Ev Spor Salonu için 7 En İyi Kablo Makinesi (Fonksiyonel Antrenörler)

Ev spor salonu kurarken, az sayıda ekipman kablo makinesinin çok yönlülüğüyle yarışabilir. Fitness ekipmanlarını araştırıp test etmek için sayısız saat harcamış biri olarak, en iyi kablo makinesine yatırım yapmanın antrenmanlarınızı dönüştürebileceğini güvenle söyleyebilirim. İster kas yapmak, güç artırmak ister evde formda kalmak isteyin, bir kablo makinesi sonsuz olanaklar sunar.

Hacimli ağırlık rafları veya yer kaplayan güç kafeslerinin aksine, kablo makineleri işlevselliği kompakt tasarımla birleştirir ve sınırlı alanlar için mükemmeldir. Ayrıca, ayarlanabilir makaraları ve çeşitli aparatlar, lat pulldownlar, triceps pushdownlar, kablo crossoverlar ve biceps curl gibi çok çeşitli egzersizlere olanak tanır. Bu esneklik, küçük bir ev spor salonu kurulumunda bile tam vücut antrenmanı için idealdir.

Ancak piyasada çok sayıda seçenek olduğundan, doğru makineyi bulmak bunaltıcı olabilir. Tek yığınlı mi yoksa çift yığınlı bir sistem mi seçmelisiniz? Smith makineleri yatırım yapmaya değer mi? Gerçekten ne kadar ağırlık kapasitesine ihtiyacınız var? Bu rehberde, her bütçe ve fitness seviyesi için en dayanıklı, kullanıcı dostu ve alan tasarruflu seçenekler dahil en iyi seçimleri açıklayacağım.

Sonunda, bir kablo makinesinin paranıza değer olmasını sağlayan şeyin ne olduğunu ve ev spor salonunuza mükemmel uyacak olanı nasıl seçeceğinizi net bir şekilde anlayacaksınız. Hadi kablo makineleri dünyasına dalalım ve fitness hedefleriniz için en uygun olanı bulalım.

Ev spor salonları için en iyi kablo makineleri nelerdir?

SPEEDIANCE All-in-one Smart Home Gym - Genel olarak en iyisi
SYEDEE Cable Crossover Machine - En iyi değer
BOWFLEX PR3000 - En iyi çok fonksiyonlu
GDLF LAT Pulldown Machine - En iyi fiyat
DONOW Kablo Crossover Makinesi - Tüm Vücut için En İyisi
SIGNATURE Fitness - En çok yönlü
FITNESS REALITY Hepsi Bir Arada Raf - Garaj Spor Salonu için En İyisi

1. SPEEDIANCE Hepsi Bir Arada Akıllı Ev Spor Salonu: Genel En İyisi

FİYATI KONTROL ET

Devrim Yaratan Hepsi Bir Arada Tasarım: Speediance, kardiyo ve güç antrenmanını sorunsuz bir şekilde entegre eden akıllı fitness antrenörü ile evde antrenmanları yeniden tanımlıyor. Ev konforunda kapsamlı bir tüm vücut antrenmanının keyfini çıkarın.

Yüksek Performanslı Dijital Ağırlık Sistemi: Speediance'ın dijital ağırlık sistemi ile her seferinde sorunsuz ve etkili bir antrenmanın konforunu ve güvenilirliğini yaşayın.

Alan Tasarruflu, Çok Yönlü Antrenman: 220 lb'ye kadar uyarlanabilir direnç, 500'den fazla hareket ve 180'den fazla antrenman ile Speediance, alan gereksinimlerini en aza indirirken olanakları maksimize eder. Freelift ve partner modu gibi özelleştirilebilir modlar kişiselleştirilmiş bir antrenman deneyimi sunar.

Yükseltilmiş Kardiyo için Yenilikçi Kayak Modu: Speediance'ın iki kayak tutacağı ve 10 özelleştirilebilir yükseklik ayarı ile Kayak Modu sayesinde kardiyoyu yeni seviyelere taşıyın. Antrenmanınızı dinamik bir kayak ergometresi deneyimine dönüştürerek etkili ve heyecan verici kardiyo seansları yapın.

Kullanıma Hazır Ayakta Tasarım: Speediance'ın hepsi bir arada ayakta duran tasarımı ile kutudan çıkarır çıkarmaz antrenmanınıza başlayın. Montaj, delme veya duvara montaj gerektirmez, sorunsuz bir fitness yolculuğu sağlar.

Huzur İçin Garanti: Makine için 24 ay, aksesuarlar için ise satın alma tarihinden itibaren 12 ay garanti keyfini çıkarın. Garanti süresi sona erdikten sonra yedek parçalar satın alınabilir, böylece fitness yatırımınız için kalıcı destek sağlanır.

