Скороварка Чечевица Быстрый Рецепт Здорового Блюда 2026

Isabel Gaines
Pressure Cooker Lentils Quick Healthy Recipe - grandgoldman.com
This page may contain affiliate links.

Возможно, вам хотелось хорошего, сытного тушёного блюда, такого, которое наполняет дом тем уютным, домашним ароматом, от которого нам так хорошо, но у вас нет времени оставлять кастрюлю на плите. Верно?

Вам хочется чего-то уютного, простого, того, чем можно насладиться, но при этом нельзя усложнять своё утро. Что ж, именно здесь и пригодится чечевица в скороварке. Она отвечает всем требованиям. Это так удобно.



Использование скороварки или кастрюли быстрого приготовления позволяет нам готовить за меньшее время то, на что раньше уходило много времени. Это особенно заметно в блюдах из бобовых, где время приготовления значительно сокращается, но без потери того качества «традиционного тушёного блюда». Увеличивая давление, которому подвергается пища, скороварка быстро размягчает бобовые и даёт такой же ароматный тушёный суп без утомительного ожидания томления.


Sponsored

В этом рецепте мы будем использовать классические ингредиенты этого блюда. Первое, что нужно знать: не вся чечевица выдерживает варку в скороварке. Но не волнуйтесь, так как чечевица пардина, очень распространённый сорт, который есть в любом супермаркете, подходит идеально. Кроме того, поскольку мы знаем, что вкусы при приготовлении чечевицы бывают разными, мы дадим инструкции как для традиционной версии с чоризо, так и для версии только с овощами.

 

Чечевица, приготовленная в скороваркеПростой рецепт пошагово

Кстати, что касается овощей, рецепт допускает множество других вариантов. Мы будем готовить этот рецепт с классическими овощами, но в качестве примеров для разнообразия предлагаем тыкву, батат, кабачки, стручковую фасоль, горошек, перец...


Sponsored

Единственное, что нужно иметь в виду: более твёрдые овощи добавляются в начале (тыква, батат...), а те, что готовятся быстро (стручковая фасоль, горошек...), чтобы не переварить их, следует добавлять в последние 5 минут, предварительно сбросив давление в кастрюле.

Одна из вещей, которые нам больше всего нравятся в нашем рецепте, это то, что всё отправляется прямо в кастрюлю, вы закрываете её, готовите нужное время, а когда открываете, чечевица практически готова к подаче на стол.

Если хотите, хотя это необязательно, можно завершить блюдо, добавив в конце варки томатное софрито или домашний жареный помидор, либо положить несколько целых овощей в начале, затем измельчить их и добавить в конце, чтобы загустить бульон. Идея в том, чтобы сделать их своими, именно такими, как вам нравится.

Информация о рецепте

  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 30 минут
  • Общее время: 35 минут
  • Порции: 4
  • Категория: основное блюдо
  • Тип кухни: испанская
  • Калорийность на порцию (ккал): 607

 


Sponsored

 

Ингредиенты для чечевицы в скороварке

  • 300 г чечевицы «Пардина»
  • ½ луковицы
  • 2 средние картофелины
  • 1 морковь
  • 2 зубчика чеснока
  • 200 г чоризо для тушения (по желанию; для постного варианта не добавлять)
  • 1 чайная ложка сладкой паприки
  • ½ чайной ложки молотого кумина
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 лавровый лист
  • 1 чайная ложка соли
  • 1,2 литра воды или куриного бульона, мясного бульона, костного бульона или овощного бульона

Ингредиенты для чечевицы в скороваркеПростой рецепт пошагово

Как приготовить чечевицу в скороварке

Для начала хорошо промойте 300 г чечевицы «Пардина» под краном, слейте воду и положите прямо в скороварку, где будете готовить.

Промыть чечевицу и положить в скороваркуПростой рецепт пошагово


Sponsored

 

Продолжаем с овощами. Очистите ½ луковицы, 2 средние картофелины, 1 морковь и 2 зубчика чеснока. Нарежьте лук мелкими кубиками, картофель — кусочками на один укус, морковь — кружочками, а зубчики чеснока слегка раздавите ножом.

