёрного зала.
Высококачественная Конструкция: Сделан с толстыми стальными рамами и защитами для грузов, способен уверенно справляться с любыми весовыми нагрузками.
Инновационные Упражнения для Ног: Новый дизайн с педалями для упражнений ног, нацеленный на несколько групп мышц ног, предлагающий больше функциональности, чем аналогичное фитнес-оборудование.
Посвящённое Обслуживание Клиентов: Профессиональная поддержка по любым вопросам во время использования с обязательством оперативно и эффективно их решать.
Простая сборка: Упрощённый процесс установки с пронумерованными винтами и гайками, сопровождаемый понятными инструкциями и обучающими видео, позволяющий собрать тренажёр всего за полчаса.
Наш обзор SyncMill SCM-1148L
Мой рост 5'7, и я занимаюсь с весами уже много лет.
Доставка моего хорошо собранного тренажёра прошла безупречно — все четыре коробки были целы, без недостающих деталей. Инструкции были понятными, но просмотр видео значительно упростил прокладку тросов. Сборка заняла у меня около 4 часов, но я не спешил, смазывал втулки, вы знаете, как это бывает. Это немного трудоёмко, но не ракетостроение.
Ранее владел топовой машиной Impex, могу сказать, что эта держится хорошо за свою цену. Сгибания ног отличные, хотя жим ногами сначала доставил немного проблем из-за ограниченного пространства. Думаю сварить модификацию, чтобы облегчить старт. Совет: можно сдвинуть жим ногами вперёд, что решает проблему.
Мне не очень нравится эргономика preacher curl — угол кажется немного неправильным. Но кто знает, возможно, с экспериментами всё наладится. Сгибания стоя передSincMill machine легки в использовании. Впечатляет его компактный размер, идеально подходящий для небольших помещений.
4. TITAN FITNESS Functional Trainer: лучшая кабельная машина для домашнего спортзала
Functional Trainer — универсальный силовой тренажёр, который обновит вашу тренировочную программу.
Изготовлен из прочной стали, оснащён двумя грузовыми стопками по 200 фунтов и разнообразными насадками, такими как штанги, ручки и ремни для широкого спектра упражнений.
Отрегулируйте положение блока, чтобы проработать разные группы мышц и увеличить интенсивность тренировок. Благодаря прочной конструкции и стильному дизайну, этот тренажёр станет отличным дополнением любой домашней спортзоны, обещая поднять ваш фитнес на новый уровень.
НАШ ОБЗОР
Будучи первым покупателем этого бренда, должен сказать, что тренажёр Titan Fitness Functional Trainer стал настоящим прорывом для нашей домашней спортзоны.
Я использую его уже около трёх недель, и теперь это одна из главных вещей. Товар прибыл в запечатанном ящике. Очень важно быть дома при доставке, иметь помощника и место, где удобно и безопасно разгрузить.
Инструкции были очень расплывчатыми.Я посмотрел пару видео на YouTube, чтобы собрать его, и это сделало процесс очень простым. На первый взгляд может показаться, что не хватает шайб для ножек — на самом деле они уже установлены. После сборки все работает плавно.
С точки зрения функциональности этот тренажер оправдывает ожидания. Он предлагает разнообразные тренировки, которые охватывают разные группы мышц, а движения плавные и легкие для выполнения. Даже моя жена, которая в основном занимается бегом, нашла его полезным для ног и пресса, и она даже включила упражнения для верхней части тела в свою программу.
Универсальность тренажера впечатляет. В сочетании с нашими существующими гантелями он предлагает комплексный тренировочный опыт. Несмотря на первоначальную тяжесть ящика, в котором он пришел, отдельные части не были слишком тяжелыми для обращения. Коробки с весовыми дисками были самыми тяжелыми компонентами.
