Ispanak Salatası Sağlıklı Taze Yeşillikler Tarifi (Kolay Adım Adım) 2026

Isabel Gaines
Spinach Salad Healthy Fresh Greens Recipe - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

Bu ıspanak salatası için, basit olmasına rağmen gerçekten lezzetli bir yemek ortaya çıkaran bir malzeme kombinasyonu seçtik. İlk olarak, tipik marulu taze ıspanakla değiştirdik.

Ayrıca, armut, peynir, ceviz ve hafif bir hardal sosu ekleyeceğiz. Sadece bu birkaç malzemeyle, çok ilginç bir lezzet kombinasyonu ve enfes bir sonuç elde edeceğiz.


25% Off All iHerb Brands

Find Bleeding Edge Supplements at Scandalous Prices on iHerb.


Her durumda, bu salatayı damak zevkinize göre özelleştirebilir, armut yerine elma kullanabilir, ceviz yerine bir avuç kızılcık veya kuru üzüm ekleyebilir, başka herhangi bir peynir türü kullanabilir veya damak tadınıza uygun bir salata yaratmak için aklınıza gelen başka bir değişiklik veya ekleme yapabilirsiniz.

ADVERTISEMENT

Hızlı ve kolay hazırlamak için malzemeleri önceden hazır bulundurup, ıspanakların solmasını önlemek için servisten hemen önce karıştırabiliriz.

Ev yapımı ıspanak salatasıKolay Tarif Adım Adım

Tarif Bilgisi

  • Hazırlık süresi: 10 dakika
  • Toplam süre: 10 dakika
  • Porsiyon: 2
  • Kategori: başlangıç
  • Mutfak: uluslararası
  • Porsiyon başına kalori (kcal): 295

Ispanak Salatası Malzemeleri

  • 1 armut
  • 1 arpacık soğanı veya yarım küçük soğan
  • 60 g taze ıspanak
  • Çekilmiş karabiber
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı elma sirkesi
  • 1 çay kaşığı hardal
  • 1 yemek kaşığı ceviz
  • 50 g gorgonzola peyniri
Ispanak salatasını hazırlamak için malzemelerKolay Tarif Adım Adım

Ispanak Salatası Nasıl Yapılır

Önce 1 armudu yıkayın, soyun ve çekirdek yuvasını çıkararak ince dilimler halinde kesin. Ayrıca 1 arpacık soğanını veya yarım küçük soğanı küçük parçalar halinde doğrayın.

Armut ve arpacık soğanının dilimlenmesiKolay Tarif Adım Adım

Bir kasede 60 g taze ıspanağı, bir miktar çekilmiş karabiber ve doğranmış arpacık soğanıyla karıştırın. Bu malzemeleri bir tabağa aktarın.

Ispanakların arpacık soğanı ve karabiberle karıştırılmasıKolay Tarif Adım Adım

Sosu hazırlamak için 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağını, 1 çay kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı hardalla kapalı bir kavanozda iyice çalkalayarak emülsifiye edin.

ADVERTISEMENT
Ispanak salatası için sosun hazırlanmasıKolay Tarif Adım Adım

Armut dilimlerini, 1 yemek kaşığı iri kıyılmış ceviz ve küçük parçalara kesilmiş 50 g gorgonzola peyniri ile birlikte ıspanakların üzerine dağıtın.

Armut, ceviz ve gorgonzolanın ıspanak üzerine dağıtılmasıKolay Tarif Adım Adım

Ispanak salatasını soslayın ve hemen servis edin.

