10 лучших домашних тренажеров для ограниченного пространства (обзоры)

10 Best Home Gym Equipment for Limited Space (Reviews)
We may earn commissions at no extra cost to you.

Если у вас мало времени или вы просто предпочитаете удобство тренировок дома, о компромиссе со своими целями в фитнесе не может быть и речи.

Имея правильное домашнее спортивное оборудование, вы сможете отлично тренироваться, не тратя денег и не выходя из дома.

В этой статье мы обсудим лучшее домашнее спортивное оборудование для ограниченного пространства, которое мы протестировали, включая компактные беговые дорожки, регулируемые гири и все, что между ними. Мы также дадим советы о том, как выбрать правильное оборудование в соответствии с вашими потребностями и пространством.


Лучшее оборудование для домашнего спортзала для небольших помещений


1. JX FITNESS SincMill: лучший многофункциональный станок для всего тела

JX FITNESS SincMill Home Gym Multifunctional Full Body Home Gym Equipment - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Профессиональный дизайн: Создано экспертами в области фитнеса с более чем 20-летним опытом, обеспечивающими приятные и долговечные занятия в домашнем тренажерном зале.

Высококачественное строительство: Изготовлен из толстой стальной рамы и ограждений для веса, способных уверенно справляться с любыми весовыми нагрузками.

Инновационное упражнение для ног: Имеет новый дизайн с педалями для упражнений на ноги, которые воздействуют на несколько групп мышц ног, предлагая больше функциональности, чем аналогичное оборудование для фитнеса.

Специализированная служба поддержки клиентов: Получите профессиональную поддержку по любым проблемам, с которыми вы сталкиваетесь во время использования, с обязательством решить их быстро и эффективно.

Простая сборка: Упрощенный процесс установки с помощью пронумерованных винтов и гаек, сопровождаемый четкими инструкциями и обучающими видеороликами, позволяющий завершить сборку всего за полчаса.

Наш полезный обзор

JX FITNESS SincMill Home Gym Multifunctional Full Body Home Gym Equipment - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Мой рост 5 футов 7 дюймов, и я занимаюсь штангой уже много лет. Доставка моей хорошо собранной машины была на высоте – все четыре коробки были целы, без недостающих деталей. Инструкции были убедительными, но просмотр видео облегчил прокладку кабелей. На сборку всего у меня ушло крутых 4 часа, но я не торопился, смазал втулки, ну дрель. Это небольшая работа, но не ракетостроение.

Имея раньше первоклассную машину Impex, я могу сказать, что она вполне соответствует своей цене. Сгибания ног просто фантастические, хотя жим ногами поначалу доставил мне немного хлопот из-за ограниченного пространства. Подумываю сварить модификацию, чтобы облегчить старт. Совет: можно отрегулировать жим ногами вперед, что решит проблему.

Не большой поклонник эргономики сгибания рук на скамье – угол кажется немного неправильным. Но кто знает, возможно, с большим количеством экспериментов все будет в порядке. Сгибания стоя перед тренажером – это просто. Впечатляет его компактный размер, идеально подходящий для ограниченных пространств. Полный обзор SINCMILL SCM-1148L






2. NOMADIX EVO GYM: лучший портативный домашний тренажерный зал

Nomadix EVO Gym - Portable Home Gym Strength Training - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Портативная электростанция: EVO Gym — это революционный портативный домашний тренажерный зал, обладающий непревзойденной прочностью, долговечностью и качеством. Его ультрапортативный дизайн позволяет носить с собой в рюкзаке полностью оборудованный тренажерный зал.

Успех на Kickstarter: Как видно на Kickstarter, EVO Gym — это не просто концепция — это запатентованный, полностью функциональный портативный тренажерный зал, в котором устранены недостатки других домашних тренажерных залов. Никаких компромиссов, только результат.

Максимальное напряжение, максимальный результат: Основание EVO Gym, изготовленное из авиационного алюминия, обеспечивает устойчивость даже при тяжелых нагрузках. Благодаря диапазону сопротивления от 10 до 320 фунтов он предлагает уникальные ощущения от тренировки, обеспечивая максимальное напряжение и, следовательно, максимальные результаты.

Универсальные возможности тренировок: Набор аксессуаров EVO Gym, в том числе ремни на щиколотках, дверной фиксатор и крючок EVO, обеспечивает безграничное разнообразие ваших тренировок. Подходит для людей любого уровня подготовки, подходит как новичкам, так и опытным силовым тренерам.

Комплексный пакет: EVO Gym не только предлагает портативный тренажерный зал, но также включает в себя руководства по безопасности, обучающие видеоролики и щедрую годовую гарантию на свои браслеты. Пакет разработан, чтобы расширить ваши возможности в фитнес-путешествии, обеспечивая безопасность, руководство и долговечность.

Наш полезный обзор

Nomadix EVO Gym - Portable Home Gym Strength Training - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Я получил это около полутора месяцев назад, чтобы увеличить силу нижней части тела, так как меня вызвали из-за куриных ножек, и я винил в этом отсутствие свободных весов дома. Я не хотел делать ставку на тяжелое оборудование для приседаний, поэтому немного покопался и наткнулся на этот драгоценный камень. Заказал, и через пару дней он появился вместе с бонусным складным контейнером для напитков — приятное прикосновение.