После нескольких недель регулярного использования у нас нет никаких жалоб. Очевидно, что дизайнеры вложили время и усилия в разработку этого тренажера. Этот Titan Fitness Functional Trainer — это высококлассный боевой тренажер и отличное дополнение к моему домашнему спортзалу. Жаль, что я не вложился в него раньше. Настоятельно рекомендую всем, кто хочет улучшить свою тренировочную программу, не тратя при этом много денег.
5. SPEEDIANCE Trainer: Лучший умный универсальный домашний тренажер
Революционный дизайн «все в одном»: Speediance переосмысливает домашние тренировки с умным фитнес-тренером, который бесшовно объединяет кардио и силовые тренировки. Наслаждайтесь комплексной тренировкой всего тела, не выходя из дома.
Высокопроизводительная цифровая система веса: Ощутите удобство и надежность цифровой системы веса Speediance, обеспечивающей плавную и эффективную тренировку каждый раз.
Компактный и универсальный тренажер: С адаптивным сопротивлением до 220 фунтов, более 500 движений и более 180 тренировок, Speediance максимизирует возможности при минимальных требованиях к пространству. Настраиваемые режимы, такие как Freelift и режим партнера, предлагают персонализированный опыт тренировки.
Инновационный режим Ski для улучшенного кардио: Поднимите кардио на новый уровень с режимом Ski от Speediance, оснащенным двумя лыжными ручками и 10 настраиваемыми уровнями высоты. Превратите тренировку в динамичный лыжный эргометр для эффективных и захватывающих кардио-сессий.
Готовый к использованию стоячий дизайн: Распакуйте и начните тренировку сразу с многофункциональным стоячим дизайном Speediance. Не требуется сборка, сверление или крепление к стене, что обеспечивает беспроблемное фитнес-путешествие.
НАШ ОБЗОР
Я недавно приобрел Speediance Smart Gym, и я в восторге от него.
Тренажер удобен в использовании и наполнен умными дизайнерскими решениями как в аппаратной, так и в программной части, что делает его невероятно универсальным для различных тренировок. Я легко синхронизирую его с моими Apple fitness/watch, а наличие приложения Speediance добавляет удобства.
Возможность иметь несколько профилей для семьи — это выдающаяся особенность, так как мы все регулярно им пользуемся в моем доме. Служба поддержки очень отзывчива, а доставка была удивительно быстрой — он прибыл всего за несколько дней, намного раньше ожидаемого срока. По моему скромному мнению, это умный тренажер соперничает достойно с более известным Tonal, учитывая начальные и текущие затраты, эффективное использование пространства и простоту установки/перемещения.
Воспользоваться текущей акцией с бесплатным пожизненным членством было для меня легким решением. Учитывая мой бюджет, это была значительная инвестиция, и после тщательного исследования я не жалею. Программное обеспечение и библиотека тренировок продолжают улучшаться, и я надеюсь, что скоро добавят функцию субтитров во время тренировок.
6. ER KANG Lat Tower: Лучший бюджетный универсальный домашний тренажер
Прочная конструкция: Изготовленная из высококачественной стальной трубы 2''x2'', толщиной #11, ER KANG LAT Tower — это прочный домашний тренажер весом 91 фунт. С максимальной нагрузкой 450 фунтов и прочным авиационным тросом с разрывной нагрузкой 800 фунтов, он обеспечивает долговечность и выносливость для интенсивных тренировок.
Плавный опыт тяги вниз: Держатель для веса оснащен 4 роликовыми подшипниками для более плавного упражнения на тягу вниз, минимизируя шум во время тренировки. Специальная съемная втулка подходит для весовых дисков 1''/2'', обеспечивая универсальность в вашей тренировочной программе.
Множество аксессуаров: Наслаждайтесь различными углами тренировки с новой спинкой и скручиванием для пресса. В комплект входят сиденье размером 13''x18'', подушка для спины 10"x19", Lat bar, Cable bar и пара зажимов для штанги. Большие складные подножки обеспечивают надежную поддержку во время гребли в сидячем положении.