Yardımcı incelememiz

Yakın zamanda Speediance Smart Gym aldım ve ondan çok memnunum.

Spor salonu kullanıcı dostu ve donanım ile yazılımda akıllı tasarım özellikleriyle dolu, çeşitli antrenmanlar için inanılmaz derecede çok yönlü. Apple fitness/saati ile sorunsuz senkronize ediyorum ve Speediance uygulamasının varlığı da kullanışlılığı artırıyor.

Birden fazla aile profiline sahip olabilme özelliği öne çıkan bir özellik, çünkü evimde hepimiz düzenli kullanıyoruz. Müşteri hizmetleri çok duyarlı ve teslimat şaşırtıcı derecede hızlıydı, sadece birkaç gün içinde, beklenenden çok daha erken geldi. Bana göre, bu spor salonu, başlangıç ve devam eden maliyetler, alanın verimli kullanımı ve kurulum/taşınma kolaylığı açısından daha tanınmış Tonal ile rekabet ediyor.

Ücretsiz ömür boyu üyelik sunan mevcut promosyondan yararlanmak benim için kolay bir karardı. Bütçem göz önüne alındığında, bu önemli bir yatırımdı ve kapsamlı araştırmadan sonra pişman değilim. Yazılım ve antrenman kütüphanesi gelişmeye devam ediyor ve umarım yakında antrenman sırasında altyazı özelliği eklerler.

2. SYEDEE Cable Crossover Machine: En iyi değer

FİYATI KONTROL ET

Stabilite ve Kompakt Tasarım: Sadece 20 metrekare yer kaplayan bu kablo crossover makinesi, kompakt formda bir güç merkezidir. Sağlam 50mm x 50mm 16-gauge çelikten üretilmiş olup, 350 lbs ağırlık kapasitesine sahiptir ve dayanıklılığı garanti eder. 52 x 56 x 82 inç (U x G x Y) ölçüleriyle her ev spor salonu köşesi için mükemmeldir.

Tam Vücut Antrenmanı için Ücretsiz Aksesuarlar: Üç ücretsiz aksesuar dahildir - Lat pull-down bar, Row bar ve 2 Kayışlı Kablo Tutacağı, tam bir antrenman için çok yönlülük sağlar. Çoklu tutacaklı barfiks çubuğu çeşitli tutuş seçenekleri sunar, ek ekipmana gerek kalmadan hepsi bir arada çözüm sunar.

Ultra-Pürüzsüz Kasnak Sistemi: Her iki tarafta yüksek kaliteli kasnaklar ve 17 yükseklik pozisyonu içeren geliştirilmiş kasnak sistemi ile sorunsuz bir antrenman deneyimi yaşayın. Ağırlık tutucuda bulunan 4 rulman, çekişi pürüzsüz ve sessiz hale getirerek antrenman rutininizi geliştirir.

Yüksek Depolama Kapasitesi: Alanınızı düzenli tutmak için üst bar kancaları ve lat pull bar organizasyonu için 3 depolama kancası. İki ağırlık depolama direği erişilebilirliği korur, hızlı ağırlık değişimlerine olanak tanırken antrenman sırasında stabiliteyi artırır.

Yardımcı incelememiz

Kutudan çıkar çıkmaz, bu model oldukça standart.

8 sayfalık kitapçık, montaja 6 sayfa ayırmış, daha önce kutudan bir şey monte ettiyseniz oldukça basit. Ölçüler tam yerindeydi. Kasnakları birleştiren 4 nokta sorunsuz çalışıyor. Eski pin stack makinemle karşılaştırıldığında, kasnak hareketi daha sağlam ve hareket inanılmaz derecede pürüzsüz. Ağırlık rayları da kaygan. Kullanılan malzemeler üst düzey, paranızın karşılığını fazlasıyla veriyor.

Şimdi, yapıcı geri bildirimler. Olimpik plaka delikleri için ağırlık pimlerini kaplayan kapaklar ucuz plastikten yapılmış ve set vidası dışarı çıkıyor. Plakaları tam oturtmak için biraz itmek gerekiyor. Daha uzun boylular için (ben 5'8"'im, bu yüzden benim için büyük bir sorun değil), raylardaki elde tutulan kasnaklar üst deliğe ulaşmıyor. Çift kasnak çok uzun, son ayara erişimi engelliyor. Kasnağı çevirmek işe yaramıyor; yaylardaki ağırlık yüküyle çakışıyor. Çoğu kişi için sorun değil ama akılda tutulması gereken bir şey.

