به سادگی، باشگاههای قابل حمل ترکیبی از راحتی و تناسب اندام هستند. اما سوال ارزش آنها تا امروز در بسیاری از زبانها بیپاسخ مانده بود.
باشگاه قابل حمل چیست؟
مزایای باشگاههای قابل حمل
راحتی
چندکاره بودن
بهرهوری از فضا
قابلیت پرداخت
3 بهترین باشگاههای قابل حمل
1. REDGE Fit: بهترین برای سفر
تجربه سفر نهایی تناسب اندام
از یک اپلیکیشن تمرین رایگان بهرهمند شوید
هدف قرار دادن بازوها، پاها، باسن، کمر، شانهها،
2. BAQICK: بهترین تخته پوش آپ
تمرین متمرکز بر عضلات:
تجهیزات باشگاه خانگی چندکاره:
طراحی قابل اعتماد و قابل حمل:
3. COFOF: بهترین کیت برای زنان
طراحی و راحتی برتر:
قابلیت تنظیم بهبود یافته:
قابلیت حمل و چندکاره بودن راحت:
نقد و بررسی تجهیزات باشگاه خانگی
بهترین دستگاههای کابل |بهترین کفپوش |بهترین تجهیزات برای فضای محدود |بهترین دستگاه اسکوات سیسی |بهترین تردمیل |بهترین دمبلهای قابل تنظیم |بهترین نیمکت وزنهبرداری |بهترین میله بارفیکس |بهترین باشگاه خانگی همهکاره |بهترین دوچرخه ورزشی|بهترین میله دیپ
تناسب اندام و سلامت
نکات ایمنی باشگاه خانگی |۱۵ دلیل برای داشتن یک باشگاه خانگی هوشمند |راهاندازی باشگاه خانگی هوشمند |راهنمای باشگاه خانگی هوشمند |ایدههای باشگاه زیرزمین |ارزش دستگاهها |هزینه باشگاه خانگی در مقابل معمولی |پرس پا برای عضلات گلوتئوس |آموزش اسکات سیسی |بررسی SincMill SCM-1148L| بارهای کرل و تخصصی | راهنمای دمبلها | صفحات وزنه | کتلبلها | هالترها
چگونه یک باشگاه قابل حمل انتخاب کنیم
اهداف تناسب اندام شما
سطح تناسب اندام شما
بودجه شما
SUNNY HEALTH Mini Stepper | CHECK PRICE
نکاتی برای استفاده مؤثر از باشگاه قابل حمل
- آهسته شروع کنید:
- فرم کلید است:
- تنوع مهم است:
- ثبات کلید است:
باشگاههای قابل حمل در مقابل باشگاههای سنتی
خلاصه اینکه، اگر میخواهید آزادی انجام تمرینات سبک و آسان را در هر جایی داشته باشید، به سراغ باشگاه قابل حمل بروید. اما اگر به بعد اجتماعی باشگاهها اهمیت میدهید و به وزنههای سنگین نیاز دارید، به باشگاه (خانگی) پایبند بمانید.
باشگاههای قابل حمل: حقیقت عجیب
برخلاف باور عمومی، باشگاههای قابل حمل میتوانند گزینهای شگفتانگیز، مؤثر و چندمنظوره برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شما باشند. آنها راحتی تمرین در خانه را بدون کاهش تنوع یا شدت ارائه میدهند.
از سوی دیگر، حقیقت درباره این کیتها این است که تا زمانی که قابل دیدن باشند مؤثرند. اگر در شروع سال با نیت خوب یکی بخرید، سه ماه استفاده کنید و سپس آن را در پشت یک کمد خاکگرفته بیندازید، کار تمام است. آنها آنقدر به راحتی نگهداری میشوند که وقتی از دید خارج شوند، عملاً از ذهن ناپدید میشوند.
انگیزه برای ورزش کردن نیز باید حفظ شود. برای این منظور، کیت باشگاه قابل حمل باید جایی نگهداری شود که هر روز بتوانید آن را ببینید. مثل کنار در یا کنار کفشهایتان.