Универсальные варианты упражнений: Высокие и низкие станции блоков позволяют выполнять ряд упражнений, направленных на спину, плечи, пресс и руки. Выполняйте тяги сверху, гребные тяги сидя, сгибания на бицепс, разгибания на трицепс и многое другое. Удерживатель для ног обеспечивает комфортное положение ног во время сидячих тренировок.
Функциональный дизайн: ER KANG LAT Tower сочетает в себе прочность и функциональность, предоставляя комплексное решение для домашних тренировок с разнообразными упражнениями для верхней и нижней части тела, обеспечивая универсальный и эффективный фитнес-опыт.
НАШ ОБЗОР
Я купил этот продукт в первую очередь из-за его разумной цены.
Сборка прошла легко, и тренажер кажется очень прочным. Единственный заметный недостаток — несколько короткий блок, что может стать проблемой для высоких людей, желающих получить большой диапазон движений при некоторых упражнениях.
Мой рост 5'7", я могу полностью выпрямить руки при тяге сверху, но для варианта с одной рукой мне нужно откинуться назад или сойти с сиденья, чтобы достичь полного выпрямления. Могу представить, что тем, кто немного выше меня, будет сложнее, особенно с тягой сверху. Несмотря на это, я считаю этот продукт отличным, и лично для меня фактор роста не является недостатком, так как я невысокого роста.
7. ULTRA FUEGO: Самая комфортная станция для тренировок
Прочная стальная конструкция: Многофункциональный домашний тренажер Ultra Fuego построен на прочной основной раме из стальных труб коммерческого класса 70*50 мм и 50*50 мм, обеспечивая стабильность и долговечность для ежедневных тренировок.
Комфортный и прочный дизайн:Благодаря высококачественному материалу EVA и толстым поролоновым накладкам, этот домашний тренажер обеспечивает комфортные тренировки. Электростатическое порошковое покрытие металлических деталей повышает долговечность и предотвращает ржавчину.
Двойная система блоков для целенаправленных тренировок: С двойной системой блоков и грузами весом 110 фунтов, домашний тренажер Ultra Fuego позволяет выполнять разнообразные тренировки, направленные на ноги, руки и спину. Стальной трос диаметром 8 мм обеспечивает тяговое усилие до 2500 фунтов для эффективных тренировок.
Удобство «все в одном»: Исключите необходимость в нескольких тренажерах с этим универсальным домашним тренажером. Удобно выполняйте тренировки всего тела, чтобы сформировать руки, спину и ноги в комфорте вашего дома.
Универсальные варианты тренировок: Разработанный для различных тренировочных целей, домашний тренажер Ultra Fuego включает двойную систему блоков, раму для жима руками и тренажер для ног. Наслаждайтесь упражнениями, такими как сгибания на бицепс, жим руками, разгибания ног, тяги сверху и многое другое, чтобы достичь своих фитнес-целей.
Наш полезный обзор
Я купил этот продукт в первую очередь из-за его универсальности в упражнениях и компактного размера. При осмотре я сначала подумал, что некоторые детали отсутствуют. Я связался по электронной почте в праздничные выходные и, к моему удивлению, получил ответ на следующий день, даже в праздничный понедельник. Я отправил видео с показом всех деталей, и мне разъяснили, что ничего не отсутствует, отметив номера деталей на видео. Упаковка была понятной, что облегчало идентификацию и следование шагам сборки.
Процесс сборки занял около 2,5 часов при работе в одиночку. Несмотря на рост 5'6" и то, что я женщина, мне было удивительно легко дотянуться и собрать. Совмещение отверстий для винтов и деталей было безупречным, и скамья удивительно удобен. Я указал на некоторые несоответствия в иллюстрациях по электронной почте, и мои усилия были оценены.
Помимо простоты сборки, внешний вид тренажера заслуживает похвалы. Толстые и прочные подушки легко протирать. Я уверен в долговечности тренажера и предвижу много лет использования.
8. BOWFLEX Xceed: Лучший компактный универсальный домашний тренажер
Тренировка всего тела: BowFlex Xceed Home Gym предлагает компактное решение для комплексной тренировки всего тела, включающее более 65 упражнений уровня спортзала.