У него есть штанга, которую вы собираете перед каждой тренировкой, и все аккуратно укладывается в коробку. Вы также получаете набор лент сопротивления: 4 х 50 фунтов, 2 х 30 фунтов, 2 х 20 фунтов и 2 х 10 фунтов, что в сумме дает 320 фунтов. Кроме того, есть отдельные насадки для рук, которые крепятся к ремешкам. Есть изящный дверной тренажер для упражнений, требующих одной точки сопротивления, например, для разгибаний ног. Через месяц я заметил прирост в силе (куриные ножки все еще остались, но, эй, прошел всего месяц). 

Вы не сможете точно повторить свободные веса, но это солидный прирост силы. Доска, удерживающая ленты, кажется прочной и портативной. Штанга и насадки для рук плотно помещаются в складную доску. Недостаток? Возможно, потребуется замена ремешков, но производитель позаботился об этом. Несмотря на группу, Номадикс ЭВО — это хорошо продуманное решение, позволяющее проработать все тело, повысить силу и все это без больших затрат, где бы вы ни хотели тренироваться.






3. SPEEDIANCE GYM PAL: лучший компактный универсальный домашний тренажерный зал «все в одном»

Speediance Gym Pal Pro Max-All-in-One Smart Home Gym - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Бесщеточные сдвоенные двигатели постоянного тока: Gym Pal Pro Max, оснащенный двойными высоковольтными двигателями и максимальной грузоподъемностью 220 фунтов, обеспечивает быстрое реагирование и нулевую погрешность сопротивления. Регулируемый шаг в 1 фунт и отдельное управление с каждой стороны обеспечивают стабильное выходное сопротивление.

Приведите себя в форму с тренером: Получите доступ к более чем 100 профессиональным тренировкам, частным онлайн-тренировкам 24/7 и попрощайтесь с бесцельными тренировками. Улучшите свой фитнес-путешествие с помощью экспертных рекомендаций, адаптированных к вашим потребностям.

Свободный подъем: Наслаждайтесь неограниченным доступом к первоклассным тренировкам для лифтеров, что позволит вам тренироваться в удобном для вас темпе. Испытайте свободу достижения своих целей в фитнесе без ограничений.

Удвоение: Повышайте мотивацию, тренируясь с партнером, и вместе достигайте своих целей в фитнесе. Делитесь своим путешествием, подбадривайте друг друга и улучшайте общий опыт тренировки.

Погрузитесь в фитнес: Повысьте свою мотивацию и драйв, погрузившись в звуковые и визуальные удовольствия во время тренировок. Позвольте Gym Pal Pro Max превратить ваши тренировки в увлекательный и приятный фитнес-опыт. Поднимите свои тренировки на новый уровень с четырьмя динамическими режимами веса для достижения оптимальных результатов.

Наш полезный обзор

Speediance Gym Pal Pro Max-All-in-One Smart Home Gym - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Я действительно впечатлен приятель по спортзалу после недели использования. Сначала я думал, что буду использовать его только в качестве запасного варианта, если не смогу добраться до спортзала, но, похоже, все наоборот. Динамические настройки веса и корректировщик, который поможет вам завершить подход, действительно меняют правила игры.

У меня были опасения по поводу предельного веса в 220 фунтов, но я узнал, что электрические гири кажутся как минимум на 20% тяжелее, чем обычные гири, и я рад сообщить, что это правда. Однако становая тяга и приседания могут немного отличаться; тем не менее, я не против пойти в спортзал ради таких занятий, как кардио. Для меня это не помеха. Но если вы привыкли поднимать тяжести, вам определенно есть над чем подумать.






4. POOBOO: лучший компактный велосипед для использования в помещении.

Pooboo Exercise Bike, Adjustable Magnetic Resistance  - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Прочная конструкция для устойчивости: Велотренажер pooboo имеет прочную стальную раму и маховик весом 35 фунтов, обеспечивающий устойчивость во время езды на велосипеде. Система с ременным приводом обеспечивает плавную и тихую езду, идеально подходящую для домашнего использования, не беспокоя соседей и спящих детей.

Полностью регулируемая конструкция: Наслаждайтесь индивидуальными впечатлениями от катания благодаря нескользящему рулю, регулируемому в двух направлениях, мягкому сиденью в четырех направлениях (высота по внутреннему шву 25–35 дюймов) и широкому диапазону уровней сопротивления. Хотите ли вы потренировать мышцы, похудеть или улучшить работу сердца и легких, этот велосипед подойдет вам.

ЖК-монитор с креплением Pulse и Ipad: Следите за своим прогрессом в режиме реального времени с помощью цифрового монитора, записывая время тренировки, скорость, расстояние, калории и пульс. Добавленное крепление для iPad позволяет развлекаться или выполнять упражнения во время тренировки.

