در حالی که عضویتهای سنتی باشگاه مزیت دسترسی به تجهیزات متنوع و انگیزه محیط مشترک ورزشی را ارائه میدهند، باشگاههای خانگی مجموعهای منحصر به فرد از مزایا را دارند. چه شما یک ورزشکار باتجربه باشید و چه یک علاقهمند به تناسب اندام که به دنبال سادهسازی برنامه ورزشی خود است، درک مزایا و معایب دستگاههای باشگاه خانگی میتواند به شما در اتخاذ تصمیمی آگاهانه کمک کند.
Header image: BOWFLEX Xtreme 2SE CHECK PRICE
مزایای دستگاههای باشگاه خانگی
راحتی: تناسب اندام شما در هر زمان و هر مکان
صرفهجویی در هزینه: پسانداز پول بدون قربانی کردن تناسب اندام
SPEEDIANCE All-in-one Smart Trainer | CHECK PRICE
تمرین شخصیسازی شده: برنامههای ورزشی متناسب با اهداف شما
کاهش خطر آسیب: پیشگیری از آسیب و ایمنی**
حریم خصوصی بهبود یافته: ورزش بدون محدودیت
EVOGYM Portable System | CHECK PRICE
معایب دستگاههای باشگاه خانگی
سرمایهگذاری اولیه
نیازمندیهای فضا
انگیزه و پاسخگویی
نگهداری و کالیبراسیون مجدد
THE DB METHOD Squat Machine| CHECK PRICE
سنجش مزایا و معایب باشگاههای خانگی
آیا باشگاههای خانگی بهتر از وزنههای آزاد هستند؟
ULTIMATE Body PressPull Up Bar | CHECK PRICEبهترین میله بارفیکس
آیا میتوان با دستگاه باشگاه خانگی عضله ساخت؟
نقد و بررسی تجهیزات باشگاه خانگی
بهترین دستگاههای کابل |بهترین کفپوش |بهترین تجهیزات برای فضای محدود |بهترین دستگاه اسکوات سیسی |بهترین تردمیل |بهترین دمبلهای قابل تنظیم |بهترین نیمکت وزنهبرداری |بهترین میله بارفیکس |بهترین باشگاه خانگی همهکاره |بهترین دوچرخه ورزشی | بهترین میله دیپ
تناسب اندام و سلامت
نکات ایمنی باشگاه خانگی |۱۵ دلیل برای داشتن یک باشگاه خانگی هوشمند |راهاندازی باشگاه خانگی هوشمند |راهنمای باشگاه خانگی هوشمند |ایدههای باشگاه زیرزمین |ارزش دستگاهها |هزینه باشگاه خانگی در مقابل معمولی |پرس پا برای عضلات گلوتئوس |آموزش اسکات سیسی |بررسی SincMill SCM-1148L| بارهای کرل و تخصصی | راهنمای دمبلها | صفحات وزنه | کتلبلها | هالترها
چقدر طول میکشد تا یک باشگاه خانگی هزینه خود را جبران کند؟
MARCY Multifunction Machine | CHECK PRICE
آیا در خانه یا باشگاه نتایج بهتری میگیرید؟
مطالعات نشان دادهاند افرادی که در خانه ورزش میکنند تمایل دارند تمرینات خود را منظمتر از افرادی که در باشگاه ورزش میکنند انجام دهند
آیا باشگاههای خانگی ارزش افزوده دارند؟
NEW IMAGE FITT CUBE | CHECK PRICE
سؤالات متداول ارزش دستگاههای باشگاه خانگی
آیا باشگاههای خانگی بهتر از وزنههای آزاد هستند؟
آیا میتوان با دستگاه باشگاه خانگی عضله ساخت؟
چقدر طول میکشد تا یک باشگاه خانگی هزینه خود را جبران کند؟
آیا در خانه یا باشگاه نتایج بهتری میگیرید؟
آیا باشگاههای خانگی ارزش افزوده دارند؟
چه تجهیزات باشگاه خانگی باید بخرم؟
آیا داشتن تجهیزات باشگاه در خانه خوب است؟
آیا تمرین در خانه میتواند به اندازه باشگاه مؤثر باشد؟
آیا سرمایهگذاری در باشگاه خانگی ارزش دارد؟
آیا میتوان با دستگاه باشگاه خانگی عضله ساخت؟
معایب تمرینات خانگی چیست؟
سریعترین راه برای رسیدن به فرم چیست؟
اول،
دوم،
آیا انجام تمرینات خانگی هر روز اشکالی دارد؟
آیا داشتن یک باشگاه خانگی کوچک ارزش دارد؟
کدام تجهیزات باشگاهی ارزش خرید دارند؟
- یک نیمکت وزنهبرداری:
- یک هالتر و وزنهها:
- دمبلهای قابل تنظیم:
- کشهای مقاومتی:
- یک طناب پرش:
- یک زیرانداز یوگا:
چقدر طول میکشد تا یک باشگاه خانگی هزینه خود را جبران کند؟
آیا تمرینات خانگی میتوانند شما را به فرم برسانند؟
آیا میتوان از تمرینات خانگی نتیجه گرفت؟
آیا بهتر است شب تمرین کنیم یا صبح؟
مهمترین تجهیزات برای یک باشگاه خانگی چیست؟