Подготовить овощи для чечевицы в скороваркеПростой рецепт пошагово

Затем вместе с чечевицей добавьте в кастрюлю подготовленные овощи, а также 200 г цельного или крупно нарезанного чоризо для тушения, 1 чайную ложку сладкой паприки, ½ чайной ложки молотого кумина, 1 лавровый лист, 1 чайную ложку соли и 2 столовые ложки оливкового масла. Если вы хотите приготовить постный вариант, просто не добавляйте чоризо.


Sponsored

Добавить все ингредиенты для чечевицы в скороваркеПростой рецепт пошагово

 

Залейте чечевицу примерно 1,2 литра воды или, при желании, бульона — овощного, мясного, костного или куриного. Выбирайте тот, который предпочитаете, хотите или есть под рукой. Количество должно покрывать чечевицу примерно на три-четыре пальца. Чечевица впитывает много жидкости, а в скороварке выпаривается меньше, чем в обычной кастрюле, поэтому количество воды или бульона можно регулировать по своему вкусу, ориентируясь на особенности вашей кастрюли.

Залить чечевицу в скороварке водой или бульономПростой рецепт пошагово


Sponsored

Сразу после этого закройте скороварку, установите клапан в положение 2 (максимальное давление) или как рекомендует производитель для бобовых. Поставьте на сильный огонь, пока не начнет шипеть. В этот момент убавьте огонь до средне-слабого и варите 15 минут.

Приготовить чечевицу в скороваркеПростой рецепт пошагово

Наконец, после того как время приготовления истекло, выключите огонь и дайте кастрюле естественным образом сбросить давление, не открывая клапан. Затем, когда давление полностью упадёт, осторожно откройте её, попробуйте бульон и при необходимости отрегулируйте соль. Достаньте чоризо, нарежьте его кружочками и верните обратно в кастрюлю. При желании можно дать блюду настояться около 10 минут или до следующего дня. В последнем случае старайтесь, чтобы чечевица оставалась достаточно жидкой, так как при настаивании она значительно загустевает.

Подавайте или дайте настояться чечевице из скороваркиПростой рецепт пошагово


Sponsored

Краткая инструкция по приготовлению

  1. Промойте чечевицу, слейте воду и положите её в скороварку
  2. Очистите и нарежьте лук, разломайте картофель, нарежьте морковь и слегка раздавите зубчики чеснока
  3. Добавьте в кастрюлю овощи, чоризо, паприку, кумин, соль, лавровый лист и масло
  4. Залейте чечевицу водой или бульоном
  5. Закройте скороварку, установите клапан в положение 2 и готовьте около 15 минут с момента, когда она начнёт свистеть.
  6. Сбросьте давление, отрегулируйте соль, нарежьте чоризо и подавайте эти вкусные домашние чечевичные блюда или дайте им настояться.

 

30 лучших рецептов, которые я люблю готовить дома

Универсальные блюда: Рецепты

Если вы похожи на меня, вам, вероятно, нравится иметь под рукой микс из простой уютной еды, классических интернациональных блюд и десертов, которые нравятся всем.

Когда хочется чего-то насыщенного и изысканного, я обычно выбираю этот расплавленный чизкейк La Viña, этот элегантный оригинальный французский крем-брюле или роскошный шоколадный муссовый торт. А когда мне хочется чего-то фруктового и уютного, я всегда возвращаюсь к этому классическому французскому тарту Татен.

Для быстрых завтраков и лёгких перекусов я часто готовлю эти воздушные овсяные банановые панкейки, сытные фаршированные сладкие картофелины или свежие яйца, фаршированные авокадо и лососем. Когда мне нужна безглютеновая основа для выпечки, я также люблю готовить простую рисовую муку без глютена.

Когда мне хочется тапас и средиземноморских вкусов, я обычно чередую эту яркую баскскую тунца с томатами, хрустящие пататас бравас из аэрогриля, сливочный греческий соус тирокафтери и освежающий салат с бурратой, томатами и песто. Ещё я обожаю подавать этот хрустящий итальянский вителло тоннато когда хочется чего-то более особенного.

Для сытных обедов и уютных ужинов я всегда рекомендую эти уютные фрикадельки в испанском соусе, традиционные фрикадельки в миндальном соусе, насыщенный итальянский соус болоньезе и нежные куриные крокеты в термомиксе. Если хочется чего-то более сытного, я часто готовлю этот запечённый греческий пирог паститсио, деревенское рагу из картофеля с кальмарами или невероятно уютный французский говяжий бургиньон.