Безопасные и удобные функции: Планка сопротивления обеспечивает немедленную остановку маховика в целях безопасности. В держателе монитора можно разместить планшеты, телефоны и бутылки с водой. Транспортировочные колеса облегчают перемещение велосипеда, а регулируемая ручка позволяет быстро регулировать сопротивление.

Эффективно и надежно: Сжигайте жир, наращивайте мышцы корпуса и укрепляйте сердце с помощью велотренажера pooboo. Его многоручьевой руль и регулируемое сопротивление подойдут как новичкам, так и профессионалам. Кроме того, вы можете быть спокойны благодаря 12-месячной гарантии на замену деталей и оперативному обслуживанию клиентов через Amazon.

Наш полезный обзор

Pooboo Exercise Bike, Adjustable Magnetic Resistance  - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Отличное соотношение цены и качества! Я пользуюсь этим велосипедом всего несколько дней, и должен сказать, что положительные отзывы оправдали свои деньги. Будучи крупным парнем весом более 300 фунтов, мне нужен был велосипед, который мог бы выдержать мой вес, обеспечивая при этом эффективную и безопасную тренировку. К счастью, этот мотоцикл идеально соответствует всем требованиям. Несмотря на свой размер, я чувствую себя в нем невероятно комфортно. Просто убедитесь, что велосипед правильно отрегулирован, чтобы он ровно стоял на полу.

После регулировки он работает впечатляюще тихо и стабильно — никакого раскачивания. Хотя я пока не могу много говорить о сопротивлении, поскольку я только начал пользоваться велосипедом, тестирование различных уровней от низкого до высокого показывает, что они эффективны. Я держал сопротивление на низком или среднем уровне, и пока все работает отлично. Велосипед легко настраивается, поэтому мне и моей дочери удобно переключаться вперед и назад. Поначалу я беспокоился о том, как встать и покататься, учитывая мой вес, но все эти опасения исчезли после того, как я попробовал. Это только подчеркивает, насколько прочный и хорошо сконструированный велосипед.

При сборке не торопитесь и внимательно следуйте инструкциям. Разложите все детали и организуйте инструменты, чтобы обеспечить эффективность. На сборку у меня ушло около 1,5 часов, но это время было потрачено не зря, чтобы обеспечить целостность мотоцикла. Если вы ищете велотренажер, особенно если вы более тяжелый, но хотите качественный продукт по отличной цене.






5. BOWFLEX: лучший набор регулируемых гантелей.

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Диапазон регулируемого веса: Гантели Bowflex SelectTech 552 имеют широкий диапазон веса: от 5 до 52,5 фунтов с шагом 2,5 фунта и до 25 фунтов.

Удобный выбор веса: Легко выберите желаемый вес, просто повернув шкалу, что избавляет от необходимости использовать несколько гантелей и оптимизирует вашу программу тренировок.  

Компактный дизайн: Попрощайтесь с беспорядком из 15 различных наборов гантелей; Эти регулируемые гантели занимают мало места и оптимизируют зону тренировок.

Эксклюзивная пробная версия членства JRNY: Воспользуйтесь бесплатной двухмесячной пробной подпиской JRNY All-Access, которая разблокирует функции только для мобильных устройств, такие как отслеживание движения, силовые тренировки и тренировки с собственным весом, на вашем телефоне или планшете.

Универсальные тренировки всего тела: Благодаря более широкому диапазону веса эти гантели позволяют выполнять различные упражнения: от тяжелых пожиманий плечами и выпадов до легких сгибаний и подъемов, обеспечивая результаты для всего тела.

Наш полезный обзор

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Мне нравится универсальность и удобство этих гантелей. Они идеальны, если вы хотите тренировать верхнюю часть тела дома, не занимая при этом слишком много места. Что мне кажется очень удобным, так это возможность регулировки веса. Это позволяет мне легко менять вес гантелей в соответствии с потребностями тренировок. Имея вес от 5 до 52,5 фунтов, они отлично подходят для различных упражнений: от легких подъемов до более интенсивных сложных движений.

Качество сборки на высоте. Эти гантели кажутся прочными и качественно сделанными и хорошо выдерживают регулярное использование. Рукоятка удобная и обеспечивает хорошее сцепление, предотвращая скольжение во время тренировок. Просто имейте в виду, что основание пластиковое (пока кажется прочным), и вы не сможете менять шкалы веса, если они не находятся на основании.

Стоит отметить, что эти гантели немного великоваты и могут занимать больше места, чем традиционные. Но возможность регулировать вес и экономить место с лихвой компенсирует это. Очень рекомендую эти Bowflex SelectTech 552 Регулируемые гантели для тех, кто ищет надежный способ тренировки верхней части тела дома.