Сопротивление силовых стержней: Система использует силовые стержни Bowflex Power Rods, обеспечивающие регулируемое сопротивление от 5 до 210 фунтов, подходящее для разных уровней подготовки и интенсивности упражнений.
Латеральная башня: Воспользуйтесь встроенной латеральной башней с наклонной перекладиной, которая способствует эффективному развитию мышц спины и плеч для гармоничного телосложения.
В комплекте аксессуары: Домашний тренажер оснащён съёмным приспособлением для разгибания/сгибания ног, позволяющим выполнять разнообразные упражнения и сосредоточиться на приседаниях.
Доступные обновления: Для тех, кто ищет больше сопротивления, система может быть модернизирована до 310 фунтов (продаётся отдельно), что даёт возможность прогресса и увеличения нагрузки в тренировках.
Наш полезный обзор
Сборка тренажера заняла некоторое время, в основном на распаковку и сортировку деталей. Несмотря на первоначальное волнение, сам процесс сборки прошёл удивительно гладко. Вчера вечером после установки я провёл первую тренировку, и всё прошло безупречно.
Внешний вид тренажера может показаться немного пугающим при доставке, но не стоит отчаиваться — сборка довольно проста. После сборки он выглядит отлично и оказывается универсальным для широкого спектра упражнений, эффективно прорабатывая все группы мышц. Учитывая качество, цена разумна.
Это отличный выбор для домашних тренировок, предлагающий удобную альтернативу тренажерному залу. Независимо от того, заменяете ли вы посещения зала или дополняете их в ленивые дни, это Bowflex unit прочный.
9. Тренажёр MARCY: Лучший универсальный Smith Cage
Премиальное исполнение: Тренажёр Marcy Smith Cage обладает прочной стальной рамой с долговечным порошковым покрытием, обеспечивающим долгий срок службы даже при интенсивном использовании.
Дизайн всё-в-одном: Этот универсальный домашний тренажёр сочетает три типа силовых тренажёров в компактном дизайне, позволяя выполнять разнообразные качественные упражнения для полной тренировки тела.
Многофункциональный тренажёр Smith: Оснащённый системой двойного действия с пресс-рукояткой, силовая клетка облегчает разнообразные упражнения для рук и груди, нацеленные на группы мышц, такие как бицепсы, трицепсы и грудные мышцы. Линейный подшипник обеспечивает плавные движения для эффективной тренировки.
Тренажёр для ног: Тренажёр включает двухфункциональный тренажёр для ног с шестью увеличенными качающимися подушками и точкой поворота для правильного позиционирования тела. Это улучшает развитие мышц ног и квадрицепсов во время тренировок.
Комплексный набор весов: С 6 держателями для грузовых дисков для организованного хранения, Smith Cage оснащён аксессуарами, такими как латеральная штанга, шивер-бар, ремень для лодыжек, v-образная рукоятка, канат для трицепсов и рукоятки для тросового блока, обеспечивая полный комплект тренажёров для разнообразных упражнений.
Наш полезный обзор
Хорошо, доставка пришла раньше ожидаемого срока, аккуратно упакованная на поддоне в три коробки (фото).
Это смесь больших и маленьких деталей, и, честно говоря, это не быстрая задача. Даже будучи инженером-механиком, я потратил на это целый день, но конечный результат стоил всех усилий.
На изображении продукта показаны цепи для кросс-флая, но имейте в виду, что они не включены. Однако не волнуйтесь — я зашёл на сайт поставщика и приобрёл их почти даром. В целом, доволен ли я комплектом? Абсолютно. Я интегрировал его в свою ежедневную рутину, даже отказался от абонемента в спортзал. С простым сроком окупаемости всего в два года, это не только хорошее вложение в моё здоровье, но и экономия денег в долгосрочной перспективе.
