Receta chilena de sopaipillas de calabaza: pan frito crujiente de calabaza 2026

Isabel Gaines
Chilean Pumpkin Sopaipillas Recipe: Crispy Fried Pumpkin Bread - grandgoldman.com
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Hay platos que, terminan ocupando un lugar importante en la cocina de una región. Estoy seguro de que puedes pensar en algunos de tu propia región, ¿verdad? Ocurre con frecuencia.

Con humildes orígenes, se han arraigado en la cultura de las personas, a veces asociadas a una época del año específica o a celebraciones.

En Chile, ese es el caso de las sopaipillas, que son prácticamente una institución. No las confundas, sin embargo; no estamos hablando aquí de las sopaipillas andaluzas—las dejaremos para otra ocasión.

Sopaipillas chilenas de calabazaReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Como acabamos de mencionar, las sopaipillas chilenas son un emblema de la gastronomía del país.

Pero, ¿qué son? Bueno, por si no estás familiarizado con ellas, son pasteles fritos que, por lo general, contienen calabaza (o zapallo, como se conoce allí). El uso de la calabaza no es casual; tiene su razón.

 

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Plato de sopaipillas chilenasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Agregar puré de calabaza o zapallo a la mezcla no solo le da su color característico, sino que también suaviza su textura, dando como resultado un bocado tierno con un sabor ligeramente dulce que equilibran todo. Redondas, de color naranja y con marcas de tenedor claramente visibles, puedes disfrutarlas tal como están, recién fritas, o con pebre, una salsa chilena algo similar al pico de gallo o a una salsa de chile.

Pero eso no es todo, ya que también se prestan para combinarse con sabores dulces, por si tienes antojo de algo dulce. Simplemente espolvoreadas con azúcar o incluso en forma de sopaipillas pasadas, el nombre que reciben cuando están empapadas en un jarabe de panela o chancaca con especias (canela, anís y clavos) y naranja u otra fruta cítrica.

Información de la receta

  • Tiempo de preparación : 20 minutos
  • Tiempo de cocción : 40 minutos
  • Tiempo total : 1 hora y 30 minutos
  • Porciones : 4 (entre 12 y 14 unidades)
  • Categoría : Aperitivo
  • Tipo de cocina : Chileno
  • Calorías por porción (kcal) : 395

 

 

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Ingredientes de sopaipillas

  • 200 g de calabaza o zapallo (1 taza de Puré de calabaza )
  • 250 g de harina de trigo (2 tazas de harina)
  • 30 g de mantequilla
  • Media cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de polvo de hornear o agente leudante químico
  • Aceite suave para freír en una cantidad generosa

Ingredientes de sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Cómo hacer sopaipillas

Comenzamos preparando el ingrediente clave. Pela y corta en dados 200 g de calabaza. Intentaremos que tengan un tamaño similar para que se cocinen de manera uniforme, aunque no es necesario que sean exactamente iguales.

Corta la calabaza para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

 

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A continuación, coloca la calabaza picada en agua hirviendo y déjala cocer a fuego medio hasta que esté muy tierna. Esto puede tardar entre 15 y 20 minutos. Para comprobar si está hecha, no debe oponerse al ser pinchada con un tenedor.

Cocina la calabaza para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Una vez cocida, escúrrela muy bien y reserva el caldo. Transfiere la calabaza a un bol y, usando un tenedor u otra herramienta para hacer purés como un pisapuré, aplasta la calabaza para hacer un puré. No es necesario que quede perfectamente suave, pero debe estar libre de grumos.

Puré de calabaza para sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Con el puré listo y ya tibio o frío, mezcla en un bol la calabaza triturada con 250 g de harina de trigo, 30 g de mantequilla en cubos, 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharadita de polvo de hornear o levadura química.

Prepara la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

 

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Después, amasa hasta obtener una masa suave, blanda y manejable que no se adhiera en exceso a tus manos. Basta con que se hayan incorporado todos los ingredientes. Un amasado prolongado o vigoroso no se recomienda, ya que esto dará como resultado una textura final dura.

Si la masa está demasiado seca o demasiado húmeda, puedes corregirla añadiendo gradualmente caldo de cocción o más harina, respectivamente. Deja reposar la masa en el cuenco, cubierta con un paño, durante unos 30 minutos para relajarla y facilitar que se extienda más tarde.

Deja reposar la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Después del periodo de reposo, con un rodillo, extiende la masa sobre una superficie de trabajo enharinada hasta que tenga aproximadamente medio centímetro de grosor. Intenta que quede lo más uniforme posible.

Extiende la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

A continuación, pincha toda la superficie de la masa con un tenedor. Esto no es solo decorativo. Pincharla es necesario para una fritura adecuada. Además, hacer los agujeros en este momento ayuda a evitar que la masa se encoja cuando la cortemos después.

Pincha la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

 

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Una vez que la masa esté bien perforada, usando un cortador de galletas u otro utensilio, córtala en discos redondos. En nuestro caso, usamos un vaso de unos 8 cm de diámetro, pero el tamaño se puede ajustar a tu gusto. No deseches las sobras. Reúnelas, déjalas reposar unos minutos para relajar la masa, extiéndelas de nuevo, pínchalas y córtalas de la misma manera.