 




Обзоры оборудования для домашних спортзалов

Лучшие кабельные машины  |  Лучшее напольное покрытие  |  Лучшее оборудование для ограниченного пространства  |  Лучший тренажер для приседаний Sissy  |  Лучшая беговая дорожка  |  Лучшие регулируемые гантели  |  Лучшая скамья для силовых тренировок  |  Лучший турник  |  Лучший универсальный домашний спортзал  |  Лучший велотренажер  |  Лучший брус для отжиманий  |  Лучший силовой каркас для домашнего спортзала

 

Фитнес и здоровье

Советы по безопасности в домашнем спортзале  |  15 причин приобрести умный домашний тренажерный зал  |  Установка умного домашнего спортзала  |  Руководство по созданию умного домашнего спортзала  |  Идеи для подвального спортзала  |  Ценность машин  |  HomeGym против обычной стоимости  |  Жим ногами для ягодиц  |  Учебное пособие по приседаниям Sissy  |  Обзор SincMill SCM-1148L  |  Скручивания и специальные батончики  |  Руководство по гантелям  |  Весовые пластины  |  Гири  |  Штанги

 

6. SUNNY HEALTH FITNESS: лучший гребной тренажер

Sunny Health & Fitness Compact Adjustable Rowing Machine - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

12 уровней плавного и тихого сопротивления: Регулируемая система гидравлического сопротивления позволяет проводить тренировки дома с минимальными нагрузками.

Цифровой монитор для отслеживания прогресса: Отслеживайте данные о тренировках на цифровом дисплее, включая время, счетчик, общий счет, калории и функции сканирования.

Регулируемый комфорт и устойчивость: Персонализируйте свой опыт гребли с помощью регулируемых педалей, стабилизаторов и мягкого сиденья.

Эргономичный дизайн для комфорта: Наслаждайтесь комфортной тренировкой благодаря поворотным ножным педалям, пенопластовому рулю и поддерживающему сиденью.

Компактный дизайн для удобного хранения: Легко перемещайте и храните компактный гребной тренажер благодаря его легкой конструкции.

Наш полезный обзор

Sunny Health & Fitness Compact Adjustable Rowing Machine - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Я получил гребной тренажер Fitness Reality 1000 Plus и был приятно удивлен. Упаковка была чистой, а сборка заняла всего несколько простых шагов. Машина легкая и компактная, прекрасно вписывается в выделенное мной пространство. Монитор невероятно прост в использовании и просмотре во время тренировки. После регулировки и исправления формы я обнаружил, что сопротивление стабильное. Будучи женщиной ростом 5 футов 4 дюйма и весом 220 фунтов, я обнаружила, что машина устойчива и подходит для моего использования. Однако подножки показались мне немного хлипкими, и я заметил, что они слегка прогибаются при регулировке ног.

Что касается производительности, я высоко оценил машину по различным аспектам, таким как стоимость, размер, вес, упаковка, сборка и устойчивость. Хотя это, возможно, и не тренажер для спортзала, он функционален, практичен, и его стоит купить обычному человеку, желающему сжечь несколько калорий во время просмотра телевизора. Я использую его уже некоторое время, и он хорошо себя зарекомендовал, даже несмотря на то, что я внес существенные изменения в образ жизни и похудел. Мой парень, заядлый волейболист, также любит использовать его для работы над своим мышечным дисбалансом. В целом претензий не имею и не вижу необходимости переходить на более продвинутый гребец.

Спустя 9 месяцев гребной тренажер продолжает работать хорошо, и у меня не возникло с ним каких-либо серьезных проблем. Это был ценный инструмент в моем фитнес-путешествии, и я продолжаю использовать его для перекрестных тренировок.






7. FIT SIMPLIFY: лучшие эспандеры

Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands with Instruction Guide and Carry Bag, Set of 5 - Leg Press for Glutes: Round & Shapely Booty Guide (Easy) - Can you build glutes with leg press? - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Универсальные уровни сопротивления: Набор из 5 лент для упражнений Fit Simplify Resistance Loop предлагает различные уровни сопротивления, что делает их подходящими как для новичков, так и для опытных любителей тренировок.

Адаптивность к различным тренировкам: Эти высококачественные эспандеры можно легко интегрировать в популярные программы тренировок, включая пилатес, и они идеально подходят для общих упражнений, растяжки, силовых тренировок и программ силовых тренировок.

Множественные приложения: Помимо занятий спортом и фитнесом, физиотерапевты предпочитают использовать ленты для реабилитации, особенно пациентов с травмами ног, коленей и спины. Их также рекомендуется использовать после беременности, чтобы помочь поддерживать физическую форму.

Превосходное качество и безопасность: Ремешки изготовлены из 100% натурального латекса и проходят тщательное тестирование, чтобы гарантировать, что они щадят кожу. В комплект входит буклет с инструкциями, содержащий иллюстрированные упражнения для различных частей тела, таких как ноги, руки, спина, плечи, лодыжки, бедра и живот.

Переносимость и гарантия: В комплект входит сумка для удобной транспортировки, позволяющая выполнять тренировки где угодно. Кроме того, на изделие распространяется пожизненная гарантия, отражающая уверенность производителя в качестве и работоспособности ремешков.

Наш полезный обзор

Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands with Instruction Guide and Carry Bag, Set of 5 - Leg Press for Glutes Round & Shapely Booty Guide (Easy) - Can you build glutes with leg press - grandgoldman.com

Силовые петли для упражнений Fit Simplify прибыли вовремя и легко в использовании. В комплект входит небольшая инструкция и удобная сумка для переноски. Я был удивлён, что ленты имеют форму петель, но это оказалось вполне подходящим для моих нужд. 