Bir şey daha: alt pime ağırlık yüklemezseniz, makine alt kasnak egzersizlerinde kalkar. Ön ankraj noktaları bir seçenek olmalı, ama ben makineyi kalıcı olarak stabilize etmek için kiriş ile makine arasına 2x3 sıkıştırdım. Bu küçük kusurlara rağmen, özellikle fiyatı göz önüne alındığında, ona sağlam bir 10/10 veririm.

3. BOWFLEX PR3000: En İyi Çok Fonksiyonlu

BowFlex PR3000 Ev Spor Salonu - Ev Spor Salonları için En İyi Kablo Makinesi - grandgoldman.com FİYATI KONTROL ET

Güçlü Direnç Seçenekleri: 5 ila 210 lbs arasında değişen Power Rod direnci ile çeşitli fitness seviyelerine ve egzersiz tercihlerine uygun çok yönlü antrenmanlar deneyimleyin.

Çok Amaçlı El Bilekliği/Ayak Bilekliği Manşetleri: Çabuk Değiştirilebilir Power Rod sistemi ile esnekliği ve performansı maksimize edin; çok çeşitli egzersizler için uyarlanabilir el bilekliği/ayak bilekliği manşetleri içerir.

Yükseltilebilir Direnç: Fitness yolculuğunuzu, Power Rod direncini etkileyici 310 lbs'ye yükseltme seçeneğiyle yükseltin; ilerleme ve artan zorluk için alan sağlar.

Dayanıklı Yapı: Ağır hizmet çeliği çerçeve ile inşa edilen BowFlex PR3000, uzun vadeli dayanıklılık sağlar ve fitness çabalarınız için güvenilir bir dosttur.

Verimli Kasnak Sistemi: Egzersizler arasında hızlı geçişler sağlayan değişmeyen kablo kasnak sistemi ile antrenman rutininizi sadeleştirin. Etkili antrenmanlar için rehberlik eden bir talimat panosu dahil edilmiştir, böylece ev spor salonu deneyiminizden en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.

Yardımcı incelememiz

Koronavirüs karantinaları başlamadan hemen önce ev koşu bantları ve fitness ekipmanlarında harika bir fırsat vardı. Spor salonumuzun kapanacağından endişelenerek, eşimle birlikte bu Bowflex PR3000'i 489 dolara kaptık. Kutu, ertesi Cumartesi ekspres teslimatla geldi. Ağır bir paketti ama birkaç el arabasıyla istediğimiz yere taşıdık. Montajı çok kolaydı, eşim temel montaj becerileriyle yaklaşık 2,5 saat sürdü.

Makinayı test ettik ve iyi tasarlanmıştı. Asıl zorluk, ertesi gün tam bir antrenman yaptığımızda geldi. Demir ağırlıkların hissini taklit edemese de, Bowflex benzersiz bir antrenman sunuyor. Zorlu, ve daha fazla tekrar gerektirse de, bizi güçlendiren ve şekillendiren direnç sağlıyor.

Eşim, doğru şekilde yorulmak için daha fazla tekrar gerektiğine inanıyor, ama o sonuçlardan memnun. PR3000'in kullanma kılavuzu faydalı, ancak ek kas grupları için biraz hayal gücüne ihtiyacınız olacak. Makine ağırlıklarının aksine, Bowflex direnci sabit bir yolda değildir, direnci hareket ettirmek ve egzersiz için yayı korumak için güç harcamanız gerekir, bu da sizi sonunda daha güçlü yapar.

Egzersizler arasında geçiş yapmak hızlıdır, kalabalık bir spor salonunda makineleri beklemekten çok daha hızlıdır. Karın kası crunch aparatı, ex curl bar ve 310 lb yükseltmesini ekledik, antrenman çeşitliliğimizi artırdık. Başlangıçta bir karantina çözümü olan PR3000, tercih ettiğimiz antrenman yöntemi haline geldi. Ticari spor salonuna kıyasla zaman kazandırıyor ve vücut geliştiriciler için nihai çözüm olmasa da, formda kalmak ve makul derecede güçlü olmak isteyenler için mükemmel.

4. GDLF LAT Pulldown Makinesi: En iyi fiyat

GDLF LAT Pull Down Machine Low Row Cable Fitness Exercise Body Workout Strength Training Bar Machine - Best Cable Machine for Home Gyms - grandgoldman.com FİYATI KONTROL ET

Hedeflenmiş Kas Gelişimi: Güç antrenmanı için özel olarak tasarlanmış bu makine, latissimus dorsi kasını etkili bir şekilde hedef alır; skapulaların aşağı doğru rotasyonu ve depresyonu ile omuz ekleminin adduksiyon ve ekstansiyonunu birleştirerek gelişimini destekler.

