Uanset om du mangler tid eller blot foretrækker bekvemmeligheden ved at træne hjemmefra, er det udelukket at gå på kompromis med dine fitnessmål.
Med det rigtige træningsudstyr til hjemmet kan du få en god træning uden at bryde penge eller forlade dit hus.
I denne artikel vil vi diskutere det bedste træningsudstyr til hjemmet til begrænsede pladser, vi har testet, inklusive kompakte løbebånd, justerbare kettlebells og alt derimellem. Vi giver også tips til, hvordan du vælger det rigtige udstyr til dine behov og plads.
Bedste hjemmegymnastikudstyr til små rum
1. JX FITNESS SincMill: Bedste multifunktionelle maskine til hele kroppen
Professionelt design: Udformet af fitnesseksperter med over 20 års erfaring, hvilket sikrer en tilfredsstillende og holdbar hjemmegymnastikoplevelse.
Konstruktion af høj kvalitet: Bygget med tykke stålrammer og vægtafskærmninger, der er i stand til at håndtere enhver vægtudfordring med tillid.
Innovativ benøvelse: Med et nyt design med bentræningspedaler til at målrette mod flere benmuskelgrupper, der tilbyder mere funktionalitet end lignende fitnessudstyr.
Dedikeret kundeservice: Nyd professionel support til ethvert problem, du støder på under brug, med en forpligtelse til at løse dem hurtigt og effektivt.
Nem montering: Forenklet installationsproces med nummererede skruer og møtrikker, ledsaget af klare instruktioner og vejledningsvideoer, så du kan færdiggøre monteringen på kun en halv time.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg er 5'7 og har slået vægten i årevis. Leveringen af min velbyggede maskine var spot on - alle fire kasser var intakte uden manglende dele. Instruktionerne var solide, men at se videoen gjorde det til en leg at føre kablerne. Det tog mig kølige 4 timer at sætte alt sammen, men jeg tog mig god tid, smurte bøsningerne, du kender boret. Det er lidt af et arbejde, men ikke raketvidenskab.
Efter at have ejet en førsteklasses Impex-maskine før, kan jeg sige, at denne holder sig godt til prisen. Benkrøllerne er fantastiske, selvom benpressen gav mig lidt problemer i starten på grund af begrænset plads. Tænker på at svejse en modifikation for at gøre starten lettere. Tip: Du kan justere benpresset fremad, hvilket løser problemet.
Ikke en stor fan af prædikerkrøllergonomi - vinklen føles en smule off. Men hvem ved, måske med mere eksperimentering, vil det være fint. Stående krøller foran maskinen er en leg. Det, der er imponerende, er dets kompakte fodaftryk, perfekt til hyggelige rum. SINCMILL SCM-1148L Fuld anmeldelse
2. NOMADIX EVO GYM: Bedste bærbare hjemmegymnastik
Bærbart kraftcenter: EVO Gym er et revolutionerende bærbart træningscenter til hjemmet med uovertruffen styrke, holdbarhed og kvalitet. Dets ultra-bærbare design giver dig mulighed for at bære et fuldt udstyret fitnesscenter i din rygsæk.
Kickstarter-succes: Som det kan ses på Kickstarter, er EVO Gym ikke kun et koncept – det er et patenteret, fuldt funktionelt bærbart fitnesscenter, der løser manglerne i andre hjemmegymnastikcentre. Ingen kompromiser, kun resultater.
Maksimal spænding, maksimale resultater: Konstrueret med aluminium af flykvalitet, EVO Gyms base sikrer stabilitet selv under tung belastning. Med et modstandsområde fra 10 til 320lbs giver den en træningsoplevelse som ingen anden, hvilket sikrer maksimal spænding og dermed maksimale resultater.
Alsidige træningsmuligheder: EVO Gyms sæt tilbehør, inklusive ankelstropper, døranker og EVO-krog, giver ubegrænset variation til dine træningspas. Velegnet til personer på ethvert fitnessniveau og henvender sig til både begyndere og avancerede vægttrænere.
Omfattende pakke: EVO Gym leverer ikke kun et bærbart fitnesscenter, men inkluderer også sikkerhedsvejledninger, træningsvideoer og en generøs 1-års garanti på dets bånd. Pakken er designet til at styrke dig på din fitnessrejse, hvilket sikrer sikkerhed, vejledning og holdbarhed.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg fik dette for omkring halvanden måned siden for at styrke min underkrop, siden jeg blev kaldt for at have kyllingelår, skylden det på manglen på frie vægte derhjemme. Jeg ville ikke gå all-in på tungt udstyr til squats, så jeg gravede lidt og faldt over denne perle. Bestilte den, og den dukkede op i løbet af et par dage sammen med en sammenklappelig bonusbeholder til drikkevarer - en fin detalje.
