Receita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula (Estilo Espanhol) 2026

Isabel Gaines
Mediterranean Black Rice with Squid Recipe (Spanish Style) - grandgoldman.com
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Arroz negro é um dos pratos de arroz seco mais tradicionais da costa mediterrânea , e é incrivelmente delicioso. Com apenas alguns ingredientes e uma preparação muito simples, o resultado é verdadeiramente impressionante. Nesta receita, vamos servi-lo com lula em uma frigideira grande, embora também fique maravilhoso em uma panela larga.

Sua preparação consiste basicamente em um refogado de cebola, alho e pimentão, que temperaremos com um pouco de extrato de tomate e a polpa de uma pimenta vermelha seca. Em seguida, tostaremos levemente o arroz na panela. Dessa forma, após o cozimento, os grãos permanecerão inteiros e perfeitamente cozidos .


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Arroz negro com lula no pratoReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

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Para esta receita, usaremos dois sachês de tinta de lula , que geralmente é vendido na seção de frutos do mar congelados. É tão fácil de usar: basta abrir cada sachê, dissolver o conteúdo diretamente no caldo (sem descongelar), misturar e cozinhar com o arroz—já que a tinta sempre precisa ser cozida. Dessa forma, ela será distribuída uniformemente por todo o arroz, resultando em um prato visualmente atraente e saboroso, com um potente gosto do mar.

Para garantir que seu arroz fique perfeitamente cozido, vamos dar duas dicas : a primeira e mais importante é evitar mexê-lo durante o cozimento para que não libere amido e fique empapado. Outro truque muito útil é ter caldo extra quente pronto. Dessa forma, se o arroz secar muito rápido, você pode adicionar um pouco mais de caldo para terminar de cozinhá-lo.

Este arroz negro com lula é delicioso para saborear assim mesmo, embora acompanhado de azeite de alho para equilibrar o sabor intenso do arroz ou com algumas fatias de limão você terá uma mordida perfeita.

Arroz negro com lula pronto para servirReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

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Informações da Receita

  • Tempo de preparo : 20 minutos
  • Tempo de cozimento : 20 minutos
  • Tempo total : 40 minutos
  • Porções : 2
  • Categoria : prato principal
  • Tipo de cozinha : Mediterrânea
  • Calorias por porção (kcal) : 580

Ingredientes do arroz negro com lula

  • 1 lula grande
  • Azeite de oliva
  • Meia pimentão vermelho picado
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Sal a gosto
  • 1 colher de chá de páprica doce
  • 1 colher de chá de pasta de tomate
  • 1 colher de chá de polpa de pimenta choricero ou ñora
  • 180g de arroz de grão redondo
  • 500 ml de caldo de peixe ou fumet quente
  • 8 g de tinta de lula ou choco (que dissolveremos no caldo)

Ingredientes do arroz negro com lulaReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Como fazer arroz negro com lula

Começamos limpando, cortando em rodelas e secando bem a lula. Secá-la garantirá que doure perfeitamente e não solte água durante o cozimento.

Cortamos a lulaReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Douramos a lula em uma panela em fogo médio-alto. Removemos da panela e reservamos.

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Doure a lulaReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Na mesma panela, aqueça um pouco de azeite de oliva e adicione meia pimentão vermelho picado, 1 cebola picada e 1 dente de alho picado. Adicione sal a gosto e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que tudo esteja bem dourado.

Refogamos a pimenta e a cebolaReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Adicione 1 colher de chá de pasta de tomate e 1 colher de chá de polpa de pimenta choricero, refogue por alguns segundos, adicione 1 colher de chá de páprica doce e refogue novamente por alguns segundos.

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Adicione a pasta de tomateReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Adicione 180 gramas de arroz de grão redondo e doure levemente por alguns minutos, até o arroz adquirir um tom perolado.

Doure o arrozReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Enquanto isso, dissolva 8 gramas de tinta de lula ou choco em 500 ml de caldo de peixe quente.

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Diluímos a tinta com o caldoReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Assim que o arroz ficar translúcido, despeje o caldo com a tinta de lula dissolvida nele e cozinhe em fogo alto pelos primeiros 5 minutos. Neste ponto, prove o caldo e ajuste o sal se necessário.

Adicionamos o caldoReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Em seguida, reduza o fogo para médio-baixo, adicione a lula junto com qualquer suco que tenha soltado, e deixe o arroz cozinhar por 12-13 minutos. Deixe o arroz descansar por 2-3 minutos, e então estará pronto para servir.

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Deixamos o arroz descansarReceita de Arroz Negro Mediterrâneo com Lula

Resumo de preparo fácil

  1. Limpamos, cortamos e secamos a lula
  2. Douramos a lula e reservamos.
  3. Refogamos a pimenta, a cebola e o alho
  4. Adicionamos a pasta de tomate, a polpa da pimenta choricero e a páprica.
  5. Adicionamos e douramos o arroz.
  6. Dissolvemos a tinta no caldo quente
  7. Despeje o caldo e cozinhe o arroz por 5 minutos em fogo alto.
  8. Abaixamos o fogo, adicionamos a lula e cozinhamos o arroz por 12-13 minutos, deixamos descansar e servimos.

 

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Isabel Gaines

Author

Isabel Gaines

As a former restaurant owner turned reporter, Isabel brings a unique perspective to Grand Goldman. With decades of experience, her articles on cooking and homemaking are both informative and engaging, reflecting her deep knowledge and love for all things culinary.


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