Ayarlanabilir Köpük Silindirler: Farklı boylara uyum sağlayan ve yüksek makara lat egzersizleri için güvenli bir kilit pozisyonu sağlayan 4 pozisyonlu ayarlanabilir köpük silindirlerle kişiselleştirilmiş bir antrenmanın keyfini çıkarın. Bu silindirler, bara bağlı direnç nedeniyle vücudun kalkmasını önler.

Çok Yönlü Oturma Yüksekliği Ayarı: Egzersiz sırasında bireysel ihtiyaçlara uygun ve optimal konfor sağlayan, oturma yüksekliği için 4 ayarlanabilir pozisyonla antrenman deneyiminizi kişiselleştirin.

Yüksek ve Alçak Makara İstasyonları: Hem yüksek hem de alçak makara istasyonlarından faydalanarak biseps, ön kollar, latlar, omuzlar, trapezler ve triseps dahil çeşitli kas gruplarını verimli bir şekilde çalıştırabilirsiniz. Tasarım, güvenli ve etkili antrenmanlar sağlar.

Kapsamlı Üst Vücut Güçlendirme: Bu makine sadece üst vücut gücünü geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda biseps, latissimus dorsi ve arka deltoid gibi önemli kas gruplarını hedef alır, böylece çekme hareketine odaklanan kapsamlı bir üst vücut antrenmanı için ideal bir seçimdir.

Yardımcı incelememiz

Bu lat pulldown makinesi fiyatına göre harika bir fırsat. Sunulan değere inanamadım. Size detaylarını anlatayım.

İlk olarak, bu şeyi monte etmek çok kolaydı. Talimatlar basit ve %99'unu kendi başıma bir araya getirmeyi başardım. 13 yaşındaki oğlum, tabanı tutmam için yardım etti. Eğer doğru boyutta soketli bir lokma anahtarınız ve ayarlanabilir bir ay anahtarınız varsa, montaj çocuk oyuncağıdır.

İkincisi, makine hem sağlam hem de hafif. Son konumundan uzakta monte ettim ve kolayca taşıdım. Dar taban alan tasarrufu sağlar, sınırlı alanı olanlar için mükemmel. Sadece bir uyarı, hafifliği nedeniyle facepull sırasında kayabilir. Bunu, her iki tarafa 65 lbs dambıl koyarak çözdüm, böylece ihtiyacı olan stabiliteyi sağladı.

Şimdi, benim gibi uzun boylulara dostça bir uyarı (6'3" ve 265 lbs'im). Makine sağlam hissettirirken, daha uzun bireylerin lat çekişlerinde tam esneme için hafifçe eğilmeleri gerekebilir. Benim için sorun değil, ancak 6 feet ve üzerindeyseniz erişiminizi göz önünde bulundurun. Bu lat makinesini şiddetle tavsiye ederim. Tüm kutuları işaretliyor – harika fiyat, kompakt alan ve sağlam ağırlık kapasitesi. Ev spor salonuma harika bir ek ve artık antrenman rutinimin vazgeçilmezi.

5. DONOW Cable Crossover Machine: En İyi Tam Vücut

FİYATI KONTROL ET

Hepsi Bir Arada Tasarım: DONOW kablo crossover makinesi, triceps ipi, oturarak kürek/çene barı, lat bar, döner düz bar, 2 naylon kablo tutamağı ve 2 snaplock kancası gibi temel aksesuarlarla donatılmış kapsamlı bir ev spor salonu sistemidir.

Ağır Hizmet Yapısı: 15 kalınlığında ticari sınıf çelikten üretilen DN-5011, antrenmanlarınız sırasında stabilite ve güvenlik sağlar. 200 lbs'den fazla ağırlığı ile güvenli bir egzersiz ortamı sunar. Spor salonu boyutundaki tasarımı (Y81, G79.7, D56) çeşitli egzersizler için çok yönlülük sağlar.

Çift Kablo Sistemi: Naylon kaplı kablolar ve iki yüksek kaliteli bağımsız makara ile kablo makara sistemi, pürüzsüz bir antrenman deneyimi sağlar. Rulmanlı çift üzengi tutamaklar, çeşitli kablo egzersizlerini kolaylaştırmak için 16 yükseklik pozisyonuna kolayca ayarlanabilir.

Tam Vücut Ev Spor Salonu: Triceps pulldownlar, overhead triceps kaldırışları, kol kıvırmaları, ayakta ve yakın çekiş egzersizleri ile chin-up ve lat pulldownlar yaparak farklı kas gruplarını hedefleyin. Ev konforunda tam bir antrenman gerçekleştirin.

