Para fazer este smoothie de manga e banana, você pode usar manga fresca ou pedaços de manga congelados — o resultado será igualmente delicioso. Fazemos com leite integral, mas você pode substituí-lo por leite vegetal ou iogurte para um smoothie mais encorpado.
Manga e banana já são doces o suficiente por si só, então não precisaremos adicionar nenhum adoçante a este smoothie. Fizemos ele sem açúcar, embora se você tiver um paladar doce, pode sempre misturar uma colher de chá de mel depois de bater e provar.
Para dias quentes, você pode bater todos os ingredientes com alguns cubos de gelo. Nesse caso, use um copo de liquidificador em vez de um mixer, pois eles geralmente têm mais potência.
Informações da Receita
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo total: 10 minutos
- Porções: 2
- Categoria: bebidas
- Tipo de culinária: internacional
- Calorias por porção (kcal): 173
Ingredientes do Smoothie de Manga
- 150 g de manga
- 1 banana
- 250 ml de leite integral
Como Fazer Smoothie de Manga
Descasque e corte 150 g de manga em cubos e fatie 1 banana.
Coloque a manga em cubos e a banana fatiada no copo do liquidificador.
Despeje 250 ml de leite no copo junto com a manga e a banana.
Bata com o liquidificador até obter uma mistura lisa e homogênea.
Resumo de Preparo Fácil
- Corte a manga e a banana
- Coloque a fruta no copo do liquidificador
- Despeje o leite
- Bata
30 Melhores Receitas que Amo Fazer em Casa
Se você é como eu, provavelmente gosta de ter à mão uma mistura de comidas reconfortantes fáceis, pratos internacionais clássicos e sobremesas que agradam a todos.
Sempre que quero algo rico e indulgente, geralmente aposto nesta receita de Cheesecake La Viña, nesta elegante Crème Brûlée francesa original ou num bolo de mousse de chocolate decadente. E quando estou com vontade de algo frutado e reconfortante, sempre volto a esta clássica Tarte Tatin francesa.
Para cafés da manhã práticos e refeições leves, costumo preparar estas fofas panquecas de aveia e banana, uma batata-doce recheada bem satisfatória ou estes ovos recheados com abacate e salmão. Quando preciso de um item básico sem glúten na despensa, também gosto de preparar esta simples farinha de arroz sem glúten.
Quando estou com vontade de tapas e sabores mediterrâneos, costumo variar entre esta ousada receita de Atum Basco com Tomate, a crocante receita de Patatas Bravas na Air Fryer, o cremoso molho grego Tirokafteri e a refrescante receita de Salada de Burrata com Tomate e Pesto. Também adoro servir este Vitello Tonnato italiano quando quero algo mais especial.
Para almoços substanciosos e jantares aconchegantes, sempre recomendo esta reconfortante receita de Almôndegas ao Molho Espanhol, tradicional receita de Almôndegas ao Molho de Amêndoas, rico receita de Molho Bolonhesa Italiano, e cremoso receita de Croquetes de Frango na Thermomix. Se quero algo mais recheado, costumo preparar esta assada receita de Torta Pastitsio Grega, rústica receita de Ensopado de Batatas com Lula, ou o ultra-confortante receita de Boeuf Bourguignon Francês.
Sempre que estou com vontade de comida de rua ou pratos para festa, geralmente preparo esta suculenta receita de Doner Kebab de Frango Caseiro, crocante receita de Salchipapas, saborosa receita de Carnitas de Porco Mexicanas, ou estas crocantes receita de Hobak Jeon Coreano. Também gosto de servir estas fáceis receita de Anéis de Abobrinha na Air Fryer como um aperitivo ou lanche simples.
E se estou preparando drinks e um menu completo para convidados, costumo combinar o jantar com esta refrescante receita de Mojito Cubano Original, este ousado receita de Long Island Iced Tea, ou uma jarra desta frutada receita de Sangria Espanhola Sangrenta. Para completar, adoro adicionar este picante receita de Molho Remoulade Francês como acompanhamento ou finalizar a mesa com esta impressionante receita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula.
Mais Receitas Deliciosas para a Família
Ao longo dos anos testando e refinando receitas na minha própria cozinha, aprendi que os melhores pratos combinam simplicidade, técnicas confiáveis e sabor marcante.
As receitas desta coleção são aquelas às quais eu pessoalmente volto repetidamente — seja cozinhando uma refeição rápida para mim ou preparando algo especial para amigos e familiares.
Para a sobremesa, a rica e sedosa Receita de Mousse de Chocolate com Laranja é uma que faço frequentemente quando quero algo elegante, mas fácil. Outra doce favorita é a caramelizada Receita de Trdelník (Pastel Eslavo), inspirada no famoso bolo de chaminé da Europa Central. Se você gosta de confeitaria, aprender a fazer calda para melhorar a textura das sobremesas é útil, e minha Receita de Açúcar Invertido explica exatamente como preparo na minha própria cozinha.
Quando quero algo fresco e simples, geralmente recorro à clássica Receita de Salada Caprese Italiana ou a um perfeitamente cozido Receita de Ovo Pochê Simples. Para refeições mais substanciosas e reconfortantes, costumo recomendar a satisfatória Receita de Sanduíche de Almôndegas, o cremoso Receita de Strogonoff de Carne Russo e o rápido favorito para dias de semana Receita de Massa na Panela Única.
Eu também adoro compartilhar pratos tradicionais do mundo todo, incluindo a autêntica Receita de Sorropotún de Bonito (Ensopado de Peixe), as crocantes Receita de Sopaipillas Chilenas de Abóbora e o clássico Receita de Cochifrito Segoviano (Porco Frito).
Receitas de air fryer são outra categoria que cozinho regularmente porque economizam tempo enquanto ainda produzem ótima textura. Minhas opções favoritas incluem Receita de Costelinha de Porco na Air Fryer, Receita de Coxas de Frango na Air Fryer, Receita de Batata-Doce na Air Fryer, Receita de Batatas Assadas na Air Fryer, Receita de Pimentões na Air Fryer, Receita de Sanduíche Misto na Air Fryer, Receita de Pão Torrado na Air Fryer e Receita de Ovos Cozidos na Air Fryer.
Para quem evita trigo, minha reconfortante Receita de Lasanha Sem Glúten prova que pratos clássicos de massa assada ainda podem ser ricos, cremosos e incrivelmente satisfatórios sem glúten.
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