エアフライヤーで作るピーマンのレシピ：甘くてローストしたピーマンを時短で作る 2026

揚げピーマンは手早く作れておいしい副菜です。エアフライヤーでは、イタリアンピーマン、パドロンペッパー、またはベルペッパーさえも調理できます。

これらの品種はいずれも、同様に、短時間で、均一に加熱されます。選ぶピーマンの種類によって調整が必要なのは、唯一次の点です：  調理 時間です。大きいピーマンにはより長い時間が必要です。

今回はイタリアンピーマンを選び、それが分かれて やわらかくておいしい 完璧な調理時間を実現したおかげで、 エアフライヤー、 フライパンに比べてはるかに少ない量のクッキングスプレーを吹き付けるだけで、完璧な仕上がりになります。

任意で、茎と種を取り除き、細長く切って調理することもできますが、私たちはそれを行わず、丸ごと盛り付けられるようにしました。こうすることで、苦味を防ぐことができます。 非常に短い時間で仕上がります。 仕上げとして、フレーク状の塩をひとつまみ振るだけで、すぐにお召し上がりいただけます。

エアフライヤー ピーマン レシピ

レシピ情報

• 準備時間 : 5分
• 調理時間 : 15分
• 合計時間 : 20分
• 分量 : 2
• カテゴリ : サイドディッシュ
• 料理の種類 : スペイン語
• 1人分のカロリー（kcal） : 128

エアフライヤーで揚げるピーマンの材料

• イタリアンピーマン4個
• エクストラバージンオリーブオイル小さじ1杯
• フレーク状の塩

エアフライヤー ピーマン レシピ

エアフライヤーでピーマンを揚げる方法

最初に、4個のイタリアンピーマンを冷水で十分に洗います。次に、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。

エアフライヤー ピーマン レシピ

ピーマンをエアフライヤーのバスケットに入れ、互いに重ならないように並べ、均等な加熱と空気の循環を確保します。オリーブオイルのエクストラバージンを、小さじ1杯相当になるように、約4回に分けてスプレーします。

エアフライヤー ピーマン レシピ

エアフライヤーを180°Cに設定し、合計14分間加熱します。ピーマンを7分間加熱した後、裏返して反対側をさらに7分加熱します。

エアフライヤー ピーマン レシピ

調理時間が終了したら、ピーマンが熱くなくなるまで待って盛り付け皿に移します。お好みでフレーク状の塩をふりかけてください。

エアフライヤー ピーマン レシピ

エアフライヤーで揚げたピーマンを肉や魚の付け合わせとして出したり、サンドイッチにはさんだり、目玉焼きの付け合わせとして添えたりと、さまざまな提案としてご提供します。

エアフライヤー ピーマン レシピ

手軽に作れる要約

1. ピーマンを洗って乾かします。
2. 油を回しかけて、それらを入れました。 エアフライヤーバスケット。
3. ペッパーを180ºCで14分間揚げ、途中で裏返します。
4. それらを皿に移し、塩を加えます。
5. 副菜としてお出しします。

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