Yenmeye hazır ıspanak salatasıKolay Tarif Adım Adım

Kolay Hazırlık Özeti

  1. Armut ve arpacık soğanını dilimleyin
  2. Ispanakları arpacık soğanıyla karıştırın
  3. Salata sosunu hazırlamak için yağı sirke ve hardalla emülsifiye edin
  4. Armut, ceviz ve gorgonzola peynirini ıspanakların üzerine yerleştirin
  5. Ispanaklı salatayı soslayıp servis edin

Evde Yapmayı En Sevdiğim 30 Nefis Tarif

Her Derde Deva Yemekler: Tarifler

Benim gibiyseniz, muhtemelen siz de kolay rahatlatıcı yemekler, klasik uluslararası lezzetler ve herkesi memnun eden tatlılardan oluşan bir karışımı elinizin altında bulundurmayı seversiniz.

ADVERTISEMENT

Canım zengin ve şımartıcı bir şey çektiğinde genelde bu La Viña Akışkan Cheesecake Tarifi'ne, bu zarif Orijinal Fransız Crème Brûlée Tarifi'ne ya da gösterişli bir Çikolatalı Mus Kek Tarifi'ne yönelirim. Meyveli ve rahatlatıcı bir tatlı arzuladığımda ise her zaman bu klasik Fransız Tarte Tatin Tarifi'ne geri dönerim.

Kolay kahvaltılıklar ve hafif öğünler için sık sık bu kabarık Yulaf Ezmesi ve Muzlu Pankek Tarifi'ni, doyurucu bir Doldurulmuş Tatlı Patates Tarifi'ni ya da bu taze Avokado ve Somonlu Yumurta Dolması Tarifi'ni yaparım. Glutensiz bir mutfak elyafına ihtiyacım olduğunda da bu basit Glutensiz Pirinç Unu Tarifi'ni hazırlamayı severim.

Akdeniz lezzetleri ve tapas havasında yemek canım çektiğinde genelde bu cesur Bask Usulü Domatesli Ton Balığı tarifi, çıtır Patatas Bravas Airfryer Tarifi, kremamsı Tirokafteri Yunan Sosu Tarifi ve ferahlatıcı Domatesli ve Pestolu Burrata Salatası Tarifi arasında gidip gelirim. Biraz daha özel bir şey istediğimde de bu gevrek İtalyan Usulü Vitello Tonnato Tarifi'ni ikram etmeye bayılırım.

Doyurucu öğle yemekleri ve rahat akşam yemekleri için her zaman bu rahatlatıcı İspanyol Soslu Köfte tarifi, geleneksel Badem Soslu Köfte tarifi, zengin İtalyan Bolonez Sosu tarifi ve kremalı Thermomix'te Tavuk Kroket tarifini öneririm. Daha doyurucu bir şey istersem, sık sık bu fırında Yunan Pastitsio Böreği tarifi, rustik Patatesli Kalamar Yahnisi tarifi veya son derece rahatlatıcı Fransız Boeuf Bourguignon tarifini yaparım.

ADVERTISEMENT

Ne zaman sokak yemeği veya parti tarzı yemekler canım çekse, genellikle bu sulu Ev Yapımı Tavuk Döner Kebap tarifi, çıtır Salchipapas tarifi, lezzetli Meksika Usulü Domuz Carnitas tarifi veya bu gevrek Kore Hobak Jeon tarifini yaparım. Ayrıca bu kolay Hava Fritözünde Kabak Halkaları tarifi ni basit bir başlangıç veya atıştırmalık olarak servis etmeyi severim.

Misafirlerime içecekler ve tam bir menü hazırlıyorsam, akşam yemeğini genellikle bu ferahlatıcı Orijinal Küba Mojito tarifi, bu iddialı Long Island Buzlu Çay tarifi veya bir sürahi bu meyveli Kanayan İspanyol Sangria tarifi ile eşleştiririm. Her şeyi tamamlamak için, yanında bu keskin Fransız Remoulade Sosu tarifi eklemeyi veya masayı bu çarpıcı Kalamarlı Akdeniz Siyah Pirinç tarifi ile bitirmeyi severim.