До сих пор я использовал только красную ленту и заметил, что поначалу они могут быть немного пыльными и прилипать к себе, но для меня это не было большой проблемой, поскольку я не хранил их в сумка. В целом, я доволен своей покупкой и обязательно куплю эти ремешки еще раз.






8. ELSELUCK: лучшая компактная беговая дорожка

Elseluck Walking Pad, Under Desk Treadmill for Home Office, 2 in 1 Portable Walking Treadmill - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.comПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Универсальный дизайн 2 в 1: Элселак Уокинг Пад служит как беговая дорожка под столом, так и беговой машиной, позволяя пользователям оставаться активными во время работы или бега на скоростях от 0.6 миль в час до 3.8 миль в час.

Удобный мониторинг: Будьте в курсе своих целей в фитнесе с помощью светодиодного экрана, предоставляющего в режиме реального времени данные о скорости, расстоянии, времени и калориях. Входящий в комплект пульт дистанционного управления обеспечивает беспроблемную настройку, не прерывая тренировку.

Тихая и безопасная работа: Эта беговая дорожка, оснащенная двигателем мощностью 2,0 л.с. и беговым полотном с 5 нескользящими слоями, выдерживает нагрузку до 220 фунтов, сводя при этом к минимуму шум и уменьшая воздействие на суставы. Занимайтесь дома или в офисе, не беспокоя окружающих.

Компактный дизайн: Эту прогулочную площадку под столом, компактный размер 48*20,5*4,6 дюйма и вес 54 фунта, легко хранить под мебелью. Встроенная конструкция на колесах позволяет легко переносить его и перемещать.

Гарантия, ориентированная на клиента: Будьте уверены в нашем подходе, ориентированном на клиента. В случае возникновения каких-либо проблем наша круглосуточная служба поддержки клиентов готова помочь вам, гарантируя беззаботное использование нашего продукта.

Наш полезный обзор

Elseluck Walking Pad, Under Desk Treadmill for Home Office, 2 in 1 Portable Walking Treadmill - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Эта прогулочная площадка идеально подходит для моих нужд. Работая дома, мне сложно оставаться активным в течение дня, но сочетание этой прогулочной площадки с письменным столом изменило для меня правила игры. Его передние колеса позволяют легко передвигаться по дому, а компактный дизайн позволяет мне удобно хранить его под кроватью. Функциональность превосходна, и я время от времени наношу смазку под ремень, чтобы обеспечить плавность работы.

Со временем, как и любой беговой дорожке, платформа смещается в сторону, но вернуть её обратно в центр с помощью шестигранного ключа очень просто – беговая дорожка предоставляет четкие инструкции для этого. Инвестиции в этот ходунки Elseluck действительно оправдали себя, и я использую их почти каждый день. Дополнительное удобство пульта дистанционного управления позволяет мне приостанавливать ходьбу и бесшовно регулировать скорость.






9. FLYBIRD: Лучший Компактная скамья для силовых тренировок

FLYBIRD Weight Bench, Adjustable Strength Training - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

ПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

20 лет опыта: FLYBIRD, надежное имя в области фитнес-оборудования, имеет 20-летний опыт в проектировании и производстве высококачественного снаряжения, с особым акцентом на ГРУЗОВУЮ СКАМЬЮ.

Прочная конструкция: Высококачественная скамья 2021 года изготовлена ​​из стали коммерческой толщины, что обеспечивает долговечность благодаря строгим весовым испытаниям. Эта скамейка рассчитана на длительный срок службы, в отличие от недолговечных альтернатив.

Впечатляющая грузоподъемность: С грузоподъемностью 800 фунтов, скамья имеет уникальную треугольную конструкцию рамы, выполненную из стали коммерческого качества повышенной прочности. Стабильность является ключевым фактором для безопасной и эффективной тренировки.

Легкая регулировка: Скамья спроектирована для удобства и имеет 7 положений спинки и 3 положения сиденья, что позволяет тренировать все тело. Быстрая регулировка с системой автоматической блокировки упрощает переход между упражнениями.

Компактный и удобный: Складная скамейка FLYBIRD не только экономит 80 процентов пространства, но и обеспечивает комфорт благодаря 2-дюймовой мягкой пенопластовой подкладке на 10,6-дюймовой модернизированной спинке и сиденье. Легко хранить и удобно использовать, что делает его идеальным компаньоном для занятий фитнесом.

Наш полезный обзор

FLYBIRD Weight Bench, Adjustable Strength Training - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

У меня есть две такие скамейки, и они являются частью моей повседневной жизни с сентября 2020 года, что в сумме составляет около 6 месяцев постоянного использования. Всякий раз, когда я отправляюсь в путь, одна из этих скамеек становится моим спутником в путешествии. Первоначально один из них использовался как мой стул/скамья для домашнего офиса.