بهترین چیز برای یک باشگاه خانگی چیست؟
بهترین وسیله برای شروع در یک باشگاه خانگی چیست؟
دکوراسیون منزل
ایدههای اتاق نشیمنایدههای DIYایدههای روستیک
امنیت خانه
بهترین سیستمهای دوربین امنیتی PoEبهترین سیستمهای دوربین NVRبهترین گاوصندوقهای هوشمند متمرکز بر خانهبهترین دوربینهای زنگ در برای آپارتمانهابهترین دتکتورهای دود هوشمندبهترین قفلهای هوشمند برای Airbnbبهترین کلید هوشمند برای الکسابهترین دوربین نورافکن بدون اشتراک
چگونه سیستم دوربین NVR نصب کنیمراهنمای دوربینهای NVRنصب قفلهای هوشمندچگونه یک قفل هوشمند برای آپارتمان انتخاب کنیممشکلات رایج قفلهای هوشمندمسائل امنیتیچگونه یک قفل درب هوشمند برای آپارتمان انتخاب کنیمچگونه یک قفل درب هوشمند نصب کنیمدوربینهای امنیتی داخلی در مقابل خارجیذخیرهسازی محلی در مقابل ابری برای فیلمهای امنیتینصب دوربین امنیتی به صورت خودتاننصب حسگر در آپارتماننصب حسگرها روی پنجرههای آپارتمانراهحلهای هوشمند برای درهای بالکنمزایای دتکتورهای دود هوشمندراهنمای دوربینهای زنگ درادغام حسگرها و هابهای هوشمنددوربینهای هوش مصنوعی
اینترنت خانگی
بهترین وایفای مش برای خانه هوشمندبهترین وایفای مش برای بازیبهترین وایفای مش برای AT&T Fiberبهترین روترهای وایفای هوشمندبهترین هابهای خانه هوشمند برای محصولات اپل
تنظیم هاب خانه هوشمندارزش Apple HomeKitمقایسه وایفای مش هوشمند با روترهای سنتیویژگیهای امنیتی وایفای مش هوشمندراهنمای وایفای مشدلایل ارتقا به وایفای مشتأثیر 5Gتنظیم شبکه مهمانراهنمای نصب HACSسازگاری دستگاههای اینترنت اشیاءچگونه شبکه وایفای خود را محافظت کنیمنکاتی برای جلوگیری از جاسوسی وایفاینکاتی برای محافظت از دستگاههای هوشمند شمانکاتی برای بهبود سرعت اینترنتچگونه از مناطق مرده وایفای جلوگیری کنیماینترنت فیبر نوری در مقابل کابلچگونه دستگاههای هوشمند را متصل کنیم
انرژی و خدمات عمومی
بهترین ترموستات هوشمند برای الکسابهترین لامپهای هوشمند برای الکسابهترین دوشاخههای هوشمندبهترین چراغهای توکار LEDبهترین نوارهای نور LEDبهترین لامپهای هوشمند فضای باز
ترموستاتهای هوشمند با مصرف انرژی بهینهراهنمای کلیدهای هوشمندچگونه یک ترموستات هوشمند را برنامهریزی کنیمادغام ترموستاتها و دستگاههای هوشمندنورپردازی LED برای خانههای هوشمند با مصرف انرژی بهینهسیستمهای برداشت نور روزراهنمای دوشاخههای هوشمند و ردیابی مصرف انرژیبهینهسازی دستگاههای هوشمند برای صرفهجویی در انرژیسیستمهای هوشمند تشخیص نشتاتوماسیون صرفهجویی در مصرف آبپنلهای خورشیدیچگونه مصرف انرژی را اندازهگیری کنیمچگونه یک ترموستات هوشمند برنامهریزی کنیماستراحت با نورپردازی هوشمندبهترین مانیتورهای کیفیت هوای داخلی
آشپزخانه و لوازم خانگی
بهترین یخچالهای هوشمند با صفحه نمایشبهترین تقویمهای دیواری دیجیتالبهترین تلویزیون ۷۵ اینچ زیر ۱۰۰۰بهترین شیرآلات آشپزخانه بدون لمسبهترین تصفیهکنندههای هوای هوشمندبهترین چراغهای نواری LED
کیفیت هوای داخلییکپارچهسازی آشپزخانهآپارتمانهای هوشمندنورپردازی هوشمند برای آپارتمانهاراهنمای پردهها و کرکرههای خودکارترموستاتهای هوشمند برای اتاق خوابدستیار صوتی چیست؟دستگاههای هوشمند اینترنت اشیاء فعالشده با صداافزایش دقت تشخیص صدادستگاههای مراقبت خودکار از حیوانات خانگی
حیاط و فضای باز
بهترین چراغهای خورشیدی بیرونی با حسگربهترین رباتهای چمنزن بدون سیم محیطی
ایستگاههای هواشناسینورپردازی هوشمند بیرونیافزایش امنیت خانه با چراغهای بیرونیسیستمهای آبیاری هوشمند برای اتوماسیوناتوماسیون نگهداری چمن بر اساس وضعیت آب و هوانکات قرار دادن دوربین هوشمند بیرونیدرهای گاراژ اتوماتیکچگونه یک گاراژ هوشمند و ایمن بسازیمراهنمای دروازههای ورودی