 

Aile İçin Daha Lezzetli Yemek Tarifleri

Bu şunları içerebilir: bir grup insanın bir masanın etrafında oturup yemek yemesi

ADVERTISEMENT

Kendi mutfağımda yıllarca tarifleri test edip geliştirirken öğrendim ki en iyi yemekler basitlik, güvenilir teknikler ve cesur lezzeti bir araya getiriyor.

Bu koleksiyondaki tarifler, ister kendime hızlı bir yemek pişiriyor olayım ister arkadaşlarım ve ailem için özel bir şey hazırlıyor olayım, tekrar tekrar döndüğüm tariflerdir.

Tatlı olarak, zengin ve ipeksi Portakallı Çikolatalı Mus Tarifi, şık ama kolay bir şey istediğimde sıkça yaptığım bir tariftir. Bir diğer favori tatlım ise ünlü Orta Avrupa baca kekinden ilham alan karamelize Trdelnik Slav Hamur İşi Tarifi'dir. Pişirmeyi seviyorsanız, tatlılarda daha iyi doku için şurup yapmayı öğrenmek faydalıdır ve İnvert Şeker Tarifi'm, kendi mutfağımda tam olarak nasıl hazırladığımı açıklıyor.

Taze ve basit bir şey istediğimde genellikle klasik İtalyan Caprese Salatası Tarifi'ne ya da mükemmel pişmiş Basit Haşlanmış Yumurta Tarifi'ne yönelirim. Daha doyurucu konfor yemekleri için sık sık tatmin edici Köfteli Sandviç Tarifi'ni, kremalı Rus Stroganoff Sığır Eti Tarifi'ni ve hafta içi hızlı favorim Tek Tencerede Makarna Tarifi'ni öneririm.

ADVERTISEMENT

Ayrıca dünyanın dört bir yanından geleneksel yemekleri paylaşmayı seviyorum; bunlar arasında otantik Sorropotún de Bonito Balık Yahnisi Tarifi, çıtır Şili Usulü Balkabaklı Sopaipilla Tarifi ve klasik İspanyol Cochifrito Segovian Kızarmış Domuz Tarifi de yer alıyor.

Hava fritözü tarifleri, zamandan tasarruf ederken harika doku sağladıkları için düzenli olarak pişirdiğim bir diğer kategoridir. En çok tercih ettiklerim arasında Hava Fritözünde Domuz Kaburga Tarifi, Hava Fritözünde Tavuk But Tarifi, Hava Fritözünde Tatlı Patates Tarifi, Hava Fritözünde Fırın Patates Tarifi, Hava Fritözünde Biber Tarifi, Hava Fritözünde Karışık Sandviç Tarifi, Hava Fritözünde Kızarmış Ekmek Tarifi ve Hava Fritözünde Katı Yumurta Tarifi yer alır.

Buğdaydan kaçınan herkes için, rahatlatıcı Glutensiz Lazanya Tarifim, klasik fırın makarna yemeklerinin glutensiz de zengin, peynirli ve inanılmaz doyurucu olabileceğini kanıtlıyor.

Glutensiz-Empanada-Hamuru-Tarifi 🍕 Poşek-Elmalı-Kek-Tarifi 🍔 Langos-Macar-Kızarmış-Ekmeği-Tarifi 🌭 Glutensiz-Fransız-Brioche-Tarifi 🍟 Madeira-İngiliz-Sünger-Keki-Tarifi 🌮 Çikolatalı-Arjantin-Kurabiyesi-Alfajores-Tarifi 🌯 Barmbrack-İrlanda-Tatlı-Ekmeği-Tarifi 🥙 Glutensiz-Kurabiye-Tarifi 🥗 Ev-Yapımı-Krema-Maruxas-Galiçya-Bisküvisi-Tarifi 🍝 Japon-Mantısı-Gyoza-Hamuru-Tarifi