Den har en stang, du samler før hver træning, og alt passer fint ind i en kasse. Du får også et sæt modstandsbånd: 4 x 50lbs, 2 x 30lbs, 2 x 20lbs og 2 x 10lbs, hvilket tilføjer op til 320lbs. Derudover er der individuelle håndfastgørelser, der clipses på båndene. Der er et smart dørapparat til øvelser, der kræver et enkelt modstandspunkt, f.eks. benforlængelser. På en måned har jeg set styrkeforøgelser (har stadig de kyllingelår, men hey, det er kun en måned siden).
Du vil ikke kopiere frie vægte nøjagtigt, men det er et solidt styrkeboost. Boardet, der holder båndene, virker robust og bærbart. Baren og håndtilbehørene passer godt ind i det foldbare bræt. Ulempen? Bånd skal muligvis udskiftes, men producenten har dækket dig med det. På trods af bandet, er Nomadix EVO en gennemtænkt løsning, der arbejder med hele din krop, øger styrken og alt sammen uden at bryde penge, uanset hvor du har lyst til at træne.
3. SPEEDIANCE GYM PAL: Bedste kompakte alt-i-én Smart Home Gym
Børsteløse DC dobbeltmotorer: Udstyret med højspændingsdobbelte motorer og en maksimal vægtkapacitet på 220 lbs, sikrer Gym Pal Pro Max hurtig reaktion og nul modstandsfejl. Det justerbare trin på 1 lb og den separate kontrol på hver side giver stabil modstandsoutput.
Kom i form med træneren: Få adgang til over 100 professionelle træningspas, 24/7 online privat coaching, og byd farvel til formålsløs træning. Løft din fitnessrejse med ekspertvejledning skræddersyet til dine behov.
Gratis løft: Nyd ubegrænset adgang til førsteklasses løftertræning, så du kan øve dig i dit eget tempo. Oplev friheden til at forfølge dine fitnessmål uden begrænsninger.
Double Up: Boost motivationen ved at træne sammen med en partner og nå dine fitnessmål i fællesskab. Del rejsen, opmuntrer hinanden og forbedre den overordnede træningsoplevelse.
Fordyb dig i fitness: Øg din motivation og drive ved at fordybe dig i auditive og visuelle lækkerier under din træning. Lad Gym Pal Pro Max forvandle din træningsrutine til en engagerende og fornøjelig fitnessoplevelse. Tag din træning til det næste niveau med fire dynamiske vægttilstande for optimale resultater.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg er virkelig imponeret over træningskammeraten efter at have brugt det i en uge. Til at begynde med tænkte jeg, at jeg kun ville bruge det som backup, når jeg ikke kunne nå gymnastiksalen, men det ser ud til at være det modsatte. De dynamiske vægtindstillinger og spotteren, der sætter ind for at hjælpe dig med at afslutte et sæt, er ægte game-changers.
Jeg var bekymret over vægtgrænsen på 220, men jeg har lært, at elektrisk vægt føles mindst 20 % tungere end almindelige vægte, og jeg er glad for at kunne sige, at det er sandt. Dog kan dødløft og squat være lidt anderledes; stadig har jeg ikke noget imod at gå i fitnesscenteret for ting som cardio. Det er ikke en dealbreaker for mig. Men hvis du er vant til at løfte tungt, er det bestemt noget at tænke over.
4. POOBOO: Bedste kompakte indendørscykel
Solid konstruktion for stabilitet: Pooboo-motionscyklen har en kraftig stålramme og et 35 lbs svinghjul, der sikrer stabilitet under dine cykelsessioner. Det bæltedrevne system leverer en jævn og rolig tur, perfekt til hjemmebrug uden at forstyrre naboer eller sovende børn.
Fuldt justerbart design: Nyd en tilpasset køreoplevelse med et 2-vejs justerbart skridsikkert styr, 4-vejs polstret sæde (indvendig sømhøjde 25-35 tommer) og en bred vifte af modstandsniveauer. Uanset om du ønsker at træne dine muskler, tabe dig eller forbedre hjerte- og lungefunktionen, har denne cykel dig dækket.
LCD-skærm med puls- og Ipad-montering: Hold styr på dine fremskridt i realtid med den digitale skærm, der registrerer træningstid, hastighed, distance, kalorier og puls. Det ekstra iPad-beslag giver mulighed for underholdning eller at følge træningsrutiner, mens du træner.
Sikre og praktiske funktioner: Modstandsstangen muliggør et øjeblikkeligt svinghjulsstop for sikkerhed. Skærmholderen kan rumme tablets, telefoner og vandflasker. Transporthjul gør det nemt at flytte cyklen, og den justerbare knop giver mulighed for hurtige modstandsjusteringer.