В целом, ранняя доставка, тщательная упаковка и качество оборудования делают Marcy smith cageявляется абсолютным лучшим соотношением цены и качества. Сборка занимает некоторое время, но результаты стоят затраченных усилий. Теперь я наслаждаюсь ежедневными тренировками без необходимости ходить в спортзал и с нетерпением жду, когда эти сэкономленные деньги начнут приносить пользу в ближайшие пару лет.
10. CENTR Home Gym: лучший кабельный тренажер для всего тела
Универсальный компактный дизайн: Centr Home Gym Functional Trainer предлагает компактное решение для домашнего тренажера с грузоблоком 160 фунтов и двумя регулируемыми блоками, обеспечивая превосходные силовые тренировки на небольшой площади (81,5В x 51Ш x 62Д; 312 фунтов/141,5 кг).
Система плавного скольжения блока: Испытайте беспрепятственное движение блока с 33 регулируемыми позициями, обеспечивающими разнообразие упражнений для эффективных силовых тренировок.
165 настроек для персонализации: Двойные регулируемые радиальные поворотные рычаги с 33 вертикальными позициями и 5 радиальными регулировками в каждой обеспечивают эффективную и персонализированную тренировку всего тела.
Наследие качества: Основан на более чем 20-летнем превосходном мастерстве известной команды Inspire Fitness, теперь входящей в состав Centr.
Включает 3-месячное цифровое членство Centr: Откройте для себя возможности вашего нового оборудования с бесплатным 3-месячным цифровым членством Centr, предоставляющим доступ к индивидуальным программам тренировок под руководством команды экспертов Криса Хемсворта для комплексного подхода к благополучию.
Наш полезный обзор
Онлайн-обзоры помогли мне принять решение о покупке и сборке этого домашнего тренажера, особенно в части натяжения тросов. Рекомендую смотреть видео по сборке для важных деталей, таких как маркировка пакетов с винтами и задние пластины основания, которые я изначально пропустил. Как пользователь начального уровня, диапазон упражнений Centr gym мне вполне подходит.
Несмотря на минимальные навыки сборки, я легко собрал его в одиночку. Я использую Centr gym дважды в день для быстрых тренировок в своей комнате для упражнений.
11. SPORTSROYALS Home Gym с грузоблоком 154 фунта
Спорстройалс Хоум Джим профессионально изготовлен чтобы обеспечить бесшовное сочетание передовых технологий и прочного дизайна, предлагая универсальный и эффективный опыт тренировок. Благодаря модульной универсальности и практически неограниченному потенциалу упражнений, это многофункциональное тренажерное оборудование удовлетворяет разнообразные потребности с неизменным профессионализмом.
Установка без хлопот с подробными, удобными для пользователя инструкциями и всесторонним пошаговым руководством. Если у вас возникнут какие-либо трудности, наша служба поддержки клиентов готова помочь вам на протяжении всего процесса.
Обладая спектром тщательно продуманных станций, этот домашний тренажёр позволяет легко прорабатывать и задействовать различные группы мышц. С регулируемыми положениями и персонализированным весом 154 фунта вы легко сможете адаптировать нагрузку под свой уровень силы. Каркас из стали коммерческого класса обеспечивает непреклонную стабильность, а компактный размер не займёт много места в вашем доме.
12. COBA Board Body Trainer для женщин
Представляем обновлённый COBA Board Plus, полная система домашних тренировок, предлагающая разнообразные упражнения для кора, ягодиц, рук и ягодиц. Этот портативный домашний тренажёр использует резиновые ленты и поставляется с приложением для тренировок. С пожизненной гарантией от производственных дефектов вы можете быть уверены в его качестве.
COBA Board Plus научно доказано активирует ягодичные мышцы минимизируя нагрузку на квадрицепсы и колени. Уникальный дизайн с противовесом и наклон 7% обеспечивают эффективные тренировки. Кроме того, эта усовершенствованная модель теперь включает расширенные функции для тренировки верхней части тела с сопротивлением, нацеливаясь на мышцы бицепсов, трицепсов, плеч, груди и кора.