Когда мне хочется уличной еды или закусок в стиле вечеринки, я обычно готовлю этот сочный домашний кебаб из курицы донер, хрустящие сальчипапас, ароматную мексиканскую карнитас из свинины или эти хрустящие корейские хобак чон. Ещё я люблю подавать эти простые кольца цукини из аэрогриля в качестве лёгкой закуски.

А если я собираю напитки и полное меню для гостей, я часто дополняю ужин этим освежающим рецептом оригинального кубинского мохито, этим крепким рецептом «Лонг-Айленд Айс Ти» или кувшином этого фруктового рецепта «Кровавая испанская сангрия». Для полноты картины я люблю подавать этот пикантный рецепт французского соуса ремулад на гарнир или завершить стол этим эффектным рецептом средиземноморского черного риса с кальмарами.

 

Еще больше вкусных кулинарных рецептов для семьи

Это может содержать: группа людей, сидящих за столом и принимающих пищу

За годы тестирования и доработки рецептов на собственной кухне я понял, что лучшие блюда сочетают в себе простоту, надежные техники и яркий вкус.

Рецепты из этой подборки — те, к которым я возвращаюсь снова и снова, будь то быстрый ужин для себя или что-то особенное для друзей и семьи.

На десерт я часто готовлю насыщенный и шелковистый рецепт апельсинового шоколадного мусса, когда хочется чего-то элегантного, но несложного. Еще один любимый сладкий вариант — карамелизированный рецепт славянской выпечки трдельник, вдохновленный знаменитой центральноевропейской трубочкой. Если вам нравится печь, полезно научиться готовить сироп для улучшения текстуры десертов, и мой рецепт инвертного сахара подробно объясняет, как я готовлю его на своей кухне.

Когда хочется чего-то свежего и простого, я обычно обращаюсь к классическому рецепту итальянского салата Капрезе или идеально приготовленному рецепту яйца пашот. Для более сытных и уютных блюд я часто рекомендую сытный рецепт сэндвича с фрикадельками, сливочный рецепт бефстроганова и быстрый вариант для буднего ужина — рецепт пасты в одной кастрюле.

Я также люблю делиться традиционными блюдами со всего мира, включая аутентичный рецепт рыбного рагу «Сорропотун де Бонито», хрустящие чилийские соцайпас из тыквы и классическое испанское жаркое по-сеговийски «Кочифрито».

Рецепты для аэрогриля — ещё одна категория, которую я готовлю регулярно, потому что они экономят время, сохраняя отличную текстуру. Мои любимые варианты включают рецепт свиных рёбрышек в аэрогриле, рецепт куриных бёдер в аэрогриле, рецепт сладкого картофеля в аэрогриле, рецепт запечённого картофеля в аэрогриле, рецепт перца в аэрогриле, рецепт смешанного сэндвича в аэрогриле, рецепт тостов в аэрогриле и рецепт яиц вкрутую в аэрогриле.

Для тех, кто избегает пшеницы, мой утешительный рецепт безглютеновой лазаньи доказывает, что классические запечённые блюда из пасты могут оставаться сытными, сырными и невероятно вкусными без глютена.

Рецепт безглютенового теста для эмпанад 🍕 Рецепт пышного яблочного пирога 🍔 Рецепт венгерского жареного хлеба «Лангош» 🌭 Рецепт безглютеновой французской бриоши 🍟 Рецепт британского бисквита «Мадейра» 🌮 Рецепт аргентинского шоколадного печенья «Альфахорес» 🌯 Рецепт ирландского сладкого хлеба «Бармбрэк» 🥙 Рецепт безглютенового печенья 🥗 Рецепт домашнего крема и галисийского печенья «Марухас» 🍝 Рецепт теста для японских пельменей гёдза

Рецепт американского безглютенового печенья 🍜 Рецепт безглютенового королевского пирога 🍲 Рецепт безглютенового шоколадного торта 🍛 Рецепт мангольда по-экстремадурски 🍣 Рецепт кето-хлеба для сэндвичей (ломтиками) 🍱 Рецепт безглютеновых вафель 🍤 Рецепт низкоуглеводной кето-пиццы 🍗 Рецепт безглютеновых булочек 🍖 Рецепт безглютеновых булочек без муки 🥓 Рецепт протеинового мороженого 🥞 Рецепт десерта из семян чиа с пудингом