ALLY PEAKS Universal Pull Up Bar | CHECK PRICE
سوالات متداول ارزش باشگاههای قابل حمل
آیا داشتن یک باشگاه خانگی کوچک ارزش دارد؟
آیا باشگاههای فضای باز ارزش دارند؟
آیا یک باشگاه خانگی همهکاره ارزش دارد؟
بهترین تجهیزات ورزشی قابل حمل کدامند؟
TRX GO Suspension Trainer | CHECK PRICE
آیا باشگاههای خانگی واقعاً مؤثرند؟
آیا باشگاههای کوچک سودآور هستند؟
معایب باشگاههای فضای باز چیست؟
آیا رفتن به باشگاه ارزانتر است یا ساختن باشگاه خانگی؟
معایب داشتن یک باشگاه چیست؟
بهترین باشگاه خانگی برای خرید کدام است؟
آیا یک باشگاه خانگی هزینه خود را جبران میکند؟
آیا باشگاه'های خانگی عضله می'سازند؟
آیا Tonal واقعاً کار میکند؟
کدام تجهیزات ورزشی ارزش خرید دارند؟
کدام تجهیزات باشگاه بیشترین کالری را میسوزانند؟
دکوراسیون منزل
ایدههای اتاق نشیمنایدههای DIYایدههای روستیک
امنیت خانه
بهترین سیستمهای دوربین امنیتی PoEبهترین سیستمهای دوربین NVRبهترین گاوصندوقهای هوشمند متمرکز بر خانهبهترین دوربینهای زنگ در برای آپارتمانهابهترین دتکتورهای دود هوشمندبهترین قفلهای هوشمند برای Airbnbبهترین کلید هوشمند برای الکسابهترین دوربین نورافکن بدون اشتراک
چگونه سیستم دوربین NVR نصب کنیمراهنمای دوربینهای NVRنصب قفلهای هوشمندچگونه یک قفل هوشمند برای آپارتمان انتخاب کنیممشکلات رایج قفلهای هوشمندمسائل امنیتیچگونه یک قفل درب هوشمند برای آپارتمان انتخاب کنیمچگونه یک قفل درب هوشمند نصب کنیمدوربینهای امنیتی داخلی در مقابل خارجیذخیرهسازی محلی در مقابل ابری برای فیلمهای امنیتینصب دوربین امنیتی به صورت خودتاننصب حسگر در آپارتماننصب حسگرها روی پنجرههای آپارتمانراهحلهای هوشمند برای درهای بالکنمزایای دتکتورهای دود هوشمندراهنمای دوربینهای زنگ درادغام حسگرها و هابهای هوشمنددوربینهای هوش مصنوعی
اینترنت خانگی
بهترین وایفای مش برای خانه هوشمندبهترین وایفای مش برای بازیبهترین وایفای مش برای AT&T Fiberبهترین روترهای وایفای هوشمندبهترین هابهای خانه هوشمند برای محصولات اپل
تنظیم هاب خانه هوشمندارزش Apple HomeKitمقایسه وایفای مش هوشمند با روترهای سنتیویژگیهای امنیتی وایفای مش هوشمندراهنمای وایفای مشدلایل ارتقا به وایفای مشتأثیر 5Gتنظیم شبکه مهمانراهنمای نصب HACSسازگاری دستگاههای اینترنت اشیاءچگونه شبکه وایفای خود را محافظت کنیمنکاتی برای جلوگیری از جاسوسی وایفاینکاتی برای محافظت از دستگاههای هوشمند شمانکاتی برای بهبود سرعت اینترنتچگونه از مناطق مرده وایفای جلوگیری کنیماینترنت فیبر نوری در مقابل کابلچگونه دستگاههای هوشمند را متصل کنیم
انرژی و خدمات عمومی
بهترین ترموستات هوشمند برای الکسابهترین لامپهای هوشمند برای الکسابهترین دوشاخههای هوشمندبهترین چراغهای توکار LEDبهترین نوارهای نور LEDبهترین لامپهای هوشمند فضای باز
ترموستاتهای هوشمند با مصرف انرژی بهینهراهنمای کلیدهای هوشمندچگونه یک ترموستات هوشمند را برنامهریزی کنیمادغام ترموستاتها و دستگاههای هوشمندنورپردازی LED برای خانههای هوشمند با مصرف انرژی بهینهسیستمهای برداشت نور روزراهنمای دوشاخههای هوشمند و ردیابی مصرف انرژیبهینهسازی دستگاههای هوشمند برای صرفهجویی در انرژیسیستمهای هوشمند تشخیص نشتاتوماسیون صرفهجویی در مصرف آبپنلهای خورشیدیچگونه مصرف انرژی را اندازهگیری کنیمچگونه یک ترموستات هوشمند برنامهریزی کنیماستراحت با نورپردازی هوشمندبهترین مانیتورهای کیفیت هوای داخلی
آشپزخانه و لوازم خانگی
بهترین یخچالهای هوشمند با صفحه نمایشبهترین تقویمهای دیواری دیجیتالبهترین تلویزیون ۷۵ اینچ زیر ۱۰۰۰بهترین شیرآلات آشپزخانه بدون لمسبهترین تصفیهکنندههای هوای هوشمندبهترین چراغهای نواری LED
کیفیت هوای داخلییکپارچهسازی آشپزخانهآپارتمانهای هوشمندنورپردازی هوشمند برای آپارتمانهاراهنمای پردهها و کرکرههای خودکارترموستاتهای هوشمند برای اتاق خوابدستیار صوتی چیست؟دستگاههای هوشمند اینترنت اشیاء فعالشده با صداافزایش دقت تشخیص صدادستگاههای مراقبت خودکار از حیوانات خانگی
حیاط و فضای باز
بهترین چراغهای خورشیدی بیرونی با حسگربهترین رباتهای چمنزن بدون سیم محیطی
ایستگاههای هواشناسینورپردازی هوشمند بیرونیافزایش امنیت خانه با چراغهای بیرونیسیستمهای آبیاری هوشمند برای اتوماسیوناتوماسیون نگهداری چمن بر اساس وضعیت آب و هوانکات قرار دادن دوربین هوشمند بیرونیدرهای گاراژ اتوماتیکچگونه یک گاراژ هوشمند و ایمن بسازیمراهنمای دروازههای ورودی