Effektiv og pålidelig: Forbrænd fedt, opbyg kernemuskler, og styrk dit hjerte med pooboo-motionscyklen. Dens multi-grip styr og justerbar modstand henvender sig til både begyndere og professionelle. Plus, nyd ro i sindet med en 12-måneders garanti for udskiftning af dele og lydhør kundeservice gennem Amazon.
Vores nyttige anmeldelse
Stor værdi for kvaliteten! Jeg har kun brugt denne cykel i et par dage, og jeg må sige, at de positive anmeldelser var lige til pengene. Som en stor fyr, der vejede over 300 lbs., havde jeg brug for en cykel, der kunne klare min vægt og samtidig give en effektiv og sikker træning. Heldigvis passer denne cykel perfekt til regningen. På trods af min størrelse føler jeg mig utrolig godt tilpas på den. Bare sørg for at justere cyklen korrekt for at sikre, at den sidder jævnt på gulvet.
Når den er justeret, er den imponerende støjsvag og stabil – ingen som helst vaklen. Selvom jeg ikke kan sige meget om modstanden endnu, da jeg lige er begyndt at bruge cyklen, viser testning af de forskellige niveauer fra lav til høj, at de er effektive. Jeg har holdt modstanden på et lavt til medium niveau, og det fungerer fint indtil videre. Cyklen er nem at justere, hvilket gør det praktisk for både min datter og mig at skifte frem og tilbage. Jeg var i starten bekymret for at stå op og ride på grund af min vægt, men alle de bekymringer forsvandt efter at have prøvet det. Dette understreger blot, hvor robust og velkonstrueret cyklen er.
Når du samler, skal du tage dig god tid og følge instruktionerne nøje. Læg alle delene ud, og organiser dine værktøjer for at sikre effektivitet. Det tog mig omkring 1,5 time at sætte det sammen, men det er brugt godt tid på at sikre cyklens integritet. Hvis du er på markedet efter en motionscykel, især hvis du er på den tungere side, men ønsker et kvalitetsprodukt til en god pris.
5. BOWFLEX: Bedste justerbare håndvægtssæt
Justerbart vægtområde: Bowflex SelectTech 552 håndvægte tilbyder et bredt vægtområde, der kan justeres fra 5 til 52,5 lb. i intervaller på 2,5 lb. op til 25 lb.
Praktisk vægtvalg: Vælg nemt din ønskede vægt ved blot at dreje på drejeknappen, hvilket eliminerer behovet for flere håndvægte og strømliner din træningsrutine.
Pladseffektivt design: Sig farvel til rodet af 15 forskellige håndvægtssæt; disse justerbare håndvægte er pladsbesparende og optimerer dit træningsområde.
Eksklusiv prøveperiode på JRNY-medlemskab: Nyd en gratis 2-måneders prøveperiode på JRNY All-Access-medlemskabet, hvor du låser op for mobil-kun funktioner som Motion Tracking, styrketræning og kropsvægttræning på din telefon eller tablet.
Alsidig træning i hele kroppen: Med det bredere vægtområde letter disse håndvægte en række forskellige øvelser, fra tunge skuldertræk og udfald til lettere krøller og løft, hvilket sikrer samlede kropsresultater.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg kan godt lide alsidigheden og bekvemmeligheden ved disse håndvægte. De er perfekte, hvis du vil træne din overkrop derhjemme uden at bruge for meget plads. Hvad jeg finder super praktisk er den justerbare vægt funktion. Det lader mig nemt ændre håndvægten, så den passer til mine træningsbehov. Med et vægtområde fra 5 til 52,5 pund er de gode til forskellige øvelser, fra lette løft til mere intense sammensatte bevægelser.
Byggekvaliteten er i top. Disse håndvægte føles robuste og vellavede og holder godt til regelmæssig brug. Grebet er behageligt og giver god trækkraft, hvilket forhindrer glid under træning. Bare husk på, at basen er plastik (virker indtil videre holdbar), og du kan ikke ændre vægtskiverne, medmindre de er på basen.
Det er værd at bemærke, at disse håndvægte er lidt store og kan tage mere plads end traditionelle. Men muligheden for at justere vægten og spare plads mere end opvejer det. Kan varmt anbefale disse Bowflex SelectTech 552 justerbare håndvægte til alle, der leder efter en holdbar måde at træne overkroppen på derhjemme.