Рецепт воздушного облачного хлеба «Пан Нубе» 🧇 Рецепт хлеба из киноа 🍞 Рецепт тосканской лепёшки «Скьяччата» (фокачча) 🥐 Рецепт японского молочного хлеба «Сёкупан» 🥨 Рецепт картофельного хлеба для сэндвичей 🧀 Рецепт домашних хлебных палочек 🍳 Рецепт немецкого кекса «Штоллен» с сухофруктами 🥚 Рецепт французского пряничного кекса со специями 🍰 Рецепт безглютеновых блинчиков

🥔 Картофельный омлет в Термомиксе 🍓 Сэндвич-десерт «Сморс» 🍰 Мимозный торт на 8 МартаКофейный сорбет 🍆 Пицца из баклажанов 🍋 Чамбелла — итальянский лимонный кекс 🥖 Запеканка — польская закуска 🌰 Дукка — египетская ореховая смесь 🧆 Лучший хумус 🥑 Лучший авокадо


Sponsored

Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


Get Lifetime Access to the Lastest Movies, with Exclusive Offers & Free Express Order Delivery.

26 Best Mother's Day Deals Worth Your Money in 2026 - grandgoldman.com

26 лучших предложений ко Дню матери, которые стоят ваших денег в 2026 году

Обзоры товаров — 26 лучших предложений ко Дню матери, которые стоят ваших денег в 2026 году — последние новости и всё, что нужно знать на Grandgold...

Read
PlayHot Portable Handheld Personal Fan Review - grandgoldman.com

PlayHot портативный ручной персональный вентилятор — обзор

Если вы ищете лёгкое, ультра-портативное решение для охлаждения в поездках, на рабочих столах в офисе или в жаркие летние моменты на улице, PlayHot...

Read
Bissell Little Green Portable Carpet Cleaner Review - grandgoldman.com

Обзор портативного очистителя ковров Bissell Little Green (Что я нашёл)

Наличие надежной машины для точечной чистки — одно из самых разумных вложений для домохозяйств, сталкивающихся с случайными пролитиями, проблемами ...

Read
AUTOMAN Adjustable Garden Hose Nozzle Review - grandgoldman.com

AUTOMAN Регулируемая насадка для садового шланга обзор

Ища надежный аксессуар для садового шланга, который обеспечивает точный контроль воды, долговечность и комфортное использование, многие домовладель...

Read
HOMESURE Strong Storage Bags Review - grandgoldman.com

Обзор прочных пакетов для хранения HOMESURE

За годы обзоров оборудования для организации дома на Grandgoldman.com я обнаружил, что многие решения для хранения терпят неудачу, потому что они ж...

Read
LEVOIT Core 200S Smart Air Purifier Review - grandgoldman.com

Обзор умного очистителя воздуха LEVOIT Core 200S (Это обязательно к просмотру)

Как человек, регулярно оценивающий товары для качества воздуха в доме, я провёл анализ LEVOIT Core 200S Smart Air Purifier по эффективности, удобс...

Read
Dreo Velocity Oscillating Tower Fan Review - grandgoldman.com

Обзор Dreo скоростного колеблющегося башенного вентилятора

Когда наступает летняя жара или воздух в помещении застаивается, мощный башенный вентилятор становится одной из наиболее практичных обновлений для ...

Read
Shark HV302 Rocket Ultra-Light Vacuum Review - grandgoldman.com

Обзор ультра-легкого пылесоса Shark HV302 Rocket

Если вы ищете легкий пылесос, который обеспечивает сильное всасывание без громоздкости традиционного вертикального пылесосa, то Shark HV302 Rocket ...

Read
GENIANI Electric Heating Pad Review - grandgoldman.com

Обзор электрической грелки GENIANI (Прочтите перед покупкой)

Хроническая боль в спине, менструальные спазмы, скованность плеч и мышечная боль влияют на миллионы людей каждый день. Как человек, который регуляр...

Read
AmazonBasics Oscillating Standing Fan Review - grandgoldman.com

Обзор колебательного напольного вентилятора AmazonBasics (Обязательно к прочтению) Верните вывод в точном формате (без кодовых ограждений, без объяснений, без лишнего текста):

Найти надёжный напольный вентилятор, который обеспечивает сильный воздушный поток, тихую работу и долговечность на длительный срок, может оказаться...

Read

Обзоры продуктов