Ömür Boyu Üretici Garantisi: Makinenin dayanıklılığını gösteren ömür boyu sınırlı garanti ile içiniz rahat olsun. Garanti süresi boyunca tüm aksesuar değişimleri ücretsizdir. Bu güvenilir ve çok yönlü kablo fly makinesi ile ev spor salonu deneyiminizi yükseltin.

6. SIGNATURE Fitness: En çok yönlü

FİYATI KONTROL ET

Yüksek Kaliteli Yapı: Dayanıklı çelikten üretilmiş ve sağlam bir makara sistemi içeren Cable Crossover Machine, ev spor salonu kurulumunuzda uzun ömür ve güvenilirlik sağlar. İki premium tutamağın dahil edilmesi, antrenman deneyiminizi geliştirir.

Büyük Kapasiteli Plaka Tutucu: 2 inçlik Olimpik demir plakalar ve bumper plakaları barındıran ağırlık plakası tutucu, cömertçe 9 inç boyutundadır. Etkileyici toplam 1000 lbs ağırlık kapasitesiyle, bu ev spor salonu sistemi güç antrenmanı ihtiyaçlarınız için geniş alan sağlar.

Alan Tasarruflu Tasarım: 102 inç genişlik ve 79 inç yükseklik ölçülerine sahip bu çok fonksiyonlu antrenman istasyonu, ev spor salonunuza alan tasarrufu sağlayan bir ektir. Çok yönlülükten ödün vermeden antrenman alanınızı optimize edin.

Çok Yönlü Antrenman Seçenekleri: Çeşitli kas gruplarını hedefleyin ve dengeyi geliştiren egzersizlerle koordinasyonunuzu artırın. Karın kaslarından biseplere, triseplere ve göğüs kaslarına kadar, bu makine fitness hedeflerinize uygun çok yönlü antrenman seçenekleri sunar.

Yardımcı incelememiz

Birçok Satın almadan önce yorumları okudum ve hepsi aynı görüşleri paylaşıyordu, bu yüzden kendi düşüncemi paylaşmak istedim. Bu şeyi monte etmek biraz bulmaca gibi, ama yapılabilir.

Öncelikle, talimatlar sadece bitmiş adımların fotoğraflarından oluşuyor. Süreci anlatan metin yok. Kabloları bağlarken, en büyük noktadan başlayıp makara makara geriye doğru ilerleyin. Ben tersini yapıp tüm işi yeniden yapmak zorunda kaldım.

Set birkaç kutuda gelir, kutular 1, 2 gibi numaralandırılmıştır. Ancak parçalar kutular arasında karışık halde bulunur. İhtiyacınız olan her şeyi almak için TÜM kutuları, büyük kutuların içindeki küçük kutular dahil, açmaya hazır olun. Kurulum adımları kutu numaralarıyla uyuşmaz. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, setin doğrudan Çin'den gelmesi ve metalin toz boyasının aceleye getirilmiş olmasıdır. Her yerde siyah toz bekleyin. Kullanıma başlamadan önce iyice temizleyin.

Genel olarak oldukça etkilendim. Fiyatına göre iyi yapılmış, ancak kurulumu biraz zor olabilir. İyi tarafı, setimde kutuda gerekli tüm parçalar vardı.

Dezavantaj olarak:Yanında gelen tutacakları değiştirmenizi öneririm. Biraz ucuz görünüyorlar.

Avantajlar olarak: Tüm hareketli parçalar sorunsuz bir şekilde birlikte çalışır, böylece antrenmanlar arasında kabloları değiştirmek veya modifikasyon yapmak zorunda kalmazsınız.

7. FITNESS REALITY Hepsi Bir Arada Raf: Garaj Spor Salonu için En İyisi

FİYATI KONTROL ET

Kablo Crossover ve Lat Pull Down Kombosu: Fitness Reality Power Rack ürününüzü, geleneksel bir kablo crossover ve lat pull down sisteminin avantajlarını içeren, çok yönlü antrenmanlar için ayarlanabilir bacak tutucu barıyla tamamlanan bu nihai combo paketiyle yükseltin.

Yer Tasarrufu ve Uyumluluk: Mevcut Fitness Reality Cage'lerine sorunsuzca uyacak şekilde tasarlanmış bu seçenek, piyasadaki en yer tasarruflu üründür. SKU# 2810 (810 XLT), 2808 (Siyah ve Kırmızı), 2809 (yarım raf) ve 2827 rafları dahil olmak üzere çeşitli Fitness Reality rafları ile uyumludur.