Hjem Gym Udstyr Anmeldelser
Bedste kabelmaskiner | Bedste gulvbelægning | Bedste udstyr til begrænset plads | Bedste Sissy Squat Machine | Bedste Løbebånd | Bedste justerbare håndvægte | Bedste vægtbænk | Bedste Pull Up Bar | Bedste alt-i-én hjemmegymnastik | Bedste motionscykel | Bedste Dip Bar | Bedste Power Rack til Home Gym
Fitness & Sundhed
Hjem Gym Sikkerhedstips | 15 grunde til at få et Smart Home Gym | Smart Home Gym Opsætning | Smart Home Gym Guide | Idéer til kældergymnastik | Maskinernes værdi | HomeGym vs Normal Cost | Benpres til glutes | Sissy Squat Tutorial | SincMill SCM-1148L anmeldelse | Krølle- og specialstænger | Håndvægte guide | Vægtplader | Kettlebells | vægtstænger
6. SOLLIG SUNDHED FITNESS: Bedste romaskine
12 niveauer af glat og støjsvag modstand: Det justerbare hydrauliske modstandssystem giver mulighed for en lav-påvirkningstræning derhjemme.
Digital monitor til sporing af fremskridt: Overvåg dine træningsdata med det digitale display, inklusive tid, tæller, tæller i alt, kalorier og scanningsfunktioner.
Justerbar komfort og stabilitet: Tilpas din rooplevelse med justerbare pedalstropper, stabilisatorer og et polstret sæde.
Ergonomisk design for komfort: Nyd en behagelig træning med drejelige fodpedaler, skumstyr og et støttende sæde.
Kompakt design til nem opbevaring: Flyt eller opbevar nemt den kompakte roer med dens lette design.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg modtog Fitness Reality 1000 Plus romaskine og blev positivt overrasket. Emballagen var ren, og monteringen var en leg, der kun krævede et par enkle trin. Maskinen er let og kompakt, og passer fint ind i den plads, jeg sætter af. Skærmen er utrolig nem at bruge og se, mens du træner. Jeg fandt, at modstanden var konsistent efter at have justeret den og korrigeret min form. Som en 5'4, 220 lbs dame, fandt jeg, at maskinen var stabil og egnet til mit brug. Fodstøtterne virkede dog lidt spinkle, og jeg bemærkede nogle bøjninger, når jeg justerede mine fødder.
Med hensyn til ydeevne vurderede jeg maskinen højt på tværs af forskellige aspekter såsom værdi, størrelse, vægt, emballage, montering og modstand. Selvom det måske ikke er en maskine af fitness-kvalitet, er den funktionel, praktisk og værd at købe for den gennemsnitlige person, der ønsker at forbrænde et par kalorier, mens han ser tv. Jeg har brugt det i et stykke tid nu, og det har holdt sig godt, selvom jeg har foretaget betydelige livsstilsændringer og tabt mig. Min kæreste, en hardcore volleyballspiller, nyder også at bruge det til at arbejde på sine muskulære ubalancer. Generelt har jeg ingen klager og ser ikke behovet for at opgradere til en mere avanceret roer.
9 måneder senere fortsætter romaskinen med at fungere godt, og jeg har ikke oplevet nævneværdige problemer med den. Det har været et værdifuldt værktøj i min fitnessrejse, og jeg fortsætter med at bruge det til cross-træning.
7. FIT SIMPLIFY: Bedste modstandsbånd
Alsidige modstandsniveauer: Sættet med 5 Fit Simplify Resistance Loop-træningsbånd tilbyder varierende modstandsniveauer, hvilket gør dem velegnede til begyndere såvel som avancerede træningsentusiaster.
Tilpasning til forskellige træningspas: Disse modstandsbånd af høj kvalitet kan problemfrit integreres i populære træningsprogrammer, inklusive Pilates, og er ideelle til generel træning, udstrækning, styrketræning og kraftvægtsprogrammer.
Flere anvendelser: Ud over sport og fitness foretrækkes båndene af fysioterapeuter til rehabilitering, især for patienter med ben-, knæ- og rygskader. De anbefales også til brug efter graviditet for at hjælpe med at opretholde fysisk kondition.
Overlegen kvalitet og sikkerhed: Båndene er lavet af 100% naturlig latex og gennemgår grundige tests for at sikre, at de er skånsomme mod huden. Sættet leveres med en instruktionsbog, der indeholder illustrerede øvelser til forskellige kropsdele, såsom ben, arme, ryg, skuldre, ankler, hofter og mave.
Bærbarhed og garanti: Sættet inkluderer en bæretaske til nem transport, så træning kan udføres hvor som helst. Derudover er produktet understøttet af en livstidsgaranti, der afspejler producentens tillid til kvaliteten og ydeevnen af båndene.
Vores nyttige anmeldelse
Fit Simplify Resistance Loop-træningsbåndene ankom til tiden og er nemme at bruge. Pakken indeholder en lille instruktionsbog og en praktisk bæretaske. Jeg var overrasket over at opdage, at båndene er loopede, men det viste sig at være fint til mine behov.