Обе скамейки оказались универсальными и позволяют выполнять различные упражнения, такие как жим лежа, наклонная скамья, сгибания паука, приседания, приседания с отягощением, армейский жим сидя, гребки, махи, французский жим и многое другое — все стандартные движения, которые вы ожидаете со скамейкой. До сих пор оба действовали превосходно, не проявляя никаких признаков проблем. Хотя я не довел их до полной грузоподъемности в 600 фунтов, я нагрузил их примерно до 500 фунтов, и скамья показалась прочной и надежной.

Эти скамейки, несомненно, прочные, однако при более тяжелых нагрузках они немного покачиваются, что вполне понятно, учитывая их легкий складной дизайн. Лично я нахожу это небольшое движение незначительным и легко терпимым. Ширина спинки составляет около 11 дюймов, и хотя я бы предпочел более широкую подушку, иногда необходимы практические компромиссы, потому что, как говорится, «форма всегда следует за функцией».






10. YES4ALL: лучший набор гири

Yes4All Kettlebell Vinyl Coated Cast Iron – Great for Dumbbell Weights Exercises - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.comПРОВЕРИТЬ ЦЕНУ

Высококачественная чугунная конструкция: Изготовлен из твердого чугуна, что обеспечивает долговечность, отсутствие слабых мест и швов, что делает его пригодным для тренировок как в помещении, так и на открытом воздухе.

Прочное виниловое покрытие: Покрыт винилом для предотвращения коррозии, увеличения срока службы, снижения шума, защиты пола и улучшения общего внешнего вида.

Широкая, гладкая ручка: Имеет удобную и надежную ручку со слегка текстурированной ручкой, что исключает необходимость использования мела во время часто повторяющихся упражнений.

Плоское дно для устойчивости: Имеет плоское дно для хранения в вертикальном положении и устойчивости, что делает его идеальным для различных упражнений, таких как тяга в тяге, стойка на руках и приседания на пистолете.

Идеально подходит для любого возраста и пола: Универсальный диапазон весов, подходящий для людей всех возрастов и полов. Идеально подходит для тренировки всего тела, задействуя такие группы мышц, как бицепсы, плечи, ноги и другие, с помощью таких упражнений, как махи, становая тяга, приседания, подъемы и рывки.

Наш полезный обзор

Yes4All Kettlebell Vinyl Coated Cast Iron – Great for Dumbbell Weights Exercises - Best Home Gym Equipment for Limited Space Reviews - grandgoldman.com

Собираясь оборудовать тренажерный зал в гараже для своей девушки, я заключил сделку на эту 5-фунтовую гирю, и позвольте мне сказать вам, что в ней есть все, что вам нужно. Перво-наперво, цена привлекательная, особенно для резиновой гири. Я ожидал высокую цену, учитывая, что некоторые могут стоить до 2,50 долларов за фунт, но этот меня приятно удивил.

Конструкция прочная – никаких вмятин и царапин, когда она прибыла, и она выглядит прочной. Ручка сверху удобна, и хотя она не весит ровно 5 фунтов (посмотрите на мою фотографию), она достаточно близка, чтобы выполнить работу. Эта гиря — фантастический стартовый инструмент для любой тренировки, а ее универсальность делает ее победителем. Занимаетесь ли вы силовыми тренировками или просто хотите внести разнообразие в свой распорядок дня, вы не ошибетесь, выбрав этот вариант. Ваш тренажерный зал в гараже будет вам благодарен.


Дополнительные рекомендации по оборудованию для домашнего спортзала






Как выбрать домашний тренажер для ограниченного пространства

При выборе домашнего тренажера для ограниченного пространства важно учитывать следующие факторы:

Ваши фитнес-цели

Чего вы хотите достичь с помощью домашнего спортзала? Вы хотите похудеть, нарастить мышечную массу или улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы?

Ваше доступное пространство

Сколько места вам нужно для работы? Если у вас ограниченное пространство, вам нужно выбрать компактное и удобное для хранения оборудование.

Ваш бюджет

Сколько вы можете позволить себе потратить на домашнее спортивное оборудование? В наличии имеется широкий выбор оборудования в разных ценовых категориях.

После того, как вы учли эти факторы, вы можете начать сужать свой выбор. Вот несколько конкретных советов по выбору домашнего тренажера для ограниченного пространства:

  • Выбирайте многофункциональное оборудование: Оборудование, которое можно использовать для нескольких упражнений, — отличный способ сэкономить место. Например, мяч для упражнений можно использовать для приседаний, приседаний и упражнений на корпус.
  • Инвестируйте в складное оборудование: Складное оборудование можно легко хранить, когда оно не используется, поэтому оно идеально подходит для небольших помещений.
  • Рассмотрим упражнения с собственным весом: Если у вас мало места, вы все равно можете отлично потренироваться, выполняя упражнения с собственным весом. Эти упражнения не требуют оборудования, поэтому являются отличным вариантом для любого домашнего спортзала.

Немного спланировав, вы можете создать домашний тренажерный зал, который будет одновременно эффективным и доступным, даже если у вас ограниченное пространство.

 

Best home gym equipment for small space 


Домашние тренажеры для небольших помещений Часто задаваемые вопросы

 

Какой тренажер лучше всего подойдет для небольшого помещения?