Düzinece Egzersiz ve Antrenman: Fitness Reality Cage'inizin değerini artırarak rutininize birçok egzersiz ekleyin. Lat pulldownlar ve oturarak sıralardan göğüs açışlarına, curl'lere, triceps uzatmalarına ve daha fazlasına kadar antrenmanınızı çeşitlendirerek optimal fitness sonuçları elde edin.

Konfor için Esnek Tutamaklar: Esnek tutamaklarla hareket özgürlüğünün tadını çıkarın, lineer veya döner kaldırışlar sırasında bilek, dirsek ve omuz eklemlerindeki stresi azaltır. Ayarlanabilir uzunluk özelliği konfor sağlar, dayanıklılık için premium çelik D-Halkalar, kalın Naylon kayış ve ağır hizmet dikişleri içerir.

Gerçek 1:1 Makara Ağırlık Oranı: Nadir ve güvenilir 1:1 makara ağırlık oranını deneyimleyin, böylece 100 lb ağırlık gerçek 100 pound direnç üretir. Mekanik avantaj veya dezavantaj belirsizliğini ortadan kaldırarak etkili antrenmanlar için doğru güç değerlendirmesi sağlar.

Yardımcı incelememiz

Hayatım boyunca ara sıra ağırlık kaldırdım ve 73 yaşında, 20 yıllık aradan sonra tekrar başlamanın tam zamanı olduğunu fark ettim. Yakın zamanda bu rafı aldım ve yaklaşık 30 dakikada kurdum – montaj oldukça kolaydı ve hepsini tek başıma hallettim.

Paketleme üst düzeydi ve raf mükemmel durumda geldi. Hiçbir çizik veya ezik yoktu, boya ve metal parçalar kusursuzdu. Stok J-Kancaları lastik pedden yoksundu ve tercihlerime uymadığı için önceden yükseltilmiş J-Kancaları tercih ettim. Rafın uygun fiyatı düşünüldüğünde küçük bir dezavantaj.

Genellikle tek başıma, spotter olmadan kaldırırım. 55 yaşındayken bunu yaparken kendime güveniyordum, ancak geçen yıllarla daha temkinli oldum. Bu yüzden 1" spot barları ekstra güvenlik için mükemmel. Artık kaldırışı tamamlayamazsam olası yaralanmalar konusunda endişelenmeden son tekrarı zorlayabiliyorum.

Artık maksimum ağırlık hedeflemiyorum, bunun yerine 6 ila 15 tekrar arasında odaklanıyorum, ancak bu raf gerektiğinde 600 pound destekleyecek kadar sağlam görünüyor. Olimpik halter için fazla olabilir, ancak benim gibi sadece güvenilir bir kurulum isteyenler için ev spor salonunuza mükemmel bir ek. Sadece bunu sağlam bir sehpa ile eşleştirdiğinizden emin olun, hayal kırıklığına uğramayacaksınız.

Daha Fazla Öneri

EVO GYM Taşınabilir: FİYATI KONTROL ET
MAXPRO Fitness: FİYATI KONTROL ET
TOTAL GYM APEX: FİYATI KONTROL ET
BELLS OF STEEL Lat Makinesi: FİYATI KONTROL ET
TOTAL GYM FIT Tüm Vücut: FİYATI KONTROL ET

Ev Spor Salonu Ekipman İncelemeleri

Fitness ve Sağlık

Ev Spor Salonu İçin Kablo Makinesi Nasıl Seçilir

Kablo makineleri, tüm büyük kas gruplarınızı hedefleyebileceğiniz çok çeşitli egzersizler yapmanızı sağladığı için her ev spor salonuna harika bir ektir. Ancak, piyasada çok sayıda farklı kablo makinesi olduğundan, hangisinin sizin için doğru olduğunu bilmek zor olabilir.

Ev spor salonunuz için en iyi kablo makinesini seçerken dikkate almanız gereken temel noktalar şunlardır.

1. Kablo Makinelerinin Farklı Türleri

İki ana kablo makinesi türü vardır: duvara monte edilen ve serbest duran. Duvara monte edilen kablo makineleri en kompakt ve alan tasarruflu seçenektir, ancak serbest duran makineler kadar çok yönlü olmayabilir. Serbest duran kablo makineleri yerleştirme ve hareket açısından daha fazla esneklik sunar, ancak daha fazla yer kaplayabilir.

2. Ağırlık Kapasitesi ve Makaralar

Bir kablo makinesi seçerken, ağırlık kapasitesi ve makaraları göz önünde bulundurmanız gerekir. Ağırlık kapasitesi, makinenin güvenli bir şekilde kaldırabileceği maksimum ağırlıktır. Makaralar, kablonun geçtiği tekerleklerdir. İki ana makara türü vardır: tek yığın ve çift yığın. Tek yığın makaralar daha fazla direnç sunarken, çift yığın makaralar daha fazla çok yönlülük sağlar.