Jeg har kun brugt det røde bånd indtil videre, og jeg lagde mærke til, at de kan være lidt støvede i starten og måske klæber til sig selv, men det har ikke været et stort problem for mig, da jeg ikke har opbevaret dem i tasken. Alt i alt er jeg tilfreds med mit køb og ville helt sikkert købe disse bånd igen.
8. ELSELUCK: Bedste kompakte løbebånd
Alsidigt 2-i-1-design: Elseluck Walking Pad fungerer som både et løbebånd under skrivebordet og en joggingmaskine, der giver brugerne mulighed for at forblive aktive, mens de arbejder eller jogger med hastigheder fra 0,6 MPH til 3,8 MPH.
Praktisk overvågning: Hold styr på dine fitnessmål med LED-skærmen, der giver realtidsdata om hastighed, distance, tid og kalorier. Den medfølgende fjernbetjening sikrer problemfri justeringer uden at afbryde din træning.
Stille og sikker betjening: Med en 2,0 HK motor og et gangbælte med 5 skridsikre lag, understøtter dette løbebånd op til 220 lbs, mens det minimerer støj og reducerer påvirkning af leddene. Træn derhjemme eller på kontoret uden at forstyrre dine omgivelser.
Pladseffektivt design: Med en kompakt størrelse på 48*20,5*4,6 tommer og en vægt på 54 pund, er denne under skrivebordet gangpude nem at opbevare under møbler. Det indbyggede hjuldesign gør den ubesværet bærbar til bekvem flytning.
Kundecentreret garanti: Vær sikker med vores kunde-første tilgang. I tilfælde af problemer, står vores 24-timers kundeserviceteam klar til at hjælpe dig, hvilket sikrer en bekymringsfri oplevelse med vores produkt.
Vores nyttige anmeldelse
Denne gangpude passer perfekt til mine behov. At arbejde hjemmefra gør det udfordrende at forblive aktiv hele dagen, men at parre denne gangpude med et stående skrivebord har været en game changer for mig. Dens forhjul gør det nemt at manøvrere rundt i huset, og dets kompakte design gør, at jeg nemt kan opbevare den under min seng. Funktionaliteten er fremragende, og jeg påfører af og til smøremiddel under bæltet for at opretholde en jævn drift.
Over tid, som ethvert løbebånd, skifter puden til siden, men at justere den tilbage til midten med en unbrakonøgle er en leg – løbebåndet giver klare instruktioner til dette. Investeringen i denne Elseluck-vandrepude har virkelig givet pote, og jeg bruger den næsten hver dag. Den ekstra bekvemmelighed ved en fjernbetjening giver mig mulighed for at sætte min gang på pause og justere hastigheden problemfrit.
9. FLYBIRD: Bedste kompakte vægtbænk
20 års ekspertise: FLYBIRD, et betroet navn inden for fitnessudstyr, bringer 20 års erfaring med at designe og producere førsteklasses gear med særligt fokus på VÆGTBÆNK .
Robust konstruktion: 2021 højkvalitetsbænken er konstrueret med stål i kommerciel tykkelse, hvilket sikrer holdbarhed gennem strenge vægttests. Denne bænk er bygget til at holde i modsætning til kortlivede alternativer.
Imponerende vægtkapacitet: Med en vægtkapacitet på 800 pund har bænken en unik trekantet rammestruktur lavet af kraftigt stål af kommerciel kvalitet. Stabilitet er nøglen til en sikker og effektiv træning.
Ubesværet justerbarhed: Bænken er designet til bekvemmelighed med 7 rygpositioner og 3 sædepositioner, hvilket giver mulighed for træning af hele kroppen. Hurtig justering med et automatisk låsesystem gør overgangen mellem øvelserne til en leg.
Kompakt og komfortabel: Den foldbare FLYBIRD-bænk sparer ikke kun 80 procent plads, men tilbyder også komfort med 2-tommer blød skumpolstring på det 10,6-tommer opgraderede ryglæn og sæde. Nem at opbevare og behagelig at bruge, hvilket gør den til en ideel fitnessledsager.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg ejer to af disse bænke, og de har været en del af min daglige rutine siden september 2020, hvilket giver op til omkring 6 måneders konsekvent brug. Hver gang jeg tager på vejen, er en af disse bænke min rejsekammerat. I første omgang fungerede en af dem som min go-to stol/bænk til hjemmekontoret.
Begge bænke har vist sig at være alsidige og kan rumme forskellige øvelser som bænkpres, hældningsbænk, spider curls, sit-ups, vægtede sit-ups, siddende militærpresse, rows, flys, french press og mere - alle de standardbevægelser, du kan forvente med en bænk. Indtil videre har begge præsteret fremragende og viser ingen tegn på problemer. Selvom jeg ikke pressede dem til deres fulde vægtkapacitet på 600 lb, læssede jeg dem op til omkring 500 lb, og bænken føltes robust og sikker.