Компактное, многофункциональное и удобное в хранении спортивное оборудование идеально подходит для небольших помещений. Сюда входят такие предметы, как регулируемые гантели, эспандеры, мячи для упражнений, коврики для йоги, степперы и скакалки.

Какое оборудование лучше всего иметь в небольшом домашнем спортзале?

Сочетание регулируемых гантелей, эспандеров и коврика для упражнений может обеспечить тренировку всего тела, не требующую много места. Вы также можете добавить мяч для упражнений на корпус и степпер для кардио.

Какой тренажер не занимает места?

Тренажеры, которые можно свернуть или сложить, — отличный вариант для небольших помещений. Сюда входят эспандеры, коврики для упражнений и коврики для йоги. Вы также можете использовать упражнения с собственным весом, которые вообще не требуют никакого оборудования.

 




 

Какое минимальное пространство для домашнего спортзала?

Даже небольшую спальню или чулан можно превратить в домашний спортзал при наличии подходящего оборудования. Главное — выбирать компактные и многофункциональные предметы, которые можно легко хранить, когда они не используются.

Как построить домашний спортзал на небольшом пространстве?

Начните с оценки доступного пространства и выберите оборудование, которое будет удобно помещаться. Рассмотрите возможность использования настенного оборудования или предметов со складными механизмами для экономии места. Если у вас ограниченный бюджет, вы можете начать с нескольких базовых вещей и постепенно добавлять их в свой тренажерный зал по мере необходимости.

Как оборудовать домашний тренажерный зал в небольшом помещении?

Выберите выделенное место в своем доме, свободное от беспорядка и отвлекающих факторов. Убедитесь, что помещение имеет достаточную вентиляцию и освещение. Если у вас ограниченное пространство, рассмотрите возможность использования пуфика для хранения вещей или кровати Мерфи, чтобы спрятать тренажеры, когда они не используются.

Как спрятать тренажеры в маленькой квартире?

Есть несколько способов спрятать тренажеры в маленькой квартире. Вы можете использовать пуфики, контейнеры для хранения под кроватью или даже вешалки для одежды, чтобы спрятать свое оборудование от глаз. Вы также можете повесить оборудование на стену или потолок, чтобы максимально увеличить пространство.

Работают ли мини-степперы?

Да, мини-степперы могут стать хорошим способом быстрой и эффективной кардиотренировки. Это упражнения с низкой нагрузкой, которые не нагружают суставы. Мини-степперы также помогут вам сжечь калории и улучшить баланс и координацию.

Стоит ли иметь небольшой домашний спортзал?

Небольшой домашний тренажерный зал может стать отличной инвестицией, особенно если у вас мало времени или вы предпочитаете тренироваться дома. Домашний тренажерный зал может сэкономить вам деньги на абонементе в тренажерный зал и предоставить вам возможность тренироваться в любое время и в любом месте.

Что в первую очередь нужно купить для домашнего спортзала?

Первое оборудование, которое вы купите для домашнего спортзала, будет зависеть от ваших целей и предпочтений в фитнесе. Тем не менее, несколько хороших вариантов включают регулируемые гантели, эспандеры, коврик для упражнений и коврик для йоги.

 




 

Какие тренажеры следует использовать женщине в тренажерном зале?

На этот вопрос не существует универсального ответа, поскольку лучшие тренажеры для женщин будут варьироваться в зависимости от ее индивидуальных целей и предпочтений в фитнесе. Тем не менее, некоторые популярные тренажеры, которые могут оказаться полезными для женщин, включают беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, гребные тренажеры и силовые тренажеры.

Как заниматься спортом дома в условиях ограниченного пространства?

Есть много способов заниматься спортом дома с ограниченным пространством. Вы можете использовать упражнения с собственным весом, йогу, пилатес или найти программу домашних тренировок, которая соответствует вашим потребностям. Существует также множество различных типов тренажеров, которые занимают мало места, например эспандеры, мячи для упражнений и мини-степперы.

Как я могу заниматься спортом в маленьком доме?

Если у вас небольшой дом, вы все равно можете найти место для занятий спортом. Используйте свободную спальню, угол гостиной или даже коридор. Вы также можете использовать творческие приемы экономии места, например, подвешивая оборудование на стену или используя складное оборудование.

Какой тренажер самый простой?

Самый простой тренажер для вас будет зависеть от вашего индивидуального уровня физической подготовки и опыта. Тем не менее, некоторые тренажеры, которые обычно считаются удобными для начинающих, включают эллиптические тренажеры, стационарные велосипеды и гребные тренажеры.