Corta la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Finalmente, fríe las sopaipillas en abundante aceite muy caliente, utilizando suficiente aceite para que floten. Déjalas hasta que estén doradas por ambos lados y se inflen ligeramente.

Fríe la masa para las sopaipillasReceta chilena de sopaipillas de calabaza

Freírlas en tandas para evitar sobrecargar la sartén y para evitar que el aceite se enfríe. Si el aceite se enfría, las sopaipillas quedarán grasosas. Finalmente, al retirarlas de la sartén, las dejaremos escurrir en una rejilla o sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.

Deja que las sopaipillas reposenReceta chilena de sopaipillas de calabaza

 

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Ahora podemos servir y disfrutar de estas deliciosas sopaipillas.

Sopaipillas de calabazaReceta chilena de sopaipillas de calabaza

 

Resumen fácil de preparar

  1. Corta la calabaza en cubos
  2. Cocina la calabaza hasta que esté tierna
  3. Escúrrelo y hazlo puré
  4. En un tazón, combina puré de calabaza, harina, mantequilla en cubos, sal y polvo de hornear.
  5. Amasa hasta obtener una masa suave y manejable y déjala reposar.
  6. Extiende la masa hasta un grosor de medio centímetro
  7. Pincha toda la masa extendida con un tenedor.
  8. Corta la masa en discos redondos
  9. Fríelas en tandas en aceite muy caliente hasta que estén doradas por ambos lados
  10. Escurre las sopaipillas sobre una rejilla o papel absorbente
  11. Sirve las sopaipillas

 

Más recetas deliciosas

Esto puede contener: un grupo de personas sentadas alrededor de una mesa comiendo.

A lo largo de los años de pruebas y perfeccionamiento de recetas en mi propia cocina, he aprendido que los mejores platos combinan simplicidad, técnicas fiables y un sabor audaz.

Las recetas de esta colección son las que personalmente vuelvo a usar una y otra vez, ya sea que esté cocinando una comida rápida para mí o preparando algo especial para amigos y familiares.

Para postres, la rica y sedosa Receta de Mousse de Naranja y Chocolate es una que a menudo preparo cuando quiero algo elegante pero fácil. Otra dulce favorita es la Receta de Trdelník, pastel eslavo caramelizado, inspirada por el famoso pastel de chimenea de Europa Central. Si te gusta hornear, aprender a hacer jarabe para mejorar la textura de los postres es útil, y mi Receta de Azúcar Invertido explica exactamente cómo lo preparo en mi propia cocina.

Cuando quiero algo fresco y simple, normalmente me inclino por la clásica Receta de Ensalada Caprese italiana o una Receta de Huevo escalfado simple, perfectamente cocido. Para comidas reconfortantes y más contundentes, a menudo recomiendo la satisfactoria Receta de Sándwich de Albóndigas, la cremosa Receta de ternera Stroganoff rusa y la rápida favorita para entre semana, Receta de Pasta en una olla.

También me encanta compartir platos tradicionales de todo el mundo, incluyendo la auténtica Receta de estofado de bonito Sorropotún, crujientes Receta de sopaipillas chilenas de calabaza, y el clásico español Receta de cochifrito segoviano.

 

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Las recetas de freidora de aire son otra categoría que cocino con regularidad porque ahorran tiempo y, al mismo tiempo, producen una gran textura. Mis opciones de referencia incluyen Receta de costillas de cerdo en freidora de aire, Receta de muslos de pollo en freidora de aire, Receta de batatas en freidora de aire, Receta de patatas asadas en freidora de aire, Receta de pimientos asados en freidora de aire, Receta de sándwich mixto en freidora de aire, Receta de pan tostado en freidora de aire y Receta de huevos duros en freidora de aire.

Para cualquiera que evite el trigo, mi reconfortante Receta de lasaña sin gluten demuestra que los clásicos platos de pasta horneada pueden seguir siendo ricos, con mucho queso y increíblemente satisfactorios sin gluten.

Receta de masa de empanada sin gluten 🍕 Receta de pastel de manzana esponjoso 🍔 Receta de Langos húngaro (pan frito) 🌭 Receta de brioche francesa sin gluten 🍟 Receta de bizcocho británico de Madeira 🌮 Receta de Alfajores argentinos de chocolate 🌯 Receta de Barmbrack, pan dulce irlandés 🥙 Receta de galletas sin gluten 🥗 Receta de galletas gallegas de crema Maruxas caseras 🍝 Receta de masa para gyoza japonesa

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🥔 Tortilla de patatas en Thermomix 🍓 S'mores - sándwich de postre 🍰 Pastel Mimosa para el Día Internacional de la MujerSorbete de café 🍆 Pizza de berenjena 🍋 Ciambella - pastel italiano de limón 🥖 Zapiekanka - snack polaco 🌰 Dukkah - mezcla egipcia de frutos secos 🧆 Mejor Hummus 🥑 Mejor Aguacate

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


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