3. Aparatlar

Bazı kablo makineleri, lat pulldown barı, düşük kürek kablosu ve preacher curl barı gibi çeşitli aparatlarla birlikte gelir. Bu aparatlarla farklı kas gruplarını hedefleyebilir ve daha geniş bir egzersiz yelpazesi yapabilirsiniz.

4. Fiyat

Kablo makinelerinin fiyatları birkaç yüz dolardan birkaç bin dolara kadar değişir. Fiyat, makinenin ağırlık kapasitesi, makaralar, aparatları ve marka adı gibi özelliklerine bağlıdır.

Ev Spor Salonları için En İyi Kablo Makinesi - grandgoldman.com

Ev Spor Salonunuz İçin Kablo Makinesi Düşünme Zamanı (Faydaları)

Ev spor salonunuz için çok yönlü ve fonksiyonel bir ekipman arıyorsanız, kablo makinesi harika bir seçenektir. İşte ev spor salonunuz için kablo makinesini düşünmeniz için bazı nedenler:

Çok Yönlü: Kablo makineleri, tüm büyük kas gruplarınızı hedeflemenize yardımcı olan çok çeşitli egzersizler yapmak için kullanılabilir.
Fonksiyonel: Kablo makineleri, günlük aktiviteleri taklit eden fonksiyonel hareketleri gerçekleştirmek için kullanılabilir.
Kompakt: Kablo makineleri kolayca katlanabilir ve saklanabilir, bu da onları küçük evler için harika bir seçenek yapar.
Dayanıklı: Kablo makineleri uzun ömürlü olacak şekilde üretilmiştir, bu yüzden yıllarca kullanmayı bekleyebilirsiniz.

Evde fitness seviyenizi artırmanın bir yolunu arıyorsanız, kablo makinesi harika bir yatırımdır. Çok yönlülüğü, işlevselliği ve dayanıklılığı ile kablo makinesi fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Ev Spor Salonları için Kablo Makineleri Hakkında Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Kablo makineleri ev spor salonları için iyi midir?

Evet, kablo makineleri ev spor salonlarına mükemmel eklemelerdir; çok yönlülük, işlevsellik ve tüm büyük kas gruplarını güçlendirmek için geniş bir egzersiz yelpazesi sunarlar. Kompakt yapıları ve ayarlanabilir makara pozisyonları, onları küçük ev egzersiz alanları için ideal kılar.

En iyi kablo antrenman makinesi nedir?

"En iyi" kablo antrenman makinesi bireysel ihtiyaçlara ve tercihlere bağlıdır. Ancak, ev spor salonları için en çok puan alan ve önerilen kablo makineleri arasında REP Fitness Ares, Force USA MyRack Cable Crossover Attachment ve MAXPRO SC Taşınabilir Kablo Makinesi bulunmaktadır.

Ev spor salonu için en iyi antrenman ekipmanı nedir?

İyi donanımlı bir ev spor salonu, kablo makinesi, dambıllar, halterler, direnç bantları ve denge topları gibi çeşitli ekipmanları içermelidir. Seçeceğiniz spesifik ekipman, fitness hedeflerinize ve tercihinize bağlı olacaktır.

Evde en iyi antrenman makinesi nedir?

Kablo makinesi, tüm büyük kas grupları için geniş bir egzersiz yelpazesi sunan çok yönlü ve etkili bir ev antrenmanı seçeneğidir. Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygundur ve kompakt tasarımı küçük ev alanları için idealdir.

Kablo makinelerinin bir dezavantajı nedir?

Kablo makinelerinin potansiyel bir dezavantajı, serbest ağırlıklar kadar stabilite sağlamayabilirler. Bu, squat ve press gibi bazı egzersizler için zorlayıcı olabilir. Ancak, kablo makineleri hareket aralığını artırma ve yaralanma riskini azaltma gibi başka avantajlar sunar.

Ev Spor Salonları için En İyi Kablo Makinesi - grandgoldman.com

Sadece bir kablo makinesi ile kas yapabilir miyim?

Evet, sadece bir kablo makinesi kullanarak kas yapabilirsiniz. Kablo makineleri, tüm büyük kas gruplarını hedefleyen çeşitli egzersizler sunar ve bu kasları etkili bir şekilde aşırı yükleyebilirsiniz. Ancak, kablo egzersizlerini dambıl veya halter gibi diğer direnç antrenmanı türleriyle birleştirmek, daha kapsamlı bir antrenman sağlar ve daha hızlı sonuçlar elde etmenize yardımcı olabilir.