Прощайте, спортзал, и здравствуйте удобные домашние тренировки - COBA Board Plus позволяет выполнять 8 лучших упражнений для ягодиц в комфорте вашего дома. Весит всего 12 фунтов, легко хранится и подходит для любого размера комнаты или квартиры. Кроме того, он превосходит приседания по активации ягодичных мышц, что делает его незаменимым для достижения непревзойдённых результатов. Доступно бесплатное веб-приложение с обучающими видео и тренировками с участием капитана танцевальной команды Бейонсе Эшли Эверетт и знаменитого тренера Джея Бёртона. Вы даже можете смотреть трансляции напрямую с YouTube.
Наш полезный обзор
В поисках способов улучшить домашние тренировки без посещения спортзала я наткнулся на этот гаджет.
Использовать эту доску очень просто благодаря быстрому уроку на YouTube. За несколько минут я убрал её под кровать, аккуратно сложив в прилагаемую сумку с дополнительными лентами. Бесплатное приложение предлагает варианты упражнений, а также доступно множество видео, хотя система интуитивно понятна.
Оснащённый тремя лентами для регулируемого сопротивления, мой первый опыт с тремя лентами оказался неожиданно интенсивным. Несмотря на мою постоянную семидневную тренировочную программу, включающую плавание и занятия на Peloton, это стало настоящим вызовом. Возможность использовать одну, две или все три ленты позволяет постепенно увеличивать нагрузку. Особенность этого устройства в том, что оно помогает исправить неправильную технику тренировки ягодиц, активируя труднодоступные мышцы и обеспечивая более эффективные результаты.
В комплект входят дополнительные ленты для разнообразных уровней сопротивления в упражнениях, таких как аддукция и ягодичный мостик. Хотя я ещё не исследовал все возможности тренировки, начальный опыт был впечатляющим. Я с нетерпением жду результатов к летним каникулам, что делает это ценным дополнением к моей домашней тренировочной программе.
13. SQUATZ Apollo Board Smart Home Gym с сопротивлением 265 фунтов: лучший портативный домашний тренажер
Получите универсальный умный домашний тренажер с доской SQUATZ Apollo. Этот цифровой тренажер исключает необходимость в нескольких машинах и весах, предлагая 3 различных режима тренировки для лучшей силовой подготовки. С ручками, ремнями для лодыжек и поясным ремнем вы можете тренировать каждую часть тела.
Экономьте время с быстрыми настройками веса, так как этот тренажер позволяет переключаться между сопротивлением от 4 до 265 фунтов во время тренировок. Идеально подходит для занятых профессионалов, которые хотят более быстрые и легкие тренировки.
Наслаждайтесь удобством экономии пространства с складным дизайном и центральной ручкой. Несмотря на компактные размеры, этот тренажер прочный, предлагая регулируемое сопротивление от 4 до 265 фунтов. Кроме того, не требуется подписка для доступа к бесплатным программам тренировок и видео через приложение FITZ от SQUATZ, которое также автоматически записывает ваши тренировки.
Наш полезный обзор
Я использую доску Squatz Apollo последние 5 месяцев, и она стала неотъемлемой частью моей ежедневной тренировки. Уже сбросил 72 фунта, осталось всего 10 фунтов до идеального веса тела почти в 60 лет, чувствую себя в лучшей форме за десятилетия.
Что мне нравится
- Универсальность: Доска Squatz Apollo подходит для широкого спектра упражнений, повторяя любую тренировку с весами, о которой я могу подумать.
- Бесшовная интеграция с приложением: Приложение подключается без сбоев, отслеживает мой прогресс и позволяет настраивать тренировки.
- Портативность: Размещена в запасной спальне с откидной кроватью, превращается в гостевую комнату, когда не используется.
- Прочность: Прочная конструкция, я ожидаю долгосрочные инвестиции.
- Умный дизайн: Кнопка включения/выключения веса через Bluetooth обеспечивает безопасные тренировки, даже с тяжелыми весами.