Домашнего декора

Идеи для гостиной  |  Идеи своими руками  |  Идеи в деревенском стиле

Безопасность дома

Лучшие системы камер видеонаблюдения PoE  |  Лучшие системы камер NVR  |  Лучшие умные сейфы для дома  |  Лучшие камеры дверного звонка для квартир  |  Лучшие интеллектуальные дымовые извещатели  |  Лучшие умные замки для Airbnb  |  Лучший умный переключатель для Alexa  |  Лучшая камера-прожектор без подписки

Как установить систему камер NVR  |  Руководство по камерам NVR  |  Установка умных замков  |  Как выбрать умный замок для квартиры  |  Распространенные проблемы с Smart Lock  |  Проблемы безопасности  |  Как выбрать умный замок для квартиры  |  Как установить умный дверной замок  |  Внутренние и наружные камеры видеонаблюдения  |  Локальное и облачное хранилище для видеозаписей безопасности  |  Установка камеры видеонаблюдения своими руками  |  Установка датчиков в квартире  |  Установка датчиков на окнах квартиры  |  Умные решения для балконных дверей  |  Преимущества интеллектуальных детекторов дыма  |  Руководство по камерам дверных звонков  |  Интеграция датчиков и Smart Hubs  |  Камеры с искусственным интеллектом

Домашний Интернет

Лучший Mesh Wi-Fi для умного дома  |  Лучший Mesh Wi-Fi для игр  |  Лучший Mesh Wi-Fi для оптоволокна AT&T  |  Лучшие интеллектуальные маршрутизаторы Wi-Fi  |  Лучшие концентраторы умного дома для продуктов Apple

Настройка центра умного дома  |  Ценность Apple HomeKit  |  Сравнение Smart Mesh Wi-Fi и традиционных маршрутизаторов  |  Функции безопасности Smart Mesh Wi-Fi  |  Руководство по Mesh Wi-Fi  |  Причины перейти на Mesh Wi-Fi  |  Влияние 5G  |  Настройка гостевой сетиРуководство по установке HACS  |  Совместимость с устройствами Интернета вещей  |  Как защитить вашу сеть Wi-Fi  |  Советы по прекращению слежки через Wi-Fi  |  Советы по защите ваших смарт-устройств  |  Советы по улучшению скорости Интернета  |  Как избежать мертвых зон Wi-Fi  |  Оптоволоконный или кабельный Интернет  |  Как подключить смарт-устройства

 




 

Энергетика и коммунальные услуги

Лучший умный термостат для Alexa  |  Лучшие умные лампочки для Alexa  |  Лучшие умные розетки  |  Лучшие светодиодные встраиваемые светильники  |  Лучшие светодиодные ленты  |  Лучшие уличные умные лампочки

Энергоэффективные интеллектуальные термостаты  |  Руководство по интеллектуальным коммутаторам  |  Как запрограммировать умный термостат  |  Интеграция термостатов и интеллектуальных устройств  |  Светодиодное освещение для энергоэффективных умных домов  |  Системы сбора дневного света  |  Руководство по умным розеткам и отслеживанию энергопотребления  |  Оптимизация интеллектуальных устройств для энергосбережения  |  Интеллектуальные системы обнаружения утечек  |  Автоматизация водосбереженияСолнечные панели  |  Как измерить потребление энергии  |  Как запрограммировать умный термостат  |  Расслабляйтесь с помощью умного освещения  |  Лучшие мониторы качества воздуха в помещении

Кухня и быт

Лучшие умные холодильники с экраном  |  Лучшие цифровые настенные календари  |  Лучший 75-дюймовый телевизор до 1000 долларов  |  Лучший бесконтактный кухонный кран  |  Лучшие умные очистители воздуха  |  Лучшие светодиодные ленты

Качество воздуха в помещении  |  Интеграция кухни  |  Умные квартиры  |  Умное освещение для квартир  |  Руководство по автоматическим жалюзи и шторам  |  Умные термостаты для спален  |  Что такое голосовой помощник?  |  Интеллектуальные устройства Интернета вещей с голосовым управлением  |  Повышение точности распознавания голоса  |  Автоматизированные устройства по уходу за домашними животными

Двор и территория вокруг

Лучшие солнечные наружные фонари с датчиками  |  Лучшие газонокосилки-роботы без проволоки по периметру

Метеостанции  |  Умное наружное освещение  |  Повышение безопасности дома с помощью наружного освещения  |  Интеллектуальные спринклерные системы для автоматизации  |  Автоматизация ухода за газонами с учетом погодных условий  |  Советы по размещению умной уличной камеры  |  Автоматические гаражные ворота  |  Как построить безопасный умный гараж  |  Руководство по въездным воротам

Лучшее приложение для домашних упражнений, эспандеры, коврики для йоги и упражнений, пенопластовые ролики, степперы, скакалки, регулируемые гантели, складные беговые дорожки, складные велосипеды, эллиптические тренажеры, подставные под стол, регулируемые гантели, гири, шестигранные резиновые гантели, набор виниловых штанг, переносной кабельный тренажер, регулируемые гантели, система Hyfit Gear и спортивный коврик — лучшее домашнее спортивное оборудование для ограниченного пространства.

Связанный

Автор

Кевин Винг

Кевин является стойким приверженцем фитнеса и здоровья, его послужной список насчитывает более десяти лет. Его страсть как сертифицированного личного тренера и специалиста по питанию проявляется в каждой статье. Путь Кевина, от соревновательного бодибилдинга к комплексному оздоровлению, теперь позволяет ему поделиться своим пониманием питания и тренировок.

инстраграм