Kablo makineleri buna değer mi?

Kablo makineleri, ev spor salonları için çok yönlülük, işlevsellik ve kas ile güç geliştirmede etkinlik sunan değerli bir yatırımdır. Tüm büyük kas gruplarını hedefleyen çok çeşitli egzersizler yapmak için kullanılabilirler ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilecek zorlu bir antrenman sağlarlar.

Kablo, dambıllardan daha mı iyidir?

Hem kablo makineleri hem de dambıllar güç antrenmanı için benzersiz faydalar sunar. Dambıllar daha fazla hareket özgürlüğü ve tek taraflı antrenman sağlarken, kablo makineleri hareket aralığı boyunca sürekli gerilim sağlar. Sonuç olarak, sizin için en iyi seçim bireysel tercihleriniz ve fitness hedeflerinize bağlıdır.

Kablolar ağırlıklardan daha mı iyidir?

Kablo makineleri ve ağırlıklar, güç antrenmanı için her ikisi de etkili araçlardır ve sizin için en iyi seçim bireysel ihtiyaçlarınıza ve tercihinize bağlıdır. Kablo makineleri, hareket aralığı boyunca sürekli gerilim sunar, bu bazı egzersizler için faydalı olabilir. Ancak, dambıllar daha fazla hareket özgürlüğü ve tek taraflı antrenman sağlar, bu da denge ve koordinasyon geliştirmek için faydalı olabilir.

Neden kablo makineleri serbest ağırlıklardan daha iyidir?

Kablo makineleri, serbest ağırlıklara göre birkaç avantaj sunar, bunlar şunlardır:

Sürekli gerilim: Kablo makineleri, hareket aralığı boyunca sürekli gerilim sağlar, bu da daha fazla kas katılımı ve güç artışına yol açabilir.
Azaltılmış yaralanma riski: Kablo makineleri, direnç her iki yönde sağladığından eklemleri stabilize etmeye yardımcı olarak yaralanma riskini azaltabilir.
Çeşitli egzersizler: Kablo makineleri, tüm büyük kas gruplarını hedeflemeye ve antrenmanlarınızı ilginç tutmaya yardımcı olabilecek çok çeşitli egzersizler yapmak için kullanılabilir.
Kompakt alan: Kablo makineleri genellikle serbest ağırlıklardan daha küçük ve kompakt olduğundan, sınırlı alanı olan ev spor salonları için iyi bir seçenektir.

Kablo makineleri daha mı etkilidir?

Kablo makinelerinin kas gelişimi ve güç artışı için etkinliği, serbest ağırlıklarla benzerdir. Her iki ekipman türü de tüm büyük kas gruplarını etkili bir şekilde hedeflemek ve fitness hedeflerinize ulaşmak için kullanılabilir.

Kablo makinesinde kaç tekrar yapmalısınız?

Kablo makinesinde yapmanız gereken tekrar sayısı, fitness seviyenize ve antrenman hedeflerinize bağlıdır. Kas gelişimi için set başına 8-12 tekrar hedefleyin. Güç antrenmanı için set başına 3-5 tekrar hedefleyin.

Kablo makinesi ile squat yapabilir miyim?

Evet, kablo makinesi kullanarak squat yapabilirsiniz. Birkaç farklı kablo squat çeşidi vardır ve ağırlığı fitness seviyenize göre ayarlayabilirsiniz.

Ev Dekoru

Oturma Odası Fikirleri | Kendin Yap Fikirleri | Rustik Fikirler

Ev Güvenliği

Ev İnterneti

Akıllı Ev İçin En İyi Mesh Wi-Fi | Oyun için En İyi Mesh Wi-fi | AT&T Fiber için En İyi Mesh Wi-fi | En İyi Akıllı Wifi Yönlendiriciler | Apple Ürünleri İçin En İyi Akıllı Ev Merkezleri

Enerji ve Hizmetler

Mutfak ve Ev

Bahçe ve Dış Mekan

Sensörlü En İyi Güneş Enerjili Dış Mekan Işıkları | Çevre Teline Sahip Olmayan En İyi Robot Çim Biçme Makineleri

*** İlgili: Bowflex, Total Gym, Technogym, Fitness eğitimi, Ev egzersiz ekipmanları, Kalça aktivasyonu, Kinesis inovasyonu, Kinesis İstasyonları, Smith Makinesi, iFit üyeliği, NordicTrack'in Fusion CST 2'si 1 arada antrenörü, Ağırlık plakalı spor salonları, Direnç sistemli spor salonları, Çoklu egzersiz ev spor salonu sistemleri - Ev Spor Salonu için En İyi Kablo Makineleri