Disse bænke er unægtelig robuste, men der er en smule vrikke under tungere belastninger, hvilket er forståeligt i betragtning af deres lette, foldbare design. Personligt finder jeg denne lille bevægelse ubetydelig og let at tolerere. Rygpuden måler omkring 11 tommer bred, og selvom jeg foretrækker en bredere pude, er praktiske kompromiser nogle gange nødvendige, fordi, som de siger, "form følger altid funktion."
10. YES4ALL: Bedste Kettlebell-sæt
Støbejernskonstruktion af høj kvalitet: Fremstillet af solidt støbejern, der sikrer holdbarhed uden svage pletter eller sømme, hvilket gør den velegnet til både indendørs og udendørs træning.
Holdbar vinylbelagt finish: Indkapslet i vinyl for at forhindre korrosion, øge levetiden, reducere støj, beskytte gulvbelægningen og forbedre det generelle udseende.
Bredt, glat håndtag: Har et behageligt og sikkert greb med et let tekstureret håndtag, hvilket eliminerer behovet for kridt under øvelser med høje gentagelser.
Flad bund for stabilitet: Designet med en flad bund til opretstående opbevaring og stabilitet, hvilket gør den perfekt til forskellige øvelser som forfaldne rækker, håndstande og monterede pistol squats.
Ideel til enhver alder eller køn: Alsidigt udvalg af vægte, der passer til personer i alle aldre og køn. Ideel til en helkropstræning, målrettet muskelgrupper såsom biceps, skuldre, ben og mere gennem øvelser som swings, dødløft, squats, get-ups og snatches.
Vores nyttige anmeldelse
Jeg vil gerne opsætte min kærestes garage-gym, og jeg fik en aftale på denne 5 lb kettlebell, og lad mig fortælle dig, den har alt, hvad du behøver. Først og fremmest er prisen en tyveri, især for en gummikettlebell. Jeg forventede en stor pris, i betragtning af at nogle kan gå for så meget som $2,50 pr. pund, men denne overraskede mig positivt.
Konstruktionen er solid - ingen skrammer eller ridser, da den ankom, og den føles robust. Grebet på toppen er behageligt, og selvom det ikke er ligefrem 5lbs (tjek mit billede), er det tæt nok til at få arbejdet gjort. Denne kettlebell er et fantastisk startværktøj til enhver træning, og dens alsidighed gør den til en vinder. Uanset om du er til styrketræning eller bare ønsker at tilføje lidt variation til din rutine, kan du ikke gå galt med denne. Dit garagegymnasium vil takke dig.
Flere anbefalinger til hjemmegymnastikudstyr
- Bedste Mini Stepper: Sunny Health & Fitness TJEK PRISER
- Bedste vertikale klatrer: MaxiClimber TJEK PRISER
- Bedste kropsvægtsystem: TRX GO TJEK PRISER
- Bedste Pull Up Bar : Ally Peaks TJEK PRISER
- Bedste Dip Station: SportsRoyal TJEK PRISER
Sådan vælger du hjemmegymnastikudstyr til begrænset plads
Når du vælger hjemmegymnastikudstyr til begrænset plads, er det vigtigt at overveje følgende faktorer:
Dine fitnessmål
Hvad vil du opnå med dit hjemmegymnastik? Ønsker du at tabe dig, opbygge muskler eller forbedre dit kardiovaskulære helbred?
Din ledige plads
Hvor meget plads har du at arbejde med? Hvis du har begrænset plads, skal du vælge udstyr, der er kompakt og nemt at opbevare.
Dit budget
Hvor meget har du råd til at bruge på hjemmegymnastikudstyr? Der findes et bredt udvalg af udstyr til forskellige prisklasser.
Når du har overvejet disse faktorer, kan du begynde at indsnævre dine valg. Her er nogle specifikke tips til at vælge hjemmegymnastikudstyr til begrænset plads:
- Vælg multifunktionelt udstyr: Udstyr, der kan bruges til flere øvelser, er en fantastisk måde at spare plads på. For eksempel kan en træningsbold bruges til sit-ups, squats og core-øvelser.
- Invester i foldeudstyr: Sammenfoldeligt udstyr kan nemt opbevares, når det ikke er i brug, så det er perfekt til små rum.
- Overvej kropsvægtsøvelser: Hvis du mangler plads, kan du stadig få en god træning med kropsvægtsøvelser. Disse øvelser kræver intet udstyr, så de er en god mulighed for ethvert hjemmegymnastik.
Med lidt planlægning kan du skabe et hjemmegym, der er både effektivt og overkommeligt, selvom du har begrænset plads.