ADVERTISEMENT

Amerikan-Glutensiz-Kurabiye-Tarifi 🍜 Glutensiz-Kral-Keki-Tarifi 🍲 Glutensiz-Çikolatalı-Kek-Tarifi 🍛 Extremadura-Usulü-Pazı-Tarifi 🍣 Keto-Dilimlenmiş-Sandviç-Ekmeği-Tarifi 🍱 Glutensiz-Gofret-Tarifi 🍤 Düşük-Karbonhidratlı-Keto-Pizza-Tarifi 🍗 Glutensiz-Ekmek-Ruloları-Tarifi 🍖 Unsuz-Glutensiz-Ekmek-Topları-Tarifi 🥓 Proteinli-Dondurma-Tarifi 🥞 Tohumlu-Chia-Pudingi-Tatlısı-Tarifi

Poşek-Bulut-Ekmeği-Tarifi 🧇 Kinoa-Ekmeği-Tarifi 🍞 Schiacciata-Toskana-Focaccia-Düz-Ekmek-Tarifi 🥐 Shokupan-Japon-Sütlü-Ekmek-Tarifi 🥨 Patatesli-Sandviç-Ekmeği-Tarifi 🧀 Ev-Yapımı-Çubuk-Ekmek-Tarifi 🍳 Stollen-Alman-Kuru-Meyveli-Kek-Tarifi 🥚 Fransız-Zencefilli-Kek-Tarifi 🍰 Glutensiz-Krep-Tarifi

🥔 Termomiks'te-Patlı-Omlet 🍓 S'mores-Sandviç-Tatlısı 🍰 Kadınlar-Günü-Mimoza-Keki ☕ Kahveli-Sorbet 🍆 Patlıcan-pizza 🍋 Ciambella-İtalyan-Limonlu-Kek 🥖 Zapiekanka-Polonya-Aperatif 🌰 Dukkah-Mısır-Kuruyemiş-Karışımı 🧆 En-İyi Humus 🥑 En-İyi Avokado

ADVERTISEMENT
Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


SPONSORED

Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

The best paddle surf board isn't at Decathlon: it's this one with thousands of accessories and outlet pricing - Grand Goldman

Even if you keep up a great workout routine all year round, when vacation time comes, we usually tend to slack off and put training aside. A good w...

Read
This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

This is the best time to get cheap, good running shoes: here's why - Grand Goldman

Running is an accessible sport and we only need a little time and a good pair of running shoes to get going, which we can find right now at a good ...

Read
Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports sunglasses: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The sun gives us energy that is vital for our system, but it can also harm us, which is why protection is vital. As Paracelsus said: the dose makes...

Read
The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

The best folding stationary bikes: which one to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

When looking for a way to stay in shape from the comfort of our own home, few options are better than getting an exercise bike or a recumbent bike ...

Read
Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-up bar: which one is best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Pull-ups are undoubtedly one of the best exercises you can do to train your back and core muscles. Choosing a pull-up bar is not simple, as there a...

Read
Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

Sports headphones: which is the best to buy? Tips and recommendations - Grand Goldman

There are times when exercising can get a bit boring and tedious; not every day we are and we need an external stimulus to encourage us to train. ...

Read
Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

Sports Sunglasses: Which Is Best to Buy? Tips and Recommendations - Grand Goldman

The sun provides us with energy that is vital for our system, but at the same time, it can be harmful. As Paracelsus said: the dose makes the poiso...

Read
These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

These are the best thermal bottles to stay hydrated during this heat wave while we train in summer - Grand Goldman

We are experiencing one of the toughest weeks of summer, with places in the country reaching nearly 45º, making going outside dangerous, and even m...

Read
Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas Salomon Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, the Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. We are sure that sports enthusia...

Read
Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Adidas, Puma, Reebok: the best deals on running and training shoes on Amazon Prime Day - Grand Goldman

Finally, Prime Day 2023 has begun, where we can find great deals on the Amazon website between July 11 and 12. Sports enthusiasts are sure to want ...

Read

ADVERTISEMENT




SPONSORED