- Добавленная гибкость: Опциональная перекладина с резиновыми лентами увеличивает разнообразие тренировок.
Что мне не нравится
- Задержка с выпуском скамьи: Куплена в декабре 2022 года, обещанная скамья не была доступна. Я адаптировался с помощью сторонней скамьи, но сильные тренировки могут повлиять на доску Apollo. Недавний выпуск подходящей скамьи решает эту проблему.
Несмотря на цену, учитывая общие преимущества, я настоятельно рекомендую доску Squatz Apollo.
Больше лучших универсальных домашних спортзаловМашины
- MAXPRO Fitness Cable Home Gym: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- EVO GYM Portable: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- MARCY Training Station MKM-81010: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- DONOW Cable Crossover: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- TEETER FitForm Low-impact Trainer: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- BODY-SOLID 14-in-1 Workout Station: ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ
- CENTR Body Weight Multifunctional:CHECK PRICE
- SIGNATURE FITNESS Gym System Workout :CHECK PRICE
Обзоры оборудования для домашнего тренажерного зала
Лучшие тренажеры с тросами | Лучшее покрытие для пола | Лучшее оборудование для ограниченного пространства | Лучший тренажер для сисси-приседаний | Лучший беговой тренажер | Лучшие регулируемые гантели | Лучшая скамья для жима | Лучший турник | Лучший универсальный домашний тренажер | Лучший велотренажер|Best Dip Bar| Best Power Rack for Home Gym
Как выбрать универсальный домашний спортзалТренажёр
Учитывайте свои фитнес-цели
Какие тренировки вы хотите выполнять? Хотите сосредоточиться на силовых тренировках, кардио или на обоих?
Подумайте о вашем пространстве
Сколько места у вас есть для домашнего спортзала? Нужна ли вам компактная модель или полноразмерный тренажер?
Установите бюджет
Сколько вы готовы потратить на домашний спортзал?
Читать отзывы
Изучите разные модели и прочитайте отзывы других пользователей.
Рассмотрите функции
Какие функции для вас важны? Хотите ли вы тренажер с разнообразием упражнений или тот, который специально разработан для силовых тренировок или кардио?
Получите профессиональную помощь
Если вы не уверены, какая модель вам подходит, подумайте о консультации с фитнес-профессионалом.
Heavy Duty Weight Bench | CHECK PRICE
Когда стоит рассмотреть многофункциональный домашний тренажёр
- Если у вас мало места.
- Если у вас ограниченный бюджет.
- Если вы не уверены, как пользоваться традиционным спортивным оборудованием.
- Если вы хотите иметь возможность тренироваться дома, не ездя в спортзал.
Tonal, CXT-200 Corner Multi-Functional Trainer, Fitboot, POPSUGAR Fitness UK, Iron Company, Man Cave Geek, Legend Fitness, Body Solid, Home Lifetime Warranty, USA made equipment, FitBeast Exercise Resistance Bands Set, Squat rack, Lockdowns, Exercise Machines, Government procurements, GSA contract 47QSMA22D08NN, Lat pull downs, Leg extensions, FitBeast Exercise Resistance Bands Set, Home gym ideas, Beginner's kit list, Advanced gym goers kit list, FitBeast Exercise Resistance Bands Set.
Лучший универсальный домашний тренажерТренажёрЧасто задаваемые вопросы
С какого веса начать тренировки дома?
Для начинающих хорошей отправной точкой будет набор регулируемых гантелей весом от 5 до 20 фунтов. По мере увеличения силы вы можете постепенно увеличивать вес.
Сколько стоит домашний тренажёр?
Стоимость домашнего тренажёра может сильно варьироваться в зависимости от размера, функций и бренда. Вы можете найти базовые домашние тренажёры всего за 500 долларов, в то время как модели премиум-класса могут стоить более 5000 долларов.
Какой лучший домашний тренажёр?