Ofte stillede spørgsmål om træningsudstyr til hjemmet til små rum
Hvad er det bedste træningsudstyr til et lille rum?
Træningsudstyr, der er kompakt, multifunktionelt og nemt at opbevare, er ideelt til små rum. Dette inkluderer genstande som justerbare håndvægte, modstandsbånd, træningsbolde, yogamåtter, steppere og sjippetove.
Hvad er det bedste udstyr at have i et lille træningscenter til hjemmet?
En kombination af justerbare håndvægte, modstandsbånd og en træningsmåtte kan give en helkropstræning, der ikke kræver meget plads. Du kan også tilføje en træningsbold til kerneøvelser og en stepper til cardio.
Hvilket træningsudstyr fylder ikke?
Træningsudstyr, der kan rulles sammen eller foldes fladt, er en god mulighed for små rum. Dette inkluderer modstandsbånd, træningsmåtter og yogamåtter. Du kan også bruge kropsvægtsøvelser, som slet ikke kræver noget udstyr.
Hvad er den mindste plads til et træningscenter til hjemmet?
Selv et lille soveværelse eller skab kan forvandles til et hjemmegymnastik med det rigtige udstyr. Nøglen er at vælge kompakte og multifunktionelle dele, der nemt kan opbevares, når de ikke er i brug.
Hvordan bygger man et træningscenter til hjemmet med lidt plads?
Start med at vurdere din ledige plads og vælg udstyr, der passer komfortabelt. Overvej at bruge vægmonteret udstyr eller dele med foldemekanismer for at spare plads. Hvis du har et begrænset budget, kan du starte med et par grundlæggende stykker og gradvist tilføje til dit fitnesscenter efter behov.
Hvordan opretter jeg et træningscenter til hjemmet på et lille sted?
Vælg et dedikeret rum i dit hjem, der er fri for rod og distraktioner. Sørg for, at rummet har tilstrækkelig ventilation og belysning. Hvis du har begrænset plads, kan du overveje at bruge en opbevaringskaf eller en Murphy-seng til at skjule dit træningsudstyr, når det ikke er i brug.
Hvordan kan jeg gemme mit træningsudstyr i en lille lejlighed?
Der er et par måder at skjule dit træningsudstyr i en lille lejlighed. Du kan bruge opbevaringskaffer, opbevaringsbeholdere under sengen eller endda tøjstativer til at holde dit udstyr ude af syne. Du kan også hænge udstyr på væggen eller loftet for at maksimere pladsen.
Virker mini steppere?
Ja, mini-stepper kan være en god måde at få en hurtig og effektiv cardio-træning på. De er en øvelse med lav effekt, der er let for dine led. Mini steppere kan også hjælpe dig med at forbrænde kalorier og forbedre din balance og koordination.
Er et lille træningscenter til hjemmet det værd?
Et lille træningscenter til hjemmet kan være en god investering, især hvis du mangler tid eller foretrækker at træne hjemme. Et træningscenter til hjemmet kan spare dig penge på medlemskab af fitnesscenter og give dig fleksibiliteten til at træne, når og hvor du vil.
Hvad er det første, man skal købe til et træningscenter til hjemmet?
Det første stykke udstyr, du køber til dit hjemmegymnastik, afhænger af dine fitnessmål og -præferencer. Men et par gode muligheder inkluderer justerbare håndvægte, modstandsbånd, en træningsmåtte og en yogamåtte.
Hvilke maskiner skal en kvinde bruge i fitnesscentret?
Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål, da de bedste maskiner for en kvinde at bruge vil variere afhængigt af hendes individuelle fitnessmål og præferencer. Nogle populære maskiner, som kvinder kan finde gavnlige, omfatter dog løbebånd, elliptiske maskiner, stationære cykler, romaskiner og styrketræningsmaskiner.
Hvordan kan jeg træne derhjemme med begrænset plads?
Der er mange måder at træne hjemme med begrænset plads. Du kan bruge kropsvægtsøvelser, yoga, Pilates eller finde et hjemmetræningsprogram, der passer til dine behov. Der er også mange forskellige typer træningsudstyr, der fylder lidt, såsom modstandsbånd, træningsbolde og mini-stepper.
Hvordan kan jeg træne i et lille hus?
Hvis du har et lille hus, kan du stadig finde plads til at dyrke motion. Brug et ekstra soveværelse, et hjørne af stuen eller endda en gang. Du kan også bruge kreative pladsbesparende teknikker, såsom at hænge udstyr på væggen eller bruge foldeudstyr.
Hvad er den nemmeste træningsmaskine?
Den nemmeste træningsmaskine for dig afhænger af dit individuelle fitnessniveau og din erfaring. Nogle maskiner, der generelt anses for at være begyndervenlige, omfatter dog elliptiske, stationære cykler og romaskiner.
Indretning til hjemmet
Stue ideer | DIY-ideer | Rustikke ideer
Hjemmesikkerhed
Bedste PoE-sikkerhedskamerasystemer | Bedste NVR-kamerasystemer | Bedste Home Centric Smart Pengeskabe | Bedste dørklokkekameraer til lejligheder | Bedste smarte røgdetektorer | Bedste smarte låse til Airbnb | Bedste Smart Switch til Alexa | Bedste Floodlight-kamera uden abonnement
Sådan installeres et NVR-kamerasystem | Guide til NVR-kameraer | Smart Locks installation | Sådan vælger du en smart lås til lejlighed | Almindelige Smart Lock-problemer | Sikkerhedsproblemer | Sådan vælger du en smart dørlås til lejlighed | Sådan installeres en smart dørlås | Indendørs vs udendørs sikkerhedskameraer | Lokal vs Cloud Storage til sikkerhedsoptagelser | DIY overvågningskamera installation | Sensorer Lejlighedsinstallation | Installation af sensorer på lejlighedsvinduer | Smarte løsninger til altandøre | Fordele med smarte røgdetektorer | Vejledning til dørklokkekameraer | Sensorer & Smart Hubs integration | AI kameraer
Hjemme internet
Bedste Mesh Wi-Fi til Smart Home | Bedste mesh-wi-fi til spil | Bedste Mesh Wi-fi til AT&T Fiber | Bedste Smart Wifi-routere | Bedste Smart Home Hubs til Apple-produkter
Opsætning af Smart Home Hub | Apple HomeKit værdi | Smart Mesh Wi-fi vs traditionelle routere sammenligning | Smart Mesh Wi-fi sikkerhedsfunktioner | Mesh Wi-Fi Guide | Grunde til at opgradere til Mesh Wifi | 5G effekt | Opsætning af gæstenetværk | HACS installationsvejledning | IoT-enheders kompatibilitet | Sådan beskytter du dit wifi-netværk | Tips til at stoppe Wi-Fi-snooping | Tips til at beskytte dine smarte enheder | Tips til at forbedre internethastigheden | Sådan undgår du Wifi Dead Zones | Fiberoptisk vs. kabelinternet | Sådan tilsluttes smarte enheder
Energi og forsyningsselskaber
Bedste smarte termostat til Alexa | Bedste smarte pærer til Alexa | Bedste smarte stik | Bedste LED-indbygningslys | Bedste LED-lysbånd | Bedste udendørs smarte pærer
Energieffektive smarte termostater | Smart Switches Guide | Sådan programmeres en smart termostat | Termostater & Smart Devices integration | LED-belysning til energieffektive smarte hjem | Dagslys høstsystemer | Smart stik og sporingsvejledning for energiforbrug | Optimering af smarte enheder til energibesparelser | Smarte lækagedetektionssystemer | Vandbesparende automatisering | Solpaneler | Sådan måler du energiforbrug | Sådan programmeres en smart termostat | Afslapning med smart belysning | Bedste indendørs luftkvalitetsmonitorer
Køkken & Husholdning
Bedste smarte køleskabe med skærm | Bedste digitale vægkalendere | Bedste 75 tommer TV under 1000 | Bedste berøringsfri køkkenhane | Bedste smarte luftrensere | Bedste LED Strip lys
Indendørs luftkvalitet | Køkken integration | Smart lejligheder | Smart belysning til lejligheder | Guide til automatiske persienner og gardiner | Smarte termostater til soveværelser | Hvad er en stemmeassistent? | Stemmeaktiverede IoT-smart-enheder | Forbedring af stemmegenkendelses nøjagtighed | Automatiserede kæledyrsplejeanordninger
Gård & udendørs
Bedste solar udendørs lys med sensorer | Bedste robotplæneklippere uden kanttråd
Vejrstationer | Smart udendørsbelysning | Forbedring af sikkerheden i hjemmet med udendørsbelysning | Smarte sprinklersystemer til automatisering | Vejrbaseret plænevedligeholdelsesautomatisering | Tips til smart udendørs kameraplacering | Automatiske garageporte | Sådan bygger du et sikkert smart garage | Entry Gates Guide
Bedste hjemmetræningsapp , modstandsbånd, yoga- og træningsmåtter, foam rollers, steppere, sjippetove, justerbare håndvægte, foldbare løbebånd, foldbare cykler, elliptiske øvelser under skrivebordet, justerbare håndvægte, kettlebells, sekskantede gummihåndvægte, vinyl vægtstangssæt, bærbart kabel-gym, justerbare håndvægte, Hyfit Gear-system og gymnastikmåtte, det bedste hjemmegymnastikudstyr til begrænset plads.