Лучший домашний тренажёр для вас будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и целей. Учитывайте такие факторы, как доступное пространство, бюджет и уровень физической подготовки.
Какие бывают типы домашних тренажёров?
Существует несколько различных типов домашних тренажёров, включая:
- Многофункциональные тренажёры: Эти тренажёры обычно объединяют различные тренажёры в одном устройстве.
- Многостанционные спортзалы: Эти спортзалы предлагают выбор станций для упражнений, таких как жим груди, жим плеч и жим ногами.
- Спортзалы со свободными весами: Эти спортзалы позволяют использовать свободные веса, такие как гантели и штанги.
- Кардио тренажёры: Эти тренажёры помогут улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье.
YES4ALLAb Exercise Mat |CHECK PRICE
Какой лучший многофункциональный домашний тренажёр?
Не существует единственного "лучшего" универсального домашнего спортзала, так как лучший вариант для вас будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако некоторые из самых высоко оценённых универсальных домашних спортзалов включают Lifecore Fitness G3X, Bowflex Blaze и ProForm XT225.
Стоит ли покупать универсальный домашний спортзал?
Универсальный домашний спортзал может быть отличным вариантом для тех, кто хочет универсальное и экономящее место решение для тренировок. Однако важно учитывать стоимость, функции и качество конкретного спортзала, который вы рассматриваете, прежде чем принимать решение.
Какой лучший многостанционный домашний тренажёр?
Подобно универсальным тренажёрам, не существует единственного "лучшего" многостанционного домашнего спортзала, так как лучший вариант для вас будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Некоторые из самых высоко оценённых многостанционных домашних спортзалов включают Body-Solid G6C, Marcy MWM-980 и Valor BD443.
Какой лучший универсальный домашний тренажёр?
Опять же, лучший универсальный домашний тренажёр для вас будет зависеть от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако некоторые из самых высоко оценённых универсальных домашних тренажёров включают Concept2 rower, Peloton bike и NordicTrack treadmill.
Стоят ли домашние многофункциональные тренажеры своих денег?
Домашние многофункциональные тренажёры могут быть хорошим вариантом для тех, кто хочет универсальное и экономящее место решение для тренировок. Однако важно учитывать стоимость, функции и качество конкретного тренажёра, который вы рассматриваете, прежде чем принимать решение.
Можно ли нарастить мышцы с помощью домашнего многофункционального тренажёра?
Да, вы можете нарастить мышцы с помощью домашнего многофункционального тренажёра. Однако важно выбирать упражнения, которые задействуют все основные группы мышц, и постепенно увеличивать нагрузку, постепенно увеличивая вес или сопротивление.
Что дешевле: ходить в спортзал или оборудовать домашний?
Стоимость домашнего спортзала зависит от выбранного вами оборудования. Однако в долгосрочной перспективе домашний спортзал может быть намного дешевле посещения зала, особенно если вы используете его регулярно.
Советы по безопасности в домашнем спортзале | 15 причин завести умный домашний спортзал | Настройка умного домашнего спортзала | Руководство по умному домашнему спортзалу | Идеи для спортзала в подвале | Стоимость тренажёров | Стоимость домашнего спортзала против обычного | Жим ногами для ягодиц | Урок по сисси-приседаниям | Обзор SincMill SCM-1148L| Кудри и специализированные тренажёры | Руководство по гантелям | Блины для штанги | Гири | Штанги|Обзор LACTOMEDI|Обзор Oak Essentials
Домашний декор
Идеи для гостиной | Идеи для самостоятельного изготовления | Рустикальные идеи|Обзор Hanso Pergola
Домашняя безопасность
Лучшие системы PoE камер безопасности | Лучшие системы камер NVR | Лучшие домашние умные сейфы | Лучшие дверные камеры для квартир | Лучшие умные дымовые датчики | Лучшие умные замки для Airbnb | Лучший умный выключатель для Alexa | Лучшая камера с прожектором без подписки
Лучшие обзоры универсальных домашних тренажёров
